Polecamy:

Wiki_buk90 · 2018-02-21, 08:36

Cytat:

Napisane przez zanetta90

Cześć dziewczyny

Ja dopiero zaczynam ćwiczenia. Nie chcę nie wiadomo ile schudnąć tylko bardziej zrzucić boczki, bo trochę się tego uzbierało no i ten nieszczęsny płaski brzuch mi się marzy. Zaczęłam od wczoraj z Mel B ćwiczenia na YT, bo koleżanka bardzo polecała, no i do tego iqacai na podjadanie, bo mam wilczy apetyt. Mam nadzieję, że do wakacji dam radę zrzucić to co chcę

Powodzenia, trzymam kciuki

Mogę Ci polecić kanał na YT - Fitness Blender. Mają już mnóstwo filmików, więc nie da się znudzić. No i są na różne poziomy zaawansowania.

kaja_pro · 2018-02-21, 15:35

Właśnie skończyłam HIIT

Wiki_buk90 · 2018-02-22, 08:15

Cytat:

Napisane przez kaja_pro

Właśnie skończyłam HIIT

Sama układasz ćwiczenia czy ćwiczysz na czyichś programach? Jeśli drugie, to skąd bierzesz HIITy? Ja od wielu lat fitness blender, ale spróbowałabym też czegoś innego

nalezedociebie · 2018-02-22, 09:48

Rewolucja

**Meteourm** · 2018-02-22, 13:30

dzisiaj... wstawanie, bieg za tramwajem, bieg za autobusem... a to dopiero 14...

nalezedociebie · 2018-02-23, 13:40

Hot Body

nalezedociebie · 2018-02-25, 09:53

13 km biegu na rozgrzewkę w ten mróz

Agafitness · 2018-02-26, 11:41

Raniutko zrobiłam trening siłowy + cardio

gonkam · 2018-02-26, 19:19

super pośladki 50 minut fitnesu

nalezedociebie · 2018-02-27, 13:44

Bieg 13,8 km

Karoalo097 · 2018-02-27, 14:30

Dziś tylko cardio

Rokoszka · 2018-02-27, 18:55

Byłam na aquaareobiku super zabawa

Czuje się tam jak dziecko na placu zabaw

**marysia_co** · 2018-02-28, 10:01

A ćwiczycie z Codziennie Fit? Wybieracie się na jej trening? Ja będę w Katowicach

JustynkaToja6 · 2018-02-28, 11:10

Ja ćwiczyłam muay thai, piękna sztuka walki

MiniMarta · 2018-02-28, 11:17

Dziewczyny OD DZIŚ zaczynam regularne ćwiczenia. Tyle razy już zaczynałam i... wiadomo. Życzcie mi powodzenia!!

Agafitness · 2018-03-01, 12:21

Dzisiaj siłownia + cardio

nalezedociebie · 2018-03-01, 15:48

Cytat:

Napisane przez MiniMarta

Dziewczyny OD DZIŚ zaczynam regularne ćwiczenia. Tyle razy już zaczynałam i... wiadomo. Życzcie mi powodzenia!!

Powodzenia

Dzisiaj Rewolucja

9arek · 2018-03-01, 20:02

Ja dzisiaj siłownia

nalezedociebie · 2018-03-02, 09:50

Hot Body

AnnaVanDort · 2018-03-03, 11:04

Godzina strechingu.

Agafitness · 2018-03-04, 07:28

Godzina basenu

nalezedociebie · 2018-03-04, 09:56

Bieg 13,3 km

maroui · 2018-03-04, 17:05

czeeeeeeeeeeeeeeeee

margoq · 2018-03-04, 19:40

Rano 20 minut hula-hop, a wieczorkiem 1h rower stacjonarny

Basia9090 · 2018-03-05, 10:41

Bieganie z rana 7 km

-8 stopni

Agafitness · 2018-03-05, 11:26

Dzisiaj byłam na siłowni

Corii · 2018-03-05, 21:22

40min Insanity+30 min cardio JM+ 25 min cardio Focus+ 25 min. Focus +15 min Insanity Abs

brokulka · 2018-03-06, 13:25

15 minut rozciągania jak co rano, w planie jeszcze hula hop jak co wieczór

nalezedociebie · 2018-03-06, 13:51

Bieg 14 km

**marysia_co** · 2018-03-08, 06:54

Ja zrobiłam dzisiaj rano 20 min gimnastyki

. Muszę zacząć wstawać wcześniej i codziennie tak robić.

