Polecamy:

Cally05 · 2012-09-14, 21:53

Cytat:

Napisane przez xTync

Dziekuje dziewczyni

Ja dzis nie moge cwiczyc. Postaram sie zrobic mel b na pupe, ale na brzuch i ewki robic narazie nie moge- dostalam prezent od TZ za schudniecie

Opowiadaj co dostałaś

Ja juz po TURBO i zauważyłam że z czasem coraz mniej się poce i coraz miej mecza mnie te ćwiczenia. W planach była je szcz Mel B. ale zajęłam się sprzątaniem i jakos zleciało, a teraz mi się nie chce. Zaraz ide poczytać coś.

A mój jadłospis dzisiaj :
I koktajl
II Jabłko
III jogurt + pół kanapeczki z masłem i pomidorem
IV fasolka po bretońsku

no i mój grzech to 2 kostki czekolady

xTync · 2012-09-14, 22:16

Cytat:

Napisane przez Cally05

Opowiadaj co dostałaś

Ja juz po TURBO i zauważyłam że z czasem coraz mniej się poce i coraz miej mecza mnie te ćwiczenia. W planach była je szcz Mel B. ale zajęłam się sprzątaniem i jakos zleciało, a teraz mi się nie chce. Zaraz ide poczytać coś.

A mój jadłospis dzisiaj :
I koktajl
II Jabłko
III jogurt + pół kanapeczki z masłem i pomidorem
IV fasolka po bretońsku

no i mój grzech to 2 kostki czekolady

Nie przejadlas sie?

Kolczyka w pepku

zrobilam mel b posladki i 2x fitappy udaa.

xTync · 2012-09-14, 22:41

1 & 2 moje cielsko

2 :

Wyglada krzywo, ale to przez za mocne zakrecenie krysztalka

Elsay · 2012-09-16, 14:52

xTync Ale ty szczupła jesteś. Skoro się odchudzasz to pewnie jakiś powód ku temu masz, ale na tych zdjęciach go nie widać

Wczoraj pobiegałam z psem i dziś mnie nogi bolą.

xTync · 2012-09-16, 16:09

Nie jestem chuda.. Chce uzgrabnic cialo, miec je ladne.. A najgorsze mam uda..

Cally05 · 2012-09-16, 20:28

Figure masz sliczna . Ja dzisiaj dostałam od kuzynki kilka ciuszków. Sa boskie. A najfajniejsze jest to ze dostałam spódice identyczna do tej co już mam

No ale cóż .Dzisiaj miałam gosci i troche zgrzeszyłam. Zjadłam 2 kostki czekolady kawałek cisata i 2 garści chipsów

a po za tym to kanapke, jabłko, rosól z makaronem i leczo

xTync · 2012-09-16, 20:55

Cytat:

Napisane przez Cally05

Figure masz sliczna . Ja dzisiaj dostałam od kuzynki kilka ciuszków. Sa boskie. A najfajniejsze jest to ze dostałam spódice identyczna do tej co już mam

No ale cóż .Dzisiaj miałam gosci i troche zgrzeszyłam. Zjadłam 2 kostki czekolady kawałek cisata i 2 garści chipsów

a po za tym to kanapke, jabłko, rosól z makaronem i leczo

Raz nie zawsze

Ja chce sie wybrac do Second Handu po jakies cos , bo jak mam kupowac nowe to mi budzetu nie styknie. A mianowicie- wczoraj czyscilam garderobe, i niestety badz stety zostalo mi ubran malo..

Ja dzis nagrzeszylam :

Rano : 2 bulki z serem + herbata zielona z cytrusami
II kilka zelek i kawalek ciasta drozdzowego...-.-
III Chinszczyzna (kurczak w panierce, sajgonki, osmiornica, ryz, nudle + woda z cytryna + lod krecony i banan w panierce)
IV Banan + kinder pingui.

