Polecamy:

Aniap23 · 2011-01-17, 09:18

Witam, widze ze "stare" dziewczynki wrocily.
OneSweetTaste i Karolinitka witajcie

Weszlam dzis na wage i myslalam ze bedzie z 60 a jest "tylko" 57,4. Ale musze Wam powiedziec ze od swiar codziennie obiecuje sobie ze koniec z obzarstwem i nic z tego. Mam nadzieje ze dzis jednak zaczne. Zgralam sobie na plyte cwiczenia (8-minutowki) i bede od dzis cwiczyc, tak wiec trzymajcie kciuki

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

A za mną właśnie chodzą loooodyyy...

Ja wczoraj zjadlam 1/4 opakowania

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24423048]Taaak, taaak

np wysoki, szczupły brunet z super usmiechem

[/QUOTE]

Ale cwiczyc z nim chcesz??

Cytat:

Napisane przez BunnyZukino333

Dziewczyny jak wam idzie.Ja dziś mam ważenie ,coś mi ten dukan nie służy.0.70kg spadku na 7 kolejnych dni diety.Chyba wyjdę z tej diety tzn. przejdę już do III fazy.Pewnie tez zamuła jest w spadku bo nie cwicze,ale niestety teraz nie moge tego robic.I bede mogla dopiero za jakies 2-3 tygodnie.

Spokojnie, wasz malo do zrzucenia wiec dluzej to potrwa. Aczkolwiek ja i tak jestem przeciwna Dukanowi

BunnyZukino333 · 2011-01-17, 11:26

Cytat:

Napisane przez Karolinitka

Moim zdaniem to musisz jeszcze poczekać na efekty. Masz niską wage wyjściową i pewnie dlatego tak powoli spada.

A czemu nie powinnaś była robić uderzeniówki?

Nom pewnie dlatego tak spada wolno.W każdym razie decyzja zapadła.Dziś III faza,zresztą do szpitala idę we wtorek tam będe musiała jesc co dadzą wiec muszę juz swój organizm przygotowac do nowych produktów

A uderzeniówkę robi sie raz w życiu.Tak dziewczynki na forum napisały,a dlaczego to nie wiem....

OneSweetTaste · 2011-01-17, 12:26

Cytat:

Napisane przez BunnyZukino333

Nom pewnie dlatego tak spada wolno.W każdym razie decyzja zapadła.Dziś III faza,zresztą do szpitala idę we wtorek tam będe musiała jesc co dadzą wiec muszę juz swój organizm przygotowac do nowych produktów

A uderzeniówkę robi sie raz w życiu.Tak dziewczynki na forum napisały,a dlaczego to nie wiem....

A na czym polega uderzeniówka?

ale ze strachem dzisiaj wlazłam na wagę...

masakra jakaś

Aniap23:

ładny spadek

gratulejszyn!
Karolinitka: Większość z nas tak ma, że jak nie widzi efektów to podupada. A już ja na pewno:/brawo za weekend

BunnyZukino333 · 2011-01-17, 12:28

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

A na czym polega uderzeniówka?

na uI fazie same proteinki się je w II fazie juz można np. skrobie,kakao ,czy mleko w proszku.

Karolinitka · 2011-01-17, 12:31

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

A na czym polega uderzeniówka?

ale ze strachem dzisiaj wlazłam na wagę...

masakra jakaś

Aniap23:

ładny spadek

gratulejszyn!
Karolinitka: Większość z nas tak ma, że jak nie widzi efektów to podupada. A już ja na pewno:/brawo za weekend

Taaak, wiem. Mnie też nic bardziej nie demotywuje niż brak spadku wagi. Dlatego to moje drugie podejście do odchudzania na wizażu. Ale teraz nie ważę się już co 15 minut i mam większy zapał do ćwiczeń, bo w końcu znalazłam dla siebie coś fajnego. Mam nadzieję, że w końcu osiągnę swój cel i nie poddam się.. i Tobie też tego życzę

OneSweetTaste · 2011-01-17, 12:40

Cytat:

Napisane przez Karolinitka

Taaak, wiem. Mnie też nic bardziej nie demotywuje niż brak spadku wagi. Dlatego to moje drugie podejście do odchudzania na wizażu. Ale teraz nie ważę się już co 15 minut i mam większy zapał do ćwiczeń, bo w końcu znalazłam dla siebie coś fajnego. Mam nadzieję, że w końcu osiągnę swój cel i nie poddam się.. i Tobie też tego życzę

które to już moje podejście to nie zliczę

ale chyba drugie gdzie naprawdę to wierzę. Za każdym innym razem nie byłam do końca przekonana, jakbym robiła to z przymusu. Wiedziałam, że powinnam, ale nie miałam na to ochoty i nie widziałam sensu.

