Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[Andziusiaech]

Suqub pięknie też bym chciała ważyć 60 kg. Może kiedyś się uda..

u mnie dziś Jillian, 60 min hula hop i abs

midless Ty też dużo schudłaś

[BuryKotZPiwnicy]

hej

u mnie waga ze wczoraj 59,3 kg
powoli do Was wracam. Mysle dzis pocwiczyc w koncu chociaz pol godzinki.

Postanowilam sprzedac orbitreka

[mrslilly]

Cześć, co słychać?

[dodaja]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

hej

u mnie waga ze wczoraj 59,3 kg
powoli do Was wracam. Mysle dzis pocwiczyc w koncu chociaz pol godzinki.

Postanowilam sprzedac orbitreka

Czemu sprzedajesz?


Co do świąt to macie rację żeby nie wariować i zjeść wszystkiego po trochu, bo co to za święta bez typowych świątecznych potraw

Ja uwielbiam wszystkie możliwe ryby także będę w nich siedzieć

Od jakiś dwóch tygodni mam wstręt do jedzenia Nie wiem co się dzieje i zaczyna mnie to martwić... Dziś się ważyłam i pokazało równe 58 kg Jak się nie spinam to wszystko lepiej mi idzie ! I jak się okazuje nawet paczka wafelków nie szkodzi

[Andziusiaech]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

hej

u mnie waga ze wczoraj 59,3 kg
powoli do Was wracam. Mysle dzis pocwiczyc w koncu chociaz pol godzinki.

Postanowilam sprzedac orbitreka

brawo TY

Napisane przez mrslilly

Cześć, co słychać?

no hej, co się nie odzywasz?

Napisane przez dodaja

Czemu sprzedajesz?


Co do świąt to macie rację żeby nie wariować i zjeść wszystkiego po trochu, bo co to za święta bez typowych świątecznych potraw

Ja uwielbiam wszystkie możliwe ryby także będę w nich siedzieć

Od jakiś dwóch tygodni mam wstręt do jedzenia Nie wiem co się dzieje i zaczyna mnie to martwić... Dziś się ważyłam i pokazało równe 58 kg Jak się nie spinam to wszystko lepiej mi idzie ! I jak się okazuje nawet paczka wafelków nie szkodzi

uu, no to co się dzieje. Może żołądek Ci się bardzo obkurczył i stąd nie chce Ci się jeść....

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez dodaja

Czemu sprzedajesz?


Co do świąt to macie rację żeby nie wariować i zjeść wszystkiego po trochu, bo co to za święta bez typowych świątecznych potraw

Ja uwielbiam wszystkie możliwe ryby także będę w nich siedzieć

Od jakiś dwóch tygodni mam wstręt do jedzenia Nie wiem co się dzieje i zaczyna mnie to martwić... Dziś się ważyłam i pokazało równe 58 kg Jak się nie spinam to wszystko lepiej mi idzie ! I jak się okazuje nawet paczka wafelków nie szkodzi

Tez tak mam
jak to się mowi "miej wyebane będzie Ci dane


Dzien dobry
Jak tam u Was ?
Jakie plany na weekend ?

[mrslilly]

Napisane przez Andziusiaech

brawo TY


no hej, co się nie odzywasz?


uu, no to co się dzieje. Może żołądek Ci się bardzo obkurczył i stąd nie chce Ci się jeść....

Miałam dużo pracy w obu pracach i nawet nie było kiedy Was nadrobić. U mnie ok waga ok 55 (raz mniej a raz więcej). Brakuje mi czasu na ćwiczenia więc tylko dieta mnie ratuje.

[Suqub]

Napisane przez Andziusiaech

Suqub pięknie też bym chciała ważyć 60 kg. Może kiedyś się uda..

u mnie dziś Jillian, 60 min hula hop i abs

midless Ty też dużo schudłaś

Na pewno się uda!

Napisane przez aguniaaaaa041986

Trzymałas bardzo diete / ile Ci to zajęło ?

Dietę trzymałam ale gdy chciało mi się słodkiego to coś zjadłam i dlatego to trwało ponad rok bo od września ubiegłego roku.

