Ciężka praca popłaca! Czyli odchudzanie bez grzeszków.

[kashia001]

Napisane przez mckwadrat

nawet nie liczę ile ich, ale wiem, że mniej
a i zmieniam dietę! bo jeśli mogę zrzucać kg DZIENNIE to no sorka :P (nowy wątek)
Kana dobrze o @ prawi!
Kasia sama jeździłaś czy z TŻ, co z jego rowerem?
Nadalka a co, za dużo Ci się zatrzymało?

Z TŻ, ale dzisiaj jechał na innym rowerze i zrobiliśmy dłuższą trasę. ;P

No ten wątek dziennie kg, już wierzę, chyba sama się przerzucę. Tak się źle czuję.. lecze się na nerwobóle. Na dzisiaj miałam wizytę u lekarza , na której miałam mu pokazać tomografię głowy, bo nie wiedzą co mi jest. I od tygodnia się doprosić nie mogę o wyniki. Dzwonię od wczoraj. Dzisiaj baba w rejestracji kazała mi dzwonić do lekarza, a on ze on ma czas żeby wydać mi wyniki, no ja pier.. zdążę umrzeć zanim mi je dadzą. No i nie pojechałam do tego lekarza, ale w innym szpitalu ( tym co mialam miec dzisiaj wizyte) ubłagałam babę na najbliższy termin na konsultację ( pewnie sama sobie zdawała sprawę z powagi sytuacji ) łeb mi teraz pęka tzn tylko jego jedna połowa. Nie mogę sobie dotknąć ucha nawet, ani głowy. Bo nawet dotyk boli, to jeszcze mnie rwie co chwile. Czuje, że to moje końce są..;/

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ----------

Napisane przez nadalka

Dziewczyny skąd się ściąga mobilną aplikacje wizaż?

Są dwa wyjśćia ( wg mnie) wchodzisz w swoim smartfonie, czy tam iphonie normalnie na stronke wizazu i wyskakuje ci, zebyś sobie zainstalowala aplikację ( przynajmniej w większości wypadków tak jest) a jak nie to w sklepie gogle play, albo samsung aps ( nie wiem jakiego fona masz) wpisujesz nazwę aplikacji i ci znajduje.
No chyba,że dziewczyny jeszcze inaczej robią.

[somethinggood]

A może Kasia 8 rosną? Czy już masz ? Ja miałam podobnie jak mi rosły.

[kashia001]

Napisane przez somethinggood

A może Kasia 8 rosną? Czy już masz ? Ja miałam podobnie jak mi rosły.

Byłam u dentysty bo to było pierwsze podejrzenie i to nie to. Potem było zapalenie ucha- też pudło....

[mckwadrat]

Napisane przez kashia001

Z TŻ, ale dzisiaj jechał na innym rowerze i zrobiliśmy dłuższą trasę. ;P

No ten wątek dziennie kg, już wierzę, chyba sama się przerzucę. Tak się źle czuję.. lecze się na nerwobóle. Na dzisiaj miałam wizytę u lekarza , na której miałam mu pokazać tomografię głowy, bo nie wiedzą co mi jest. I od tygodnia się doprosić nie mogę o wyniki. Dzwonię od wczoraj. Dzisiaj baba w rejestracji kazała mi dzwonić do lekarza, a on ze on ma czas żeby wydać mi wyniki, no ja pier.. zdążę umrzeć zanim mi je dadzą. No i nie pojechałam do tego lekarza, ale w innym szpitalu ( tym co mialam miec dzisiaj wizyte) ubłagałam babę na najbliższy termin na konsultację ( pewnie sama sobie zdawała sprawę z powagi sytuacji ) łeb mi teraz pęka tzn tylko jego jedna połowa. Nie mogę sobie dotknąć ucha nawet, ani głowy. Bo nawet dotyk boli, to jeszcze mnie rwie co chwile. Czuje, że to moje końce są..;/

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ----------



Są dwa wyjśćia ( wg mnie) wchodzisz w swoim smartfonie, czy tam iphonie normalnie na stronke wizazu i wyskakuje ci, zebyś sobie zainstalowala aplikację ( przynajmniej w większości wypadków tak jest) a jak nie to w sklepie gogle play, albo samsung aps ( nie wiem jakiego fona masz) wpisujesz nazwę aplikacji i ci znajduje.
No chyba,że dziewczyny jeszcze inaczej robią.

o kurczaczek... ale to co? masz wizytę, nie masz wyników? przecież to chore jest! I bądź tu zdrowy!

