Polecamy:

feVer87 · 2006-03-13, 22:19

Cytat:

Napisane przez ka.si

feVer87 jednak nalegam, naprawde nie wstydz się - bo na pewno nie ma czego... przecież nikt cię nie wyśmieje,
możemy sobie pomagać, co robić aby ulepszać nasze ciała ... czekam na fotke

Ojj dodam w takim razie jutro z samego rana jak sie tylko przebudze...
Nie zdziwie sie jak wszyscy pouciekaja z tego watku..hehhehe

ka.si · 2006-03-13, 22:20

Cytat:

Napisane przez malalka

zadziorna, ka.si - naprawde cudownie

gratuluje boskich efektow

wklej swój

ka.si · 2006-03-13, 22:20

Cytat:

Napisane przez feVer87

Ojj dodam w takim razie jutro z samego rana jak sie tylko przebudze...
Nie zdziwie sie jak wszyscy pouciekaja z tego watku..hehhehe

ehhhh ale ty uparta jesteś ... co za różnica dziś czy jutro .... wklejaj !!!

feVer87 · 2006-03-13, 22:23

Cytat:

Napisane przez ka.si

feVer87 , powiem Ci że hantle 3kg to wcale nie tak dużo, po prostu ja zaczęłam od małych ilości powtórzeń(5x bardzo powoli podnosiłam) i stopniowo zwiększałam , teraz jest fajnie (20x po 2 serie) !!

Ejjj.. Siłacz nie dziewczyna... Ale ja nie wiem czy to takie dobre bo mam powykrzywiony kregoslup..esy floresy... i czy on uniesie taki ciezar...ehmm..

malalka · 2006-03-13, 22:25

ja juz gdzies chyba sie tu chwalilam.. ;p a moze to nie bylo w tym watku.. zaraz wrzuce cos

feVer87 · 2006-03-13, 22:26

Cytat:

Napisane przez ka.si

ehhhh ale ty uparta jesteś ... co za różnica dziś czy jutro .... wklejaj !!!

Fakt, przejrzalas mnie uparciuch ze mnie, ale nie mam takiej fotki na kompie wiec jutro sobie pstrykne, bo teraz to ide juz lulac, mialam cwiczyc silna wole i wczsnie chodzic spac bo ostatnio to kolo 2 chodze...
Musze Ci sie przyznac,ze mialam na kompie to sie wkurzylam i usunęlam..bo zla na to swoje cielsko bylam...

malalka · 2006-03-13, 22:31

oki, wiec wrzucam moje fotki

obecnejnie mam, zrobie dopiero na koncu marca-tak co miesiac dla porownania;p

ka.si · 2006-03-13, 22:35

Cytat:

Napisane przez malalka

oki, wiec wrzucam moje fotki

obecnejnie mam, zrobie dopiero na koncu marca-tak co miesiac dla porownania;p

brawo !!!!!!!! faktycznie już widziałam te zdjęcia, ale jeszcze raz miło popatrzeć ... ps. świetne jeansy na pierwszej fotce !!!!!!

ka.si · 2006-03-13, 22:36

Cytat:

Napisane przez feVer87

Fakt, przejrzalas mnie uparciuch ze mnie, ale nie mam takiej fotki na kompie wiec jutro sobie pstrykne, bo teraz to ide juz lulac, mialam cwiczyc silna wole i wczsnie chodzic spac bo ostatnio to kolo 2 chodze...
Musze Ci sie przyznac,ze mialam na kompie to sie wkurzylam i usunęlam..bo zla na to swoje cielsko bylam...

masz racje nic tak dobrze nie wpływa na nasze ciało (m.in) jak sennnnnnnnnnnnnnnnn

malalka · 2006-03-13, 22:37

dzieki

co do jeansow - znajdziesz je w New Yorkerze hehe

uciekam i dobranoc

ka.si · 2006-03-13, 22:37

Cytat:

Napisane przez malalka

dzieki

co do jeansow - znajdziesz je w New Yorkerze hehe

uciekam i dobranoc

oooooooooooooo dobrze wiedzieć , buźka słodkich koszmarków

malalka · 2006-03-13, 22:40

heheh no slodkie moga byc, ale koszmarki to juz nie

i wzajemnie

a i co do spodni (sorka ze nie na temat;p) to chyba nawet ostatnia sa w przecenie

feVer87 · 2006-03-13, 22:40

malalka!!!
Ojejjj,ale uda i pupke to masz teraz zgrabne.. W porownaniu do tej ostatniej foty

Slicznie wyrzezbilas cialko...
Tez chcem podobne efekty!!!!..

O sobie nie bede wspominala...ehm...

ka.si · 2006-03-13, 22:42

Cytat:

Napisane przez malalka

heheh no slodkie moga byc, ale koszmarki to juz nie

i wzajemnie

a i co do spodni (sorka ze nie na temat;p) to chyba nawet ostatnia sa w przecenie

ooooooo to bardzo dobra wiadomość !!!!!!!!!

malalka · 2006-03-13, 22:43

to zycze ci fever zeby sie udalo

ja ostatnio mialam przerwe mala w dietce itd ale biore sie znowu za siebie, cel to kolejne kg w dol

ojej nie moge isc stad.. wylaczam szybko wizaz bo do rana nie skoncze tu siedziec

feVer87 · 2006-03-13, 22:44

Cytat:

Napisane przez ka.si

masz racje nic tak dobrze nie wpływa na nasze ciało (m.in) jak sennnnnnnnnnnnnnnnn

dokladnie Dlatego odsyssam sie od was i zmykam juz Spac...