Napisane przez pechowianka

20 kg -swietny wynik👍👍
Melduje 8 km biegu, to cud naprawde cud ze wylazlam 😁

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Tak zimno? Ja dziś idę biegać i aż się boję.

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

hej

u mnie waga ze wczoraj 59,3 kg
powoli do Was wracam. Mysle dzis pocwiczyc w koncu chociaz pol godzinki.

Postanowilam sprzedac orbitreka

Super wynik! Dlaczego sprzedajesz?

Napisane przez dodaja

Czemu sprzedajesz?


Co do świąt to macie rację żeby nie wariować i zjeść wszystkiego po trochu, bo co to za święta bez typowych świątecznych potraw

Ja uwielbiam wszystkie możliwe ryby także będę w nich siedzieć

Od jakiś dwóch tygodni mam wstręt do jedzenia Nie wiem co się dzieje i zaczyna mnie to martwić... Dziś się ważyłam i pokazało równe 58 kg Jak się nie spinam to wszystko lepiej mi idzie ! I jak się okazuje nawet paczka wafelków nie szkodzi

Bez spiny jest o wiele łatwiej. Tylko czasami to takie trudne :/

[dodaja]

Napisane przez Andziusiaech

uu, no to co się dzieje. Może żołądek Ci się bardzo obkurczył i stąd nie chce Ci się jeść....

To na pewno nie to, ponieważ czuję głód, zrobię jedzenie i jak mam jeść to mnie mdli. Mam tak dosłownie ze wszystkim, nie ważne czy to owsianka, kurczak czy kanapka Picie mi tylko wchodzi. W ciązy też nie jestem bo robiłam test.

---------- Dopisano o 09:51 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Tez tak mam
jak to się mowi "miej wyebane będzie Ci dane


Dzien dobry
Jak tam u Was ?
Jakie plany na weekend ?

Oj tak to prawda
Ja chyba w pewnym momencie za mocno się zafiksowałam i myślenie o żarciu i treningach mnie zwyczajnie przytłaczały



U mnie w weekend bardzo organizacyjnie. Ostatnie pierdółki do prezentów kupić, jakieś torby żeby to popakować. I na pewno coś będę piekła jakieś ciasteczka

Napisane przez Suqub

Bez spiny jest o wiele łatwiej. Tylko czasami to takie trudne :/

To prawda ! Jest to niesamowicie trudne! Ale jak psychika odpoczywa-bajka

[BuryKotZPiwnicy]

Chce sprzedać orbitreka bo mamy zamiar sie przeprowadzic i nie będzie już na niego miejsca :/ trudno. Maz mi obiecał karnet na silke

Co do świąt... Jak rok temu mam postanowienie ze bede jesc tylko to co na mam naprqwde ochotę. Bez ulegania namowom...

[Yariewenka]

Cześć Dziewczyny, miałam koszmarne dwa dni i postanowiłam się dobić dzisiaj wchodząc na wagę - i się nie dobilam. ^^ od początku grudnia minus 1,5kg bez żadnej diety, spacery z kijami wieczorne działają. ^^ chociaż bardziej po ubraniach widzę. Trochę mi się humor poprawił

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez dodaja

To na pewno nie to, ponieważ czuję głód, zrobię jedzenie i jak mam jeść to mnie mdli. Mam tak dosłownie ze wszystkim, nie ważne czy to owsianka, kurczak czy kanapka Picie mi tylko wchodzi. W ciązy też nie jestem bo robiłam test.

---------- Dopisano o 09:51 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------



Oj tak to prawda
Ja chyba w pewnym momencie za mocno się zafiksowałam i myślenie o żarciu i treningach mnie zwyczajnie przytłaczały



U mnie w weekend bardzo organizacyjnie. Ostatnie pierdółki do prezentów kupić, jakieś torby żeby to popakować. I na pewno coś będę piekła jakieś ciasteczka



To prawda ! Jest to niesamowicie trudne! Ale jak psychika odpoczywa-bajka

Może z nerwów tak masz ?

[dodaja]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Może z nerwów tak masz ?

