Polecamy:

odrey123 · 2016-01-09, 18:34

Cytat:

Napisane przez Kinia_Sw

odrey sama salata?

Nie

Robię sobie taką mieszankę. Puszka tuńczyka,jajka,ogórek kiszony,kukurydza i groszek zielony.Mam to przygotowane na cały tydzień.dużo sałaty i tylko łyżka tej "mieszanki" i łyżka jogurtu naturalnego.Może to i monotonne ale nie przeszkadza mi to. Przynajmniej na razie

gpaltrow · 2016-01-09, 18:45

Cytat:

Napisane przez odrey123

Nie

Robię sobie taką mieszankę. Puszka tuńczyka,jajka,ogórek kiszony,kukurydza i groszek zielony.Mam to przygotowane na cały tydzień.dużo sałaty i tylko łyżka tej "mieszanki" i łyżka jogurtu naturalnego.Może to i monotonne ale nie przeszkadza mi to. Przynajmniej na razie

a to sie nie popsuje? bo i jajko i tuńczyk

ja dzisiaj na kolację zjadłam kromkę domowego chleba z bazylią i pomidorami, 2 brzuszki z łososia i pomidora. jutro z rana owsianka z bananem a potem koktajl, na obiad pierś z kurczaka z pęczakiem i warzywami

Kinia_Sw · 2016-01-09, 18:51

myslicie ze koktaile jogurt nat + owoce jesc lepiej na drugie sniadanie czy na podwieczorek?

odrey123 · 2016-01-09, 18:52

Nic się z tym nie dzieje. A jestem leniwa i nie chce mi sie robić codziennie . Leń ze mnie i tyle :-(

gpaltrow · 2016-01-09, 18:54

Cytat:

Napisane przez Kinia_Sw

myslicie ze koktaile jogurt nat + owoce jesc lepiej na drugie sniadanie czy na podwieczorek?

na drugie śniadanie. ja przynajmniej jem na drugie śniadanie, bo owoce mają sporo cukru i lepiej na wieczór ich nie jeść

Cytat:

Napisane przez odrey123

Nic się z tym nie dzieje. A jestem leniwa i nie chce mi sie robić codziennie . Leń ze mnie i tyle :-(

nie no, jak się nie popsuje to dobrze. grunt to ułatwiać sobie życie

odrey123 · 2016-01-09, 18:55

Cytat:

Napisane przez Kinia_Sw

myslicie ze koktaile jogurt nat + owoce jesc lepiej na drugie sniadanie czy na podwieczorek?

Moim zdaniem na drugie śniadanie,bo owoce to cukier.W ciągu dnia człowiek jest bardziej aktywny i spali to do wieczora.

grenka · 2016-01-09, 19:38

Mój plan na jutro
Sn: dwa tosty pełnoziarniste z twarożkiem i dżemem
Obiad : kurczak i krewetki curry z noodlami

Kolacja : niby pizza ( tortilla z sosem pomidorowym szynka oliwkami + dla tz wbite jajo na to )

---------- Dopisano o 20:38 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

Plus pewnie wpadnie jabłko gruszka i melon

dorris23 · 2016-01-09, 20:34

Cytat:

Napisane przez gpaltrow

serio, tak dużo wydajecie na jedzenie? tzn to też jest inaczej, jak jest więcej ludzi w domu, wiadomo, ale ja uważam, najwięcej można zaoszczędzić na jedzeniu, dlatego dla mnie wydanie jednorazowo 70zł za same jedzenie to dużo kasy.

tili-dzisiaj mam zamiar posprzątać trochę pokój, zaplanować sobie jedzeniowo przyszły tydzień i obejrzeć jakichś film, a Ty?

dorris-więcej pić, tzn ile? ile do tej pory piłaś?

jeny, zdrzemnęłam się i okazało się, że mam mega zakwasy po siłce. tak to jest jak przez miesiąc nic sie nie robiło

No roznie , jak staralam sie zmotywowac to moze do 2 l dziennie wypilam , ale gdy odpuszczalam to nie wiem czy w litrze sie zmiescilam.

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ----------

My na jedzenie wydajemy ogolnie duzo,robie zakupy raz w tygodniu ok.300zl , w miedzy czasie wiadomo cos sie dokupi w sklepie , który mam kolo domu.A że meiszkam na wiosce to jest wiadomo drozej.Do tego pieluchy dla malej okolo 100zl miesiecznie , mleko ok 150zl mies. , jakies zupki , s\deserki,jogurty itd ok 200 zl . Wiec na samo9 dziecko wychodzi cos okolo450-500 zl . Do tego niestety fajki bo obydwoje palimy . Kasa idzie nawet nie wiadomo kiedy i gdzie.

