Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[ruciaaa]

Gryzelda, masz grzeczne dziecko Pamiętam, jak mojej siostry syn ciągle budził się na jedzenie i przez pierwsze dni wyglądała jak zombi

Tubiś, goń nas Ja za tydzień wyjeżdżam już do rodziców, a za dwa do...
Także wracam dopiero w styczniu

Kocie, już myślałam że o nas zapomniałaś Ja na dziś planuje tylko 60 min

Andziusia - sporo minut

Babeczko, co u Ciebie? Kiedy macie wolne na zajeciach?

Promyk, Mads, Jovisse, Romek?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Spałam. Po drugiej pobudce tak mocno, że nic nawet nie słyszałam

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka

[Andziusiaech]

Ja to nie rozumiem tego jak może coś się zmienię po ślubie albo że ludzie biorą rozwód kilka miesięcy po . Przecież skoro bierze się ślub to znaczy że zna się tego człowieka.

I obym się nigdy nie pomyliła...

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Andziusiaech

Ja to nie rozumiem tego jak może coś się zmienię po ślubie albo że ludzie biorą rozwód kilka miesięcy po . Przecież skoro bierze się ślub to znaczy że zna się tego człowieka.

I obym się nigdy nie pomyliła...

ja tez... ale chyba lepiej wtedy nie wnikac w szczegoly i przyjac ze ludzie sa naprawde rozni i maja rozne motywy swoich dzialan

Ruciek - ja tu chyba najczesciej zagladam az myslalam ze juz wszystkie macie watek w.. nosie
ja jade juz 18 do pl z blablacarem ;D ale teraz juz wiem, ze moje migrenowe skolonnosci beda mnie pilnowac zeby min, co 4 dzien byla porzadna gimnastyka

[ruciaaa]

A ja dziś nie dotarłam na zajęcia, bo poszłam z kumplem na obiad i skończyło się na piwie... a teraz głową mi pęka

[Jovisse]

Ja żyję Dziś dzień jak co dzień, czyli trening, a potem praca :P Dopiero wróciłam.

Zaliczyłam 70 min dziś Baaardzo męczących

Ja myślę, że po ślubie może się coś zmienić np wtedy, kiedy para nie mieszkała nigdy ze sobą wcześniej Bo wspólne docieranie się bywa bolesne.

[tubisiowy_klem]

Od wczoraj mam jelitówkę

[ruciaaa]

Hello

Jovisse, jestem tego samego zdania, co Ty.

Tubis, współczuję. Wracaj do zdrowia

Ja idę dziś na kolejną rozmowę w sprawie pracy

[Promyk03]

hejka
praca mnie wykańcza pracuję po 13 h jestem zmęczona dziś mam wolne ale głowa mnie boli tak że masakra
z dobrych wieści schudłam waga pokazuje 65,1 a to już 15 kg na minusie nie mam czasu jeść i dużo się ruszam

[Andziusiaech]

Napisane przez Jovisse

Ja myślę, że po ślubie może się coś zmienić np wtedy, kiedy para nie mieszkała nigdy ze sobą wcześniej Bo wspólne docieranie się bywa bolesne.

o tak, to prawda

Napisane przez tubisiowy_klem

Od wczoraj mam jelitówkę

współczuję, z kilogram zleci

[stokrotenka18]

Napisane przez tubisiowy_klem

Gryzelda super, że już jesteście w domu



Stokrotenka od jutra zaczynasz wyzwanie 500min do końca? Coś mi się kojarzy, że miałaś zacząć w połowie grudnia

Tak. Miałam zacząć ale tyle się dzieje ze nie mam czasu
Stepper stoi w pudle w garderobie.
Stres mnie zjada wiec chudne. Nie jem praktycznie. Dużo mam ruchu bo mam psa na głowie i cały ten czas kiedy jestem w pracy staram się mu wynagrodzić na długich spacerach ostatnio w sobotę przeszliśmy 10 km

[Jovisse]

Melduje 90 min

Się rozkręciłam

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Jovisse

Melduje 90 min

Się rozkręciłam

co cwiczylas ?

u mnie dzis bede trening wieczorem


stokrotenka - taki ruch tez jest bardzo dobry nie zniszcz sobie metabolizmu tym nie jedzeniem. Nie pomagasz sobie. Nawet jesli masz problemy to zeby je rozwiazac musisz tez miec na to sile !

[stokrotenka18]

Napisane przez tubisiowy_klem

Od wczoraj mam jelitówkę

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

co cwiczylas ?

u mnie dzis bede trening wieczorem


stokrotenka - taki ruch tez jest bardzo dobry nie zniszcz sobie metabolizmu tym nie jedzeniem. Nie pomagasz sobie. Nawet jesli masz problemy to zeby je rozwiazac musisz tez miec na to sile !

wiem, wiem - dziś jest lepiej

[Mo_Nika]

Melduje, że żyje, ale jestem strasznie zabiegana...
dieta ładnie, na siłownie czasu mniej, ale sie staram

[BuryKotZPiwnicy]

melduje 70 minut

[mmelisjaa]

Hej

Melduję, że jestem i Was czytam tylko nic nie piszę. Straciłam wenę do wszystkiego, ogarnę się to więcej nabazgram

Też zamówiłam ostatnio syrenkę i harda z semilaca mój jeden paznokieć błaga o przedłużenie,chciałabym je troszkę wzmocnić i wyrównać. Teraz lubuję się w kolorze czerwonym.

[Jovisse]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

co cwiczylas ?

u mnie dzis bede trening wieczorem
!

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

melduje 70 minut

Pilates i orbitrek, w tym jeden taki śmieszny na boki mam takiego na siłce.

Brawo za ćwiczonka

[ruciaaa]

u mnie 60 min wpadło

[tubisiowy_klem]

Dziś mi trochę lepiej
Ale ładnie ćwiczycie

[Andziusiaech]

Hej,

ja wczoraj zrobiłam natalię gackę abs, 60 min hh, 30 min orbitrek.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

u mnie 60 min wpadło

Napisane przez Andziusiaech

Hej,

ja wczoraj zrobiłam natalię gackę abs, 60 min hh, 30 min orbitrek.

[tubisiowy_klem]

Melduję 70 min ćwiczeń!

[ruciaaa]

Ale ładnie aż głupio nie ćwiczyć w tak zacnym gronie

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

Ale ładnie aż głupio nie ćwiczyć w tak zacnym gronie

wyprzedzam Cie o 6 minut
ale dzis mam chyba przerwe

[tubisiowy_klem]

Chciałabym dobić chociaż do 500 min do końca grudnia

[ruciaaa]

Kocie, a ja dziś chciałam iść na 1,5 hours :p

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

Kocie, a ja dziś chciałam iść na 1,5 hours

No to pojde w las
Ja na grudzien i tak mam zalozenie 640 minut jak bedzie wiecej to super

🎀

[ruciaaa]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

No to pojde w las
Ja na grudzien i tak mam zalozenie 640 minut jak bedzie wiecej to super

🎀

To jest ostatni mój tydzień w tym miesiącu, więc muszę nadgonic

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

To jest ostatni mój tydzień w tym miesiącu, więc muszę nadgonic

We swieta nie cwiczysz ?

🎀