Sogni d'oro!!!!

ka.si · 2006-03-13, 22:45

to tak na dobranoc coś dołożę, hehe i prosze się z "bicepsa" nie śmiać

, wkleiłam, bo jak tu zajrzę znowu, to może zobaczę różnicę,
na razie jestem początkująca ...

ka.si · 2006-03-13, 22:47

Cytat:

Napisane przez feVer87

dokladnie Dlatego odsyssam sie od was i zmykam juz Spac...

Sogni d'oro!!!!

dobranoc ... ciiiiiiiiiiii bo feVer87 śpi ..... ale jutro rano jak wejdę tu to ma być foteczka

ka.si · 2006-03-13, 22:53

małymi kroczkami udaję się do sypialni by zamknąć oczy i obudzić się jutro w dobrym humorze, pełna energii do ćwiczeń

a tak o !!!!!!!

rzęsa · 2006-03-14, 07:25

Kobietki, no teraz to już tak mnie ujęłyście, że lecę zaraz fotki robić!

feVer87 · 2006-03-14, 08:52

Cytat:

Napisane przez ka.si

dobranoc ... ciiiiiiiiiiii bo feVer87 śpi ..... ale jutro rano jak wejdę tu to ma być foteczka

Dodaje obiecana foteczke..

O żałosnym tytule mój brzuch przed..
Ojejj mam nadzieje,ze wkrotce cos sie zmieni..

narazie to stan krytyczny...

kama98 · 2006-03-14, 09:15

feVer mam bardzo podobny "układ" brzucha, chodzi mi o tłuszczyk wokół pempka, tylko że ja mam wieksze "dziury" pod rzebrami

Własnie nie wiem ja sie pozbyć tej oponki, masz opracowany jakiś system?

Pozdrawiam

suzana · 2006-03-14, 09:34

Ka.si

rzęsa · 2006-03-14, 09:59

Kurczak, mam te fotki, ale jakoś mnie cykor obleciał... Jakoś tak głupio... W spodniach nie widać moich grubasów, bo wiadomo wybieram takie, żeby tuszowały. W samej bieliźnie się tu wkleić, to obciach i jeszcze się ktoś obrazi, że ranię jego odczucia estetyczne

Może potem pstryknę inne.
Hmmm...
Brzuch pokazać łatwiej, nogi - też O.K. A jak ktoś ma grube to pomiędzy górą a dołem...?

ka.si · 2006-03-14, 10:01

Cytat:

Napisane przez feVer87

Dodaje obiecana foteczke..

O żałosnym tytule mój brzuch przed..
Ojejj mam nadzieje,ze wkrotce cos sie zmieni..

narazie to stan krytyczny...

no i widzisz, nie ma się czego bać !!!!!!!!!!!! wystarczy troche ćwiczeń i brzusio będzie supcio

SUZ -

ka.si · 2006-03-14, 10:03

Cytat:

Napisane przez rzęsa

Kurczak, mam te fotki, ale jakoś mnie cykor obleciał... Jakoś tak głupio... W spodniach nie widać moich grubasów, bo wiadomo wybieram takie, żeby tuszowały. W samej bieliźnie się tu wkleić, to obciach i jeszcze się ktoś obrazi, że ranię jego odczucia estetyczne

Może potem pstryknę inne.
Hmmm...
Brzuch pokazać łatwiej, nogi - też O.K. A jak ktoś ma grube to pomiędzy górą a dołem...?

rzęsko ... wklejaj !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!

ka.si · 2006-03-14, 10:05

Cytat:

Napisane przez feVer87

Dodaje obiecana foteczke..

O żałosnym tytule mój brzuch przed..
Ojejj mam nadzieje,ze wkrotce cos sie zmieni..

narazie to stan krytyczny...

a tak w ogóle to masz ładny brzych, jędrny bez widocznego cellulitu, naprawde dużo tu nie trzeba aby osiągnąć płaski brzuszek .... jestem z ciebie zadowolona, że obiecałaś i wkleiłaś

feVer87 · 2006-03-14, 10:09

Cytat:

Napisane przez kama98

feVer mam bardzo podobny "układ" brzucha, chodzi mi o tłuszczyk wokół pempka, tylko że ja mam wieksze "dziury" pod rzebrami

Własnie nie wiem ja sie pozbyć tej oponki, masz opracowany jakiś system?

Pozdrawiam

Kama98.. moze wspolnie cos wymyslimy??

Teraz bede sie dolowala jak tu zerkne na moj brzuchol...
Ciezko bedzie zwalczyc mi ten tluszczyk, wlasnie wszczegolnosci wokol pępka...