Także dziękuję Kochana i również Tobie nie tylko osiągnięcia wymarzonego celu, ale jeszcze umiejętności cieszenia się nim

Tynusia · 2011-01-17, 14:41

A ja na obiad pierś z kurczaka na odrobinie oliwki duszone z kawałkiem papryki i czosnkiem + pare różyczek kalafiora,brokuła,kilka brukselek + 3 łyżki kaszy jaglanej(tylko 3 ale po wchłonięciu wody jest jej dużo) polane łyżką oleju lnianego(musze dodawać NNKT) i ledwo co to wszystko wepchłam xD

No i dziś aerobic

Aniap23 · 2011-01-17, 14:51

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

Aniap23:

ładny spadek

gratulejszyn!

No co ty

Jeszcze 3 tygodnie temu miałam 54,8 a teraz prawie 3 kg wiecej

ale nie ma co się zamartwiac, trzeba dzialac

OneSweetTaste · 2011-01-17, 15:12

Cytat:

Napisane przez Aniap23

No co ty

Jeszcze 3 tygodnie temu miałam 54,8 a teraz prawie 3 kg wiecej

ale nie ma co się zamartwiac, trzeba dzialac

Ahh bo mnie jeszcze wtedy nie było. Źle zrozumiałam

Myślałam, że spadłaś z 60kg do 57

Pewnie, że trzeba działać!

Ja zaraz wskakuje na orbitreka

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-17, 16:24

Cytat:

Napisane przez Aniap23

Ale cwiczyc z nim chcesz??

Nieee, nieee

Cytat:

Napisane przez laisla

No to zaintrygowałaś IR, czyżby coś w sercowym temacie drgnęło

czy sobie tak tylko żartujesz..

Drgnęło, drgnęło

na razie to kolega, a czy coś z tego będzie kto wie

Cytat:

Napisane przez laisla

A ja nie

Też będziesz miała własnego, prywatnego...

Cytat:

Napisane przez dirtyy

ojeju

wcale Ci nie zazdroszczę, mam swojego długowłosego, szczupłego i wysokiego

Nie pochwaliłaś się wcześniej

Cytat:

Napisane przez dirtyy

dzień dobry

jak mam jeść jak nie czuje co jem

?
Myślałam, że od wczoraj przejdzie, ale nie

Promyczek Nadziei · 2011-01-17, 16:44

Uh godzinka na rowerku zaliczona

IR to trzymam kciuki aby coś wyszło

DIRTYY życze dużo szczęścia

domisia1944 · 2011-01-17, 17:19

Widze że tu większości nieźle idzie

.
U mnie jak narazie zero spadku

.
Ide poćwiczyć

!

Tynusia · 2011-01-17, 17:22

A ja na 19:30 aerobic :P

A po feriach zapisuje się na siłownie

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-17, 17:24

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Uh godzinka na rowerku zaliczona

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

IR to trzymam kciuki aby coś wyszło

nie dziękuje

dirtyy · 2011-01-17, 20:19

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Uh godzinka na rowerku zaliczona

IR to trzymam kciuki aby coś wyszło

DIRTYY życze dużo szczęścia

dziękuję

Tynusia · 2011-01-17, 20:23

Melduje się po aerobicu i po kolacji

jogurt naturalny 180g + kilka listków sałaty lodowej a na niej trochę serka wiejskiego lekkiego (max.80g)

dirtyy · 2011-01-17, 20:28

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24435281]

Nie pochwaliłaś się wcześniej

[/QUOTE]

hehe a miałam?

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-17, 20:35

Cytat:

Napisane przez dirtyy

hehe a miałam?

Ofkors

Tynusia · 2011-01-17, 20:38

Weszłam sobie na strone Niku fitness w Malcie orientuje się ktoś(jakaś osoba z Poznania) jakie tam są ceny bo szukam szukam i nie moge znaleść ?

