Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[ktsw]

ja mysle ze temat tokso juz został wyczerpany - sama mieszkam z kotami jakies 20 lat i zyje

[Berlinianka]

Napisane przez Didier

wiecie co a propos tej tokos to ja pociagne jeszcze chwile temat, mialam kotke 8 lat i nie nabralam sie od niej, nadmieniam iz byla kotem domowym wylacznie, z kolei jak pojechalam do kolezanki ktora miala kocura wloczege to on przyniosl chorobsko ale...po 1. mial kontakt ze szczurami, po 2. zajadal surowe miecho niewiadomego pochodzenia wynalezione na podworku
sadze ze sa to jedne z czynnikow warunkujacych mozliwosc zarazenia sie tokso od kota, ktory sie jej najadl z czyms tam

Wirus tokso jest w kocich odchodach, chyba zawsze. Trzeba uważać przy sprzątaniu kuwety i całowaniu kota w usta

[mara30]

Kocham moją wagę trzecia faza, weekend totalnego luzu, od 2 dni grzecznie i... spadek o 0,2kg od najniszej dotychczasowej

Napisane przez Marta 33

taaaak i skórki paznokci tez i buty nią nawilżam bo sól mi je zniszczyła

Ale buty nią smarujesz tak jak pastą? bo mi się straszniekozaki zmasakrowały od soli może parafinka zadziała lepiej od pasty

Napisane przez KALLISTE

Ja zaczełam diete w poniedziałek. A wczoraj czyli we wtorek wieczorem o mało nie padłam. Miałam takie objawy jak Ty. Uratowało mnie ciastko czekoladowe. Musiałam zjeść bo inaczej chyba bym zemdlała wczoraj. I stwierdzilam ze zrobię sobie dietę po swojemu. Czyli :
1 dzien proteiny
2 dzien proteiny + węgle
3 dzień proteiny
4 dzien proteiny+ warzywa
5 dzien proteiny
6 dzien proteiny + węgle

itd.

Nie chce później miec jojo jak po Sb. Tych węgli bede jesc max. do 300kcal. w te dnie z węglami.
Dzis jestem znowu na samych proteinach, ale tez mi dość słabo. mimo, że jem dużo Schudłam 1kg.w ciągu tych dwóch dni. ważę 57kg. Wynik Ok, mam wrażenie ze ta dieta działa. Tylko zebym jeszcze się dobrze czuła...

W tej Twojej modyfikacji przede wszystkim za mało warzyw jest! niedoboru witamin się możesz nabawić
Ja bym proponowała, żebyś szła trybem 2/0 proponowanym przez Dukana Oczywiście pamiętając, żeby w dni "zwykłe" jeść dużo warzyw, weglowodany tylko złożone, czyli chleb pełnoziarnisty, płatki owsiane, soczewica itp.
Ja sobie ten tryb zmodyfikowałam do 3/0 albo 4/0 (w zależności od sytuacji, mam bardzi nieregularny tryb życia) i czułam się świetnie

Napisane przez Berlinianka

Wiecie co?
Zmierzyłam sobie właśnie udo pod pośladkiem.
Ostatnio mierzyłam 9 stycznia, wtedy było równo 80cm, a dzisiaj? 55cm!

Eeeee, niemożliwe rany, nie mogłaś mieć 80 cm w udzie, nie nie nie! zresztą to nawet na zdjęciu Twoim "sprzed" widać jesteś pewna, że to nie było 60?
Zresztą... zmierz sobie stare spodnie

[jolka14]

super gratuluje

[domank]

Witam,

nie odzwywałam się od piątku - mam sporego doła, ale codziennie Was podczytuję.
U mnie bez większych zmian - wczoraj waga pokazywała 66,4 kg a dzisiaj 67,4. Tak więc po 15 dniach Dukana od -1,7 do - 0,6 kg. Także wynik żaden w porównaniu do Waszych osiągnięć. Nie wiem co mam robić, żeby w końcu coś się ruszyło. Ale nic przetrzymam jeszcze, tym bardziej, że od wczoraj mam @.