Kinia_Sw · 2016-01-09, 20:42

my tu w uk wydajemy okolo 500 funtow na jedzenie nas jest czworo w tym moj mc synus wiec w tym sa piluchy i mleko plus paliwo oplaty itd ale wydaje mi sie czy jestem na diecie czy nie kasa tak samo sie rozchodzi ....

odrey123 · 2016-01-09, 21:14

gdyby głupota miał skrzydła,mojego męża trzeba by przywiązać. Mówię coś o oczyszczaniu organizmu a on mi na to: kąpiesz się dwa razy dziennie.Po co ci to ?

fioollka · 2016-01-09, 21:16

witam sobotnio
jak fajnie tyle naprodukowałyście, ale już wszystko nadrobiłam, ja się trzymam zrzuciłam już balast świąteczno-sylwestrowy , wczoraj waga pokazała 90,2 więc liczę na 8 z przodu w przyszłym tygodniu

wczoraj też wybrałam się z dzieckiem na łyżwy ale nie dostałyśmy się na lodowisko takie były tłumy

dzisiaj wskoczyłam na rower i zrobiłam 30 km oglądając siatkówkę naszych chłopaków, niestety przegrali

co do wydatków - ja wydaję podobnie jak dorris ok . 300-400 zł na tydzień dla 3 osób, ale tylko na jedzenie plus paliwo, reszta idzie na opłaty i dodatkowe zajęcia młodego

odrey123 - dobrze że mi przypomniałaś, mam gdzieś 3 puszki tuńczyka, przydałoby się go wykorzystać na sałatkę

miłego wieczoru

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ----------

Cytat:

Napisane przez odrey123

gdyby głupota miał skrzydła,mojego męża trzeba by przywiązać. Mówię coś o oczyszczaniu organizmu a on mi na to: kąpiesz się dwa razy dziennie.Po co ci to ?

izunia19l · 2016-01-09, 21:19

Cytat:

Napisane przez odrey123

gdyby głupota miał skrzydła,mojego męża trzeba by przywiązać. Mówię coś o oczyszczaniu organizmu a on mi na to: kąpiesz się dwa razy dziennie.Po co ci to ?

Padłam 😂😂😂😂

Kinia_Sw · 2016-01-09, 21:21

ci nasi mezowie hahahh

Key_b · 2016-01-10, 01:51

Odrey medal z ziemniaka mu zrób

odrey123 · 2016-01-10, 06:04

Cytat:

Napisane przez Key_b

Odrey medal z ziemniaka mu zrób

Przydało by się. A do popicia sok z buraka

izunia19l · 2016-01-10, 08:01

wczoraj jak wróciłam zjadłam sobie serek wiejski i 1 jajko. Samo białko także tragedii nie ma

dzisiaj w pracy do wieczora. 2 jablka 1 pomarańcz 1 serek wiejski i pół kilo świeżej sałatki z samych warzyw.

ewi781 · 2016-01-10, 09:00

Odrey dobre ach ci mężowie nasi

Ją plan na dzisiaj rano była 2 kanapki ziarnistego chleba teraz przygotowuje na obiad pulpety z wody z dodatkowy em kostki rosolowej. Pulpety robię z szynki bo chuda łopatka zbyt tłusta. Do tego będzie surówka a dla moich ddodatkowo ziemniaki.
Wczoraj byłam w pracy i taki ruch jak zawsze na 10 że nawet czasu nie było zjeść także zjadlam wczoraj 2 banany i cycka z warzywami

fioollka · 2016-01-10, 09:52

melduję się niedzielnie,

dzisiaj trochę pospałam, wstałam dopiero po 10, zrobiłam 350 brzuszków, zaraz jeszcze zrobię boczki i potem śniadanko - omlet z cukinią

miłego dzionka

odrey123 · 2016-01-10, 10:00

Cytat:

Napisane przez fioollka

melduję się niedzielnie,

dzisiaj trochę pospałam, wstałam dopiero po 10, zrobiłam 350 brzuszków, zaraz jeszcze zrobię boczki i potem śniadanko - omlet z cukinią

miłego dzionka

350 brzuszków?! Ja bym umarła . . .Gratuluję

Kinia_Sw · 2016-01-10, 10:18

ja tez juz po sniadaniu dwie kanapki pumpernikla ze szpinakiem wedkinka i pomidorem II sniadanie koktail jogurt nat kiwi i banan obiad udko z kurczaka z worka z grilowanymi wazywami i 1/3 torebki ryzu ... a na reszte pomyslu brak :-(

gpaltrow · 2016-01-10, 10:43

hej

Cytat:

Napisane przez odrey123

350 brzuszków?! Ja bym umarła . . .Gratuluję

ja tez bym umarła. po 20 walczę o przeżycie już

ja dziś melduję 30 minut orbitreka, 30 minut marszu 6km/h i 5 minut rowerka. zaraz właśnie przygotuję sobie obiad i zabieram się za naukę, bo w środę mam zaliczenie. przed ostatnia sesja przede mną i już mnie męczy ta nauka. za stara już jestem na takie rzeczy

grenka · 2016-01-10, 11:06

Ja zaliczyłam skalpel Chodakowskiej wczoraj i dziś

Za brzuszki brawa

🏻 od niedawna tez je lubię ale ja to tak 100 to max

odrey123 · 2016-01-10, 11:17

Ja już po gotowaniu. Śniadanie 1,5 kromki z sałatą,wędliną i pomidorem. II śniadanie 2 mandarynki. Obiad pierś z kuraka smażona bez tłuszczu i sałatka z og.kiszonych z cebula i groszkiem zielonym. Oprócz tego,zrobiłam 20 mielonych z piersi z serem białym i pieczarkami(smażone też bez tłuszczu bo ich nie obtaczam w bułce tartej)Teraz czekają na zamrożenie i risotto z piersią groszkiem,marchewką i pieczarkami też do mrożenia. Wieczorem 10 min. na rowerku a rano 15 min

monian871 · 2016-01-10, 11:28

Cześć Tili_ jak Ci idzie z tym zdrowym odżywianiem? Który raz już się odchudzasz?

Kinia_Sw · 2016-01-10, 12:39

dzis mam jakis kryzys jeny ciagle jestem glodna ... ale dam rade do 15:00 wtedy objad ..?

ZawszeJestemSoba · 2016-01-10, 12:43

Ja dzis na uczelni

wystukane z Miniminionka

odrey123 · 2016-01-10, 13:05

Cytat:

Napisane przez Kinia_Sw

dzis mam jakis kryzys jeny ciagle jestem glodna ... ale dam rade do 15:00 wtedy objad ..?

Dasz radę.Jeszcze godzinka

A za mna już najgorsza robota. Malowanie paznokci

Kinia_Sw · 2016-01-10, 13:08

jak planujecie diete to jakie zjadacie porcje?

odrey123 · 2016-01-10, 13:16

Jeśli obiad to najwięcej miejsca na talerzu ma surówka,później mięso.Jem z małego talerza bo wydaje mi sie że mam więcej

Key_b · 2016-01-10, 13:21

A ja powiedziałam tz że od poniedziałku ćwiczę to się zaczął śmiać i pytał od którego. Ja mu jeszcze udowodnie!

2016-01-09, 18:51	#1023
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III myslicie ze koktaile jogurt nat + owoce jesc lepiej na drugie sniadanie czy na podwieczorek?

2016-01-09, 18:52	#1024
odrey123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-01 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 554	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Nic się z tym nie dzieje. A jestem leniwa i nie chce mi sie robić codziennie . Leń ze mnie i tyle :-( __________________ 8.01.2016 r 115 kg Cel - 50 kg Ale kiedy to będzie Teraz 85 kg

2016-01-09, 19:38	#1027
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Mój plan na jutro Sn: dwa tosty pełnoziarniste z twarożkiem i dżemem Obiad : kurczak i krewetki curry z noodlami Kolacja : niby pizza ( tortilla z sosem pomidorowym szynka oliwkami + dla tz wbite jajo na to ) ---------- Dopisano o 20:38 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ---------- Plus pewnie wpadnie jabłko gruszka i melon __________________

2016-01-09, 20:42	#1029
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III my tu w uk wydajemy okolo 500 funtow na jedzenie nas jest czworo w tym moj mc synus wiec w tym sa piluchy i mleko plus paliwo oplaty itd ale wydaje mi sie czy jestem na diecie czy nie kasa tak samo sie rozchodzi ....

2016-01-09, 21:14	#1030
odrey123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-01 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 554	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III gdyby głupota miał skrzydła,mojego męża trzeba by przywiązać. Mówię coś o oczyszczaniu organizmu a on mi na to: kąpiesz się dwa razy dziennie.Po co ci to ? __________________ 8.01.2016 r 115 kg Cel - 50 kg Ale kiedy to będzie Teraz 85 kg

2016-01-09, 21:21	#1033
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III ci nasi mezowie hahahh

2016-01-10, 01:51	#1034
Key_b Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 1 270	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Odrey medal z ziemniaka mu zrób __________________ 14.02.14->03.10.15->16.04.17... "Na wspólna radość, na chleb powszedni, na poranne otarcie oczu w blasku słonecznym, na nieustanne sobą zdziwienie, na gniew, krzywdę i przebaczenie wybieram Ciebie." K.I.Gałczyński

2016-01-10, 08:01	#1036
izunia19l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 724	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III wczoraj jak wróciłam zjadłam sobie serek wiejski i 1 jajko. Samo białko także tragedii nie ma dzisiaj w pracy do wieczora. 2 jablka 1 pomarańcz 1 serek wiejski i pół kilo świeżej sałatki z samych warzyw.

