filmiki z ćwiczeniami

[eMPi]

ja widziałam

mozna sie przy tym zrelaksowac no nie powiem Cwiczy sie,ale z przyjemnoscia, i moze nie jakos bardzo intensywnie,ale naprawde z radoscia.

[Klaudynka...a]

[quote=_Gosiaczek_]To ja się pochwalę. Ćwiczę z Tamilee, brzuch i pupę. Jestem poprostu zachwycona efektem
Brzuszek już mam ładnie ukształtowany, pupa też zaczyna nabierać kształtów.
Ćwiczenia do łatwych nie należą, ale daja naprawdę ogromne rezultaty. Myslalam, że chwalić się zacznę dopiero za miesiąc, a tu po 2 tyg już widać
Jestem przeogromnie szczęśliwa.
Dziewczynki ćwiczcie, to ogromnie poprawia samopoczucie no i oczywiście świetnie dziala na figurkę.

pozdrawiam [/quo


Witam Cię ja mam pytanko do Ciebie od jakiegoś czasu stosuje własnie tamille na brzuch, i mam pytanko, czy robisz te ćwiczonka codziennie?? czy robisz 2 zestawy razem?? a miałas takie wałeczki tłuszczu?? czy masz jeszcze do tych ćwiczeń dietka?? P nio jak byś mogła to odpowiedz POZDRAWIAM

[_Gosiaczek_]

Napisane przez Klaudynka...a

Witam Cię ja mam pytanko do Ciebie od jakiegoś czasu stosuje własnie tamille na brzuch, i mam pytanko, czy robisz te ćwiczonka codziennie?? czy robisz 2 zestawy razem?? a miałas takie wałeczki tłuszczu?? czy masz jeszcze do tych ćwiczeń dietka?? P nio jak byś mogła to odpowiedz POZDRAWIAM

Oj codziennie nie dałabym rady, ćwiczenia są męczące.
Ćwiczę 3 razy w tyg pierwszy układ. O 2 nie ma mowy umarłabym Po 1 jestem mokrusieńka z wysilku i potem ledwo oddycham W życiu nie pociłam się na brzuchu
Diety jakoś specjalnej nie ma, rano wcinam musli, na uczelnie biore kanapke po powrocie jem normalny obiad i to wszystko. Po godzinie 19 nie ma mowy o jedzeniu. Poza tym zerwałam z chłopakiem, miałam sporo stresów i 5 kg zrzuciłam w ciągu tygodnia nawet nie wiem jak
Należe raczej do szczupłych osób, więc nie zbędny tłuszczyk stanowił u mnie problem, lecz brak wyraźnych mięśni. Za to nad pupą będę musiała popracować jeszcze jakiś czas.

Dziewczyny mówię Wam naprawdę warto. Nawet jeśli przez pierwsze tygodnie nie widać rezultatów.
Z tego co mi wiadomo mięśnie brzucha są najtrudniejsze do ukształtowania. Nie poddawać się. Trzymam za Was kciuki i za siebie też
Wieczorkiem idę biegać i jeśli będę miała jeszcze siły to wrzuce Tameeli.
- Brzuch
- pupa
- ciało
- ramiona

[ewa25]

Napisane przez Sheloba

Spotkaliście się kiedyś z filmikiem ,,Bellydance"? Takie dwie dziewczyny to prowadzą, Veena i Neena chyba... Sprawdzałam w Wyszukiwarce, ale nic nie znalazłam, więc postanowiłam sie zapytać. Sama mam ten film od dwóch dni i muszę powiedzieć, że całkiem fajny. Nie wiem czemu, ale ten taniec poprawia mi nastrój. Ćwiczenia nie są strasznie intensywne (Callanetics to to nie jest), wręcz przeciwnie ćwiczy się z przyjemnością. Aczkolwiek później czuć trochę bioderka. Dowiedziałam się też, że ćwiczenia te mogą pomóc w zmniejszeniu talii. Słyszał ktoś kiedyś o tym? Jeżeli sobie życzycie mogę podać link.

A mogła byś go wstawić

[Aguś_S]

Napisane przez ewa25

A mogła byś go wstawić

nie wiem czy to jest to samo, ale wstawiałam jakiś czasemu - spróbuj
http://www.wizaz.pl/forum/showpost.php?p=1512699&po stcount=879

[ewa25]

Aguś_S dzięki

[PaLLitQa]

Yoolka- dziekuje, juz sciagam

Aguś- z tego ja równiez skorzystam

[Klaudynka...a]

Witam Was słyszałam ze callanetics jest świetny, cze macie może do niego jakiś filmik?

