hula- hop 2

[alka132]

a jak dlugo juz krecisz?

[Dorcia030]

Kręcę od końca marca
Oczywiście z malutkimi przerwami na sobotę i niedzieę

[Sysska]

2 dni nie hulałąm kurcze nooo dziś muszę nadrobić

[Dorcia030]

Wczoraj super mi się kręciło, spadło tylko parę razy. Kręciłam 35 min i mogłabym dłużej, ale jakoś tak mi się już nie chciało
Ogólnie widzę, że można długo kręcić. Ale na 2 godziny nigdy się nie dam namówić

[Dorcia030]

No! Laski! Co z wami?
W domu zepsuł mi sie komputer więc mogę przeglądać stronki w pracy, a tu cisza.
W pracy mi powiedzieli, że widać efekty po hh
Ale się cieszę.
Lubię taką motywację
Trzymajcie się, czekam na wiadomości o waszych efektach.

[ViLLeMkA]

no ja wczoraj godzina i dzisiaj tez godzina

[alka132]

a ja codziennie po pol teraz ide odrobic za wczoraj rowerek, pozniej za dzisiaj no i hh

edit: no to teraz hh i wolne

[cat.]

.

[ViLLeMkA]

Napisane przez cat.

Mam problem natury technicznej. Kręcę bez problemu w obie strony, zastanawiam się nad obciążeniem mojego sprzętu(ponoć daje to lepsze efekty). Do hula hop zmieściło się 0,6(więcej nie dałam rady upchnąć) kg ryżu i zastanawiam czy to przypadkirm nie za mało... Kobinuję czy aby nie wcisnąć do środka mąki 0,6 kg wystarczy, czy nie?

ja mam chyba mniej
4 paczki ;x okolo


nie wazne, mi to daje
ale zasanawiam sie nad kupnem tego z allegro, zeby moc przenosic ; )

[schafferka]

witam
właśnie wyciągnęłam stare hh zza szafy, ma się dobrze.
chce zacząć, wchodzę do niego.i nie potrafię hulać!

jaki wykonujecie ruchy bioder; do tyłu i do przodu, na boki czy po okręgu?bo pamiętam, że kiedyś koleżanka robiła do przodu i do tyłu i wychodziło jej genialnie.a ja próbuję i mi nie idzie no.

[zielonamorelka]

ja krece roznie czasami przod tyl czasami prawo lewo a czasami dookola hehe zalezy jak mi sie chce nauczysz sie spokojnie nikt tu nie umial za pierwszym razem trzymam kciuki

[Dorcia030]

To prawda. Już pisałam tutaj wcześniej, uczyłam się przez kilka dni, a teraz, to juz idzie super!
Co do zawartości hh ja mam ryż, ubił sie już trochę, muszę dosypać.
JUa wczoraj zaliczyłam 36 min. Hihihi, codziennie dokładam minutę, bo jak czytam, że niektóre z Was kręcą po godzinie lub 2, to popadam w kompleksy.
pozdrawiam i miłego dnia

[Dorcia030]

zielonamorelka-mam bardzo podobne do Ciebie wymiary hihihi.
Cel: 60kg!, obecnie 66-65 MASAKRA!

[alka132]

dzisiaj tylko 15 min, 30 nie zdaze bo za 10 min mam byc gotowa na grilla , czyli i tak jestem spozniona... odrobie wieczorem albo jutro

[zielonamorelka]

dorcia030 milo slyszec ze ktos wyglada tak ak ja hehe napewno uda nam sie dojsc do tych 60kg. ja jakos nie moglam sie zmotywowac wiec umowilam sie z kumpela ze codziennie bedziemy umawialy sie na gadu i o tej samej porze cwiczyly jakos bedzie tak razniej hihi ciekawa jestem jak dlugo tak wytrzymam

[ViLLeMkA]

a ciekawe ile ja waze. nie mam pojecia
cos kolo 50 kilo ;p


nuuudzi mi sie... zaraz pewnie bede krecic [na pierwszej milosci ; ) ]
tylko czekam na przyjaciolke


a wiecie co chyba sbie zjem teraz?
grysik

[zielonamorelka]

hmmm a co to jest ten grysik tak mi sie wydaje jakbym juz kiedys slyszala te nazwe ale nawet nie wiedzialam ze to cos do jedzenia haha dobre to jest??

[zielonamorelka]

a ja wlasnie skonczylam 8 min legs i a6w.wczesniej bylam na basenie a zaraz zloze lozko zeby miec wiecej mejsca i zabieram sie za hula hop

[matallewar]

Napisane przez zielonamorelka

a ja wlasnie skonczylam 8 min legs i a6w.wczesniej bylam na basenie a zaraz zloze lozko zeby miec wiecej mejsca i zabieram sie za hula hop

Ja dziś tylko 8 minute abs, ale jutro nadrobię Poza tym już 61 kg, więc jestem w niebo wzięta

A chciałam powiedzieć, że ja zanim zaczęłam miałam takie same wymiary i wagę (2 miesiące temu), a teraz spadło A chcę do 54 dobić (bo nadal nie wszystko jest jak powinno)

[AntiRSI]

ja chcę do 58 wtedy dobrze się czuję a mam 20 kg wiecej i już nie mogę na siebie patrzeć ale zaczynam tak jak wy następne ważenie za dwa tygodnie trzymajcie kciuki
_________________________ _________________

78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 5958

[AntiRSI]

trzymajcie kciuki

[matallewar]

Ja może spróbuję jeszcze dziś pokręcić, ale nadal mi nie idzie

Niech ktoś napisze jak powinno się to technicznie robić... np. czy napinacie cały czas mięśnie brzucha itd. może ja mam za słabe mięśnie, żeby kręcić...

[zielonamorelka]

napinac miesnie??ja nie napina ich wcale[tak mi sie wydaje]ja poprostu mocno zakrecam reka a potem ruszam biodrami dookola jak juz chwile tak pokrece to moge sobie ruszac tylko w przod i tyl lub prawo lewo

[ViLLeMkA]

Napisane przez zielonamorelka

hmmm a co to jest ten grysik tak mi sie wydaje jakbym juz kiedys slyszala te nazwe ale nawet nie wiedzialam ze to cos do jedzenia haha dobre to jest??

haha xD
grysik to jest takie cos jak dla dzieci
kaszka manna na mleku, i to jest takie budyniowate, i z odrobina cukru ja lubie baaaardzo

dzisiaj zrobilam godzine hh, 8 min buns, 8 min abs, i cwiczenia z szostki 3 serie po 14 powtorzen

[zielonamorelka]

aha haha no ja to nazywam poprostu kaszka manna haha i rzeczywiscie jest pyszne hehe

[ViLLeMkA]

Napisane przez zielonamorelka

aha haha no ja to nazywam poprostu kaszka manna haha i rzeczywiscie jest pyszne hehe

hyh, na jedno wychodzi ;x
w skrocie grysik



kilka lyzek i sie mozna neizle naaapchac

[Dorcia030]

Wczoraj zaliczyłam 30 min

[the magus]

heej, dołączam
ide właśnie do sklepu po hula, chce się pozbyć boczków i brzucha. ćwiczyłam już a6w, ale mi sie znudziło po 10 dniach, może z hula będzie lepiej
15 minut dziennie na początek to tak optymalnie?

[Dorcia030]

Spoko, może być, później sobie będziesz dokładać minut. Napełnij sobie czymś, lepsze efekty
Powodzenia.

[Irja]

A ja jakiś czas temu zrobiłam przerwę i teraz nie mogę się zabrać

Dziewczyny nie przerywajcie - to może być takie małe ostrzeżenie