[kashia001]

Napisane przez mckwadrat

o kurczaczek... ale to co? masz wizytę, nie masz wyników? przecież to chore jest! I bądź tu zdrowy!

Wizytę miałam w jednym szpitalu, a obok budynku jest tak jak by ten sam szpital tylko w czym innym się specjalizuje. I dość, że na tomografię czekałam 3 miesiace, Pani w rejestracji mowi ze DO 5 dni wyniki. Dziś 5 dzień wyników nie ma, Pani doktor ma czas. Mój TŻ tam dzwonił ( bo on strasznie pyskaty jak trzeba ) i się tam klóci z nimi. To się odsyłają od lekarza do rejestracji , od rejestracji do lekarza.. Zjadłam z godzine temu moje leki i nic nie wiem czy wziąść kolejną dawkę, czy jakąś tab. przeciwbólową.

[mckwadrat]

Napisane przez kashia001

Wizytę miałam w jednym szpitalu, a obok budynku jest tak jak by ten sam szpital tylko w czym innym się specjalizuje. I dość, że na tomografię czekałam 3 miesiace, Pani w rejestracji mowi ze DO 5 dni wyniki. Dziś 5 dzień wyników nie ma, Pani doktor ma czas. Mój TŻ tam dzwonił ( bo on strasznie pyskaty jak trzeba ) i się tam klóci z nimi. To się odsyłają od lekarza do rejestracji , od rejestracji do lekarza.. Zjadłam z godzine temu moje leki i nic nie wiem czy wziąść kolejną dawkę, czy jakąś tab. przeciwbólową.

ja się nie znam, ale mama mi zawsze mówiła, że lepiej jak cała głowa boli, niż jedna strona... dziwne to, ale upominaj się o te wyniki! czasem trzeba na nich "nakrzyczeć" i odzywa się człowiek, zwłaszcza jak Cię boli

[candy41319]

może zamień warzywa, o ile dużo ich jesz to nie gotuj tylko jedz surowe, mała rzecz a dużo zmienia, m.in. przyśpiesza i trochę jakby zmienia trawienie

[nadalka]

No tak myślałam że albo mam za stary telefon albo nie umiem tego znaleźć


Mc, nie wzrosła. Stoi tylko.

[kashia001]

Napisane przez mckwadrat

ja się nie znam, ale mama mi zawsze mówiła, że lepiej jak cała głowa boli, niż jedna strona... dziwne to, ale upominaj się o te wyniki! czasem trzeba na nich "nakrzyczeć" i odzywa się człowiek, zwłaszcza jak Cię boli

Pocieszaj mnie dalej.. łeb mnie dalej tak boli i ucho i jak lykam slinę to cały przełyk.. no nic biorę tabse przeciwbólową i jadę. Wrócę to się położę. Następną wizytę mam na poniedziałek.. ciekawe czy te ☠☠☠ane wyniki będą

[natelja]

Hej dziewczeta
Można tu do Was dołączyć? Bo się zbieram i zbieram i coś się z tym cielsiem doczłapać nie mogę ..
wagi nie podam, bo nie posiadam takowej w domu (może to i lepiej.. jakby mi na niej numer telefonu wyskoczył, to bym się przeraziła )
A tak poważniej to chyba coś ok 53kg ? wzrost 160 cm
Nie uważam siebie za otyła, lecz chciałabym zdrowiej się odżywiać
i ujrzeć 49 na wadzę w zeszłą zimę waŻyłam 58kg i sie przeraziłam, do wakacji zeszłam do 51 kg, lecz w ta zimę znou mi przyszło i niecały miesiąc temu wazyłam prawie 55 kg więc AKCJA REGENERACJA !
[COLOR="rgb(72, 209, 204)"] wymiary:
talia: 64 cm
pas: 90 cm
udo: 54 cm <moja zmoraaaaaaaa> [/COLOR]

http://www.sendspace.pl/file/pic/622...6de2a784d9b2/2
http://www.sendspace.pl/file/pic/31d...af087ab16d75/2
http://www.sendspace.pl/file/pic/fd5...55d4df858263/2