[gotika1]

Napisane przez _Gosiaczek_

Dziewczyny mówię Wam naprawdę warto. Nawet jeśli przez pierwsze tygodnie nie widać rezultatów.
Z tego co mi wiadomo mięśnie brzucha są najtrudniejsze do ukształtowania. Nie poddawać się. Trzymam za Was kciuki i za siebie też
Wieczorkiem idę biegać i jeśli będę miała jeszcze siły to wrzuce Tameeli.
- Brzuch
- pupa
- ciało
- ramiona

No własnie też słyszałam że brzuch to najtrudniej ukształtować..i może też spalić z niego tłuszcz. Ty go nie masz więc łatwiej Ci będzie go sobie wyrobić, ja niestety jeszcze mam pozostałości po diecie = obwiśnięta skóra na brzuchu i jeszcze małe sadelko. Brr.. Chcę sie go pozbyć, ćwiczę codziennie 8 min abs.. ale niewiem czy to da jakieś rezultaty, nie poddaję się i nie poddam, ale nie jestem pewna czy rzeczywiście pomogą mi te ćwiczenia. Czy ktoś ćwiczy abs?
A jeśli wrzucisz link do Tameele na brzuszek będę łaskawie wdzięczna. Spróbuję i jej sposobu.
Zyczę Wam dziewczyny szybkich efektów cięzkiej pracy.

[LaGata]

Napisane przez Pingwineczka

Myślę, że jutro (jeśli nie rano to wieczorem) bedę mogła pomóc. Na pewno dasz radę W razie czego bedę tłumaczyła do skutku
Ps. Zauważyłaś, że mamy w pewien sposób bardzo podobne awatarki?

Kotki rządzą Ale ten Twoj to zapewne taki prawdziwy, osobisty, domowy Kurde niezla jestes z tym programem Chcialam tylko zaznaczyc(nie wiem czy to ma znaczenie) ze ten film mam na plycie , i wlasnie nie wiem czy mam robic obraz tego pliku i konwertowac i czy jakos z plyty...Nie wiem, jestem totalnie zielona Ale to i tak zaczne probowac jak sie odezwiesz Pozdrawiam i powodzenia zycze w dalszym tworzeniu programu

[magrest]

LaGata możesz przerobić DVD na Avi używając programu WinAvi

[icee_dissy]

Tu jest link do callaneticsa [ niemieckiego ] ; http://www.megaupload.com/?d=F9OXGRD9

[Carmelek]

[quote/]Carmelek zerknij parę postów w stecz, powinny jeszcze być działające linki do tych ćwiczeń [/quote]

Przejrzałam kilka ostatnich stron i niestety nie znalazłam działajacych jeszcze linków do ściągnięcia proszę zamiescie na brzuszek i pośladki
ALE przypominam, że mój komp jest stary i nie jest łatwo cokolwiek ściągnąc dłuższego. Ostatnio próbowałam ściagnać na brzuch..co miało trwac az ponad 8h! i po 4 godzinach się zawiesił Już sie pogniewałam na niego na maxa wrr..!!! Ja tu chcę sobie ćwiczyć a on mi na to nie pozwala Dziewczynki podzielcie to na mniejsze czesci, zebym mogła cokolwiek sciągnąć

[LaGata]

Napisane przez magrest

LaGata możesz przerobić DVD na Avi używając programu WinAvi

Uhm Wlasnie sciagam ten programik i bede czekac na brata, zmusze go do pomocy bo ja jestem totalna noga jesli chodzi o takie tematy

[icee_dissy]

Napisane przez LaGata

Uhm Wlasnie sciagam ten programik i bede czekac na brata, zmusze go do pomocy bo ja jestem totalna noga jesli chodzi o takie tematy

Powiedz mi LaGata, o ile możesz ; widziałaś filmik z takimi w średnim wieku kobietkami ? [ chodzi o callanetics ]. Jeśli tak, to powiedz, czy ten filmik z Bajorską jest lepszy Twoim zdaniem czy gorszy? Na tym z tymi kobietkami się nieco zawiodłam, dlatego pytam o Bajorską, mam nadzieję, że będzie lepszyy

[LaGata]

Niestety go nie widzialam..wiec nie moge sie wypowiedziec Filmik z Bojarska jest calkiem calkiemMoze niezbyt idealnej jakosci ale spoko Mi bardzo pomogl i w sumie nie wyobrazam sobie jak mozna cwiczyc bez filmiku, bo na pewno nie robialbym tych cwiczen dobrze:P
Jak mi sie uda to sciagne sobie kawalek tego z babciami i zobacze co tam wyrabiaja

[Pingwineczka]