Też już o tym myślałam, ale nie mam jakiś specjalnych nerwów i stresów. Powiedziałabym, że wręcz przeciwnie.

Jak jeszcze tydzień tak bede miała to pójdę do lekarza. Rozważam też niedobór witaminy d3 bo to jeden z objawów

Suplementujecie się d3? Jak tak to jakim preparatem ? Wiem tylko tyle,że razem z d3 trzeba też K.

[pechowianka]

Witam w piateczek
Brawa za cwiczenia i piekne wyniki na wadze
Suqub zimno nie bylo , poprostu okropniw mi sie nie chcialo W sumie to nie powinnam isc bo w Warszawie byl alarm smogowy ale zapomnialam i sie nawdychalam tego syfu.

Kurcze ale sie ciesze na ten weekend to pierwszy w grudniu ktory mam wolny od oracy i nigdzie nie wyjezdzam. Wreszcie odpoczne i pobiegam w sloncu o ile pogoda sie utrzyma.

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15 ----------

Napisane przez dodaja

Też już o tym myślałam, ale nie mam jakiś specjalnych nerwów i stresów. Powiedziałabym, że wręcz przeciwnie.

Jak jeszcze tydzień tak bede miała to pójdę do lekarza. Rozważam też niedobór witaminy d3 bo to jeden z objawów

Suplementujecie się d3? Jak tak to jakim preparatem ? Wiem tylko tyle,że razem z d3 trzeba też K.

Ja jem d3 ale nie wiem czy widze jakas poprawe.

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Andziusiaech]

Ja biorę witaminę D3

Yariewenka super, że waga Cie nie dobiła

[dodaja]

Napisane przez Andziusiaech

Ja biorę witaminę D3

Yariewenka super, że waga Cie nie dobiła

Możesz podać firmę z jakiej bierzesz?

[Andziusiaech]

Apteo suplement diety 2000j.m. forte, 45 tabletek zjadłam= 45 dni

[Yariewenka]

Napisane przez Andziusiaech

Ja biorę witaminę D3

Yariewenka super, że waga Cie nie dobiła

A w każdym razie mniej niż ostatnio. )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[mindless]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

hej

u mnie waga ze wczoraj 59,3 kg
powoli do Was wracam. Mysle dzis pocwiczyc w koncu chociaz pol godzinki.

Postanowilam sprzedac orbitreka

Wow!

[Andziusiaech]

Prawie każda ma spadki na wadze, nieźle. Muszę się wziąć w garść to może też zacznę się chwalić spadkami....

[Suqub]

7km biegu. Dziwię się, że z w ogóle z domu wychodzę.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Suqub

7km biegu. Dziwię się, że z w ogóle z domu wychodzę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[pechowianka]

Napisane przez Suqub

7km biegu. Dziwię się, że z w ogóle z domu wychodzę.

Brawo
Ja planuje dzis pobiegac ale poki co leze pod koldra i ogladam gotowe na wszystko po raz kolejny 😁

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[mindless]

Napisane przez pechowianka

Brawo
Ja planuje dzis pobiegac ale poki co leze pod koldra i ogladam gotowe na wszystko po raz kolejny 😁

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Uwielbiam ten serial.

[pechowianka]

Napisane przez mindless

Uwielbiam ten serial.

Ja tez Bree i Gabi sa ekstra 😀

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[pechowianka]

Udalo sie Zmobilizowalam sie i wylazlam pobiegac. 7 km zrobione

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Kaveri]

Ale Was podziwiam za ruszanie się, a w szczególności za to bieganie w taką pogodę

Ja właśnie zrobiłam sobie nowe paznokcie, wcześniej się pouczyłam, teraz leniuchuję. Mam nadzieję, że później poćwiczę

[pechowianka]

najgorzej wyjsc , poznije juz jakos idzie

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Suqub]

Napisane przez pechowianka

najgorzej wyjsc , poznije juz jakos idzie

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Dokładnie. Jak się wyjdzie to już człowiek sie ruszy dalej.
U mnie bieganie planowane dopiero w poniedziałek

[pechowianka]

ja jutro planuje dyszke w pon rest

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka