Polecamy:

Hankaak · 2017-10-17, 19:58

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;77869741]

Tak, maluje sie

Dzisiaj w Rossmann byla promocja 49% na kolorówke!!

Kupilam pomadke L'OREAL, za 30zl, a normalnie kosztuje 60!
?

[/QUOTE]

A ta promocja jutro też jeszcze będzie? poluje na jeden eyeliner i zieloną kredkę do oczu...
Tak, maluję sie - zawsze oczy mam wytuszowane i zrobionę kreskę, ostatnio cieniuje też delikatnie jakimś kolorem - brązowym, zielonym albo granatowo-szarym. Na skórę rzadko, jak już to krem BB i delikatnie zmatowie go z pędzla pudrem, ale staram się rzadko. Wole tylko krem. I tylko do pracy i na wyjścia. Na siłownie zmywam tą tapete. Nie rozumiem jak można ćwiczyć z makijażem na twarzy... Ja osobiście czuje się niekomfortowo. Czasami jedynie zdarzy mi się mieć wytuszowane oczy, ale to rzadko, po prostu muszę zapomnieć je zmyć.

Poza tym...
Poćwiczone dziś 1,15 na siłowni!

Zapisz

Andziusiaech · 2017-10-17, 20:01

u mnie dziś focus i 30 min hula hop

MrsSeductive · 2017-10-17, 21:52

U mnie dziś 35 minut ogólne

chiarrra · 2017-10-17, 22:24

U mnie 20 min. 💜💜💜

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

QueenOfHearts · 2017-10-17, 22:34

u mnie dziś 80 minut porządnego treningu

Olusiaa_ · 2017-10-18, 07:05

super cwiczycie!
u mnie wczoraj 30 minut Orbiego

aguniaaaaa041986 · 2017-10-18, 07:46

Hej

Wychorowałam się już i mogę wrócić do Was

chiarrra · 2017-10-18, 08:05

Trzymam kciuki za Wasz dzień 💋

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2017-10-18, 09:34

Hey, dziewczyny

Dawno mnie tu nie bylo, ale bylam na tym urlopie!

Do Lodzi wrocilismy w niedziele, ale mam młyn w pracy (w poniedzialek wyszlam o 7-ej rano, a wrocilam do domu po 21-ej). W jakichs 80% udalo mi sie was nadrobić

Urlop pod wzgledem diety byl taki sobie, ale zaskoczona tym nie jestem

Rodzice moi duzo smażą i dużo mięsa jedzą - niedobrze

. Probowalam ich troche doedukować w temacie, ale uparci sa i maja swoje przyzwyczajenia. Wpadly kotlety, kiszka, pizza u przyjaciolki, kremówki w kawiarniach

Na szczescie, waga ladnie sie utrzymuje na 54,3. Znowu zaczelam chodzic w tym tygodniu. Poza tym, bez zmian.

Co u was, poza tym?

Jakies spadki?

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ----------

Przed chwilą dopiero zjadlam sniadanie. Dzisiaj naszlo mnie na cos konkretniejszego - mialam tosta z jajkami ugotowanymi na pół-miekko + losos. Ide robić kawę

Olusiaa_ · 2017-10-18, 09:43

Cinderella grunt, ze nie przytylas

dziewczyny co robicie z avocado?
wstyd sie przyznac, ale dzis pierwszy raz kupilam haha

BuryKotZPiwnicy · 2017-10-18, 10:44

Cytat:

Napisane przez Olusiaa_

Cinderella grunt, ze nie przytylas

dziewczyny co robicie z avocado?
wstyd sie przyznac, ale dzis pierwszy raz kupilam haha

ja kupilam raz i na tym sie skonczylo

U mnie dzisiaj rest. jutro bedzie Jogging

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2017-10-18, 10:47

Cytat:

Napisane przez Olusiaa_

dziewczyny co robicie z avocado?
wstyd sie przyznac, ale dzis pierwszy raz kupilam haha

Tosta z tzw. mashed avocado

, czyli: przekrawasz awokado, i łyżeczką wybierasz i przekladasz miąższ (albo z jednej albo dwóch połówek, zalezy ile chcesz zjesc

) do miseczki. Nastepnie rozdrabniasz widelcem - dodaj pieprz, pare kropli cytryny (bez cytryny awokado moze byc mdle) i opcjonalnie (jak chcesz) - przecisnij troche czosnku przez praskę, szczypta soli i pozniej nałóż to na grzankę

Poniżej zdjęcie wlasnie mashed avocado toast z jajkiem - bardzo czesto jem to lunch.

