Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[Jovisse]

Napisane przez Andziusiaech

hula hop, orbitrek, mel b abs, mel b posladki, gacka abs, plank

Napisane przez ruciaaa

90 min wlasnie wróciłam z treningu

[ruciaaa]

Mam tyle endorfin, że nie mogę spać

[Promyk03]

hejka
tak mieliśmy ciężki czas ale staramy się wrócić do normy
Babeczki nie każdy musi takie coś przejść spokojnie wy jesteście bardzo udaną parą nie ma miejsca na kryzys my się mocno różnimy i mogłam się spodziewać że w końcu coś wynikniw

[tubisiowy_klem]

Promyk trzymam kciuki żeby wszystko wróciło do normy


U mnie dietetycznie dobrze, wczoraj nie ćwiczyłam, bo miałam pół dnia moją chrześnicę i wymęczyła mnie strasznie

[Andziusiaech]

Hej, dzisiaj piątek, piąteczek, piątunio.

Biorę po pracy hh i jadę do mamy. Jutro będę robić pierogi bo chodzą za mną cały tydzień.

Wczoraj z ćwiczeń tylko 15 min orbitreka bo @ się zbliża i jestem jakaś osłabiona.

[babeczki]

Napisane przez Promyk03

hejka
tak mieliśmy ciężki czas ale staramy się wrócić do normy
Babeczki nie każdy musi takie coś przejść spokojnie wy jesteście bardzo udaną parą nie ma miejsca na kryzys my się mocno różnimy i mogłam się spodziewać że w końcu coś wynikniw

Jesli oboje po tylu latach walczycie, żeby wróciło wszystko do normy, to znaczy że oboje się mocno kochacie, nie chciecie odpuścić i na pewno wyjdzie Wam to na dobre tylko jeszcze bardziej wzmocni to Wasz związek trzymam kciuki

[Kalioope]

Gryzelda gratulacje! Pamiętam jak pisałaś o tym co bylo wcześniej, jak cierpiałaś i pisałaś czego pragniesz i... Teraz to masz, jak ten czas leci dużo zdrówka dla Was ;*



Promyk trzymam kciuki, żeby wszystko ułożyło sie po Twojej myśli, jeżeli jest warto to walcz ale pamiętaj, ze do tanga trzeba dwojga



Kocie jak egzamin?



Rucia od czego te endorfiny? 😈



Stokrotka jak przeprowadzka?



Ja dzis siedzę u koleżanki i piwkuje

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Dziękuję.

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka

[rombek]

Hej Mam ostatnio gorszy czas, więc się nie odzywam, żeby nie rozsiewać pesymizmu

Gratuluję, Gryzelda, cieszę się, że w końcu spełniło się wasze marzenie

Od pary tygodni próbuję wrócić do ćwiczeń, ale nie daję rady, jestem bardzo osłabiona, nie wiem czemu i po najprostszych zestawach dochodzę do siebie parę dni.
Dzisiaj kolejna próba

[ruciaaa]

Hejka

Kaliope, endorfiny wydzielają się po ćwiczeniach

Romek, gdzie Twoja forma?

Melduje 60 min

[rombek]

Napisane przez ruciaaa

Hejka

Kaliope, endorfiny wydzielają się po ćwiczeniach

Romek, gdzie Twoja forma?

Melduje 60 min

Poszła w stepy

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Kalioope

Kocie jak egzamin?
Ja dzis siedzę u koleżanki i piwkuje

milo ze pytasz

no mysle ze poszlo ok wszystko, tylko ze w czasie egzaminu pisemnego dowiedzialam sie ze na ustnym zmienili mi partnera do rozmow na kobiete z Kosowa, a wczesniej z bylam z polka, z ktora cwiczylam rozmowki od samego poczatku.

Co najlepsze moja kolezanka dostala w zamian innego polaka, ktory na egzaminie zaczal jej wytykac bledy zeby nadrobic swoje braki slownictwa... chamstwo na maxa :/ zanim ona zaczela mowic to on do niej z tekstem po niemiecku " nie rozumiesz ? ja Ci moge wytlumaczyc"... a dziewczyna super mowi po niemiecku, tylko chciala sie zastanowic jak rozmowke poprowadzic...

[stokrotenka18]

Napisane przez Kalioope

Stokrotka jak przeprowadzka?

Dzień dobry
Dziękuję, że pytasz Dobrze i źle.. Dobrze bo mam w końcu spokój a źle bo czuje się samotnie Mój pies kompletnie nie może się przyzwyczaić, piszczy jak jest sam. Boję się co to będzie jutro jak wyjdę do pracy, a muszę iść

[tubisiowy_klem]

Ale tu cisza

[ruciaaa]

Dobry wieczór

Co tu tak cicho?