[mckwadrat]

Napisane przez natelja

Hej dziewczeta
Można tu do Was dołączyć? Bo się zbieram i zbieram i coś się z tym cielsiem doczłapać nie mogę ..
wagi nie podam, bo nie posiadam takowej w domu (może to i lepiej.. jakby mi na niej numer telefonu wyskoczył, to bym się przeraziła )
A tak poważniej to chyba coś ok 53kg ? wzrost 160 cm
Nie uważam siebie za otyła, lecz chciałabym zdrowiej się odżywiać
i ujrzeć 49 na wadzę w zeszłą zimę waŻyłam 58kg i sie przeraziłam, do wakacji zeszłam do 51 kg, lecz w ta zimę znou mi przyszło i niecały miesiąc temu wazyłam prawie 55 kg więc AKCJA REGENERACJA !
[COLOR="rgb(72, 209, 204)"] wymiary:
talia: 64 cm
pas: 90 cm
udo: 54 cm <moja zmoraaaaaaaa> [/COLOR]

http://www.sendspace.pl/file/pic/622...6de2a784d9b2/2
http://www.sendspace.pl/file/pic/31d...af087ab16d75/2
http://www.sendspace.pl/file/pic/fd5...55d4df858263/2

i przypadło mi w udziale. przeczytaj pierwszy post



Kasia <przytul>

[nadalka]

Napisane przez natelja

Hej dziewczeta
Można tu do Was dołączyć? Bo się zbieram i zbieram i coś się z tym cielsiem doczłapać nie mogę ..
wagi nie podam, bo nie posiadam takowej w domu (może to i lepiej.. jakby mi na niej numer telefonu wyskoczył, to bym się przeraziła )
A tak poważniej to chyba coś ok 53kg ? wzrost 160 cm
Nie uważam siebie za otyła, lecz chciałabym zdrowiej się odżywiać
i ujrzeć 49 na wadzę w zeszłą zimę waŻyłam 58kg i sie przeraziłam, do wakacji zeszłam do 51 kg, lecz w ta zimę znou mi przyszło i niecały miesiąc temu wazyłam prawie 55 kg więc AKCJA REGENERACJA !
[COLOR="rgb(72, 209, 204)"] wymiary:
talia: 64 cm
pas: 90 cm
udo: 54 cm <moja zmoraaaaaaaa> [/COLOR]

http://www.sendspace.pl/file/pic/622...6de2a784d9b2/2
http://www.sendspace.pl/file/pic/31d...af087ab16d75/2
http://www.sendspace.pl/file/pic/fd5...55d4df858263/2

ja takie udo jak Ty masz tysiące dziewczyn dałoby się pochlastać

Jak napisała mc, przeczytaj pierwszy post

[natelja]

Napisane przez nadalka

ja takie udo jak Ty masz tysiące dziewczyn dałoby się pochlastać

Jak napisała mc, przeczytaj pierwszy post

To ja moze pozwolę sobie acytowac moje słowa "NIE UWAŻAM SIEBIE ZA OTYŁA, CHCIAŁABYM SIĘ ZDROWIEJ ODZYWIAĆ" ALE OK, nie ten watek to inny.

[mariamarysienka]

No wybacz, ale większość z nas tutaj nawet nie marzy o wadze 53 kg, a Ty chcesz się z niej odchudzać Na pewno przy czymś takim nie potrzebujesz restrykcyjnej diety tylko ruszyć pupkę i ćwiczyć, żeby wymodelować ciało.