Co do kotów się nie wypowiadam - nie mam doświadczenia.

[Thercia]

Napisane przez Berlinianka

Nie wiem już... Tyłek miałam jak szafa, to na pewno poszerzyło rozmiar uda Poza tym nie ściskałam kalafiorków przy mierzeniu, jakbym zduciła, to mniej by wyszło
Ale to nawet jak pomyliłam 8 z 7, co mi się nie zdarza, to fajnie to spadło

Moim zdaniem to Berlinianko zmierzyłas drugą stroną centymetra, gdzie jest miarka w calach 80 to niemozliwe Nie przy Twoich wymiarach.

[Marta 33]

mara30 - pasta swoja drogą ale parafinką natłuszczam na ściereczke i jade po bucikach

[elianka]

jak słoń miałam na myśli proporcje . Ile miałaś w zadku? nie więcej niż 100, myślę, ze nawet mniej. To jak w jednym udzie mogło być 80? miałabyś co najmniej dziwne poro porcje.

Ja tak jak thercia stawiam, ze było 60 , nabazgroliłaś i nie możesz przeczytać

[duleczka]

Napisane przez Berlinianka

Nie wiem już... Tyłek miałam jak szafa, to na pewno poszerzyło rozmiar uda Poza tym nie ściskałam kalafiorków przy mierzeniu, jakbym zduciła, to mniej by wyszło
Ale to nawet jak pomyliłam 8 z 7, co mi się nie zdarza, to fajnie to spadło

Moim zdaniem miałaś 60cm

[mara30]

Napisane przez Marta 33

mara30 - pasta swoja drogą ale parafinką natłuszczam na ściereczke i jade po bucikach

Ha! to może w końcu tą parafinkę zakupię i pomyśleć, że przymierzam się do niej od samego początku diety, a w końcu jak nabędę to w zupełnie innym celu

[madzo]

Ja również chciałabym się pochwalić moim tygrysem:
tamtatdam : Tofik, proszę Państwa!

[basik71]

Napisane przez Berlinianka

Nie wiem już... Tyłek miałam jak szafa, to na pewno poszerzyło rozmiar uda Poza tym nie ściskałam kalafiorków przy mierzeniu, jakbym zduciła, to mniej by wyszło
Ale to nawet jak pomyliłam 8 z 7, co mi się nie zdarza, to fajnie to spadło

ty miałaś tyłek jak szafa ,no akurat ,widziałam twoje foty przed i to szafy nie przypominało,ja warząc obecnie 76 kg w udzie mam 59,więc droga Berlinianko musiałaś cosik ,zle się zmierzyć, a tak po za tym witam wszystkich serdecznie,moją ulubienicę BERLINIANKĘ również ,wiecie co ,kupiłam aqua slim ,pije to 3 dzień,zobaczymy jakie będą efekty,na razie 1 kg mniej i porcelana idealna ,ale nie wiem czy na pewno po tym,przecie cały czas też dukam.pozdrowionka

[Berlinianka]

Napisane przez Thercia

Moim zdaniem to Berlinianko zmierzyłas drugą stroną centymetra, gdzie jest miarka w calach 80 to niemozliwe Nie przy Twoich wymiarach.

To na miarce są cale?
teraz nawet nie sprawdze, bo przed chwilą koty zajumały mi centymetr i nie wiem gdzie jest

EDIT, znalazłam go. Po obu stronach ma 138, więc chyba same cm?

[alamig]

Napisane przez madzo

Ja również chciałabym się pochwalić moim tygrysem:
tamtatdam : Tofik, proszę Państwa!

Piękny! Ale jemu dietka chyba też by się przydała

A to mój kawał zwierza - Ramzes

[Korlat]

Napisane przez madzo

Ja również chciałabym się pochwalić moim tygrysem:
tamtatdam : Tofik, proszę Państwa!

Piekny tygrysek
Oczywiscie nic konstruktywnego rano nie zrobilam...
Spadam do tego kina

[pepisek]

Napisane przez pepisek

Czytam książkę, czytam forum, ale już chyba nic nie rozumiem...cały czas wydawało mi się, że faza I to przykładowo 5 dni na proteinach bez warzyw...a faza II to kolejne 5 dni protein, ale już z warzywami, i tak w kółko naprzemiennie jest faza I i II...(opisywane jako 5/5) aż do upragnionej wagi...i wtedy faza III...a e po Twoim poście widzę, że jednak się myliłam...proszę o wyjaśnienie jak krowie na rowie, bo ciemna jakaś jestem :/

proszę raz jeszcze o pomoc, wyjaśnienie

[madzo]

Napisane przez alamig

Piękny! Ale jemu dietka chyba też by się przydała

Kastrat, karmę dla takich wlaśnie dostaje, od kiedy pozbawiony został męskości.

To, że tak wygląda, to wina mamy, nie moja!

[Didier]

Napisane przez madzo

Ja również chciałabym się pochwalić moim tygrysem:
tamtatdam : Tofik, proszę Państwa!

jejo ale swietny, w ogole to uwielbiam koty, jak nie zapomne i mi sie uda zeskanowac dobrze to wrzuce jutro fote mojej swietej pamieci Pyski

elianka - dzieny za patelnie

[domank]

Napisane przez pepisek

proszę raz jeszcze o pomoc, wyjaśnienie

Faza pierwsza to proteiny (ilość dni zależy od ilości kg do zrzucenia)
Faza druga to faza naprzemienna: x dni same proteiny/x dni proteiny + warzywa (x oznacza ilość dnia na jaką się sama zdecydujesz, jaka będzie dla Ciebie wygodna, np. 5/5 lub 3/3 ...)
Faza druga trwa do momentu osiągnięcia porządanej wagi a potem to już faza 3 - 10 dni na każdy 1 kg zrzucony.

Mam nadzieję, że Ci pomogłam.

[alamig]

Napisane przez madzo

Kastrat, karmę dla takich wlaśnie dostaje, od kiedy pozbawiony został męskości.

To, że tak wygląda, to wina mamy, nie moja!

Mój też je bardzo dobrą (i dorgą jak pieron) karmę dla kastratów, a i tak wygląda jak wygląda (zdjęcie powyżej ) Tyle, że on ogólnie jest duży

[Marta 33]

Napisane przez domank

Faza pierwsza to proteiny (ilość dni zależy od ilości kg do zrzucenia)
Faza druga to faza naprzemienna: x dni same proteiny/x dni proteiny + warzywa (x oznacza ilość dnia na jaką się sama zdecydujesz, jaka będzie dla Ciebie wygodna, np. 5/5 lub 3/3 ...)
Faza druga trwa do momentu osiągnięcia porządanej wagi a potem to już faza 3 - 10 dni na każdy 1 kg zrzucony.

Mam nadzieję, że Ci pomogłam.

Nalezy też dodać, że fazę I robisz zgodnie z tym co wyszło Ci na teście Dukana (linka na 1 stronie watku). Nie wolno je przedłużać.
Fazę 2 zawsze zaczynasz od dni PW czyli od tych z warzywami.

[Parvati]

Napisane przez Eriika

PROSZĘ podać sfekty dla samomobilizacji reszty

Pisałam wczoraj/przedwczoraj? że waga, centymetr i aparat w drugim mieście zostały
Więc podsumowkanko muszę przesunąć.

[megusik]

Cos nie tak! Napewno wkradł się jakis błąd!
Marta 33 proszę odpowiedz! Wiesz cos na tan temat?! dzięki

[pepisek]

Napisane przez domank

Faza pierwsza to proteiny (ilość dni zależy od ilości kg do zrzucenia)
Faza druga to faza naprzemienna: x dni same proteiny/x dni proteiny + warzywa (x oznacza ilość dnia na jaką się sama zdecydujesz, jaka będzie dla Ciebie wygodna, np. 5/5 lub 3/3 ...)
Faza druga trwa do momentu osiągnięcia porządanej wagi a potem to już faza 3 - 10 dni na każdy 1 kg zrzucony.

Mam nadzieję, że Ci pomogłam.

Acha...czyli faza I jest jednorazowa. Czyli mogę sobie pobyć powiedzmy 7 dni na proteinach, a potem w drugiej już wybrać przykładowo 5/5...
Jeśli chce zrzucić do 13kg to ile najlepiej pobyć na I fazie wg waszego doświadczenia?

No i dziękuję ślicznie za odp. ))


_____________
15.02. - 66.6kg :/

dążymy do 53kg...a może i mniej

[wiolqn]

Napisane przez Berlinianka

EDIT, znalazłam go. Po obu stronach ma 138, więc chyba same cm?

ale po obu stronach tak samo cm nei leca. jak zlaczysz konce to najednej stronei pokazuje ci od 1 do ile masz a na drugiej od 138 do ilustam. ty pewnie na ta strone od konca patrzylas

Napisane przez pepisek

proszę raz jeszcze o pomoc, wyjaśnienie

pierwsza faza jest bardzo restrykcyjna,

na II juz dozwolone jest wiecej rzeczy i tak jak wytlumaczone powyzej

glodnam, a do obiadu jeszcze pol h

[elianka]

Mój też kastrat, ale bez skłonności do tycia. Nawet specjalnej karmy nie dostaje

To on, w ulubionym miejscu do spania, w swobodnym zwisie. Na drugim miejscu w pozie "dajcie spać do cholery"

[pepisek]

Napisane przez Marta 33

Nalezy też dodać, że fazę I robisz zgodnie z tym co wyszło Ci na teście Dukana (linka na 1 stronie watku). Nie wolno je przedłużać.
Fazę 2 zawsze zaczynasz od dni PW czyli od tych z warzywami.

Szczerze mówiąc to średnio pamiętam...tam chyba było 4 jours...ale to chyba za mało mi się wydaje jak na zrzucenie "trzynastki" :/

i Faza II od PW, dzieki, dzieki

[Emila3000]

Napisane przez Berlinianka

Wiecie co?
Zmierzyłam sobie właśnie udo pod pośladkiem.
Ostatnio mierzyłam 9 stycznia, wtedy było równo 80cm, a dzisiaj? 55cm!

To w ogóle możliwe

W talii 9 stycznia miałam 80cm, a dzisiaj 72cm. To możliwe by talia i udo miały tyle samo? Widzę po ciuchach, zawsze miałam spory tyłek, teraz jest mały ale aż tak?!
W ramionach 3cm uciekły.
Albo byłam pijana powietrzem jak się mierzyłam, albo nie wiem, nie wierzę w to

jak ja z zeszle wakacje schudlam 10 kg, to ze spodni 36 zeszlam do 29... ale nie wiem jakie mialam wymiary... nie mialam miarki... i jakos mi nie zalezy na cm... ;p

[domank]

Napisane przez pepisek

Szczerze mówiąc to średnio pamiętam...tam chyba było 4 jours...ale to chyba za mało mi się wydaje jak na zrzucenie "trzynastki" :/

i Faza II od PW, dzieki, dzieki

Mi też wyszło na teściku 4 dni, ale zrobiłam sobie 5 i przyjęłam drugą fazę: 5/5 - jakoś te piątki do mnie przemawiają

[alamig]

Napisane przez elianka

Mój też kastrat, ale bez skłonności do tycia. Nawet specjalnej karmy nie dostaje

To on, w ulubionym miejscu do spania, w swobodnym zwisie. Na drugim miejscu w pozie "dajcie spać do cholery"

Boskiego masz tego kociaka Mój aż tak ekstremalnych poz nie przybiera