Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[Kaveri]

A ja się melduję z łóżka. Dopadła mnie chyba grypa i jelitówka. Mój organizm jest zdecydowanie wykończony przez chorowanie, stres, nie wiem kiedy dojdę do formy

[dodaja]

Cześć Moje Aktywne Żabki

Powracam powoli do żywych po grypie. Dziś pierwszy dzień w pracy Papierzyska się mnożą zamiast ich ubywać


Brawa za wszystkie aktywności, a w szczególności dla biegaczek! Macie ode mnie medal

[pechowianka]

kaveri wspolczuje bidulo .

dodaja po wolnym pewnie jestes zawalona robota.

Kurde ale pogoda jest beznadziejna, pada deszcz , zyc sie normalnie odechciewa


Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Kaveri

A ja się melduję z łóżka. Dopadła mnie chyba grypa i jelitówka. Mój organizm jest zdecydowanie wykończony przez chorowanie, stres, nie wiem kiedy dojdę do formy

Zdrówka
Zerknelam na insta piękne pazurki robisz

Napisane przez dodaja

Cześć Moje Aktywne Żabki

Powracam powoli do żywych po grypie. Dziś pierwszy dzień w pracy Papierzyska się mnożą zamiast ich ubywać


Brawa za wszystkie aktywności, a w szczególności dla biegaczek! Macie ode mnie medal

Jak tam u Ciebie ?

[dodaja]

Napisane przez pechowianka

dodaja po wolnym pewnie jestes zawalona robota.

Tak naprawdę to nie wiem w co mam ręce włożyć... Niestety ale jak mnie nie ma, to nikt mnie nie zastępuje, więc nawet 3 dni wolnego wiąże się u mnie z ogromnymi zaległościami

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jak tam u Ciebie ?

Jakoś leci
Zima się u mnie zrobiła, aczkolwiek jest tak szaro i ponuro, że kofeinę to dożylnie by mi musieli podawać

Oswoiłam się już z myślą, że moje plany noworoczne będą poprzesuwane przez operację, ale jest ok. Trzeba to kiedyś zrobić i tyle. Torby do szpitala nawet nie rozpakowywałam tylko wsadziłam całą do szafy

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez dodaja

Tak naprawdę to nie wiem w co mam ręce włożyć... Niestety ale jak mnie nie ma, to nikt mnie nie zastępuje, więc nawet 3 dni wolnego wiąże się u mnie z ogromnymi zaległościami



Jakoś leci
Zima się u mnie zrobiła, aczkolwiek jest tak szaro i ponuro, że kofeinę to dożylnie by mi musieli podawać

Oswoiłam się już z myślą, że moje plany noworoczne będą poprzesuwane przez operację, ale jest ok. Trzeba to kiedyś zrobić i tyle. Torby do szpitala nawet nie rozpakowywałam tylko wsadziłam całą do szafy

Pójdziesz i będziesz miała z głowy już

[Andziusiaech]

Napisane przez Kaveri

A ja się melduję z łóżka. Dopadła mnie chyba grypa i jelitówka. Mój organizm jest zdecydowanie wykończony przez chorowanie, stres, nie wiem kiedy dojdę do formy

O kurcze, współczuje.

Ale mam zjazd w pracy, normalnie wskoczyłabym do łóżeczka teraz.

[mindless]

[Andziusiaech]

co tam?

[pechowianka]

ja wrocilam z zakupow prezentowych , ledwo zyje 😁

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Suqub]

Napisane przez Kaveri

A ja się melduję z łóżka. Dopadła mnie chyba grypa i jelitówka. Mój organizm jest zdecydowanie wykończony przez chorowanie, stres, nie wiem kiedy dojdę do formy

Ojej zdrowia!

Napisane przez dodaja

Cześć Moje Aktywne Żabki

Powracam powoli do żywych po grypie. Dziś pierwszy dzień w pracy Papierzyska się mnożą zamiast ich ubywać


Brawa za wszystkie aktywności, a w szczególności dla biegaczek! Macie ode mnie medal

Super, ze już lepiej ;*

U mnie 6km biegu. Nosz coraz mniej mi się chce. Chyba kryzys mam porządny :/

[pechowianka]

Napisane przez Suqub

Ojej zdrowia!