Od jutra sie za siebie naprawde biore. 0 slodkiego. Jutro zaczynam tez praktyke w psychiatryku - 4 tyg. Ostatnim razem jak bylam na oddziale medycznym, jedzac slodkie i normalne jedzenie schudlam 4 kg w 4 tyg ( w ciaglym biegu..) Tak wiec licze na mniej wiecej to samo , tylko ze z dieta

Cally05 · 2012-09-16, 21:17

No ja tez od jutra sie za siebie biore. Ćwiczenia i 0 słodkiego ani podjadania. 29 grudnia mam wesele i musze slicznie wygladać

Do tego później połmetek no i kto wie moze studniówke zalicze jako osoba towarzysząca

No i mój plan na jutro to dieta oczyszczajaca a mianowicie same jabłka. Rano zjem pwenie 2 później do szkoły sobie wezme tak z 4 (2 na II śniadaie, a 2 tak na godz 13.30. ) później mam w panach sobie je podsuszyć w piekarniku no i na wieczór to nie wiem co z nimi zrobie. Może jakiś mus z cynamonem i wanilią ? Jabłka lubie to może z taka ilościa do zjedzenia nie bedzie problemów

xTync · 2012-09-16, 21:19

Cytat:

Napisane przez Cally05

No ja tez od jutra sie za siebie biore. Ćwiczenia i 0 słodkiego ani podjadania. 29 grudnia mam wesele i musze slicznie wygladać

Do tego później połmetek no i kto wie moze studniówke zalicze jako osoba towarzysząca

No i mój plan na jutro to dieta oczyszczajaca a mianowicie same jabłka. Rano zjem pwenie 2 później do szkoły sobie wezme tak z 4 (2 na II śniadaie, a 2 tak na godz 13.30. ) później mam w panach sobie je podsuszyć w piekarniku no i na wieczór to nie wiem co z nimi zrobie. Może jakiś mus z cynamonem i wanilią ? Jabłka lubie to może z taka ilościa do zjedzenia nie bedzie problemów

nie lepiej duzo wody i lekkie jedzenie?

Too od jutra obie nawzajem sie pilnujemy!

Elsay · 2012-09-16, 21:24

Mnie też trzeba pilnować. W domu się trzymałam i mimo ciastek leżących w kuchni na widoku nie tknęłam ich, ale poszłam dziś do koleżanki to jak mi zaczęła wciskać to zjadłam ciasto.

Niby mówi, że prawie bez cukru, bo jej siostra też się odchudza, ale po pierwsze prawie a poza tym to choćby dla zasady nie powinnam.

xTync · 2012-09-16, 21:54

Cytat:

Napisane przez Elsay

Mnie też trzeba pilnować. W domu się trzymałam i mimo ciastek leżących w kuchni na widoku nie tknęłam ich, ale poszłam dziś do koleżanki to jak mi zaczęła wciskać to zjadłam ciasto.

Niby mówi, że prawie bez cukru, bo jej siostra też się odchudza, ale po pierwsze prawie a poza tym to choćby dla zasady nie powinnam.

To w 3 sie pilnujemy ! Od jutra !
Ja musze do listopada schudnac! Musze byc laska na rocznice i moja 18.

Elsay · 2012-09-16, 21:59

Pilnujemy się.

Ja sobie daję więcej czasu, bo wiem, że leniem jestem strasznym i z ćwiczeniami będzie różnie. (plan minimum 4razy na tydzień) Ale wiadomo lepiej chudnąć strasznie powoli niż wcale.

Ogólnie to postanowiłam wykorzystywać każdą okazję do spalania kalorii np. zamiast uczyć się leżąc, spacer po pokoju z zeszytem.

xTync · 2012-09-16, 22:18

Cytat:

Napisane przez Elsay

Pilnujemy się.

Ja sobie daję więcej czasu, bo wiem, że leniem jestem strasznym i z ćwiczeniami będzie różnie. (plan minimum 4razy na tydzień) Ale wiadomo lepiej chudnąć strasznie powoli niż wcale.

Ogólnie to postanowiłam wykorzystywać każdą okazję do spalania kalorii np. zamiast uczyć się leżąc, spacer po pokoju z zeszytem.

Ja bym tak nie mogla : o . Ja macham nogami ..

