Polecamy:

thenerdqueen · 2014-01-13, 08:25

pięknie, Eliza!

tak trzymaj

eliza40 · 2014-01-13, 09:49

Cytat:

Napisane przez thenerdqueen

pięknie, Eliza!

tak trzymaj

dzięki szczurku

cieszę się ,że spada tym bardziej,że dietkuję dopiero od czwartku.

**15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637** · 2014-01-13, 10:12

Bottega- Wzrost na bank pochodzi od jedzenia, bo żarłam, nie ma co się oszukiwać.

Atram- Te spadające cm są niesamowitą motywacją do chodzenia na siłownię, którą kocham coraz to bardziej ;-)

Silvia- To magiczne działanie ćwiczeń. Ja po sobotnim treningu mam niesamowite zakwasy na pupie, które czuję przy każdym ruchu i cieszę się z tego

Anuluu- Początkowo waga leci jak szalona. Zazdroszczę Ci tego patrzenia na zmniejszające się szybko liczby.

Jmz- Ja rzuciłam ot tak. Wstałam i stwierdziłam, że nie palę. Nie podjadałam, bo pilnowałam żeby nie mieć nic do podjadania w domu. Pierwsze 2 tygodnie był lekki wzrost na wadze, a to dlatego, że papierosy goniły mnie do wc. Potem musiałam kontrolować ilość błonnika i wody. Jeśli o tym będziesz pamiętać to powinno być dobrze. Nie ma co się martwić o wagę, trzeba rzucić i już. Po prostu. Jesteś na diecie, więc to jest najlepszy moment, bo i tak uważasz na to co jesz. Poza tym taka poprawa jakości swojego życia w jednym czasie jest super motywująca. Odchudzam się, chudnę, rzuciłam palenie, zmieniam się na lepsze, mam kontrolę nas tym co się dzieje w moim życiu itp. Zmian najlepiej dokonywać od razu, nie myśleć o nich tylko działać!!!! Nic nie da Ci takiej kontroli nad swoim życiem i samozadowolenia jak dieta i wyjście z nałogu!!

Darialex- U mnie to znaczy, że tu mieszkam

Praca, studia dzienne, pisanie mgr, chłopak i siłownia zabierają mi tyle czasu, że na imprezowanie nie zostaje. Aczkolwiek jestem zachwycona

Tym bardziej, że wiosną zacznę jeździć na rolkach po trasie tylko na rolek, która jest w S. <3

U mnie na wadze: 74,5. Byłoby mniej, ale w sobotę współlokatorka miała urodziny i same wiecie.
W zeszłym tygodniu wykonałam plan treningowy, czyli 3 treningi na siłowni. W tym tygodniu też powinnam dać radę czasowo

jmz · 2014-01-13, 10:34

Stwierdziłam ,że będę rzucała ograniczając ! Zaczynam od 10 papierosów (ogólnie dziennie idzie mi paczka) . Codziennie o jeden mniej . No zobaczymy jak to będzie .

Trzymajcie kciuki hehe ,żebym w ostatnim dniu się nie poddała i to kontrolowała .

Waga 88,4 kg hmm szału nie ma ...ale zawsze coś

Wciąż kaszlę, ale troszke mniej

zobaczę pod wieczór a jak będzie ok to poćwiczę .

Na śniadanie zjadłam dzisiaj 2 szaszłyki z kurczaka, papryki, pieczarki , cebuli i ogórka z kromką chleba i keczupem

...Siostra z wesela wczoraj przywiozła i są pychaaaa

Pendulka · 2014-01-13, 11:32

93,3

atram00100 · 2014-01-13, 12:55

61.6 kg , czyli bez zmian, ale mogłam się tego spodziewać

Piję sobie kwas chlebowy, ciekawy smak, ale szału nie ma

jmz zrób jak Soldus, od razu w cholerę to dziadostwo

. Paczka dziennie??? No ładnie

daria żarłoku jeden, bierz się za ćwiczenia, zró zakupy i wyrzuć słodycze i przekąski !! Jak tam dzisiejsze bieganie??

Z tego co pamiętam nie przepadałaś za nim

Soldus najtrudniej jest się zabrać za ćwiczenia, ja znowu bujałam się z rozpoczęciem jakieś 2 tygodnie

. Ale jak w końcu zrobiłam pierwszy krok, endorfiny skoczyły

, to zapała wrócił

!! Przyjemnie spędzam ten czas, a jak mam jeszcze gubić cm, no miodzio, nic tylko ćwiczyć!!

eliza40 · 2014-01-13, 13:18

Cytat:

Napisane przez Pendulka

93,3

a czemu aż tak ?
nie chodzisz do dietetyczki już ?

jmz · 2014-01-13, 13:37

Cytat:

Napisane przez atram00100

Piję sobie kwas chlebowy, ciekawy smak, ale szału nie ma

jmz zrób jak Soldus, od razu w cholerę to dziadostwo

. Paczka dziennie??? No ładnie

Ja nie lubię kwasu chlebowego

A nom paczka dziennie a czasami nawet więcej

thenerdqueen · 2014-01-13, 13:50

Atram i Agus zostały, Sylwoha zgodnie z prośbą z tabelki wykreślona

Pendulka: no co ty robiłaś ten tydzień? my zgubiłyśmy kilogramy, a ty je znalazłaś?