Kasia współczuję takich problemów Ale nie wolno ustępować. Ja bym się do tej przychodni wybrała osobiście z pyskatym Tżtem i podejrzewam, że wynik tomografii znalazłby się bardzo szybko, bo tak przez telefon to łatwo kogoś zbyć.

A ten wątek z 1 kg na dzień to hicior Ta laska to widać jakaś taka tępa, szczególnie było to widać po zdaniu "Nie umiem być gruba"

[kashia001]

Napisane przez natelja

Hej dziewczeta
Można tu do Was dołączyć? Bo się zbieram i zbieram i coś się z tym cielsiem doczłapać nie mogę ..
wagi nie podam, bo nie posiadam takowej w domu (może to i lepiej.. jakby mi na niej numer telefonu wyskoczył, to bym się przeraziła )
A tak poważniej to chyba coś ok 53kg ? wzrost 160 cm
Nie uważam siebie za otyła, lecz chciałabym zdrowiej się odżywiać
i ujrzeć 49 na wadzę w zeszłą zimę waŻyłam 58kg i sie przeraziłam, do wakacji zeszłam do 51 kg, lecz w ta zimę znou mi przyszło i niecały miesiąc temu wazyłam prawie 55 kg więc AKCJA REGENERACJA !
[COLOR="rgb(72, 209, 204)"] wymiary:
talia: 64 cm
pas: 90 cm
udo: 54 cm <moja zmoraaaaaaaa> [/COLOR]

http://www.sendspace.pl/file/pic/622...6de2a784d9b2/2
http://www.sendspace.pl/file/pic/31d...af087ab16d75/2
http://www.sendspace.pl/file/pic/fd5...55d4df858263/2

Eh.. już dziewczyny napisały.

Ja mam rękę, jak Ty udo. ( ale to pewnie komplement dla Ciebie )

---------- Dopisano o 10:28 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

Napisane przez mariamarysienka

No wybacz, ale większość z nas tutaj nawet nie marzy o wadze 53 kg, a Ty chcesz się z niej odchudzać Na pewno przy czymś takim nie potrzebujesz restrykcyjnej diety tylko ruszyć pupkę i ćwiczyć, żeby wymodelować ciało.

Kasia współczuję takich problemów Ale nie wolno ustępować. Ja bym się do tej przychodni wybrała osobiście z pyskatym Tżtem i podejrzewam, że wynik tomografii znalazłby się bardzo szybko, bo tak przez telefon to łatwo kogoś zbyć.

A ten wątek z 1 kg na dzień to hicior Ta laska to widać jakaś taka tępa, szczególnie było to widać po zdaniu "Nie umiem być gruba"

Tylko wiesz, ten szpital 50 km ode mnie ;/ I nie opłacalo by mi się jechać bo mi nawet wizyty na inną godzinę w tym drugim szpitalu przenieść nie chcieli. A myślę, że nawet gdyby przenieśli to by mi tych wyników nie dali.. Jakoś dożyję do poniedziałku;/ ale glowa boli nadal, nawet jak się czeszę. zaraz chyba się położę. bo masakra

[somethinggood]

Napisane przez natelja

Hej dziewczeta
Można tu do Was dołączyć? Bo się zbieram i zbieram i coś się z tym cielsiem doczłapać nie mogę ..
wagi nie podam, bo nie posiadam takowej w domu (może to i lepiej.. jakby mi na niej numer telefonu wyskoczył, to bym się przeraziła )
A tak poważniej to chyba coś ok 53kg ? wzrost 160 cm
Nie uważam siebie za otyła, lecz chciałabym zdrowiej się odżywiać
i ujrzeć 49 na wadzę w zeszłą zimę waŻyłam 58kg i sie przeraziłam, do wakacji zeszłam do 51 kg, lecz w ta zimę znou mi przyszło i niecały miesiąc temu wazyłam prawie 55 kg więc AKCJA REGENERACJA !
[COLOR="rgb(72, 209, 204)"] wymiary:
talia: 64 cm
pas: 90 cm
udo: 54 cm [/COLOR]

http://www.sendspace.pl/file/pic/622...6de2a784d9b2/2
http://www.sendspace.pl/file/pic/31d...af087ab16d75/2
http://www.sendspace.pl/file/pic/fd5...55d4df858263/2

Co to jakiś dzień trollowania ? Wpierw 30 kg w miesiąc a teraz to ? Przecież ja czasem mam gwiazdki przed oczami jak skończę ćwiczyć , a tutaj ktoś nas podpuszcza dla żartu. Normalnie jestem życzliwa osoba, ale mam nadzieję ze Wam trolle tak się dupa roztyje , ze na ulice nie wyjdziecie . To się nazywa karma .

