Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i energii.

[kala2505]

Hej dziewczyny

[kaarooo]

Dzień dobry.
Wczoraj zajadałam się pierogami z łososiem, szpinakiem i serkiem. Mniam mniam. Ale kaloryczne :P

[kala2505]

Napisane przez kaarooo

Dzień dobry.
Wczoraj zajadałam się pierogami z łososiem, szpinakiem i serkiem. Mniam mniam. Ale kaloryczne :P

Miałaś jakąś okazję że jadłaś takie pyszności ?

[myboyismine]

hejj

u mnie na śniadanie owsianka z bananem i truskawkami na drugie pewnie koktajl truskawkowy a później łosoś wędzony z warzywami w międzyczasie spacerek

[rombek]

Hej ho u mnie na razie dzisiaj dwie kanapki z serkiem Kiri, pomidorem i szczypiorkiem oraz 45 minut rowerem - droga do pracy

[kala2505]

Napisane przez myboyismine

a później łosoś wędzony z warzywami w międzyczasie spacerek

kocham łososia !

Ja dziś wycisk 1,5h na siłowni planuje

[kaarooo]

Napisane przez Anjaaali

U mnie ładnie dzisiaj słoneczko cały dzień.
A co to za stempelki??

Takie do paznokci, różne wzorki można wyczarować

Napisane przez kala2505

Miałaś jakąś okazję że jadłaś takie pyszności ?

Niet, lubię łososia, a to nowość u nas w sklepie, to wzięłam

[Anjaaali]

Napisane przez kaarooo

Takie do paznokci, różne wzorki można wyczarować

A to fajne może być
Ja dzisiaj w pracy usłyszałam wiele komplementów odnośnie figury jestem w szczęśliwa i w lekki zdziwieniu

[myboyismine]

Napisane przez Anjaaali

A to fajne może być
Ja dzisiaj w pracy usłyszałam wiele komplementów odnośnie figury jestem w szczęśliwa i w lekki zdziwieniu

na pewno miło usłyszeć takie komplementy

[Anjaaali]

i to jak
ja kolejny dzień na koktajlowej diecie
Szkoda mi mojej siostry że jeść może, więc jem jak i ona
bardzo smaczna dieta

[Rubella]

cześć dziewczyny

Ja dzisiaj się zajmuję dzwonieniem po uczelniach i zadawaniem milion pytań odnośnie rekrutacji, bo mam wrażenie, że wszystkie strony uniwersytetów tak są zrobione, żeby jak najmniej użytecznych informacji podać w jakkolwiek czytelny sposób

Rano też się dowiedziałam, że wyjazd do pracy, który sobie załatwiłam nie jest 1 lipca tylko już w ten piątek, troszkę przekichane, bo wyniki matur dopiero 30 czerwca i jeszcze pełnomocnictwo dla mamy piszę, żeby za mnie maturę odebrała i kartkę krok po kroku co ma robić z podaniami, gdzie po odpisy wyników i co na jaki adres wysyłać

Jeszcze muszę zrezygnować z obecnej pracy (sprzedaż truskawek), znaleźć kogoś za mnie i wielkie szczęście, że dzisiaj wolne, bo deszcz leje cały dzień. A spałam dzisiaj do 11, a poszłam spać wczoraj o 18. Dopiero odsypiałam weekendowy wyjazd do pracy- pobudka o 4, 4 godziny jazdy, 11 godzin roboty, zwiedzanie, 6 godzin snu, 10 godzin roboty, zwiedzanie, 6 godzin snu, 10 godzin roboty i 4 godziny drogi do domu, a rano do drugiej pracy na miejscu- dzisiaj rano jak dostałam smsa, że nie zbierają truskawek bo leje to byłam w 7 niebie

I teraz czeka mnie od piatku do końca lipca praca nad morzem z koleżanką
Biorę laptopa i Chodakowską razem ćwiczymy
Mam nadzieję, że z dietą też wyjdzie okej, przez ten miesiąc. Ba pewno w grę wchodzi dużo tuńczyka w puszce i kuskus, mam tyle spraw do ogarnięcia jeszcze!