Pendulka · 2014-01-13, 14:13

Cytat:

Napisane przez thenerdqueen

Pendulka: no co ty robiłaś ten tydzień? my zgubiłyśmy kilogramy, a ty je znalazłaś?

szkoda gadać

Znalazłam chociaż szukać nie chciałam

Cytat:

Napisane przez eliza40

a czemu aż tak ?
nie chodzisz do dietetyczki już ?

Dopiero jutro mam wizytę. Stres mnie zżera, przemęczona jestem (dużo pracy, @...). Straciłam kontrolę nad sobą.
Ogólnie czuję się beznadziejna. :/
Mam problemy sama ze sobą i chyba dopiero w lutym wrócę do żywych.

eliza40 · 2014-01-13, 14:23

czym później wrócisz tym więcej kg będziesz miała.
Wracaj już jutro po wizycie u dietetyczki.

nie ma co czekać do lutego.

Pendulka · 2014-01-13, 15:33

Cytat:

Napisane przez eliza40

czym później wrócisz tym więcej kg będziesz miała.
Wracaj już jutro po wizycie u dietetyczki.

nie ma co czekać do lutego.

Staram się nawet od dzisiaj, ale co z tego wyjdzie...?:/
Czekam na luty, bo teraz na 100% przed magisterką wiem, że nie dam rady. A teraz to tylko po trochu...

agus87 · 2014-01-13, 16:46

64,3

sylwoha · 2014-01-13, 17:11

Szczurku dzieki- ja sie ogarniam serio ale musze dac sobie troche czasu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

la girafe · 2014-01-13, 17:42

a ja to nie?

okrągłe 73

Martuszka85 · 2014-01-13, 18:17

JMZ no nie wiem czy zmniejszanie po sztuce jest takie dobre

.

Pendulka Ty masz obronę niedługo?

Aguś ok już?

Soldus powiem Ci że też się nie mogę ogarnąć. Jutro na bank będę mieć nadwyżkę po weekendzie, zawsze jakoś odkłada mi się z opóźnieniem jak piję piwko. Cały tydzień poświęcę na jej zbijanie, a później narty i kolejna nadwyżka

. No i znowu zbijanie...

To mamy komplecik do tabelki? Wyjątkowo sprawnie

Ja dziś zjadłam sałatkę z Lidla i była rewelacyjna

. Wyjątkowo, bo normalnie kupne to średnio mi pasują. Sosik rewelacyjny, ale starałam się go nie zjeść za dużo bo na majonezie.

Po pracy jedzonko pyszne sobie zrobiłam, no i tak dumam ile jutro na liczniku będzie

thenerdqueen · 2014-01-13, 19:30

żyrafka: a bo taka kruszynka jesteś, że się schowałaś

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

czekam na atram do 20:00

Martuszka85 · 2014-01-13, 19:31

Szczurku ślepaku, przecież Atram podała dziś wagę.

thenerdqueen · 2014-01-13, 19:33

ojezus

dzięki Martuszka

Martuszka85 · 2014-01-13, 19:33

thenerdqueen · 2014-01-13, 19:39

Podsumowanie: 13 stycznia 2014
bilans: -1,8kg

eliza40 · 2014-01-13, 19:44

ooo zielono w tabelce

lecimy dziewuszki lecimy

Martuszka85 · 2014-01-13, 19:55

No na prawdę jest nieźle

Silvia i Eliza

Pendulka trzymam kciuki, żebyś szybciutko wzięła się w garść.

Szczurku mnie w przyszły poniedziałek nie będzie. Także mogę podać wagę w piątek? Będę na nartach, co prawda tam ponoć jest jakiś internet, ale wagi to raczej

. I całe szczęście! heheh

eliza40 · 2014-01-13, 19:59

Martuszka ja to nadwyżkę zrzucam ,ale cieszę się

Pendulka · 2014-01-13, 21:59

Cytat:

Napisane przez Martuszka85

Pendulka trzymam kciuki, żebyś szybciutko wzięła się w garść.

Dzięki. Mam taka nadzieję, że już niedługo.

Cytat:

Napisane przez Martuszka85

Pendulka Ty masz obronę niedługo?