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 11:43 ---------- Poprzedni post napisano o 11:39 ----------

Kasiu to bierz tabletki i spij dużo , mam nadzieję ze nauki nie masz za dużo. Jakoś dotrzymasz do wizyty , a po wyniki dzwon codziennie.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[mariamarysienka]

something Rozbawiłaś mnie do łez i w sumie oddałaś to, co i ja czasami myślę Że ciekawe, jakby to było, gdyby te wszystkie 52-kg grubasy przytyły do okropnych 60 kg albo jeszcze gorzej - 70+

A w ogóle wczoraj wreszcie poćwiczyłam i jestem z siebie dumna Zrobiłam Jillian, cardio z Tiff, tricepsy i przysiady.

[mariamarysienka]

A na obiad dzisiaj u mnie zapiekanka - indyk usmażony z cebulą na niewielkiej ilości oleju, do tego papryka i makaron razowy. Na wierzch plaster sera. Makaronu mniej niż dodatków (szczególnie z papryką dałam czadu, cała zapiekanka jest czerwona ) Upieczone. Pyszne i bardzo sycące

A jeszcze znam dobre danie - podsmaża się kurczaka posypanego papryką słodką i ostrą z cebulą, potem zalewa szklanką bulionu (warzywnego lub mięsnego). Dodaje pokrojonego w kostkę ziemniaka (lub nie), podpieczoną i pokrojoną w kostkę paprykę, pokrojone w kostkę pomidory. Znowu zalewa bulionem i gotuje. Również pyszne i sycące danie, a nie sądzę, żeby było bardzo kaloryczne.

[kashia001]

mm smaczne ;P

Ja dzisiaj na śniadanie jajecznica z pieczarkami meega pyszna była.
Obiad pierś z kurczaka i sałatka z ogórka , pomidora, cebuli, ogórka kiszonego ;P zostawilam troche na potem, więc zaraz zjem. A na kolację dietetyczna pizza ;P

[mariamarysienka]

Zdradź jak ją robisz

[mckwadrat]

same pyszności!
a z tego dania z bulionem to taka zupka wychodzi?
ja miałam dziś leczo na ryżu :P

[nadalka]

Ale jestem wymęczona już... Po 2,5km spaceru tak mnie zaczęły nogi boleć że masakra. Usiadłam na ławkę i myślałam że nie wstanę a jeszcze połowa drogi przede mną. Ale jakoś doszłam...

Dzisiaj tak myślałam że w końcu zjadłabym coś porządnego, tak myślałam sobie o kebabie...

[kashia001]

Napisane przez mariamarysienka

Zdradź jak ją robisz

Pierś? Bo gdzieś wyczytałam , ze wychodzi Ci sucha.

---------- Dopisano o 16:34 ---------- Poprzedni post napisano o 16:32 ----------

Napisane przez nadalka

Ale jestem wymęczona już... Po 2,5km spaceru tak mnie zaczęły nogi boleć że masakra. Usiadłam na ławkę i myślałam że nie wstanę a jeszcze połowa drogi przede mną. Ale jakoś doszłam...

Dzisiaj tak myślałam że w końcu zjadłabym coś porządnego, tak myślałam sobie o kebabie...

Za myślenie o kebabie ( chociaż sama o nim myślę)
A co do trasy, to pamiętam, jak ja tak miałam, że chwila idę i zaraz koniec- nogi spadają. Dobrze, że odpoczełaś i poszłaś dalej. Kilka razy taka trasa i będziesz śmigać po niej marszem. Powinnaś być dumna z siebie, że tyle przeszłaś.