A na weekendowym wyjeździe do Torunia obkupiłam się w Tigerze
Świetny sklep, dużo takich przydatnych mniej lub bardziej dupereli, kupiłam sobie np. dzwonek do roweru a'la truskawka (a mam miętowa damkę z koszykiem, więc będzie super wyglądac!), skarbonkę, okulary, portfel, masę innych rzeczy i jeszcze foremkę w kształcie serduszka na patelnię (do robienia okrągłych pancakes lub jajek) i dzisiaj chciałam sobie sadzone w kształcie serduszek usmażyc, ale nie myślałam o poranku na tyle, więc zrobiłam to na patelni grillowej z wypustkami i mi jajko wyciekło poza tą foremkę

---------- Dopisano o 15:43 ---------- Poprzedni post napisano o 15:42 ----------

I wchodzę dziś na wagę, świadoma, że dieta ostatnimi dniami trzymana była tak 5/10 i widzę 67kg! Czyli -1,5kg!

[kala2505]

Napisane przez Rubella

I wchodzę dziś na wagę, świadoma, że dieta ostatnimi dniami trzymana była tak 5/10 i widzę 67kg! Czyli -1,5kg!

Dużo się dzieje u Ciebie kochana widać

I super wynik na wadze, woooow <3 😍
Zazdroszczę !!!
Ja teraz bo tym weekendzie nie wiem na co liczyć

[Kocik123]

Hej dziewczyny w końcu opanowałam moje obżarstwo ciekawe na jak długo

Napisane przez myboyismine

hejj

u mnie na śniadanie owsianka z bananem i truskawkami na drugie pewnie koktajl truskawkowy a później łosoś wędzony z warzywami w międzyczasie spacerek

Czy my się ponownie nie spotykamy na wizażu ?

[kala2505]

Napisane przez Kocik123

Hej dziewczyny w końcu opanowałam moje obżarstwo ciekawe na jak długo

Ja to miałam w weekend

Ale miałam pyszny obiadek
Pierś z kurczaka nadziewana mozzarellą i szpinakiem i gotowana na parze

Na 19 siłka !

[Kocik123]

Napisane przez kala2505

Ja to miałam w weekend

Ale miałam pyszny obiadek
Pierś z kurczaka nadziewana mozzarellą i szpinakiem i gotowana na parze

Na 19 siłka !

Dasz przepis? Brzmi smakowicie

[myboyismine]

Napisane przez Kocik123

Hej dziewczyny w końcu opanowałam moje obżarstwo ciekawe na jak długo





Czy my się ponownie nie spotykamy na wizażu ?

Tak, witaj

Napisane przez kala2505

Ja to miałam w weekend

Ale miałam pyszny obiadek
Pierś z kurczaka nadziewana mozzarellą i szpinakiem i gotowana na parze

Na 19 siłka !

uwielbiam)

[Kocik123]

Ale tutaj cisza dziś Pewnie wszystkie ćwiczą.

[myboyismine]

Napisane przez Kocik123

Ale tutaj cisza dziś Pewnie wszystkie ćwiczą.

Na to wyglada

[kala2505]

Napisane przez Kocik123

Dasz przepis? Brzmi smakowicie

Pierś z kurczaka poprzecinałam wzdłuż i lekko rozbiłam. Przyprawiłam solą, pieprzem i przyprawą do kurczaka.
Na każdą z piersi nakładałam 1 łyżkę sosu czosnkowego + kilka liści szpinaku i parę kostek mozzarelli
Wszystko spinałam wykałaczkami
I na 25min do parowaru

Wyszło pycha ale mogłam dać jeszcze pomidorki suszone
Wymyśliłam że następnym razem zrobię z zielonym pesto, pomidorami suszonymi i właśnie szpinakiem może

Ja właśnie wróciłam do domku po treningu - Less Mils Body Pump i ABS - 1,5h na siłce
A jutro wstanę wcześniej i zrobie przed pracą skalpel 2 sobie i challenge PLANK 5min

[Madzia9999]

U mnie jedzonko szło dziś fajnie:
śniadanie 1: 2 pankejki owsiane miodem i truskawką, koktail z maślanki i truskawki
śniadanie 2: kanapka z chudą szynką, ogórkiem, male pudelko truskawek
obiad:filet z kurczaka z rożna (domowy) kalafior marchewka
kolacje: wioenne kanapki (szynka, ogórek, rzodkiewka, szyczpiorek)
I w między czasie zielona herbata, po obiedzie czerwona, a teraz czystek.
Jestem ogolnie herbatomaniaczką Zaparzam liściasta i po parę kubków piję

---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ----------

Tylko na ćwiczenia nie mam czasu, szukamy z TŻ mieszkania do kupna. Jeździmy i co chwila coś oglądamy. Rowerem do pracy zimnoo

[incognito6]

Hejka

Melduje ze sie nie wazylam, bo bylismy ze znajomymi na wyjezdzie. Niejedzenie slodyczy zaczynam od nowa, bo jakies ciasto i czekoladki wpadly, ale nie zamierzam sie zzymac

Czuje jednak ze pomimo nietrzymania diety waga stoi w miejscu... Albo przynajmniej obwody.