Napisane przez LaGata

Kotki rządzą Ale ten Twoj to zapewne taki prawdziwy, osobisty, domowy Kurde niezla jestes z tym programem Chcialam tylko zaznaczyc(nie wiem czy to ma znaczenie) ze ten film mam na plycie , i wlasnie nie wiem czy mam robic obraz tego pliku i konwertowac i czy jakos z plyty...Nie wiem, jestem totalnie zielona Ale to i tak zaczne probowac jak sie odezwiesz Pozdrawiam i powodzenia zycze w dalszym tworzeniu programu

Oczywiscie ze prawdziwy osobisty i domowy Adoptowałam ją niecały miesiąc temu Nie szkodzi że bezpośrednio z płyty To jest uwzględnione
Podaje link do programiku do konwertowanie z dvd na avi, własnoręcznie robiony (korzysta z mplayera). Bardzo prosty w obsłudze Bedziecie pierwszymi testujacymi Program moze nie działac w win 98 (nie miałam jak sprawdzić). Obsługa jest bardzo prosta, wystarczy umieć czytać Prościej już się nie dało Gdyby coś, to proszę krzyczeć Aha. To się na prawdę długo konwertuje (prędkość zależy od szybkości komputera) więc prosze się uzbroić w dużo cierpliwości i nie panikować Miłego urzywania.
PS. Bedę bardzo wdzięczna za opinię urzytkowników programu.
http://www.megaupload.com/?d=3YCZEKUZ

[icee_dissy]

LaGata, no cóż, trudno, pozostaje mi czekać na Bajorską

[LaGata]

Ehh...limit przekroczony, nie moge teraz sciagnac tego programu Probuje i probuje i nic...poczekam jeszcze
PS. Kiciunia sliczna Pingwineczko Moja jest dwa razy grubsza.....

[icee_dissy]

Jeśli teraz masz problem z limitem, to spróbuj albo późnym wieczorem, albo do południa, bo wtedy mało kto ściąga i jest ok

[PaLLitQa]

A mi sie Dance Workout -heat sciaga juz jakies 2,5 godziny i dopiero 20 % zaraz mnie szlak trafi

[a_n_i_a]

Dziewczyny mam pytanie, w jakim programie otwieracie filmy z Cindy? bo próbowałam w allplayerze i windows media player ale nie działają

[Yoolia]

Napisane przez PaLLitQa

A mi sie Dance Workout -heat sciaga juz jakies 2,5 godziny i dopiero 20 % zaraz mnie szlak trafi

no to masz jeszcze jedną część Dance - moja ulubioną, znam juz prawie na pamięć cały uklad

The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Dance it out

http://s000.wyslijto.pl/?file_id=64008328964731549044

Zostało jeszcze Pump it up

[szoopcia]

z tego megaupload nie moge sciagnac...nawet nei da rady na to kliknac...a ten ostatni filmik...brak slotow...

[LaGata]

Pingwineczko programik jest super Zadzialal swietnie i naprawde jest banalny w obsludze Pliki juz mam podzielone i wieczorkiem jak wroce z zajec to bede wrzucac na mega Tylko powiedz mi jedna rzezc: czy istotne jest ze jeden z tych plikow jest w formacie Adobe Reader??Czy jak sobie scalicie to bedzie wszystko w parzadku?Bo ani ja ani moj braciszek nie wiemy jak to zmienic

[Pingwineczka]

Napisane przez LaGata

Pingwineczko programik jest super Zadzialal swietnie i naprawde jest banalny w obsludze Pliki juz mam podzielone i wieczorkiem jak wroce z zajec to bede wrzucac na mega Tylko powiedz mi jedna rzezc: czy istotne jest ze jeden z tych plikow jest w formacie Adobe Reader??Czy jak sobie scalicie to bedzie wszystko w parzadku?Bo ani ja ani moj braciszek nie wiemy jak to zmienic

Hmmm... nie mam pojecia skąd ten plik. Jestes pewna, że nie było go wcześniej w katalogu do którgo podzieliłaś plik? Jak rozumiem dzieliłaś w total commanderze? Bo wtedy powinnaś mieś jakieś pliki ponumerowane .001 itd i jeden .crc.

[PaLLitQa]

Yoolia- narazie nie moge tego sciagac bo ktos juz sciaga i nie da rady... nie doczekam sie chyba tej calej serii tych cwiczen dziekuje
Mozesz mi jeszcze napisac która czesc jest na jaką częsc ciała?

[Yoolia]

jak wszadze ostatnią częśc to wysle ci link na PW, ok??

[PaLLitQa]

Napisane przez Yoolia

jak wszadze ostatnią częśc to wysle ci link na PW, ok??

Ok

[Klaudynka...a]

Czesc dziewczyny mam pytanko czy ma jakaś filmik Callanetics z Bojarską??