Moj plan narazie oparlam na jezdzie na rowerku, 5x w tygodniu po pol godzinki lub 45 minut, w zaleznosci od humorku... W weekend chcialabym sobie kupic jeszcze skakanke i skakac w 2 pozostale dni+ jakis mix cwiczen <hantle, twister, motylek, brzuchy>
Jesli chodzi o brzuchy to chyba takie jak do 6 weidera, z tymze nie codziennie tak, co 2 dzien..

Teraz jest mi dodatkowo ciezko znalezc czas, ze wzgledu na maturke, ale od czerwca zaczne chyba biegac codziennie tak do pazdziernika

A teraz jak sie slonko pojawi to w weekendy bede biegala...

ka.si · 2006-03-14, 10:09

musze zmykać .... psy czekają pod drzwiami na spacerek ... za niedługo wracam !!!!

feVer87 · 2006-03-14, 10:11

Cytat:

Napisane przez rzęsa

Kurczak, mam te fotki, ale jakoś mnie cykor obleciał... Jakoś tak głupio... W spodniach nie widać moich grubasów, bo wiadomo wybieram takie, żeby tuszowały. W samej bieliźnie się tu wkleić, to obciach i jeszcze się ktoś obrazi, że ranię jego odczucia estetyczne

Może potem pstryknę inne.
Hmmm...
Brzuch pokazać łatwiej, nogi - też O.K. A jak ktoś ma grube to pomiędzy górą a dołem...?

Rzęsko spojrz na mnie..

gorzej chyba byc nie moze.. Wklejaj wklejaj..skoro nawet ja sie przelamalam...

2006-03-13, 22:25	#935
malalka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: okolice Poznania Wiadomości: 3 598	Dot.: Galeria :) ja juz gdzies chyba sie tu chwalilam.. ;p a moze to nie bylo w tym watku.. zaraz wrzuce cos

2006-03-13, 22:37	#940
malalka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: okolice Poznania Wiadomości: 3 598	Dot.: Galeria :) dzieki co do jeansow - znajdziesz je w New Yorkerze hehe uciekam i dobranoc

2006-03-13, 22:40	#942
malalka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: okolice Poznania Wiadomości: 3 598	Dot.: Galeria :) heheh no slodkie moga byc, ale koszmarki to juz nie i wzajemnie a i co do spodni (sorka ze nie na temat;p) to chyba nawet ostatnia sa w przecenie

2006-03-13, 22:40	#943
feVer87 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 683	Dot.: Galeria :) malalka!!! Ojejjj,ale uda i pupke to masz teraz zgrabne.. W porownaniu do tej ostatniej foty Slicznie wyrzezbilas cialko... Tez chcem podobne efekty!!!!.. O sobie nie bede wspominala...ehm... __________________ -widziałaś kiedyś coś idealnego? -nie..... -to dlaczego chcesz być niczym i nikim?

2006-03-13, 22:43	#945
malalka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: okolice Poznania Wiadomości: 3 598	Dot.: Galeria :) to zycze ci fever zeby sie udalo ja ostatnio mialam przerwe mala w dietce itd ale biore sie znowu za siebie, cel to kolejne kg w dol ojej nie moge isc stad.. wylaczam szybko wizaz bo do rana nie skoncze tu siedziec

2006-03-13, 22:53	#949
ka.si Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 2 944	Dot.: Galeria :) małymi kroczkami udaję się do sypialni by zamknąć oczy i obudzić się jutro w dobrym humorze, pełna energii do ćwiczeń a tak o !!!!!!! __________________ hard blond * BMW**onderful 25/09/2010 wedding

2006-03-14, 07:25	#950
rzęsa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: chałupka Wiadomości: 7 617	Dot.: Galeria :) Kobietki, no teraz to już tak mnie ujęłyście, że lecę zaraz fotki robić!

2006-03-14, 09:15	#952
kama98 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 356	Dot.: Galeria :) feVer mam bardzo podobny "układ" brzucha, chodzi mi o tłuszczyk wokół pempka, tylko że ja mam wieksze "dziury" pod rzebrami Własnie nie wiem ja sie pozbyć tej oponki, masz opracowany jakiś system? Pozdrawiam __________________

2006-03-14, 09:34	#953
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Galeria :) Ka.si __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2006-03-14, 09:59	#954
rzęsa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: chałupka Wiadomości: 7 617	Dot.: Galeria :) Kurczak, mam te fotki, ale jakoś mnie cykor obleciał... Jakoś tak głupio... W spodniach nie widać moich grubasów, bo wiadomo wybieram takie, żeby tuszowały. W samej bieliźnie się tu wkleić, to obciach i jeszcze się ktoś obrazi, że ranię jego odczucia estetyczne Może potem pstryknę inne. Hmmm... Brzuch pokazać łatwiej, nogi - też O.K. A jak ktoś ma grube to pomiędzy górą a dołem...?

2006-03-14, 10:09	#959
ka.si Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 2 944	Dot.: Galeria :) musze zmykać .... psy czekają pod drzwiami na spacerek ... za niedługo wracam !!!! __________________ hard blond * BMW**onderful 25/09/2010 wedding

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)