---------- Dopisano o 16:35 ---------- Poprzedni post napisano o 16:34 ----------

A jak już Natalka chcesz kebaba, to zrób sobie jakiegoś dietetycznego, pewnie za pierwszym razem Ci nie będzie smakował tak jak normalny, ale jest całkiem spoko.

[mariamarysienka]

Kasia nie, pizzę Na pierś mam sposoby, żeby była soczysta

nadalka nawet nie myśl o tym kebabie Przeszłaś taki kawał drogi po to, żeby go zmarnować 10 minutami jedzenia kebaba?

mckwadrat wychodzi z tego taki trochę gulasz, tylko nie jest taki zawiesisty jak tradycyjny, bo rzecz jasna nie dodaje się do niego ani mąki ani zasmażki. W sumie można to okreslić jak taką bardzo gęstą zupę

[kashia001]

• 2-3 jajka
• 3 łyżki otrąb NIE mielonych (2 owsiane i 1 pszennych)
• 2-3 łyżki serka Emilki lub innego mielonego
• sól
• opcjonalnie zioła do ciasta
• koncentrat pomidorowy do posmarowania ciasta
• farsz przykładowo do wyboru: pieczarki, cebula, papryczki chilli, papryka, kapary, pierś z kurczaka, wędlina, ser domowy lub piórko, inne warzywa

1. Piekarnik rozgrzać do temp. 175* blachę wyłożyć papierem.
2. Wymieszać wszystkie suche składniki.
3. Oddzielić żółtka od białek.
4. Wrzucić żółtka do serka i dokładnie wymieszać z suchymi składnikami.
5. Białka ubić luźno.
6. Dodać do masy i wymieszać delikatnie.
7. Ciasto rozsmarować cienko! na blaszce.
8. Podpiec aż wierzch ciasta zesztywnieje i będzie w sumie upieczony, tzn jak naciśniemy palcem to nie zostanie na palcu ciasto surowe.
9. Posmarować koncentratem, położyć farsz.
10. Piec ok. 20 minut.

Mi mega smakuje, do niedawna jadłam ją codziennie, ale mi się przejadłą ;P wiec teraz sporadycznie

[nadalka]

Ja kiedyś robiłam tortillę z warzywami i kurczakiem. Była pyszna. Ale robiłam w piekarniku a tutaj piekarnik nie działa:/

Co do tego chodzenia to ja prawie codziennie przechodzę taką trasę i dlatego mnie zdziwiło że mnie nagle nogi bolą. Najbardziej to i tak mnie cieszy że w ogóle przechodzę tyle km i nie sapie jak podniecony dzik

[kashia001]

Napisane przez nadalka

Ja kiedyś robiłam tortillę z warzywami i kurczakiem. Była pyszna. Ale robiłam w piekarniku a tutaj piekarnik nie działa:/

Co do tego chodzenia to ja prawie codziennie przechodzę taką trasę i dlatego mnie zdziwiło że mnie nagle nogi bolą. Najbardziej to i tak mnie cieszy że w ogóle przechodzę tyle km i nie sapie jak podniecony dzik

Uważam, że nie powinnaś chodzić codziennie. Powinnaś mięśnią dać odpocząć. Pewnie zaczynają się buntować.

[nadalka]

Napisane przez kashia001

Uważam, że nie powinnaś chodzić codziennie. Powinnaś mięśnią dać odpocząć. Pewnie zaczynają się buntować.

No ale wypadałoby wyjść z dzieckiem na dwór

[kashia001]

Napisane przez nadalka

No ale wypadałoby wyjść z dzieckiem na dwór

No ale nie aż 2,5 km ;P U mnie wychodzi się na pole, a nie na dwór ;D

[nadalka]

Napisane przez kashia001

No ale nie aż 2,5 km ;P U mnie wychodzi się na pole, a nie na dwór ;D

2,5 to ja mam w jedną stronę :p przeważnie cały spacer zajmuje mi ok 1,5-2h zależy czy gdzieś idę jeszcze. I mam wrażenie że to i tak krótko.