Tak...swoją drogą, nawet nie wiem kiedy dokładnie, bo oczywiście promotor milczy na ten temat.

thenerdqueen · 2014-01-13, 22:00

Martuszka: jasna sprawa

Pendulka · 2014-01-13, 22:02

Wybaczcie, że tak Wam bezczelnie tabelkę zepsułam.

Wielkie brawa dla Was

thenerdqueen · 2014-01-13, 22:07

nie przepraszaj, tylko bierz się do roboty i gub nadwyżkę

Pendulka · 2014-01-13, 22:08

Cytat:

Napisane przez thenerdqueen

nie przepraszaj, tylko bierz się do roboty i gub nadwyżkę

Już wkrótce

eliza40 · 2014-01-13, 22:20

Cytat:

Napisane przez Pendulka

Już wkrótce

najlepiej to już i będziesz na obronę szczuplejsza

2014-01-13, 08:25	#961
thenerdqueen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 773	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII pięknie, Eliza! tak trzymaj __________________ FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation. FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.

2014-01-13, 10:12	#963
15fbf25984e7133984742eff4c4169aacf1167cc_5ed82ba6a0637 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 706	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII Bottega- Wzrost na bank pochodzi od jedzenia, bo żarłam, nie ma co się oszukiwać. Atram- Te spadające cm są niesamowitą motywacją do chodzenia na siłownię, którą kocham coraz to bardziej ;-) Silvia- To magiczne działanie ćwiczeń. Ja po sobotnim treningu mam niesamowite zakwasy na pupie, które czuję przy każdym ruchu i cieszę się z tego Anuluu- Początkowo waga leci jak szalona. Zazdroszczę Ci tego patrzenia na zmniejszające się szybko liczby. Jmz- Ja rzuciłam ot tak. Wstałam i stwierdziłam, że nie palę. Nie podjadałam, bo pilnowałam żeby nie mieć nic do podjadania w domu. Pierwsze 2 tygodnie był lekki wzrost na wadze, a to dlatego, że papierosy goniły mnie do wc. Potem musiałam kontrolować ilość błonnika i wody. Jeśli o tym będziesz pamiętać to powinno być dobrze. Nie ma co się martwić o wagę, trzeba rzucić i już. Po prostu. Jesteś na diecie, więc to jest najlepszy moment, bo i tak uważasz na to co jesz. Poza tym taka poprawa jakości swojego życia w jednym czasie jest super motywująca. Odchudzam się, chudnę, rzuciłam palenie, zmieniam się na lepsze, mam kontrolę nas tym co się dzieje w moim życiu itp. Zmian najlepiej dokonywać od razu, nie myśleć o nich tylko działać!!!! Nic nie da Ci takiej kontroli nad swoim życiem i samozadowolenia jak dieta i wyjście z nałogu!! Darialex- U mnie to znaczy, że tu mieszkam Praca, studia dzienne, pisanie mgr, chłopak i siłownia zabierają mi tyle czasu, że na imprezowanie nie zostaje. Aczkolwiek jestem zachwycona Tym bardziej, że wiosną zacznę jeździć na rolkach po trasie tylko na rolek, która jest w S. <3 U mnie na wadze: 74,5. Byłoby mniej, ale w sobotę współlokatorka miała urodziny i same wiecie. W zeszłym tygodniu wykonałam plan treningowy, czyli 3 treningi na siłowni. W tym tygodniu też powinnam dać radę czasowo

2014-01-13, 10:34	#964
jmz Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-12 Lokalizacja: lubelskie Wiadomości: 396	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII Stwierdziłam ,że będę rzucała ograniczając ! Zaczynam od 10 papierosów (ogólnie dziennie idzie mi paczka) . Codziennie o jeden mniej . No zobaczymy jak to będzie . Trzymajcie kciuki hehe ,żebym w ostatnim dniu się nie poddała i to kontrolowała . Waga 88,4 kg hmm szału nie ma ...ale zawsze coś Wciąż kaszlę, ale troszke mniej zobaczę pod wieczór a jak będzie ok to poćwiczę . Na śniadanie zjadłam dzisiaj 2 szaszłyki z kurczaka, papryki, pieczarki , cebuli i ogórka z kromką chleba i keczupem ...Siostra z wesela wczoraj przywiozła i są pychaaaa

2014-01-13, 11:32	#965
Pendulka Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 803	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII 93,3 __________________ Jedyny powód, dla którego jestem grubsza od innych dziewczyn to fakt, że moje chude ciało nie było w stanie pomieścić tak wielkiej i zaebistej osobowości. 105,6 > 72,5> 60*