Ewentualnie mozesz tez zrobic guacamole. Awokado tez do soków/smoothies możesz dawać, albo sałatek.

Cytat:

Napisane przez Hankaak

A ta promocja jutro też jeszcze będzie?

Nie mam pojęcia! Pewnie trzeba poczytac na ich stronie.

MrsSeductive · 2017-10-18, 10:50

Cytat:

Napisane przez Olusiaa_

Cinderella grunt, ze nie przytylas

dziewczyny co robicie z avocado?
wstyd sie przyznac, ale dzis pierwszy raz kupilam haha

Ja próbowałam jeść na kilka sposobów ale to nie dla mnie. Jem tylko w sushi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2017-10-18, 10:53

Cytat:

Napisane przez MrsSeductive

Ja próbowałam jeść na kilka sposobów ale to nie dla mnie. Jem tylko w sushi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja tez jakas wielką fanką nie jestem, aczkolwiek po dodaniu czosnku i cytryny, awokado naprawde nabiera nowego i dobrego smaku

Próbowalas w taki sposob?

Poza tym, ja czesto jem rzeczy, ktore nie do konca mi podchodząa, jak wiem, ze sa bardzo zdrowe. Jak jem awokado regularnie, to mi sie skora na twarzy ladniejsza robi

Olusiaa_ · 2017-10-18, 10:57

dzięki!

ja nawet nie wiem jak to smakuje... a czytałam wlasnie, ze jest bardzo zdrowe i ma duzo zdrowego tluszczu

MrsSeductive · 2017-10-18, 12:36

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;78071396]Ja tez jakas wielką fanką nie jestem, aczkolwiek po dodaniu czosnku i cytryny, awokado naprawde nabiera nowego i dobrego smaku

Próbowalas w taki sposob?

Poza tym, ja czesto jem rzeczy, ktore nie do konca mi podchodząa, jak wiem, ze sa bardzo zdrowe. Jak jem awokado regularnie, to mi sie skora na twarzy ladniejsza robi

[/QUOTE]

Ja próbowałam wszystkiego. Bardziej to chodzi też o konsystencje awokado

Zboczenie takie

Kupiliśmy Pepsi i nie mogę się oprzeć

Fuwafuwa · 2017-10-18, 14:13

Hej dziewczyny, przygarniecie?

Probuje zrzucic kilka kg ale slabo mi to idzie samej... mam nadzieje ze z tym forum lepiej pojdzie

Chce poprostu zdrowo sie odzywiac, zaczac sie ruszac i zredukowac cellulit bo mam i to widoczny golym okiem az wstyd mi

Odnosnie awokado bo wazne by bylo mocno dojrzałe bo wtedy ma calkiem inny smak/konsystencje. Warto jesc od czasu do czasu bo zdrowe.

Pytanko mam na koniec

co polecacie z yt do cwiczen? Chodzi mi o jakis zestaw 40-60min...taki intensywniejszy bym poczula zmęczenie (ale bez przesady

) bo przez prace, uczelnie, nauke moge pozwolic sobie na cwiczenia tylko ok3-4razy w tygodniu przez godzinke max.

Pozdrawiam

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2017-10-18, 14:33

Cytat:

Napisane przez Fuwafuwa

Hej dziewczyny, przygarniecie?

Probuje zrzucic kilka kg ale slabo mi to idzie samej... mam nadzieje ze z tym forum lepiej pojdzie

Chce poprostu zdrowo sie odzywiac, zaczac sie ruszac i zredukowac cellulit bo mam i to widoczny golym okiem az wstyd mi

Odnosnie awokado bo wazne by bylo mocno dojrzałe bo wtedy ma calkiem inny smak/konsystencje. Warto jesc od czasu do czasu bo zdrowe.

