Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32

[Veiovis]

Napisane przez Likable

Mam nadzieję że chociaż trochę pośpisz

Niestety spalam tylko 3 godziny

[Likable]

Dzień dobry



---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ----------

Napisane przez Veiovis

Niestety spalam tylko 3 godziny

[Rilly]

Dzien dobry, kto był grzeczny cały rok i odwiedził go Mikołaj?

Ja dzisiaj tez sporo do pozałatwiania na mieście ale jakos od rana mam dobry humor, wczoraj bez ćwiczeń było bo byłam zbyt zmęczona ale dzisiaj cos pomęczę i dermaroller

Veiovis

Niedorosla Antonina dlatego ja poprosiłam o kolorowankę antystresowa zeby w takie dni jakos sie wyłączyć

Agulaaaa jakies konkretne plany?

[heroine86]

Dzień dobry

Śniadanie dopiero jem

[nonetheless]

Miałam się uczyć i

O 15 wybywam już do Lbn, będę musiała jeszcze na zakupy skoczyć

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez StupidAlice

Tośka o Klub chodzi?

Mam dzis zalatany dzień a najchętniej bym w łóżku została

Zaraz na bieg jedziemy

też
trzymam kciuki Kochana


poszłam do kościoła, uwielbiam czas adwentowy (!)
i od dziś wracam do czystego jedzenia

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:36 ----------

kontuzji stopy się nabawiłam
siedze z lodem, oby pomógł

[agulaaaa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

też
trzymam kciuki Kochana


poszłam do kościoła, uwielbiam czas adwentowy (!)
i od dziś wracam do czystego jedzenia

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:36 ----------

kontuzji stopy się nabawiłam
siedze z lodem, oby pomógł

ja ostatnio coś się mijam z Kościołem ...
ajć po wczorajszym biegu ? może za dużo na siebie bierzesz, jak nie biegasz regularnie ?

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Śniadanie dopiero jem

oo co tak późno ?

Napisane przez Rilly

Dzien dobry, kto był grzeczny cały rok i odwiedził go Mikołaj?

Ja dzisiaj tez sporo do pozałatwiania na mieście ale jakos od rana mam dobry humor, wczoraj bez ćwiczeń było bo byłam zbyt zmęczona ale dzisiaj cos pomęczę i dermaroller

Veiovis

Niedorosla Antonina dlatego ja poprosiłam o kolorowankę antystresowa zeby w takie dni jakos sie wyłączyć

Agulaaaa jakies konkretne plany?

a Ty coś dostałaś?
u mnie jeszcze nie było
brak planów, nie wiem może w ramach Mikołajek wezmę Tżta na sushi albo relaks w spa

[Likable]

Napisane przez Rilly

Dzien dobry, kto był grzeczny cały rok i odwiedził go Mikołaj?

Mnie! Widziałaś co dzisiaj trzeba zrobić w kalendarzu?
[/COLOR]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

poszłam do kościoła, uwielbiam czas adwentowy (!)
i od dziś wracam do czystego jedzenia

ja dzisiaj nie dałam rady wstac

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez agulaaaa

ja ostatnio coś się mijam z Kościołem ...
ajć po wczorajszym biegu ? może za dużo na siebie bierzesz, jak nie biegasz regularnie ?

ja od pewnego czasu odwiedzam różne kościoły, jestem ciekawa nowych księży, kościołów jako budynków, innej atmosfery.. ale najchętniej wracam do siebie.
Tak, ale ja mam ze stopami taki problem, że przez moją wadę każde bieganie powyżej 30 min kończy się tak samo, z bólem, tylko jak biegam tak do godzinki to ból mniejszy, a jak już więcej to się nasila.
Chodzi o to, że stawiam stopę tak, że najpierw zewnętrzna strona, później dostawiam całą. Obciążona jest jedna strona,gdzie cały ciężar ciała spada na nią

[Veiovis]

Napisane przez Rilly

Dzien dobry, kto był grzeczny cały rok i odwiedził go Mikołaj?

Nam tesciowa podrzucila w nocy pod drzwi prezent dla malej i dla nas po slodyczach

Napisane przez Niedorosla_Antonina

kontuzji stopy się nabawiłam
siedze z lodem, oby pomógł

Cos sie stalo? Czy jakies nadwyrezenie po wysilku?