Interesuje mnie :
Niku Spinn lub

Twój Trening - Niku Team

aniulka_22 · 2011-01-17, 20:44

Hej dziewczynki,troszke mnie tu nie bylo .Niestety ciagaja mnie po szpitalach i sami nie moga dojsc co ze mna jest

W lutym nastepna wizyta w szpitalu

...... Jedyne to co mniecieszy to spadek wagi w ciagu niecalych 2 miesiecy 10 kg

<jupi> wiec mysle ze jak tak dalej bedzie spadac to moze kiedys bede wkoncu laska

Tynusia · 2011-01-17, 20:58

Cytat:

Napisane przez aniulka_22

Hej dziewczynki,troszke mnie tu nie bylo .Niestety ciagaja mnie po szpitalach i sami nie moga dojsc co ze mna jest

W lutym nastepna wizyta w szpitalu

...... Jedyne to co mniecieszy to spadek wagi w ciagu niecalych 2 miesiecy 10 kg

<jupi> wiec mysle ze jak tak dalej bedzie spadac to moze kiedys bede wkoncu laska

W ciągu 2mc 10 kg moje zdrowie to chyba byłoby już na poziomie zerowym.

laisla · 2011-01-17, 22:05

Cytat:

Napisane przez Aniap23

Weszlam dzis na wage i myslalam ze bedzie z 60 a jest "tylko" 57,4. Ale musze Wam powiedziec ze od swiar codziennie obiecuje sobie ze koniec z obzarstwem i nic z tego. Mam nadzieje ze dzis jednak zaczne. Zgralam sobie na plyte cwiczenia (8-minutowki) i bede od dzis cwiczyc, tak wiec trzymajcie kciuki

No to trzymamy

. A ja skończyłam z grudniowym obżarstwem, a ta głupia waga stoi w miejscu od tygodnia

jeszcze do tego@ lada chwila na dobicie

Cytat:

Napisane przez Aniap23

No co ty

Jeszcze 3 tygodnie temu miałam 54,8 a teraz prawie 3 kg wiecej

ale nie ma co się zamartwiac, trzeba dzialac

Pocieszasz mnie tymi słowami Kochana, nie tylko więc u mnie 3 na plusie

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24435281]
Drgnęło, drgnęło

na razie to kolega, a czy coś z tego będzie kto wie

[/QUOTE]
A życzyłam Ci tego w Sylwestra, pamiętasz? Tak się cieszę, że życzenia może mają szansę się spełnić, i to w takim tempie

---------- Dopisano o 23:05 ---------- Poprzedni post napisano o 23:01 ----------

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24435281]
Też będziesz miała własnego, prywatnego...

[/QUOTE]

może kiedyś

tylko jakoś mi to nigdy na zdrowie nie wychodzi

Aniap23 · 2011-01-18, 07:24

Cytat:

Napisane przez Tynusia

W ciągu 2mc 10 kg moje zdrowie to chyba byłoby już na poziomie zerowym.

To troche ponad 1 kg tygodniowo czyli bardzo dobrze, przesadzasz Tynusia

Cytat:

Napisane przez laisla

Pocieszasz mnie tymi słowami Kochana, nie tylko więc u mnie 3 na plusie

Ciesze sie ze ktos sie cieszy z mojego nieszczescia

Promyczek Nadziei · 2011-01-18, 07:38

Witam

Wcinam właśnie owsiankę z bananem i cynamonem

A i dziewczyny postanowiłam się nie ważyć. Zważę się dopiero 31 stycznia

---------- Dopisano o 08:38 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ----------

Cytat:

Napisane przez aniulka_22

Hej dziewczynki,troszke mnie tu nie bylo .Niestety ciagaja mnie po szpitalach i sami nie moga dojsc co ze mna jest

W lutym nastepna wizyta w szpitalu

...... Jedyne to co mniecieszy to spadek wagi w ciagu niecalych 2 miesiecy 10 kg

<jupi> wiec mysle ze jak tak dalej bedzie spadac to moze kiedys bede wkoncu laska

ojci to wracaj szybko do zdrówka, a ten spadek wagi to pewnie nerwy i choroba

samaraNW · 2011-01-18, 07:59

witam

dzisiaj zrobiłam sobie wolne, bo czuję, że zdecydowanie muszę odpocząć

Promyczek Nadziei · 2011-01-18, 08:24

Cytat:

Napisane przez samaraNW

witam

dzisiaj zrobiłam sobie wolne, bo czuję, że zdecydowanie muszę odpocząć

Bardzo dobrze wolne jest potrzebne

samaraNW · 2011-01-18, 08:30

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Bardzo dobrze wolne jest potrzebne

dzisiaj chyba pół dnia spędzę w łóżku z laptopem

Promyczek Nadziei · 2011-01-18, 09:36

Cytat:

Napisane przez samaraNW

dzisiaj chyba pół dnia spędzę w łóżku z laptopem

I dobrze

taki dzionek też jest potrzebny

Ja właśnie zaliczyłam godzinke na rowerku

basiurek23 · 2011-01-18, 10:21

Hej a ja jestem na etapie czytania ksiazki "jak pozbyc sie zbednych kilogramow" i nie ma tam zadnej diety autor twierdzi ze zadna dieta nie ma prawa dzialac tylko my musimy zmenic nawyki zywieniowe ale narazie jestem na poczatku czytania i niewiem czy ksiazka da jakis efekt

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------

Probuje sie dolaczyc do rozmowy ale mi sie nie udaje jestem od niedawna i za duzo niewiem jak poruszac sie na forum

Tynusia · 2011-01-18, 10:38

Jak dla mnie ja żałuje diety 1000 kcal gdybym cofnąć czas to po prostu zdrowe jedzenie + ruch (dużo dużo)

2011-01-17, 14:41	#997
Tynusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 731	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. A ja na obiad pierś z kurczaka na odrobinie oliwki duszone z kawałkiem papryki i czosnkiem + pare różyczek kalafiora,brokuła,kilka brukselek + 3 łyżki kaszy jaglanej(tylko 3 ale po wchłonięciu wody jest jej dużo) polane łyżką oleju lnianego(musze dodawać NNKT) i ledwo co to wszystko wepchłam xD No i dziś aerobic __________________ Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret

2011-01-17, 16:44	#1001
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Uh godzinka na rowerku zaliczona IR to trzymam kciuki aby coś wyszło DIRTYY życze dużo szczęścia

2011-01-17, 17:19	#1002
domisia1944 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 402	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Widze że tu większości nieźle idzie . U mnie jak narazie zero spadku . Ide poćwiczyć ! __________________

2011-01-17, 17:22	#1003
Tynusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 731	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. A ja na 19:30 aerobic :P A po feriach zapisuje się na siłownie __________________ Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret

2011-01-17, 20:23	#1006
Tynusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 731	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Melduje się po aerobicu i po kolacji jogurt naturalny 180g + kilka listków sałaty lodowej a na niej trochę serka wiejskiego lekkiego (max.80g) __________________ Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret

2011-01-17, 20:28	#1007
dirtyy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 2 927	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24435281] Nie pochwaliłaś się wcześniej [/QUOTE] hehe a miałam? __________________ 64-63-62-61,1-60-59-58-57-56-55-54

2011-01-17, 20:38	#1009
Tynusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 731	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Weszłam sobie na strone Niku fitness w Malcie orientuje się ktoś(jakaś osoba z Poznania) jakie tam są ceny bo szukam szukam i nie moge znaleść ? Interesuje mnie : Niku Spinn lub Twój Trening - Niku Team __________________ Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret

2011-01-17, 20:44	#1010
aniulka_22 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: mazury:) Wiadomości: 28	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Hej dziewczynki,troszke mnie tu nie bylo .Niestety ciagaja mnie po szpitalach i sami nie moga dojsc co ze mna jest W lutym nastepna wizyta w szpitalu...... Jedyne to co mniecieszy to spadek wagi w ciagu niecalych 2 miesiecy 10 kg <jupi> wiec mysle ze jak tak dalej bedzie spadac to moze kiedys bede wkoncu laska

2011-01-18, 07:59	#1015
samaraNW Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 506	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. witam dzisiaj zrobiłam sobie wolne, bo czuję, że zdecydowanie muszę odpocząć

2011-01-18, 10:21	#1019
basiurek23 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 35	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Hej a ja jestem na etapie czytania ksiazki "jak pozbyc sie zbednych kilogramow" i nie ma tam zadnej diety autor twierdzi ze zadna dieta nie ma prawa dzialac tylko my musimy zmenic nawyki zywieniowe ale narazie jestem na poczatku czytania i niewiem czy ksiazka da jakis efekt ---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ---------- Probuje sie dolaczyc do rozmowy ale mi sie nie udaje jestem od niedawna i za duzo niewiem jak poruszac sie na forum

2011-01-18, 10:38	#1020
Tynusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 731	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Jak dla mnie ja żałuje diety 1000 kcal gdybym cofnąć czas to po prostu zdrowe jedzenie + ruch (dużo dużo) __________________ Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)