Pytanko mam na koniec

co polecacie z yt do cwiczen? Chodzi mi o jakis zestaw 40-60min...taki intensywniejszy bym poczula zmęczenie (ale bez przesady

) bo przez prace, uczelnie, nauke moge pozwolic sobie na cwiczenia tylko ok3-4razy w tygodniu przez godzinke max.

Pozdrawiam

Hey

Widzę, ze juz 4 kilogramy za Tobą

! Super! Ile masz wzrostu?

Co do cellulitu, to mam kilka pytan: jesz slodkie, uzywasz cukru? Dwa: pijesz alkohol lub napoje typu coca-cola? Trzy: czy pomimo stosunkowo niskiej wagi (58kg) widzisz, ze masz spore otluszczenie ciala (do czego w sumie przyczynia sie zla dieta)? 4: smażysz dużo? Tak czy inaczej, na bank cos nie tak z Twoją dietą.

Co do cwiczen, to ja tu zawsze polecam Cindy Crawford Shape Your Body - to 2 zestawy cwiczen, kazde po 40 minut, ktore mozna robic naprzemiennie. Mozna je znalezc na YT. Są to cwiczenia wzmacniające i budujące miesnie, niewiele cardio, ALE po 3 tygodniach regularnych cwiczen ma sie wrazenie, ze wizaulnie spadlo z ciebie 5kg, a cellulit znika zupelnie - polecam.

Jadlyscie kiedys te dania babci Zosi?

Kupilam dzisiaj w Lidlu wlasnie danie kasza gryczana biala z dynią, szpinakiem i slonecznikiem. Zrobilam, wlasnie jem, i jak na danie w 100% z naturalnych skladnikow, ktore mozna zrobic w 20 minut, to bardzo dobre to jest

Fuwafuwa · 2017-10-18, 15:28

Cinderella - niestety jeszcze nic nie zrzucilam

te 58kg to jest moj pierwszy cel ktory bedzie w sumie juz mnie zadowalał, a obecnie waze 62.

Slodycze niestety to moj najwiekszy problem

slodzone napoje, fast foody czy smazone nie jem/nie pije. Alkohol doslownie od swieta, wiec pewnie slodycze sa tu glownym winowajcą i mało ruchu. Poprzeglądam zaraz sobie te filmiki co polecasz i wyprobuje. Dzieki

Tych dań z lidla nie jadlam, nie wiedzialam nawet ze lidl ma to w swoim asortymencie. To naprawde z naturalnych, zdrowych skladnikow? Bo danie brzmi pysznie i fajnie sie tym ratowac jak czasu na gotowanie brakuje.

MrsSeductive · 2017-10-18, 19:09

U mnie dziś:
20 min - rower
20 min - ćwiczenia (hantle, fitness)

Olusiaa_ · 2017-10-19, 07:12

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;78078561]
Jadlyscie kiedys te dania babci Zosi?

Kupilam dzisiaj w Lidlu wlasnie danie kasza gryczana biala z dynią, szpinakiem i slonecznikiem. Zrobilam, wlasnie jem, i jak na danie w 100% z naturalnych skladnikow, ktore mozna zrobic w 20 minut, to bardzo dobre to jest

[/QUOTE]
nie probowalam, ale jak mowisz, ze zjadliwe, to trzeba bedzie wyprobowac!

Fuwafuwa
witamy!
no wlasnie wczoraj kupilam takie megatwarde awokado, wiec stwierdzilam, ze na razie poczekam az zmieknie

u mnie wczoraj tylko spacer 5 km

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2017-10-19, 14:55

Cytat:

Napisane przez Fuwafuwa

Slodycze niestety to moj najwiekszy problem

No wlasnie! Tez mi sie pojawial od razu cellulit jak jadlam slodkie. Cukier to ZUO

Dziewczyny, jestem chora

Taki mnie paskudny katar zlapal i cala czuje sie rozbita i oslabiona... Niby mi zimno, a pocę sie, no masakra. Zaczelo sie od lekkiego bólu gardla, gardlo przeszlo, ale katar sie przypelętał. W ogole nie mam apetytu. Oby szybko minęło.