Ubralismy choinke Chyba pierwszy raz tak wczesnie w tym roku, ale chce sie nacieszyc poki pojedziemy do PL

[aguniaaaaa041986]

Dzień dobry

Miłych Mikołajek

[Rilly]

Veiovis uroczo bardzo
choinka

Niedorosla_Antonina nie jestem w tym temacie specem, ale są różne typy stopy; pronująca neutralna i supinująca - właśnie od tego to zależy jak układamy ją w czasie chodzenia/biegania; w dobrych sklepach dla biegaczy są buty dla różnych typów stopy i one mają tak zrobione te różne rzeczy w środku, że odciążają tam gdzie trzeba np sklepbiegacza.pl tu o tymtroszkę jest napisane ale ogólnie różne linki w internecie bez problemu znajdziesz http://natural-born-runners.pl/Prona...fo-pol-26.html

Likable co ciekawego przyniósł? widziałam, ale nie zrobiłam, dla mnie to bez sensu przez 10 min się porozciągać czy poskakać chwile skoro i tak ćwiczyć będę wieczorem

agulaaaa sushi
u mnie był, przyniósł herbatę taką pięknie pachnącą, kredki i kolorowankę antystresową i skarpetki

[Likable]

Napisane przez Rilly

Likable co ciekawego przyniósł? widziałam, ale nie zrobiłam, dla mnie to bez sensu przez 10 min się porozciągać czy poskakać chwile skoro i tak ćwiczyć będę wieczorem

Od Tż mam ten kubek a u rodziców przyniósł mi łancuszek z krzyżykiem ale taki krzyżyk celebrytka a Ty coś dostałas?

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

u mnie 45 min z Tomkiem, już po prysznicu i pożądej kolacji

Napisane przez Likable

Też poćwiczyłam, też jakoś bez humoru jestem..

Napisane przez StupidAlice

Zaraz na bieg jedziemy

Powodzenia

Napisane przez Niedorosla_Antonina

kontuzji stopy się nabawiłam
siedze z lodem, oby pomógł

Ałć

Napisane przez agulaaaa

oo co tak późno ?

A wstałyśmy o 7, nakarmiłam Małą, położyłam Ją spać i poszłam TŻ-towi zrobić śniadanie. Zaczęła marudzić no to poszłam do Niej, uśpiłam Ją i siebie pospałyśmy do 10, później toaleta, karmienie i znów usypianie bo mędziła i wtedy mogłam zrobić sobie na spokojnie jedzenie...



U mnie nie było Mikołaja ale TŻ mi kazał sobie wybrać prezent

[Lamelkaa]

Dzień dobry

[heroine86]

Napisane przez Veiovis

Nam tesciowa podrzucila w nocy pod drzwi prezent dla malej i dla nas po slodyczach

Co dostała Mała?

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzień dobry

Miłych Mikołajek

Wzajemnie

Napisane przez Rilly

u mnie był, przyniósł herbatę taką pięknie pachnącą, kredki i kolorowankę antystresową i skarpetki

Fajny prezent

[Lamelkaa]

Napisane przez agulaaaa

u mnie 45 min z Tomkiem, już po prysznicu i pożądej kolacji

dzisiaj sama siedzę i humoru nie mam

U mnie wczoraj pełno gości a ja też coś humoru nie miałam i zamiast się udzielać to tv oglądałam

[heroine86]

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry

Dooobry jak po imprezie?

[Lamelkaa]

Napisane przez heroine86

Dooobry jak po imprezie?

Dobrze Nie piłam, jadłam mało co i nawet słodkie mnie nie ruszało Cały czas mam strach o ząb żeby mi się do końca nie złamał


Tyle różnych mięs, krokietów, golonki, sałatki, garmażerka a ja mam ochotę za zwykłą sałatkę warzywną, której tym razem nie ma

[nonetheless]

Weszłam na wagę przed chwilą i nie jest źle mimo grzechów weekendowych i ważenia się w ubraniach i po jedzeniu na wadze 62.2, a było miesiąc temu na czczo i w bieliźnie 63kg miłym zaskoczeniem było też to że zamieściłam się w dżinsy sprzed roku, które jeszcze niedawno wchodziły tylko do kolan a teraz weszły na i mało brakowało a by się dopieły

[tulipan1994]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

coś muszę na materiały pouczyć/poszukać info/sprawko już :rzygam: tym. A póki co jadę na granicy dopuszczenia do egzaminu.