Stokrotko, a mieszkasz teraz sama czy z Tż?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Jesteśmy w domu

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka

[ruciaaa]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;53788845]Jesteśmy w domu

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka [/QUOTE]

Jak się czujecie?

[Jovisse]

Wracam do Was, ostatnie dni były intensywne, dziś miałam pierwszy wolny dzień od pracy od 9 dni Jestem mocno zmęczona i w sumie nie odpoczęłam jakoś szczególnie.

Dopisuję przez ostatnie dni tylko 70 min.. Słabiutko, ale jutro idę ostro ćwiczę, we wtorek też więc nadrobię

Gryzelda I jak w domku? Przyzwyczajacie się do maleństwa?

[babeczki]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;53788845]Jesteśmy w domu

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka [/QUOTE]

I jak?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Uczymy się siebie, właśnie skończyliśmy cyca

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka

[tubisiowy_klem]

Gryzelda super, że już jesteście w domu



Stokrotenka od jutra zaczynasz wyzwanie 500min do końca? Coś mi się kojarzy, że miałaś zacząć w połowie grudnia

[ruciaaa]

Hej

Dziś dopiero 14/12, a ja mam więcej minut niż w poprzednim, całym miesiącu
Plan na ten tydzień: 300 min

Gryzelda, a jak Wam mijają noce?

Tubiś, jak u Ciebie z ćwiczeniami?

Kocie, gdzie jesteś?

[tubisiowy_klem]

Rucia z ćwiczeniami kiepsko, bo miałam egzamin zerówkowy i się uczyłam, ale za to dieta super Dzisiaj coś poćwiczę

[Andziusiaech]

Hej, ja przez weekend 120 min hh.

Od dzisiaj staram się trzymać dietę, koniec weekendu , nie ma jedzenia

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

No pierwsza noc super. 2 pobudki, jedna 1.50godziny druga godzina. Także pospaliśmy

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka

[tubisiowy_klem]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;53794489]No pierwsza noc super. 2 pobudki, jedna 1.50godziny druga godzina. Także pospaliśmy

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka [/QUOTE]

Dwie pobudki - całkiem nieźle
A Ty mogłaś spać? Czy najchętniej spędziłabyś całą noc patrząc w łóżeczko?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

Hej

Dziś dopiero 14/12, a ja mam więcej minut niż w poprzednim, całym miesiącu
Plan na ten tydzień: 300 min

Gryzelda, a jak Wam mijają noce?

Tubiś, jak u Ciebie z ćwiczeniami?

Kocie, gdzie jesteś?

zyje !
ale tak tu cicho ciagle ze nie chcialo mi sie juz wyczekiwac kolejnej wiadomosci

mialam ostatnio kilka migrenowo-okresowych dni. Powiedzmy ze dzis wrocilam do siebie i za chwile zamierzam wlasnie cwiczyc.
Przegonilas mnie w cw . moj plan na ten tydzien to 250 minut

za mna owsianka z owocami i 3 jajka.

[tubisiowy_klem]

Ok, przekonałyście mnie
Mam ambitny plan ćwiczeniowy na dziś, ale zobaczymy co z tego będzie

[babeczki]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;53794489]No pierwsza noc super. 2 pobudki, jedna 1.50godziny druga godzina. Także pospaliśmy

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka [/QUOTE]

Super oby tak dalej

Kocie- jak z mężem? nic sie nie zmienilo po slubie?

Promyk - jak sie trzymasz?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez babeczki

Super oby tak dalej

Kocie- jak z mężem? nic sie nie zmienilo po slubie?

Promyk - jak sie trzymasz?

nic a nic
jeszcze mi tak fajnie z mysla ze to juz za nami i moj maz jest moim mezem
mi sie wydaje ze taka dosc sprawdzona recepta na udany zwiazek jest stawianie potrzeb drugiej polowki nad swoje, ALE ! wzajmenie prosciej ujmujac chyba, ciagle wzajemne dbanie o siebie, a nie tylko swoje potrzeby, ale wiadomo ze kazdy jest inny

Tobie tez tak sie rozrasta paznokciowe zapotrzebowanie ? Ja wlasnie kupilam w Indigo 2 syrenki, pedzelek master 002, troche cwiekow, dwie nitki i 2 folie... Chetnie bym zainwestowala w jakis porzadny kufer na to wszystko

melduje 70 minut cwiczen