Olusiaa_ · 2017-10-20, 06:47

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;78107291]
Dziewczyny, jestem chora

Taki mnie paskudny katar zlapal i cala czuje sie rozbita i oslabiona... Niby mi zimno, a pocę sie, no masakra. Zaczelo sie od lekkiego bólu gardla, gardlo przeszlo, ale katar sie przypelętał. W ogole nie mam apetytu. Oby szybko minęło.[/QUOTE]
zdrówka, kuruj się!

ja mam jutro cheat meal- ide na wesele do kolezanki. mam zamiar pic i jesc bez umiaru

aguniaaaaa041986 · 2017-10-20, 08:28

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;78107291]No wlasnie! Tez mi sie pojawial od razu cellulit jak jadlam slodkie. Cukier to ZUO

Dziewczyny, jestem chora

Taki mnie paskudny katar zlapal i cala czuje sie rozbita i oslabiona... Niby mi zimno, a pocę sie, no masakra. Zaczelo sie od lekkiego bólu gardla, gardlo przeszlo, ale katar sie przypelętał. W ogole nie mam apetytu. Oby szybko minęło.[/QUOTE]
Zdrówka

CHce zacząć ćwiczyć te ćwiczenia Cindy, któe polecałąs, szybko sa widoczne efekty ?

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2017-10-20, 11:50

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Zdrówka

CHce zacząć ćwiczyć te ćwiczenia Cindy, któe polecałąs, szybko sa widoczne efekty ?

Pierwsze zauwazysz juz po ok. 3 tygodniach. Ale generalnie, musisz sobie dac przynajmniej 3 miesiace cwiczen, zeby zobaczyc swietne efekty.

Hankaak · 2017-10-20, 18:37

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;78107291]No wlasnie! Tez mi sie pojawial od razu cellulit jak jadlam slodkie. Cukier to ZUO

Dziewczyny, jestem chora

Taki mnie paskudny katar zlapal i cala czuje sie rozbita i oslabiona... Niby mi zimno, a pocę sie, no masakra. Zaczelo sie od lekkiego bólu gardla, gardlo przeszlo, ale katar sie przypelętał. W ogole nie mam apetytu. Oby szybko minęło.[/QUOTE]

Zdrowiej! jak masz możliwość, to przeleż weekend...
I lekko się odżywiaj

Zapisz

MrsSeductive · 2017-10-20, 18:52

Witam.

u mnie dziś wpadła Chodzia - Bikini 1runda

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

BuryKotZPiwnicy · 2017-10-21, 11:42

Cytat:

Napisane przez Fuwafuwa

Hej dziewczyny, przygarniecie?

Probuje zrzucic kilka kg ale slabo mi to idzie samej... mam nadzieje ze z tym forum lepiej pojdzie

Chce poprostu zdrowo sie odzywiac, zaczac sie ruszac i zredukowac cellulit bo mam i to widoczny golym okiem az wstyd mi

Odnosnie awokado bo wazne by bylo mocno dojrzałe bo wtedy ma calkiem inny smak/konsystencje. Warto jesc od czasu do czasu bo zdrowe.

Pytanko mam na koniec

co polecacie z yt do cwiczen? Chodzi mi o jakis zestaw 40-60min...taki intensywniejszy bym poczula zmęczenie (ale bez przesady

) bo przez prace, uczelnie, nauke moge pozwolic sobie na cwiczenia tylko ok3-4razy w tygodniu przez godzinke max.

Pozdrawiam

hej !
ja polecam Marte z kanalu Codziennie_Fit albo Natalia Gacka i odchudzanie bez kitu

Oba sprawdzilam i dzialaja

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;78107291]No wlasnie! Tez mi sie pojawial od razu cellulit jak jadlam slodkie. Cukier to ZUO

Dziewczyny, jestem chora

Taki mnie paskudny katar zlapal i cala czuje sie rozbita i oslabiona... Niby mi zimno, a pocę sie, no masakra. Zaczelo sie od lekkiego bólu gardla, gardlo przeszlo, ale katar sie przypelętał. W ogole nie mam apetytu. Oby szybko minęło.[/QUOTE]

choroba to najwieksza demotywacja do trzymania sie postanowien..

trzymam kciuki zeby szybko minelo

Cytat:

Napisane przez MrsSeductive

Witam.

u mnie dziś wpadła Chodzia - Bikini 1runda

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

gratuluje

Ja ostatnie 3 dni jestem jakas mega zmeczona... caly czas mam ochote spac, chociaz odstatecznie tego nie robie

dzisiaj bylam na tescie, ktorego zdanie jest potrzebne o ubieganie sie o nowe obywatelstwo.