Staram sie cwiczyc codzienie, chociaz 1 zestaw. Dzis zrobilam solidnie Ewke, 42min cwiczen. Kurcze, kolczyk mi sie podaraznia jak cwicze i napinam brzuch : /
Jutro zrobie mel B i fitappy
Pojutrze Ewke itd. Ja sobie stawiam do 22 listopada, 5,5 kg... Mam nadzieje ze dam rade. A nawet jak bd 61,5 w listopadzie to bd zadowolona.

Na poczatku listopada MUSZE wazyc 62,5-63 kg.

xTync · 2012-09-17, 13:11

Ja juz wrocilam do domu.
Dzis !:

I - Chleb arabski z serem
II - Tarta z kurczakiem i pieczarkami, sorowka z salaty, ogorka, pomidora i ananasa
III- Banan .

Agata921 · 2012-09-17, 15:40

hej, u mnie waga stoi jak zaklęta. Zjadłam dziś kanapeczkę z chlebka orkiszowego z salatą i pomidorem i dwa małe gołąbki. Będę robic później domową pizzę

xTync · 2012-09-17, 15:48

Cytat:

Napisane przez Agata921

hej, u mnie waga stoi jak zaklęta. Zjadłam dziś kanapeczkę z chlebka orkiszowego z salatą i pomidorem i dwa małe gołąbki. Będę robic później domową pizzę

Pizza mmmmmm!!! I domowa na grubym ciescie Boziu !!!

U mnie tez waga stoi nie martw sie

Elsay · 2012-09-17, 16:46

Dziś było rano: kanapka z serem, w szkole: jabłko, kanapka z serem i na obiad: pół miseczki grochówki i miseczka łazanków
na kolację może troszkę winogron zjem. jeszcze się zobaczy.

Koleżanka mnie wyciągała na kremówkę, a ja nie.

O 18 umówiłam się z koleżankami idziemy na spacer.

xTync · 2012-09-17, 17:29

Cytat:

Napisane przez Elsay

Dziś było rano: kanapka z serem, w szkole: jabłko, kanapka z serem i na obiad: pół miseczki grochówki i miseczka łazanków
na kolację może troszkę winogron zjem. jeszcze się zobaczy.

Koleżanka mnie wyciągała na kremówkę, a ja nie.

O 18 umówiłam się z koleżankami idziemy na spacer.

Wooow

Ja zjadlam jeszcze teraz chlebek arabski z serem i gruche. I dosc na dzis. Za pol godziny ide cwiczyc. Najpierw Mel B, fitappy i jak dam rade to kawalek Ewki !

Przeczytalam ze przy kolczyku w pepku nie wolno mi cwiczyc przez pierwszy miesiac... Niech zapomna !:d

Agata921 · 2012-09-17, 19:38

Kurcze, zapomniałam sie pochwalić że zaliczylam ten nieszczęsny egzamin

xTync · 2012-09-17, 19:47

Cytat:

Napisane przez Agata921

Kurcze, zapomniałam sie pochwalić że zaliczylam ten nieszczęsny egzamin

Brawo !!!

Zjadlam 4 delicje -.-!

:mur :

Jutro spedze czas na praktykach a tam nie bd czasu na jedzenie a juz napewno slodyczy. Mam nadzieje ze mnie to odzwyczai.

Dzis: 10 min mel b , 20 min fitappy, 15 min ewki.

Agata921 · 2012-09-17, 20:44

Cytat:

Napisane przez xTync

Brawo !!!

Zjadlam 4 delicje -.-!

:mur :

Jutro spedze czas na praktykach a tam nie bd czasu na jedzenie a juz napewno slodyczy. Mam nadzieje ze mnie to odzwyczai.

Dzis: 10 min mel b , 20 min fitappy, 15 min ewki.

Dziękuję

Ja zjadłam kinder country ze słodkości :P No i kawałek tej pizzy, żałowałam potem ;/

xTync · 2012-09-17, 20:45

Cytat:

Napisane przez Agata921

Dziękuję

Ja zjadłam kinder country ze słodkości :P No i kawałek tej pizzy, żałowałam potem ;/

Obie zgrzeszylysmy:P Ja historie napisalam na 5!:P

Agata921 · 2012-09-17, 20:50

Cytat:

Napisane przez xTync

Obie zgrzeszylysmy:P Ja historie napisalam na 5!:P

Gratulacje.
Ja ostatnio codziennie grzeszę

xTync · 2012-09-17, 21:02

Cytat:

Napisane przez Agata921

Gratulacje.
Ja ostatnio codziennie grzeszę

Ja tez i przez to waga ni spada..