Dasz radę

Napisane przez Likable

Drożdżowe rogaliki z marmoladą, tak bosko pachną

Napisane przez aguniaaaaa041986

Podziwiam że chce Wam się te ciacha wszystkie piec

Ja to uwielbiam Wczoraj oprócz pasztecików zrobiłam 3 bita, pierniczki, francuskie z jabłkami bo dzisiaj impreza w domu. Właśnie dzieciaki się schodzą a ja chcę uciec

Napisane przez StupidAlice

Melduje 7 km bieg i 3 pierogi

Napisane przez arnama

Zapomnialam Wam sie "pochwalic" ale stanelam na wadze przed wyjazdem i bylo 62,5 i wymiary utrzymuja sie bez zmian

Napisane przez nonetheless

Teraz w triumphie promocja, druga sztuka -50% odziwo spodobały mi się dwa po 99zł (zwykle wpadają mi w oko te najdroższe oczywiście ) no i w sumie kupiłam dwie sztuki za 150zł więc cena ok. Bardzo lubię triumph, często fajne promocje mają i mega jakość już chyba ze 3 lata jeden stanik mam i oprócz tego że trochę koronka się zmechaciła to nic się z nim nie dzieje

Nie pasują i staniki z Triumpha bo chyba mam niewymiarowe cycki

Napisane przez Veiovis

Witam spamiary
Nardobie wszystko, zeby potem mi Tulipanek nie pisal, ze jestem leniwa

Napisane przez Niedorosla_Antonina

kontuzji stopy się nabawiłam
siedze z lodem, oby pomógł

Biedna

Napisane przez aguniaaaaa041986

Miłych Mikołajek

Wzajemnie

Napisane przez nonetheless

Weszłam na wagę przed chwilą i nie jest źle mimo grzechów weekendowych i ważenia się w ubraniach i po jedzeniu na wadze 62.2, a było miesiąc temu na czczo i w bieliźnie 63kg miłym zaskoczeniem było też to że zamieściłam się w dżinsy sprzed roku, które jeszcze niedawno wchodziły tylko do kolan a teraz weszły na i mało brakowało a by się dopieły

Dzień dobry
64,5 czyli -4,3
Dla zainteresowanych włosy w albumie

[heroine86]

Napisane przez Lamelkaa

Dobrze Nie piłam, jadłam mało co i nawet słodkie mnie nie ruszało Cały czas mam strach o ząb żeby mi się do końca nie złamał


Tyle różnych mięs, krokietów, golonki, sałatki, garmażerka a ja mam ochotę za zwykłą sałatkę warzywną, której tym razem nie ma

Umówiłaś się do dentysty?

TŻ też mnie męczy o sałatkę chyba zrobię w tym tygodniu rosół i z warzyw powstanie sałatka

Napisane przez nonetheless

Weszłam na wagę przed chwilą i nie jest źle mimo grzechów weekendowych i ważenia się w ubraniach i po jedzeniu na wadze 62.2, a było miesiąc temu na czczo i w bieliźnie 63kg miłym zaskoczeniem było też to że zamieściłam się w dżinsy sprzed roku, które jeszcze niedawno wchodziły tylko do kolan a teraz weszły na i mało brakowało a by się dopieły

No to brawo

Napisane przez tulipan1994

64,5 czyli -4,3
Dla zainteresowanych włosy w albumie

Super
O jacie ile włosów Ty coś obcięłaś?

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Super
O jacie ile włosów Ty coś obcięłaś?

Noooooo aż 10 cm

[heroine86]

Tulipanek, jakiego masz "fit" kota dopiero teraz zobaczyłam to zdjęcie

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Tulipanek, jakiego masz "fit" kota dopiero teraz zobaczyłam to zdjęcie

Częściej używa sprzętu niż ja

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Noooooo aż 10 cm

To musiałaś mieć dłuuugie co najczęściej robisz z włosami? W związanych chodzisz?

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

To musiałaś mieć dłuuugie co najczęściej robisz z włosami? W związanych chodzisz?

Muszę mieć związane na uczelni więc albo kucyk albo warkocz

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Częściej używa sprzętu niż ja

no chociaż kot używa- przynajmniej się nie kurzy

Napisane przez tulipan1994

Muszę mieć związane na uczelni więc albo kucyk albo warkocz

Mi się bardzo podobają długie włosy, ale nie wiem czy bym miała cierpliwość do ich pielęgnacji już moich długość mnie wkurza czasem

[Grapefrutka]

witam się niedzielnie

przejrzałam na szybko ostatnią stronę i widzę że sporo potu było
Tośka
a te które potrzebują mocno

uwielbiam moje ludki z pracy kto nie był z nami niech żałuje
tyle co się naśmiałyśmy to nasze
a teraz obiad zjedzony, pozmywane więc mogę spokojnie zalegnąć na kanapie

[Niedorosla_Antonina]

wkręciłam się w zblendowane rapsy

Brat mi dał na mikołajki białko Od jutra wprowadzam 2-tygodniowy okres czystego jedzenia z niskimi węglami