Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[Suqub]

Napisane przez pechowianka

ja jutro planuje dyszke w pon rest

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Ja w tym tygodniu trochę muszę km nadrobić. Ciekawa jestem czy uda mi się w święta rankiem biegać a konkretnie czy będzie mi się chciało

[pechowianka]

Melduje wykonanie zadania. Dyszka zrobiona ✔😁

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez pechowianka

Melduje wykonanie zadania. Dyszka zrobiona ✔😁

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Brawo 👏

[mindless]

Napisane przez pechowianka

Melduje wykonanie zadania. Dyszka zrobiona

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Sent from my iPhone using Tapatalk

[BuryKotZPiwnicy]

hejka

[pechowianka]

Witam w poniedzialek
Jak ja juz marze o piatku 😁

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[dodaja]

Cześć poniedziałkowo

Pechowianka też marzę o piątku Marzy mi się choć jeden dzień wolnego, ale kadry 3 dzień liczą ile mam jeszcze urlopu i nie wiem czy mam czy nie

U mnie w tym tygodniu intensywnie, bo muszę popiec jakieś ciasteczka i coś podszykować na święta żeby tż tylko odgrzał nam w wigilię

[aguniaaaaa041986]

hej

[Andziusiaech]

Cześć dziewczyny

[Suqub]

Napisane przez pechowianka

Melduje wykonanie zadania. Dyszka zrobiona ✔😁

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

A mi wyszło mycie okien w sobotę i obudziłam się z bólem gardła :/

[pechowianka]

a mnie pierunsko boli biodro !! Musze sie lepiej rozciagac po bieganiu

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Andziusiaech]

O kurcze to Was dopadły bóle, niedobrze. Kurujcie się bo zaraz Święta

[mindless]

Hej.

[BuryKotZPiwnicy]

Kurde żenada. Codzienne chce wrocic do ćwiczeń i codziennie mi nie wychodzi :/
Za duzo wrazen i wszystkiego ostatnio :x

[Suqub]

U mnie 5km biegu. Miałam nadrabiać ale napięty tydzień mam i chociaż wychodzę na trochę.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Suqub

U mnie 5km biegu. Miałam nadrabiać ale napięty tydzień mam i chociaż wychodzę na trochę.

Brawo. 5 km to super wynik.

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Brawo. 5 km to super wynik.

Dzięki ale poważnie rozważam aby w święta nie biegać.

[Andziusiaech]

W święta można odpocząć a nawet trzeba.


U mnie dziś Jillian i 30minut hula hop, ćwiczenia na boczki i pupę po 30powtorzen na stronę.

[Suqub]

Napisane przez Andziusiaech

W święta można odpocząć a nawet trzeba.


U mnie dziś Jillian i 30minut hula hop, ćwiczenia na boczki i pupę po 30powtorzen na stronę.

fajnie, że się nie podajesz.
W święta bym musiała biegać z rana bo później goście itp a nie lubię rano biegac bo jestem zastojała taka i nawet rozciąganie mi nie pomoga. Ja muszę tak z pół dnia się "rozejsc"

[Andziusiaech]

Napisane przez Suqub

fajnie, że się nie podajesz.
W święta bym musiała biegać z rana bo później goście itp a nie lubię rano biegac bo jestem zastojała taka i nawet rozciąganie mi nie pomoga. Ja muszę tak z pół dnia się "rozejsc"

Powiem Ci, ze jestem z siebie dumna. Teraz idzie mi 4 tydzień ćwiczenia 6 razy w tygodniu. Mam nadzieję, że w święta nie odpuszczę sobie.

Co do biegania- to chyba nie wchodzi w grę bieganie wieczorem po jedzonku świątecznym więc chyba będziesz musiała rano Ja też zamierzam rano w święta i Wigilię ćwiczyć bo wiem, że wieczorem nie ma o tym mowy.