2014-01-13, 12:55	#966
atram00100 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 731	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII 61.6 kg , czyli bez zmian, ale mogłam się tego spodziewać Piję sobie kwas chlebowy, ciekawy smak, ale szału nie ma jmz zrób jak Soldus, od razu w cholerę to dziadostwo . Paczka dziennie??? No ładnie daria żarłoku jeden, bierz się za ćwiczenia, zró zakupy i wyrzuć słodycze i przekąski !! Jak tam dzisiejsze bieganie?? Z tego co pamiętam nie przepadałaś za nim Soldus najtrudniej jest się zabrać za ćwiczenia, ja znowu bujałam się z rozpoczęciem jakieś 2 tygodnie . Ale jak w końcu zrobiłam pierwszy krok, endorfiny skoczyły , to zapała wrócił !! Przyjemnie spędzam ten czas, a jak mam jeszcze gubić cm, no miodzio, nic tylko ćwiczyć!! __________________ "Nie zdołasz wiele w życiu dokonać, jeżeli pracować będziesz tylko w te dni, kiedy ci samopoczucie dopisuje." Jerry West

2014-01-13, 13:50	#969
thenerdqueen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 773	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII Atram i Agus zostały, Sylwoha zgodnie z prośbą z tabelki wykreślona Pendulka: no co ty robiłaś ten tydzień? my zgubiłyśmy kilogramy, a ty je znalazłaś? __________________ FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation. FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.

2014-01-13, 14:23	#971
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII czym później wrócisz tym więcej kg będziesz miała. Wracaj już jutro po wizycie u dietetyczki. nie ma co czekać do lutego.

2014-01-13, 16:46	#973
agus87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 709	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII 64,3 __________________ Aleksandra 19.04.2011

2014-01-13, 17:11	#974
sylwoha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 6 245	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII Szczurku dzieki- ja sie ogarniam serio ale musze dac sobie troche czasu Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-01-13, 17:42	#975
la girafe Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 1 002	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII a ja to nie? okrągłe 73 __________________ cel I: 76,8 - 76 - 75 - 74 - 73,8 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 cel II: 68 - 67 - 66 - 65 zrzucone: 3 / 12 VICTORY LOVES PREPARATION

2014-01-13, 19:30	#977
thenerdqueen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 773	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII żyrafka: a bo taka kruszynka jesteś, że się schowałaś ---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ---------- czekam na atram do 20:00 __________________ FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation. FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.

2014-01-13, 19:31	#978
Martuszka85 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Schwarzwald-Baar Wiadomości: 2 718	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII Szczurku ślepaku, przecież Atram podała dziś wagę. __________________ Waga obecnie : 65,0 kg Cel : 65 kg Zostalo: 0,0 kg Zdrowa dieta + spora dawka ruchu

2014-01-13, 19:33	#979
thenerdqueen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 773	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII ojezus dzięki Martuszka __________________ FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation. FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.

2014-01-13, 19:33	#980
Martuszka85 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Schwarzwald-Baar Wiadomości: 2 718	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII __________________ Waga obecnie : 65,0 kg Cel : 65 kg Zostalo: 0,0 kg Zdrowa dieta + spora dawka ruchu

2014-01-13, 19:39	#981
thenerdqueen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 773	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII Podsumowanie: 13 stycznia 2014 bilans: -1,8kg __________________ FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation. FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.

2014-01-13, 19:44	#982
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII ooo zielono w tabelce lecimy dziewuszki lecimy

2014-01-13, 19:55	#983
Martuszka85 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Schwarzwald-Baar Wiadomości: 2 718	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII No na prawdę jest nieźle Silvia i Eliza Pendulka trzymam kciuki, żebyś szybciutko wzięła się w garść. Szczurku mnie w przyszły poniedziałek nie będzie. Także mogę podać wagę w piątek? Będę na nartach, co prawda tam ponoć jest jakiś internet, ale wagi to raczej . I całe szczęście! heheh __________________ Waga obecnie : 65,0 kg Cel : 65 kg Zostalo: 0,0 kg Zdrowa dieta + spora dawka ruchu

2014-01-13, 19:59	#984
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII Martuszka ja to nadwyżkę zrzucam ,ale cieszę się

2014-01-13, 22:00	#986
thenerdqueen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 773	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII Martuszka: jasna sprawa __________________ FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation. FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.

2014-01-13, 22:02	#987
Pendulka Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 803	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII Wybaczcie, że tak Wam bezczelnie tabelkę zepsułam. Wielkie brawa dla Was __________________ Jedyny powód, dla którego jestem grubsza od innych dziewczyn to fakt, że moje chude ciało nie było w stanie pomieścić tak wielkiej i zaebistej osobowości. 105,6 > 72,5> 60*

2014-01-13, 22:07	#988
thenerdqueen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 773	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII nie przepraszaj, tylko bierz się do roboty i gub nadwyżkę __________________ FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation. FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)