A za 10 dni lece na wyczekany urlop

MrsSeductive · 2017-10-21, 11:44

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

A za 10 dni lece na wyczekany urlop

Zazdroszczę urlopu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

QueenOfHearts · 2017-10-21, 20:53

U mnie bez zmian .

Czyli dużo pracy, treningów i 3 manie diety. Cm spadają jesr dobrze.

Kibicuje tutaj wszystkim, mało się odzywam bo nie mam autentycznie kiedy

2017-10-17, 19:58	#1051
Hankaak Rozeznanie Zarejestrowany: 2017-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 559	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) [1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;77869741] Tak, maluje sie Dzisiaj w Rossmann byla promocja 49% na kolorówke!! Kupilam pomadke L'OREAL, za 30zl, a normalnie kosztuje 60! ? [/QUOTE] A ta promocja jutro też jeszcze będzie? poluje na jeden eyeliner i zieloną kredkę do oczu... Tak, maluję sie - zawsze oczy mam wytuszowane i zrobionę kreskę, ostatnio cieniuje też delikatnie jakimś kolorem - brązowym, zielonym albo granatowo-szarym. Na skórę rzadko, jak już to krem BB i delikatnie zmatowie go z pędzla pudrem, ale staram się rzadko. Wole tylko krem. I tylko do pracy i na wyjścia. Na siłownie zmywam tą tapete. Nie rozumiem jak można ćwiczyć z makijażem na twarzy... Ja osobiście czuje się niekomfortowo. Czasami jedynie zdarzy mi się mieć wytuszowane oczy, ale to rzadko, po prostu muszę zapomnieć je zmyć. Poza tym... Poćwiczone dziś 1,15 na siłowni! Zapisz __________________ Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie... Robię sutasz! http://pracowniasutaszu.pl/ oraz fb: https://www.facebook.com/PracowniaSutaszu/

2017-10-17, 20:01	#1052
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) u mnie dziś focus i 30 min hula hop

2017-10-17, 21:52	#1053
MrsSeductive Żona Zarejestrowany: 2016-02 Lokalizacja: Z domu ;) Wiadomości: 11 844	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) U mnie dziś 35 minut ogólne

2017-10-17, 22:24	#1054
chiarrra Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 1 055	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) U mnie 20 min. 💜💜💜 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-17, 22:34	#1055
QueenOfHearts Rozeznanie Zarejestrowany: 2017-05 Wiadomości: 864	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) u mnie dziś 80 minut porządnego treningu __________________ "NIE MA SPRAWIEDLIWOŚCI. JESTEM TYLKO JA." T.Pratchett

2017-10-18, 07:05	#1056
Olusiaa_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 5 363	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) super cwiczycie! u mnie wczoraj 30 minut Orbiego __________________ Don't look back Don't give up Pour yourself another cup.... MY ONA

2017-10-18, 07:46	#1057
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) Hej Wychorowałam się już i mogę wrócić do Was __________________ Think happy - be happy M

2017-10-18, 08:05	#1058
chiarrra Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 1 055	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) Trzymam kciuki za Wasz dzień 💋 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-18, 09:34	#1059
eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 11 924	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) Hey, dziewczyny Dawno mnie tu nie bylo, ale bylam na tym urlopie! Do Lodzi wrocilismy w niedziele, ale mam młyn w pracy (w poniedzialek wyszlam o 7-ej rano, a wrocilam do domu po 21-ej). W jakichs 80% udalo mi sie was nadrobić Urlop pod wzgledem diety byl taki sobie, ale zaskoczona tym nie jestem Rodzice moi duzo smażą i dużo mięsa jedzą - niedobrze . Probowalam ich troche doedukować w temacie, ale uparci sa i maja swoje przyzwyczajenia. Wpadly kotlety, kiszka, pizza u przyjaciolki, kremówki w kawiarniach Na szczescie, waga ladnie sie utrzymuje na 54,3. Znowu zaczelam chodzic w tym tygodniu. Poza tym, bez zmian. Co u was, poza tym? Jakies spadki? ---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ---------- Przed chwilą dopiero zjadlam sniadanie. Dzisiaj naszlo mnie na cos konkretniejszego - mialam tosta z jajkami ugotowanymi na pół-miekko + losos. Ide robić kawę

2017-10-18, 09:43	#1060
Olusiaa_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 5 363	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) Cinderella grunt, ze nie przytylas dziewczyny co robicie z avocado? wstyd sie przyznac, ale dzis pierwszy raz kupilam haha __________________ Don't look back Don't give up Pour yourself another cup.... MY ONA

2017-10-18, 10:57	#1065
Olusiaa_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 5 363	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) dzięki! ja nawet nie wiem jak to smakuje... a czytałam wlasnie, ze jest bardzo zdrowe i ma duzo zdrowego tluszczu __________________ Don't look back Don't give up Pour yourself another cup.... MY ONA

2017-10-18, 12:36	#1066
MrsSeductive Żona Zarejestrowany: 2016-02 Lokalizacja: Z domu ;) Wiadomości: 11 844	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) [1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;78071396]Ja tez jakas wielką fanką nie jestem, aczkolwiek po dodaniu czosnku i cytryny, awokado naprawde nabiera nowego i dobrego smaku Próbowalas w taki sposob? Poza tym, ja czesto jem rzeczy, ktore nie do konca mi podchodząa, jak wiem, ze sa bardzo zdrowe. Jak jem awokado regularnie, to mi sie skora na twarzy ladniejsza robi [/QUOTE] Ja próbowałam wszystkiego. Bardziej to chodzi też o konsystencje awokado Zboczenie takie Kupiliśmy Pepsi i nie mogę się oprzeć

2017-10-18, 14:13	#1067
Fuwafuwa Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 2	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) Hej dziewczyny, przygarniecie? Probuje zrzucic kilka kg ale slabo mi to idzie samej... mam nadzieje ze z tym forum lepiej pojdzie Chce poprostu zdrowo sie odzywiac, zaczac sie ruszac i zredukowac cellulit bo mam i to widoczny golym okiem az wstyd mi Odnosnie awokado bo wazne by bylo mocno dojrzałe bo wtedy ma calkiem inny smak/konsystencje. Warto jesc od czasu do czasu bo zdrowe. Pytanko mam na koniec co polecacie z yt do cwiczen? Chodzi mi o jakis zestaw 40-60min...taki intensywniejszy bym poczula zmęczenie (ale bez przesady) bo przez prace, uczelnie, nauke moge pozwolic sobie na cwiczenia tylko ok3-4razy w tygodniu przez godzinke max. Pozdrawiam __________________ jest 62... bedzie 58... cel 55

2017-10-18, 15:28	#1069
Fuwafuwa Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 2	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) Cinderella - niestety jeszcze nic nie zrzucilam te 58kg to jest moj pierwszy cel ktory bedzie w sumie juz mnie zadowalał, a obecnie waze 62. Slodycze niestety to moj najwiekszy problem slodzone napoje, fast foody czy smazone nie jem/nie pije. Alkohol doslownie od swieta, wiec pewnie slodycze sa tu glownym winowajcą i mało ruchu. Poprzeglądam zaraz sobie te filmiki co polecasz i wyprobuje. Dzieki Tych dań z lidla nie jadlam, nie wiedzialam nawet ze lidl ma to w swoim asortymencie. To naprawde z naturalnych, zdrowych skladnikow? Bo danie brzmi pysznie i fajnie sie tym ratowac jak czasu na gotowanie brakuje. __________________ jest 62... bedzie 58... cel 55

2017-10-18, 19:09	#1070
MrsSeductive Żona Zarejestrowany: 2016-02 Lokalizacja: Z domu ;) Wiadomości: 11 844	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) U mnie dziś: 20 min - rower 20 min - ćwiczenia (hantle, fitness)

2017-10-19, 07:12	#1071
Olusiaa_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 5 363	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) [1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;78078561] Jadlyscie kiedys te dania babci Zosi? Kupilam dzisiaj w Lidlu wlasnie danie kasza gryczana biala z dynią, szpinakiem i slonecznikiem. Zrobilam, wlasnie jem, i jak na danie w 100% z naturalnych skladnikow, ktore mozna zrobic w 20 minut, to bardzo dobre to jest [/QUOTE] nie probowalam, ale jak mowisz, ze zjadliwe, to trzeba bedzie wyprobowac! Fuwafuwa witamy! no wlasnie wczoraj kupilam takie megatwarde awokado, wiec stwierdzilam, ze na razie poczekam az zmieknie u mnie wczoraj tylko spacer 5 km __________________ Don't look back Don't give up Pour yourself another cup.... MY ONA

2017-10-20, 06:47	#1073
Olusiaa_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 5 363	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) [1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;78107291] Dziewczyny, jestem chora Taki mnie paskudny katar zlapal i cala czuje sie rozbita i oslabiona... Niby mi zimno, a pocę sie, no masakra. Zaczelo sie od lekkiego bólu gardla, gardlo przeszlo, ale katar sie przypelętał. W ogole nie mam apetytu. Oby szybko minęło.[/QUOTE] zdrówka, kuruj się! ja mam jutro cheat meal- ide na wesele do kolezanki. mam zamiar pic i jesc bez umiaru __________________ Don't look back Don't give up Pour yourself another cup.... MY ONA

2017-10-20, 08:28	#1074
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) [1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;78107291]No wlasnie! Tez mi sie pojawial od razu cellulit jak jadlam slodkie. Cukier to ZUO Dziewczyny, jestem chora Taki mnie paskudny katar zlapal i cala czuje sie rozbita i oslabiona... Niby mi zimno, a pocę sie, no masakra. Zaczelo sie od lekkiego bólu gardla, gardlo przeszlo, ale katar sie przypelętał. W ogole nie mam apetytu. Oby szybko minęło.[/QUOTE] Zdrówka CHce zacząć ćwiczyć te ćwiczenia Cindy, któe polecałąs, szybko sa widoczne efekty ? __________________ Think happy - be happy M

2017-10-20, 18:37	#1076
Hankaak Rozeznanie Zarejestrowany: 2017-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 559	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) [1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;78107291]No wlasnie! Tez mi sie pojawial od razu cellulit jak jadlam slodkie. Cukier to ZUO Dziewczyny, jestem chora Taki mnie paskudny katar zlapal i cala czuje sie rozbita i oslabiona... Niby mi zimno, a pocę sie, no masakra. Zaczelo sie od lekkiego bólu gardla, gardlo przeszlo, ale katar sie przypelętał. W ogole nie mam apetytu. Oby szybko minęło.[/QUOTE] Zdrowiej! jak masz możliwość, to przeleż weekend... I lekko się odżywiaj Zapisz __________________ Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie... Robię sutasz! http://pracowniasutaszu.pl/ oraz fb: https://www.facebook.com/PracowniaSutaszu/

2017-10-20, 18:52	#1077
MrsSeductive Żona Zarejestrowany: 2016-02 Lokalizacja: Z domu ;) Wiadomości: 11 844	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) Witam. u mnie dziś wpadła Chodzia - Bikini 1runda Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-21, 20:53	#1080
QueenOfHearts Rozeznanie Zarejestrowany: 2017-05 Wiadomości: 864	Dot.: Odchudzanie Bez Ściemy :) Zróbmy to razem :) U mnie bez zmian . Czyli dużo pracy, treningów i 3 manie diety. Cm spadają jesr dobrze. Kibicuje tutaj wszystkim, mało się odzywam bo nie mam autentycznie kiedy __________________ "NIE MA SPRAWIEDLIWOŚCI. JESTEM TYLKO JA." T.Pratchett

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)