2016-01-10, 09:00	#1037
ewi781 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 1 935	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Odrey dobre ach ci mężowie nasi Ją plan na dzisiaj rano była 2 kanapki ziarnistego chleba teraz przygotowuje na obiad pulpety z wody z dodatkowy em kostki rosolowej. Pulpety robię z szynki bo chuda łopatka zbyt tłusta. Do tego będzie surówka a dla moich ddodatkowo ziemniaki. Wczoraj byłam w pracy i taki ruch jak zawsze na 10 że nawet czasu nie było zjeść także zjadlam wczoraj 2 banany i cycka z warzywami __________________ Było 110 później 102 i dalej ma spadać Aktualnie ~89.5~~~~~~~~~85~~~~cel 75 Słodycze mnie głubią

2016-01-10, 09:52	#1038
fioollka Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-12 Wiadomości: 281	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III melduję się niedzielnie, dzisiaj trochę pospałam, wstałam dopiero po 10, zrobiłam 350 brzuszków, zaraz jeszcze zrobię boczki i potem śniadanko - omlet z cukinią miłego dzionka __________________ wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 start 03.01.2019 r.

2016-01-10, 10:18	#1040
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III ja tez juz po sniadaniu dwie kanapki pumpernikla ze szpinakiem wedkinka i pomidorem II sniadanie koktail jogurt nat kiwi i banan obiad udko z kurczaka z worka z grilowanymi wazywami i 1/3 torebki ryzu ... a na reszte pomyslu brak :-(

2016-01-10, 11:06	#1042
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Ja zaliczyłam skalpel Chodakowskiej wczoraj i dziś Za brzuszki brawa 🏻 od niedawna tez je lubię ale ja to tak 100 to max __________________

2016-01-10, 11:17	#1043
odrey123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-01 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 554	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Ja już po gotowaniu. Śniadanie 1,5 kromki z sałatą,wędliną i pomidorem. II śniadanie 2 mandarynki. Obiad pierś z kuraka smażona bez tłuszczu i sałatka z og.kiszonych z cebula i groszkiem zielonym. Oprócz tego,zrobiłam 20 mielonych z piersi z serem białym i pieczarkami(smażone też bez tłuszczu bo ich nie obtaczam w bułce tartej)Teraz czekają na zamrożenie i risotto z piersią groszkiem,marchewką i pieczarkami też do mrożenia. Wieczorem 10 min. na rowerku a rano 15 min __________________ 8.01.2016 r 115 kg Cel - 50 kg Ale kiedy to będzie Teraz 85 kg

2016-01-10, 11:28	#1044
monian871 Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-01 Wiadomości: 3	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Cześć Tili_ jak Ci idzie z tym zdrowym odżywianiem? Który raz już się odchudzasz?

2016-01-10, 12:39	#1045
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III dzis mam jakis kryzys jeny ciagle jestem glodna ... ale dam rade do 15:00 wtedy objad ..?

2016-01-10, 12:43	#1046
ZawszeJestemSoba Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: bordowe krzesło z zielonym posłaniem Wiadomości: 7 540	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Ja dzis na uczelni wystukane z Miniminionka __________________ moje pazury Tulimy? "A kiedy wredny los daje w kość, ciągły pech, mamy dość, pora by powiedzieć już STOP."

2016-01-10, 13:08	#1048
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III jak planujecie diete to jakie zjadacie porcje?

2016-01-10, 13:16	#1049
odrey123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-01 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 554	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Jeśli obiad to najwięcej miejsca na talerzu ma surówka,później mięso.Jem z małego talerza bo wydaje mi sie że mam więcej __________________ 8.01.2016 r 115 kg Cel - 50 kg Ale kiedy to będzie Teraz 85 kg

2016-01-10, 13:21	#1050
Key_b Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 1 270	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III A ja powiedziałam tz że od poniedziałku ćwiczę to się zaczął śmiać i pytał od którego. Ja mu jeszcze udowodnie! __________________ 14.02.14->03.10.15->16.04.17... "Na wspólna radość, na chleb powszedni, na poranne otarcie oczu w blasku słonecznym, na nieustanne sobą zdziwienie, na gniew, krzywdę i przebaczenie wybieram Ciebie." K.I.Gałczyński

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)