Polecamy:

OYE · 2013-07-03, 13:11

Cytat:

Napisane przez new_me

szukalam na stronie i tych ktorymi bylam ewentualnie zainteresowana albo nie byly dostepne u mnie w sklepie albo z rozmiarowka ciezko.. i te przzeskoki cenowe, powiedzmy ze 3 rodzaje za ok 60-70 al a reszta od 130 do ponad 200..
kurcze a chce cos wygodnego co nie bedzie mi zjezdzac z tylka co pare metrow

chyba ze rzeczywiscie lepiej kupic cos drozszego i miec z glowy

a probowalas w spodenkach biegac? mialam ten samo problem z legginsami nie ma znaczenia jaka firma dopoki sie nie spoce wszystkie z tylka zjezdzaja. Spodenki super wygodne I nie musze co minute poprawiac

Ja mialam mala przerwe w bieganiu bo z TZ na wakacjach bylismy. Ale od poniedzialku znow zaczelam. Poniedzialek byl ciezki ale wczoraj juz 7km dosc latwo poszlo.

Zdecydowalam sie biec pol marathon w wrzesniu takze w prezencie zakupilam sobie nowe buty asics nimbus zeby mi sie lepiej biegalo

---------- Dopisano o 13:10 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

Cytat:

Napisane przez aussiewoman

Cacajuate- brawo

widzę, że biegasz w podkolanówkach. To ze względu na problemy żylne? jeśli tak, to jakie podkolanówki polecasz?

Czy to możliwe, że stopa mi urosła/ wyciągnęła się od biegania

Buty które kupiłam w kwietniu są za małe. Cisną mnie w palce

Po wczorajszym biegu paznokcie mnie bolą

pierw sprawdz czy dobrze masz buty zawiazane bo moze ci sie noga slizga do przodu

chodz sadze ze mozliwe ze urosla, od kad biegam wszystkie inne buty sa na mnie ciasne, sadze ze mi noga z pol numeru urosla

---------- Dopisano o 13:11 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Cytat:

Napisane przez cacajuate

Spuchlo widocznie, czy tylko wyczuwasz pod palcami?

Macie fotki z ostatnich kilku biegow (21k, 15k i z niedzieli Morelos 21k) Motywacyjnie

.

Gratulacje

klask i:

kaszanka85 · 2013-07-03, 15:33

Cytat:

Napisane przez cacajuate

Spuchlo widocznie, czy tylko wyczuwasz pod palcami?

Macie fotki z ostatnich kilku biegow (21k, 15k i z niedzieli Morelos 21k) Motywacyjnie

.

anczysko1 · 2013-07-04, 09:06

cześć

czy można się przyłączyć?
postanowiłam zacząć biegać, żeby po poprawić swoją kondycję oraz wyszczuplić ciało

Dziś biegałam ok. 30min, ale pod koniec już było ciężko bo mi się fatalnie oddychało.
W niedzielę też biegałam, ale to tak było trochę biegu, trochę spaceru, ale i tak byłam z siebie dumna jak na początek

patiasym · 2013-07-04, 09:12

cacajuate, bravissimo

zmotywowałaś

anczysko1 witaj

Ismenkusia · 2013-07-04, 10:25

cacajuate super fotki

dlaczego z gołą głową biegasz, nie boisz się udaru

faceci w czapkach a Ty bez

aussiewoman · 2013-07-04, 13:22

Hej

Czy któraś z was biega w podkolanówkach kompresyjnych? Jeśli tak to jaką firmę polecacie?

cacajuate · 2013-07-04, 17:34

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

cacajuate super fotki

dlaczego z gołą głową biegasz, nie boisz się udaru

faceci w czapkach a Ty bez

Nie jest tak goraco. Zaczynasz o 7.30 to przez min 45 min jest chlodniej, a potem to slonce nie jest straszne, to sa jednak gory, chlodniej. Nie lubie czapek, moze na maraton zaloze, ale pewnie nie. Sporo biega bez czapek i bez okluarow.

Cytat:

Napisane przez aussiewoman

Hej

Czy któraś z was biega w podkolanówkach kompresyjnych? Jeśli tak to jaką firmę polecacie?