Super, ze już lepiej ;*

U mnie 6km biegu. Nosz coraz mniej mi się chce. Chyba kryzys mam porządny :/

ja dzis rest jutro ide , juz sie boje. Na sama mysl mi slabo. To chyba przez pogode , nie wiem

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Suqub]

Napisane przez pechowianka

ja dzis rest jutro ide , juz sie boje. Na sama mysl mi slabo. To chyba przez pogode , nie wiem

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Ja jutro mam wolne od biegania. Akurat mi pasuje bo będę świętować

[BuryKotZPiwnicy]

hej

[pechowianka]

hej😘

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Kaveri]

Hej

Podziwiam Was za aktywność, u mnie nadal bez poprawy, słabo się czuję...

[Andziusiaech]

Cześć

u mnie wczoraj Jillian, 50 min hula hop i abs.

Miłego dzionka laseczki

[dodaja]

Cześć Dziewczyny

U mnie wczoraj stepper i hula. Powoli rzucam słodkie, chociaż jest tak ciężko i wystarczyło tylko 2 tygodnie folgowania i nie wyobrażam sobie dnia bez słodkiego. Wczoraj pełen sukces! Nawet w pracy nie ruszyłam ciasta które przyniosła koleżanka z okazji ciąży

A jak Wasze przygotowania do świąt? Macie jakąś strategię na święta? Jeść mniej/dietetycznie?

[Kaveri]

Dodaja, ja nie mam stragegii. Spróbuję wszystkiego po trochu, aczkolwiek nie będzie u mnie dużo jedzenia. Tylko to, co na Wigilię i ew. krokiety oraz jedna sałatka. Nic więcej.

[dodaja]

Napisane przez Kaveri

Dodaja, ja nie mam stragegii. Spróbuję wszystkiego po trochu, aczkolwiek nie będzie u mnie dużo jedzenia. Tylko to, co na Wigilię i ew. krokiety oraz jedna sałatka. Nic więcej.

W moim domu rodzinnym jest tyle jedzenia na wigilii że łooo

Ale w tym roku będę zdychała w łóżku, więc nie szykuję dużo, ale moja mamcia już zapowiedziała, że da nam wszystkiego po trochu

[mindless]

Hej. Ja na święta planuję jeść co chcę. Jedząc więcej przez 2-3 nie przytyję jakoś bardzo. A po świętach ruszam na 101%.

[Andziusiaech]

mindless musisz mi zdradzać i meldować co Ty jesz. Tobie tak dobrze szło to odchudzanie.... i teraz będzie tak samo

[pechowianka]

ja tam pozwole sobie na wiecej ale bede biegac z psem wiec mysle ze jakos dramatycznie nie utyje

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[mindless]

Napisane przez Andziusiaech

mindless musisz mi zdradzać i meldować co Ty jesz. Tobie tak dobrze szło to odchudzanie.... i teraz będzie tak samo

Szło mi świetnie, ale jak widać nie skończyło się to dobrze, bo +/- 5kg wróciło więc wzorem nie jestem. Ostatnie miesiące nie idzie mi w ogóle.

[aguniaaaaa041986]

hej


Ja uważam ze w wigilie nie ma tuczących rzeczy ryba , uszka, barszcz na spokojnie mozna jesc, sałatke warzywna tez będę jadła, do ciast mnie nie ciągnie wiec nie ma problemu

[Suqub]

Ja będę jeść co mi się podoba liczę, że uda mi się pobiegać z rana. Chociaż będę pewnie w ilości się ograniczać bo mój żołądek już i tak dużo nie mieści :/ ale nie żebym sobie kaloryczne odmawiać. 20kg się pozbylam więc coś mi się należy 😂 no ale ze mną różnie bywa. Dziś też tradycje będę mieć i wrzucę ptasie mleczko a co

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Suqub

Ja będę jeść co mi się podoba liczę, że uda mi się pobiegać z rana. Chociaż będę pewnie w ilości się ograniczać bo mój żołądek już i tak dużo nie mieści :/ ale nie żebym sobie kaloryczne odmawiać. 20kg się pozbylam więc coś mi się należy 😂 no ale ze mną różnie bywa. Dziś też tradycje będę mieć i wrzucę ptasie mleczko a co

Duzo już schudłaś

[Suqub]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Duzo już schudłaś

Wazylam ponad 80kg to już musiałam się w garść wziąć

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Suqub

Wazylam ponad 80kg to już musiałam się w garść wziąć

Trzymałas bardzo diete / ile Ci to zajęło ?

[pechowianka]

20 kg -swietny wynik👍👍
Melduje 8 km biegu, to cud naprawde cud ze wylazlam 😁

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka