Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[izunia19l]

Dokaldnie Nadia 😚
To po pierwsze a po drugie oczyszczam organizm różnymi specyfikami i zalecane jest aby przez pierwsze dni totalnie odpuścić wszystko.

[odrey123]

Napisane przez nadiaaa171

Szybki spadek kg (czyt. Pozbycie sie wody, nadwyzki)

Matko kochana,ile ja się jeszcze muszę doszkolić w kwestii odchudzania.

[Kinia_Sw]

izunia a jak ty oczyszczasz ten organizm?

---------- Dopisano o 23:03 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------

odrey nie przejmuj sie nie ty jedna czlowiek uczy sie caly czas ...

[izunia19l]

Napisane przez Kinia_Sw

izunia a jak ty oczyszczasz ten organizm?

kupiłam dosyć dużo takich specyfików.. zaczynam od enterosgel, spiruliny i chlorelly a następnie 2 tyg przerwy albo 3 i wchodzą następne oczyszczacze..

[odrey123]

Napisane przez izunia19l

Dokaldnie Nadia 😚
To po pierwsze a po drugie oczyszczam organizm różnymi specyfikami i zalecane jest aby przez pierwsze dni totalnie odpuścić wszystko.

Wiem że może głupie są moje pytania...Ale co oznacza wszystko???

[izunia19l]

Napisane przez odrey123

Wiem że może głupie są moje pytania...Ale co oznacza wszystko???

sól, cukier, mąkę,słodycze chleb herbatę kawę , kasze ryżem makarony czyli dosłownie wszystko tylko wode, owoce cytusowe, jabłka i warzywa

[nadiaaa171]

No ja tych specyfikow tez nie znam
Dla mnie najlepsze oczyszczanie to dni białkowe za ktore planuje sie wziac

[Kinia_Sw]

ale ty przy tym cos jeszcze jesz czy tylko te srodki stosujesz?

---------- Dopisano o 23:10 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

nadiaaa ja tez pierwszr raz o tym slysze dlatego tak pytam

[Nicole`_]

Nadalka, dzięki za słowo uznania

Kurcze dziewczyny rozkładam się, coś mnie zaczyna brać Mam nadzieję, że jakoś to zduszę w zarodku i nie zarażę córuni

[nadiaaa171]

Napisane przez Nicole`_

Nadalka, dzięki za słowo uznania

Kurcze dziewczyny rozkładam się, coś mnie zaczyna brać Mam nadzieję, że jakoś to zduszę w zarodku i nie zarażę córuni

A karmisz dalej piersia ?
Jak nie to gripex maxx i rano nie ma sladu , a jak tak to wysmaruj się wickiem i hetbata z miodem i cytryną , pomaga

[odrey123]

I stało się... Pięć minut na rowerku(w wielkich bólach) za mną . Nawet nie wiedziałam,że 5 min to taaak długo

[izunia19l]

Napisane przez Kinia_Sw

ale ty przy tym cos jeszcze jesz czy tylko te srodki stosujesz?

---------- Dopisano o 23:10 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

nadiaaa ja tez pierwszr raz o tym slysze dlatego tak pytam

No np wczoraj cały dzień krem z wqrzyw bez soli a dzisiaj na śniadanie 2 pomarańcze na obiad jabłko a na kolacje sorowka z ogórka z kapusty z pora marchewki groszku. Jutro i pojutrze na śniadanie 2 pomarańcze na obiad 2 jabłka i na kolacje surówka ze świeżych warzyw..

[Kinia_Sw]

czyli to jest ta dieta warzywno owocowa?

[odrey123]

Napisane przez izunia19l

No np wczoraj cały dzień krem z wqrzyw bez soli a dzisiaj na śniadanie 2 pomarańcze na obiad jabłko a na kolacje sorowka z ogórka z kapusty z pora marchewki groszku. Jutro i pojutrze na śniadanie 2 pomarańcze na obiad 2 jabłka i na kolacje surówka ze świeżych warzyw..

Jesssu. Ja od kilku dni sama sałata na kolację....I myślałam że jestem hardkorrem.Ale Ty... wielki szacun: jupi:

[izunia19l]

Napisane przez Kinia_Sw

czyli to jest ta dieta warzywno owocowa?

tak tak ale tylko 4 dni później zacznę jeść więcej rzeczy ale w dużej mierze będzie dużo warzyw i owoców jednak gdzieś tam na obiad lub śniadanie będzie dawka węgli.

[Kinia_Sw]

izunia a ta dieta to powinna 10 dni trwac z tego co czytam to ty masz jaks inna wersje?

[nadiaaa171]

Napisane przez Kinia_Sw

izunia a ta dieta to powinna 10 dni trwac z tego co czytam to ty masz jaks inna wersje?

Iza od zawsze ma swoją wersję chwilową zeby zgubić co przybyło

[Kinia_Sw]

aha aha nadia a ty co na bezsennosc cierpisz ? jak jak karmie w nocy to miedzy czase lukne na forum

[nadiaaa171]

Hhaha ja tak mam dziwie sie ze Izy nie ma zawsze my o tej porze tylko byłysmy
A tak na serio to juz leże i zamierzam spać, a ze wizaz ma tel to jak ktos napisze to wibruje mi przy głowie
Dobranoc

[Kinia_Sw]

ja tez zmykam spac bo synek zasna za 3 godz pobudka znowu ... slodkich snow dobranoc

[Nicole`_]

Napisane przez nadiaaa171

A karmisz dalej piersia ?
Jak nie to gripex maxx i rano nie ma sladu , a jak tak to wysmaruj się wickiem i hetbata z miodem i cytryną , pomaga

Karmie wlasnie wiec ratuje sie tylko panadolem... No i oczywiscie herbata. Nawet teraz zrobilam. Lepiej mi jak cos goracego pije. Porazka.

Napisane przez odrey123

I stało się... Pięć minut na rowerku(w wielkich bólach) za mną . Nawet nie wiedziałam,że 5 min to taaak długo

Od czegos trzeba zaczac, brawo!

Napisane przez izunia19l

No np wczoraj cały dzień krem z wqrzyw bez soli a dzisiaj na śniadanie 2 pomarańcze na obiad jabłko a na kolacje sorowka z ogórka z kapusty z pora marchewki groszku. Jutro i pojutrze na śniadanie 2 pomarańcze na obiad 2 jabłka i na kolacje surówka ze świeżych warzyw..

Iza jestes hardcorem

[Key_b]

Napisane przez Kinia_Sw

czarna to super ze -2 ja po tyg mam -1 ale musze zainwestowac w noga wage bo ta co mam jest do kitu ...

---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

key a co teraz bedziesz robic? a w holandi to na stale juz?

Bardziej stała praca bo wczensiej byłam w takim biurze pracy co cały czas dawali mnie gdzieś indziej byłam takim skoczkiem a to mi nie odpowiadalo a teraz jest nadzieja że to na stałe powiem wam więcej jak już się rozkręce

[izunia19l]

hellol

Ja juz w pracy siedzę 😕

Nadia o tej godzinie to często odlatuje..dawniej pracowałam w luźnej pracy wiec mogłam nie spać a teraz się nie da.. staram się jakoś normowac.

Po takiej diecie czuje się taka lekka ale póki co to lipton bo i tak mam okres. W poniedziałek powinno być ok.

[grenka]

Dzień dobry witam śniadaniowo ImageUploadedByWizaz Forum1452328364.971296.jpg

U mnie dziś taka mgła ze sąsiedniego bloku z okna nie widać

[odrey123]

Dzień dobry,miłego dnia życzę Wczoraj do późna czytałam wasze wpisy z poprzednich części. I wstąpiła we mnie chyba jakaś moc. Rano chciało mi się wstać,zrobiłam kawe i zamiast za jedzenie sie brać jak miałam w zwyczaju,ubrałam się i poszłam pogonić z moja psicą po ogrodzie. Zwierz był zdziwiony widząc mnie a nie mojego chłopa,chwilę patrzyła na mnie ale chętnie przystąpiła do zabawy. Wróciłam do domu zjadłam śniadanie(1,5 kromki ciemnego chleba z wędliną ,sałatą i pomidorem) Pojechałam do pracy.Teraz pięknie świeci słoneczko a mi chce się żyć

[raficzyca]

Dzień dobry Dziewczynkki,
Odrey, witaj wielkie brawa za poranną aktywność i motywację. Ja tez mam psa, ale taka rasa że woli leżeć na kanapie niż wyjść na dwór.
Iza, dobrze że jesteś.
Powiem wam dziewczynki, że chyba rozszyfrowałam skąd u mnie taki spadek motywacji. Wszyscy mi mówią, że schudłam, ze ekstra i blablabla, więc mi się totalnie nie chce. Myślę sobie, że skoro schudłam już tyle to jedno ciasteczko ( albo pięć) nie zaszkodzi. Tylko ku.rwa szkodzi i to bardzo, dupa rośnie, to co straciłam wraca i w koło macieju. Wiem że jakbym spięła dupsko to te 10 kg do wymarzonego celu jest jak najbardziej osiagalne, tylko tak bardzo mi się nie chce. Od lutego będę miała chyba kartę multisport, więc sporo możliwości ruchu, tylko czy zbiorę siły
Powie mi ktoś jak wrzucić jakąs fotkę tutaj? Nie mogę tego opanować.

[dorris23]

Witam , ja dzisx na sniadanie 3 kromki chleba otrębowego z gotowana piersia kurczaka i 3 pomidorki koktajlowe , obiad jeszcze nie wiem ale jakies mięso będzie i sałata z odrobiną smietany , na kolacje salatka , ktora zawsze polecala mi moja dietetyk i na ktorej dosc duzo schudlam - serek wiejski a w nim - papryka , ogorek zielony,szczypior,ogorek konserwowy, por bez soli z odrobiną pieprzu

[sysiajaw]

Raficzyca ja mam tak samo, wszyscy mi mówią ze super schudłam że bardzo widać że ładniej na twarzy wyglądam i to wllasnie mnie też nie motywuje, do celu pierwszego mam w tym momencie 7kg bo to waga sprzed ciąży a do ideału dla mnie brakuje 12kg

[Kinia_Sw]

ja na sniadanie dwie kanapki pumpernikla z wedlinks pomidorem i cwiartka papryki drugie sniadanie koktail jogurt nat kiwi banan i borowki objad filet z forsza w warzywach i 1/3 torebki ryzu ...i na kolacje chyba zrobie ten serek z przepisu dorris

[odrey123]

Napisane przez Kinia_Sw

ja na sniadanie dwie kanapki pumpernikla z wedlinks pomidorem i cwiartka papryki drugie sniadanie koktail jogurt nat kiwi banan i borowki objad filet z forsza w warzywach i 1/3 torebki ryzu ...i na kolacje chyba zrobie ten serek z przepisu dorris

Świetny jest też serek wiejski z jajkiem i szczypiorkiem

---------- Dopisano o 11:52 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------

Świetny jest też serek wiejski z jajkiem i szczypiorkiem
A ja na obiad zrobie fritate... Szybko i kalorii niewiele