Elsay · 2012-09-17, 21:08

Cytat:

Napisane przez Agata921

Kurcze, zapomniałam sie pochwalić że zaliczylam ten nieszczęsny egzamin

Cytat:

Napisane przez xTync

Ja historie napisalam na 5!:P

Gratulacje dla obu.

Ja dziś się jakoś trzymam. Nowe siły nabrałam, czekolada leży w kuchni na stole, a ja nawet nie miałam na nią ochoty. (w sumie to już jest dziwne

)

Agata921 · 2012-09-17, 21:15

Cytat:

Napisane przez Elsay

Gratulacje dla obu.

Ja dziś się jakoś trzymam. Nowe siły nabrałam, czekolada leży w kuchni na stole, a ja nawet nie miałam na nią ochoty. (w sumie to już jest dziwne

)

Dziękuję

U mnie taka czekolada tez przez kilka potrafi spokojnie leżeć ale napadnie mnie jakiś atak i po czekoladzie

Chociaż na początku stopniowo, biorę po kostce :P

Nie powinnam tyle żreć, jestem z was najgrubsza i mimo wszystko nie potrafię się zmotywować

xTync · 2012-09-17, 21:19

Cytat:

Napisane przez Elsay

Gratulacje dla obu.

Ja dziś się jakoś trzymam. Nowe siły nabrałam, czekolada leży w kuchni na stole, a ja nawet nie miałam na nią ochoty. (w sumie to już jest dziwne

)

dziekuje

wow!

Cytat:

Napisane przez Agata921

Dziękuję

U mnie taka czekolada tez przez kilka potrafi spokojnie leżeć ale napadnie mnie jakiś atak i po czekoladzie

Chociaż na początku stopniowo, biorę po kostce :P

Nie powinnam tyle żreć, jestem z was najgrubsza i mimo wszystko nie potrafię się zmotywować

dokladnie mam tak samo.

Elsay · 2012-09-17, 21:22

Cytat:

Napisane przez Agata921

U mnie taka czekolada tez przez kilka potrafi spokojnie leżeć ale napadnie mnie jakiś atak i po czekoladzie

Chociaż na początku stopniowo, biorę po kostce :P

Ja jak zacznę to nie ma szans, żebym się zatrzymała po jednej lub dwóch kostkach pół czekolady zjadam od razu

Cytat:

Napisane przez Agata921

Nie powinnam tyle żreć, jestem z was najgrubsza i mimo wszystko nie potrafię się zmotywować

Kłóciłabym się. Ale mimo wszystko mamy się wspierać w trudach odchudzania.

Agata921 · 2012-09-17, 21:27

Cytat:

Napisane przez Elsay

Ja jak zacznę to nie ma szans, żebym się zatrzymała po jednej lub dwóch kostkach pół czekolady zjadam od razu

Kłóciłabym się. Ale mimo wszystko mamy się wspierać w trudach odchudzania.

Do polowy czekolady zjadam po kostce a potem już resztę na raz

Będziemy się wspierac jakoś

xTync · 2012-09-18, 09:12

Musimy sie wspierac dziewczyny.

Ja tez zawsze kostka po kostce do 2giego paska, a potem to juz paskami jem .

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 08:31 ----------

WAGA sie ruszyla !!!! 65.4!

Dzis obfite sniadanko ! (Musze miec sile w pracy)
I - 2 kanapki z szynka i serem, 2 czipsy ryzowe, ciasteczko (jedno... z rana to sie strawi

) , gruszka.