Kurcze zaraz Nowy Rok, trzeba wprowadzić w życie jakieś postanowienia

[aguniaaaaa041986]

Dzien dobry


Nie odzywam się ,bo cos nie mogę się wbic w temat ale kibicuje Wam

[pechowianka]

brawo za cwiczenia
ja mialam isc przed praca pobiegac ale jeszcze jestem w lozku
Tak jak suqub nie lubie wychodzic rano jak sie nie rozchodze. Nie umiem wtedy biegac Chociaz u rodzucow z psem wychodze na poranne bieganie. Moze radosc psa mnie motywuje 😁
W srode i czwartek bede musiala nadrobic bo miesiac sie konczy a do zaplanowanycg km jeszcze troche brakuje

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[anex192837]

Hej podczytuje ale moje ćwiczenia słabo wychodzą.
Wczoraj udało mi się wyjść wieczorem i coś przebiec.
Robiłam prezent wczoraj TŻ z naszymi zdjęciami i się przeraziłam jaka byłam chuda rok temu... a sądziłam wtedy ze jestem gruba.
Dało mi to do myślenia dużo...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Suqub]

Napisane przez Andziusiaech

Powiem Ci, ze jestem z siebie dumna. Teraz idzie mi 4 tydzień ćwiczenia 6 razy w tygodniu. Mam nadzieję, że w święta nie odpuszczę sobie.

Co do biegania- to chyba nie wchodzi w grę bieganie wieczorem po jedzonku świątecznym więc chyba będziesz musiała rano Ja też zamierzam rano w święta i Wigilię ćwiczyć bo wiem, że wieczorem nie ma o tym mowy.

Kurcze zaraz Nowy Rok, trzeba wprowadzić w życie jakieś postanowienia

Po jedzeniu to nawet bym nie próbowała ja to ćwiczyć będę ale chyba bieganie mi nie wyjdzie.

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ----------

Napisane przez pechowianka

brawo za cwiczenia
ja mialam isc przed praca pobiegac ale jeszcze jestem w lozku
Tak jak suqub nie lubie wychodzic rano jak sie nie rozchodze. Nie umiem wtedy biegac Chociaz u rodzucow z psem wychodze na poranne bieganie. Moze radosc psa mnie motywuje 😁
W srode i czwartek bede musiala nadrobic bo miesiac sie konczy a do zaplanowanycg km jeszcze troche brakuje

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

U mnie dziś marna pogoda więc w ogóle nie motywuje.

[Andziusiaech]

Napisane przez anex192837

Hej podczytuje ale moje ćwiczenia słabo wychodzą.
Wczoraj udało mi się wyjść wieczorem i coś przebiec.
Robiłam prezent wczoraj TŻ z naszymi zdjęciami i się przeraziłam jaka byłam chuda rok temu... a sądziłam wtedy ze jestem gruba.
Dało mi to do myślenia dużo...

kurcze ja też tak mam że jak spojrzę na zdjęcia to myślę sobie ze kiedyś głupio myślałam ze byłam gruba. A to wszystko przez te gazety, telewizję. Bo wszędzie wkładają do głowy że trzeba być szczupłym i idealnym...
anex192837ile ważysz i jaki wzrost?

Ja przez te pogody to jestem jakaś taka ospała.

[anex192837]

175 96kg a ważyłam 70
Wiem ze to mnie nie usprawiedliwia ale ostatnio rok był bardzo ciężki bo wiele złego się stało no i jak widać odbiło się to na wadze niestety

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Andziusiaech]

Niestety tak już jest że życie rzuca nam kłody pod nogi. Nie zawsze człowiek wszystko jest w stanie udźwignąć.

Głowa do góry, trzeba spiąć pośladki i działać.

Od nowego roku ruszam pełną parą, dołączasz?

[dodaja]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzien dobry


Nie odzywam się ,bo cos nie mogę się wbic w temat ale kibicuje Wam

Mam to samo

Dzień dobry

[anex192837]

Napisane przez Andziusiaech

Niestety tak już jest że życie rzuca nam kłody pod nogi. Nie zawsze człowiek wszystko jest w stanie udźwignąć.

Głowa do góry, trzeba spiąć pośladki i działać.

Od nowego roku ruszam pełną parą, dołączasz?

Dzięki za wsparcie i dołączam na pewno. Zwłaszcza że planujemy ślub i chce wtedy czuć się pewnie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Andziusiaech]

Dziewczyny jakie ciasta robicie na święta?