2018-02-21, 15:35	#992
kaja_pro Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 10	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Właśnie skończyłam HIIT __________________ http://domin-krakow.pl/7-zasad-efektywnej-nauki-rysunku/

2018-02-22, 09:48	#994
nalezedociebie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 8 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Rewolucja __________________ 17.05.2013 Pierwsza jazda 08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny 22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny Jestem kierowcą start

2018-02-22, 13:30	#995
Meteourm BAN stały Zarejestrowany: 2018-02 Wiadomości: 21	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI dzisiaj... wstawanie, bieg za tramwajem, bieg za autobusem... a to dopiero 14...

2018-02-23, 13:40	#996
nalezedociebie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 8 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Hot Body __________________ 17.05.2013 Pierwsza jazda 08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny 22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny Jestem kierowcą start

2018-02-25, 09:53	#997
nalezedociebie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 8 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 13 km biegu na rozgrzewkę w ten mróz __________________ 17.05.2013 Pierwsza jazda 08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny 22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny Jestem kierowcą start

2018-02-26, 11:41	#998
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Raniutko zrobiłam trening siłowy + cardio __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-02-26, 19:19	#999
gonkam Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-07 Wiadomości: 338	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI super pośladki 50 minut fitnesu __________________ moja edycja to nie ja to moje literówki

2018-02-27, 13:44	#1000
nalezedociebie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 8 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Bieg 13,8 km __________________ 17.05.2013 Pierwsza jazda 08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny 22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny Jestem kierowcą start

2018-02-27, 14:30	#1001
Karoalo097 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-02 Wiadomości: 2	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś tylko cardio __________________

2018-02-27, 18:55	#1002
Rokoszka Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 114	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Byłam na aquaareobiku super zabawa Czuje się tam jak dziecko na placu zabaw

2018-02-28, 10:01	#1003
marysia_co Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 424	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI A ćwiczycie z Codziennie Fit? Wybieracie się na jej trening? Ja będę w Katowicach

2018-02-28, 11:10	#1004
JustynkaToja6 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-02 Wiadomości: 7	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja ćwiczyłam muay thai, piękna sztuka walki __________________ Odpowiednie oświetlenie nadaje wnętrzu niepowtarzalny nastrój.

2018-02-28, 11:17	#1005
MiniMarta Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-02 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 29	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziewczyny OD DZIŚ zaczynam regularne ćwiczenia. Tyle razy już zaczynałam i... wiadomo. Życzcie mi powodzenia!!

2018-03-01, 12:21	#1006
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj siłownia + cardio __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-03-01, 20:02	#1008
9arek Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-03 Wiadomości: 3	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja dzisiaj siłownia

2018-03-02, 09:50	#1009
nalezedociebie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 8 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Hot Body __________________ 17.05.2013 Pierwsza jazda 08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny 22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny Jestem kierowcą start

2018-03-03, 11:04	#1010
AnnaVanDort Ex Mod Zbawca Wizażowy Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie Wiadomości: 5 540	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Godzina strechingu. __________________ I've been diagnosed with a type of amnesia where I deny the existence of certain 80's bands. There is no cure.

2018-03-04, 07:28	#1011
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Godzina basenu __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-03-04, 09:56	#1012
nalezedociebie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 8 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Bieg 13,3 km __________________ 17.05.2013 Pierwsza jazda 08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny 22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny Jestem kierowcą start

2018-03-04, 17:05	#1013
maroui Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-03 Wiadomości: 1	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI czeeeeeeeeeeeeeeeee

2018-03-04, 19:40	#1014
margoq Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-03 Wiadomości: 1	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Rano 20 minut hula-hop, a wieczorkiem 1h rower stacjonarny

2018-03-05, 10:41	#1015
Basia9090 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-03 Wiadomości: 2	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Bieganie z rana 7 km -8 stopni

2018-03-05, 11:26	#1016
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj byłam na siłowni __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2018-03-05, 21:22	#1017
Corii 👸🏼 Barbie 💜 M.A.C Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Holodeck Wiadomości: 68 534	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 40min Insanity+30 min cardio JM+ 25 min cardio Focus+ 25 min. Focus +15 min Insanity Abs __________________ *Live long and prosper 🖖🏻*

2018-03-06, 13:25	#1018
brokulka Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-03 Wiadomości: 319	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 15 minut rozciągania jak co rano, w planie jeszcze hula hop jak co wieczór

2018-03-06, 13:51	#1019
nalezedociebie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 8 105	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Bieg 14 km __________________ 17.05.2013 Pierwsza jazda 08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny 22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny Jestem kierowcą start

2018-03-08, 06:54	#1020
marysia_co Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 424	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ja zrobiłam dzisiaj rano 20 min gimnastyki . Muszę zacząć wstawać wcześniej i codziennie tak robić.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)