2012-09-16, 14:52	#994
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) xTync Ale ty szczupła jesteś. Skoro się odchudzasz to pewnie jakiś powód ku temu masz, ale na tych zdjęciach go nie widać Wczoraj pobiegałam z psem i dziś mnie nogi bolą. __________________

2012-09-16, 16:09	#995
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Nie jestem chuda.. Chce uzgrabnic cialo, miec je ladne.. A najgorsze mam uda.. __________________ Najwazniejszy <3

2012-09-16, 20:28	#996
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Figure masz sliczna . Ja dzisiaj dostałam od kuzynki kilka ciuszków. Sa boskie. A najfajniejsze jest to ze dostałam spódice identyczna do tej co już mam No ale cóż .Dzisiaj miałam gosci i troche zgrzeszyłam. Zjadłam 2 kostki czekolady kawałek cisata i 2 garści chipsów a po za tym to kanapke, jabłko, rosól z makaronem i leczo __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg*

2012-09-16, 21:17	#998
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) No ja tez od jutra sie za siebie biore. Ćwiczenia i 0 słodkiego ani podjadania. 29 grudnia mam wesele i musze slicznie wygladać Do tego później połmetek no i kto wie moze studniówke zalicze jako osoba towarzysząca No i mój plan na jutro to dieta oczyszczajaca a mianowicie same jabłka. Rano zjem pwenie 2 później do szkoły sobie wezme tak z 4 (2 na II śniadaie, a 2 tak na godz 13.30. ) później mam w panach sobie je podsuszyć w piekarniku no i na wieczór to nie wiem co z nimi zrobie. Może jakiś mus z cynamonem i wanilią ? Jabłka lubie to może z taka ilościa do zjedzenia nie bedzie problemów __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg* Edytowane przez Cally05 Czas edycji: 2012-09-16 o 21:18

2012-09-16, 21:24	#1000
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Mnie też trzeba pilnować. W domu się trzymałam i mimo ciastek leżących w kuchni na widoku nie tknęłam ich, ale poszłam dziś do koleżanki to jak mi zaczęła wciskać to zjadłam ciasto. Niby mówi, że prawie bez cukru, bo jej siostra też się odchudza, ale po pierwsze prawie a poza tym to choćby dla zasady nie powinnam. __________________

2012-09-16, 21:59	#1002
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Pilnujemy się. Ja sobie daję więcej czasu, bo wiem, że leniem jestem strasznym i z ćwiczeniami będzie różnie. (plan minimum 4razy na tydzień) Ale wiadomo lepiej chudnąć strasznie powoli niż wcale. Ogólnie to postanowiłam wykorzystywać każdą okazję do spalania kalorii np. zamiast uczyć się leżąc, spacer po pokoju z zeszytem. __________________

2012-09-17, 13:11	#1004
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Ja juz wrocilam do domu. Dzis !: I - Chleb arabski z serem II - Tarta z kurczakiem i pieczarkami, sorowka z salaty, ogorka, pomidora i ananasa III- Banan . __________________ Najwazniejszy <3

2012-09-17, 15:40	#1005
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) hej, u mnie waga stoi jak zaklęta. Zjadłam dziś kanapeczkę z chlebka orkiszowego z salatą i pomidorem i dwa małe gołąbki. Będę robic później domową pizzę __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-17, 16:46	#1007
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Dziś było rano: kanapka z serem, w szkole: jabłko, kanapka z serem i na obiad: pół miseczki grochówki i miseczka łazanków na kolację może troszkę winogron zjem. jeszcze się zobaczy. Koleżanka mnie wyciągała na kremówkę, a ja nie. O 18 umówiłam się z koleżankami idziemy na spacer. __________________

2012-09-17, 19:38	#1009
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Kurcze, zapomniałam sie pochwalić że zaliczylam ten nieszczęsny egzamin __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-18, 09:12	#1020
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Musimy sie wspierac dziewczyny. Ja tez zawsze kostka po kostce do 2giego paska, a potem to juz paskami jem . ---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 08:31 ---------- WAGA sie ruszyla !!!! 65.4! Dzis obfite sniadanko ! (Musze miec sile w pracy) I - 2 kanapki z szynka i serem, 2 czipsy ryzowe, ciasteczko (jedno... z rana to sie strawi ) , gruszka. __________________ Najwazniejszy <3

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)