Ale od dzis juz grzecznie bedzie

W pracy po staremu, mamy koniec roku finansowego, wiec wszyscy ksiegowi dostaja sraczki (przepraszam za wyrazenie) i denerwuja wszystkich w kolo

Znalazlam tez fajna pozycje, w sobote wyslalam cv, jutro moze zadzwonie dowiedziec sie czy doszlo


Witam tez nowe twarze

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

Co do pracy jeszcze...
Jakis czas temu wam pisalam, ze zatrudnili nowa babke do administracji i bylam mocno zdziwiona, ze mnie pyta o jakies proste funkcje excela. Otoz juz jej z nami nie ma, bo sobie olewala wszystko... Nawet miesiaca tu nie byla. Na jej miejsce jest nowa dziewczyna, zaraz po studiach i ponoc bardzo zainteresowana tym co sie jej pokazuje i szybko lapie

[kala2505]

Napisane przez incognito6

Hejka

Melduje ze sie nie wazylam, bo bylismy ze znajomymi na wyjezdzie. Niejedzenie slodyczy zaczynam od nowa, bo jakies ciasto i czekoladki wpadly, ale nie zamierzam sie zzymac

Czuje jednak ze pomimo nietrzymania diety waga stoi w miejscu... Albo przynajmniej obwody.

Ale od dzis juz grzecznie bedzie

Co do pracy jeszcze...
Jakis czas temu wam pisalam, ze zatrudnili nowa babke do administracji i bylam mocno zdziwiona, ze mnie pyta o jakies proste funkcje excela. Otoz juz jej z nami nie ma, bo sobie olewala wszystko... Nawet miesiaca tu nie byla. Na jej miejsce jest nowa dziewczyna, zaraz po studiach i ponoc bardzo zainteresowana tym co sie jej pokazuje i szybko lapie

Hej kochana, raz nie zawsze dwa nie raz - najważniejsze to wrócić na dore tory ! Zawsze wracać - jak o tym będziemy pamiętać to zawsze będziemy piękne i FIT

Ja po tym weekendzie też czuję ze z obwodów mi nic nie poleci ehhh... musze teraz grzecznie się trzymać
W sobotę dziadkowie TŻ na grilla przyjeżdżają ale zrobie sobie piersi z kurczaka
I zrobię jakąś dobrą sałatkę zdrową
Będzie grzecznie !!!

---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:15 ----------

a właśnie a co do tej pracy to ludzie są naprawdę niepoważni
Masakra....

[kala2505]

Co tu taka cisza,co ?

Dziś chyba robię pizzę fasolową

[myboyismine]

Napisane przez kala2505

Co tu taka cisza,co ?

Dziś chyba robię pizzę fasolową

pierwszy raz słyszę o takiej

[Kocik123]

Napisane przez kala2505

Co tu taka cisza,co ?

Dziś chyba robię pizzę fasolową

ja bym sobie zjadła pizze z kebabem

[myboyismine]

az przypomniałam sobie że pasuje obiad zjeśc

[Kocik123]

Napisane przez myboyismine

az przypomniałam sobie że pasuje obiad zjeśc

Też już głodna jestem a obiad miałam o 12.30

[Rubella]

Ja dzisiaj na śniadanko omlet z papryką i cebulą i herbatka zielona z miodem.
Do pracy zapakowany pojemniczek- taki fajny, podwójny sobie kupiłam:
Na 2 śniadanie sałatka owocowa z otrębami na obiad grillowana mieszanka chińska z gotowanymi kotletami sojowymi

[Rubella]

I jeszcze zdjęcie

[Kocik123]

Napisane przez Rubella

I jeszcze zdjęcie

Super jedzonko i opakowania