Ktos juz mnie o to pytal. Biegam w Kalenji, kupilam na probe tanie w Polsce. Na razie sie sprawdzaja, ale jak masz klopoty zylne, to jest to tylko dorazne rozwiazanie. Najbardziej na moje problemy pomogl mi Proflavanol polecony przez fizjo. pajaczki na kogach zmniejszyly ie o 2/3

softgrey · 2013-07-04, 19:10

Brawo cacajuate

Bardzo motywujące, mam nadzieję że kiedyś wszystkie w tym wątku będziemy tak dobrze biegać

Ja mam pytanie: jeśli już zrobiłam kilka kilometrów, ostatnie metry resztkami sił (tętno 160, bolące nogi) i po krotkim odpoczynku, złapaniu oddechu (może 2 minuty?) czuję że mogłabym jeszcze kawałek pobiec - to biec czy odpuścić? Z jednej strony nie chcę kontuzji, bo regularnie biegam dopiero od 1,5 tygodnia, a z drugiej strony chcę mieć poczucie że trenuję na 100% a nie na pół gwizdka.

cacajuate · 2013-07-04, 19:40

Cytat:

Napisane przez softgrey

Brawo cacajuate

Bardzo motywujące, mam nadzieję że kiedyś wszystkie w tym wątku będziemy tak dobrze biegać

Ja mam pytanie: jeśli już zrobiłam kilka kilometrów, ostatnie metry resztkami sił (tętno 160, bolące nogi) i po krotkim odpoczynku, złapaniu oddechu (może 2 minuty?) czuję że mogłabym jeszcze kawałek pobiec - to biec czy odpuścić? Z jednej strony nie chcę kontuzji, bo regularnie biegam dopiero od 1,5 tygodnia, a z drugiej strony chcę mieć poczucie że trenuję na 100% a nie na pół gwizdka.

Hmmmm , lepiej odpusc, na poczatek lepiej na lajcie.

saane · 2013-07-04, 21:02

Dzisiaj biegłam po 2tygodniowej przerwie. Boję się, że kupiłam złe buty. Pod koniec biegu strasznie piekły mnie stopy.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

cacajuate · 2013-07-04, 21:34

Cytat:

Napisane przez saane

Dzisiaj biegłam po 2tygodniowej przerwie. Boję się, że kupiłam złe buty. Pod koniec biegu strasznie piekły mnie stopy.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Zmienilas skarpety? Pieczenie skory to glownie skarpety....

saane · 2013-07-04, 21:40

Tak, mam specjalne do biegania.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

cacajuate · 2013-07-04, 21:43

Cytat:

Napisane przez saane

Tak, mam specjalne do biegania.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

No to wina skarpet nowych, a nie nowych butow. Mi wiekszosc 'specjalnych do biegania' skarpet, ktore wyprobowalam, nie pasuje. Pasuje mi jedynie dosc mocno bawelniany Asics albo Injinji 5palczaste. Za to np. moj TZ zabral moje super hiper Nike i sobie chwali. Ja ich nie cierpialam.

saane · 2013-07-04, 21:43

Ogólnie mnie niepokoją te buty, ostatnio myślałam, że nogi mi w nich odpadną. W zwykłych adidasach biegło mi się lepiej

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

cacajuate · 2013-07-05, 00:58

Cytat:

Napisane przez saane

Ogólnie mnie niepokoją te buty, ostatnio myślałam, że nogi mi w nich odpadną. W zwykłych adidasach biegło mi się lepiej

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Czy nie kupilas aby przypadkiem butow z malym dropem? Jaki to model?

aussiewoman · 2013-07-05, 06:58

cacajuate- dziękuję za info

Będę się musiała rozejrzeć w pl. Łykam detralex ale jakoś różnicy nie dostrzegam niestety. No i maść z heparyną

anczysko1 · 2013-07-05, 09:06

Dziś mogę się pochwalić kolejnymi 30minutami biegu

uda nieźle palą, ale myślę, że to dobrze

nonetheless · 2013-07-05, 14:24

myślicie że te byty z lidla, które mają być w przyszłym tygodniu będą dobre dla początkujących?
http://www.lidl-pageflip.com/pl.html?kid=FaXJ8M - str. 24

cacajuate · 2013-07-05, 16:16

Cytat:

Napisane przez nonetheless

myślicie że te byty z lidla, które mają być w przyszłym tygodniu będą dobre dla początkujących?
http://www.lidl-pageflip.com/pl.html?kid=FaXJ8M - str. 24

Na poczatek styknie, nie ma co wydawac kroci. Sprawdz tylko, czy sa amortyzowane i czy podeszwa nie jest za sztywna.

nonetheless · 2013-07-06, 06:47

Cytat:

Napisane przez cacajuate

Na poczatek styknie, nie ma co wydawac kroci. Sprawdz tylko, czy sa amortyzowane i czy podeszwa nie jest za sztywna.

dziękuję za radę. właśnie o to chodzi że w moich butach nogi mi się gotują a nie chce wydawać nie wiadomo ile kasy na nowe, skoro na razie i tak biegam od święta.

cacajuate · 2013-07-07, 02:00

Szykujemy sie na bieg Gatorade 15k jutro, a tu w metrze oglaszaja, zeby "nie robic cwiczen na swiezym powietrzu" i zakrywac twarz, bo wulkan dymi. No coz... :P

patiasym · 2013-07-07, 07:59

może bieg w maskach pgaz?

a na poważnie - to chyba gorsze od smogu jest?

awusia · 2013-07-07, 10:43

Cytat:

Napisane przez OYE

a probowalas w spodenkach biegac? mialam ten samo problem z legginsami nie ma znaczenia jaka firma dopoki sie nie spoce wszystkie z tylka zjezdzaja. Spodenki super wygodne I nie musze co minute

Gratulacje

klask i:

Jest na to jedno rozwiazanie: biegac bez majtek! Wtedy nic sie nie slizga.
Wrocilam do biegania od 3 tygodni. Dzisiaj na koncie 6.5km.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

patiasym · 2013-07-07, 11:01

Cytat:

Napisane przez awusia

Jest na to jedno rozwiazanie: biegac bez majtek! Wtedy nic sie nie slizga.

u mnie dzisiaj rano 9 km
najlepiej wrócić do idei starożytnych olimpiad i biegać nago i boso

cacajuate · 2013-07-07, 11:27

Cytat:

Napisane przez patiasym

może bieg w maskach pgaz?

a na poważnie - to chyba gorsze od smogu jest?

Pewnie jest, ale co zrobic ? Zyje sie dalej :P

patiasym · 2013-07-07, 15:45

Cytat:

Napisane przez cacajuate

Pewnie jest, ale co zrobic ? Zyje sie dalej :P

no to powodzonka
ale Ty to twarda zawodniczka jesteś, dasz radę

**uncherry** · 2013-07-07, 22:56

O rany, ja właśnie wróciłam z wakacji, gdzie żywiłam się wyłącznie tostami, pizzą i gyrosem (baaardzo zdrowo...

), i czuję gigantyczną potrzebę ćwiczenia, więc od jutra w końcu zaczynam regularnie biegać. Mam nadzieję, że będę miała siłę na to, żeby wstać o 8 i przebiec się do parku.

lisek15 · 2013-07-08, 16:13

Witam

Chciałabym, prosić o poradę.

Zaczynam biegać wg planu Pumy. Obecnie biegam 4,5 minuty na 0,5 minuty marszu. Dzisiaj pierwszy raz tak biegałam. Pod koniec biegania(ok 26 minuty treningu, a cały trening ma 30 minut) zaczęła mi drętwieć lewa stopa. I właśnie nie wiem czy powinnam wrócić do biegania 4 na 1 minutę czy mogę już biegać wg dzisiejszego treningu.Czy ewentualnie przetrzymać to.

Jesteście doświadczone i jak możecie to proszę o pomoc. Będę wdzięczna.
Pozdrawiam

cacajuate · 2013-07-08, 18:08

Cytat:

Napisane przez lisek15

Witam

Chciałabym, prosić o poradę.

Zaczynam biegać wg planu Pumy. Obecnie biegam 4,5 minuty na 0,5 minuty marszu. Dzisiaj pierwszy raz tak biegałam. Pod koniec biegania(ok 26 minuty treningu, a cały trening ma 30 minut) zaczęła mi drętwieć lewa stopa. I właśnie nie wiem czy powinnam wrócić do biegania 4 na 1 minutę czy mogę już biegać wg dzisiejszego treningu.Czy ewentualnie przetrzymać to.

Jesteście doświadczone i jak możecie to proszę o pomoc. Będę wdzięczna.
Pozdrawiam

Dretwienie to moze byc oznaka zlej techniki, ewentualnie masz za slabe miesnie stop.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

lisek15 · 2013-07-08, 20:40

Cytat:

Napisane przez cacajuate

Dretwienie to moze byc oznaka zlej techniki, ewentualnie masz za slabe miesnie stop.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dzięki.
To może być pewnie przez złą technikę. Jestem w miarę wysportowana,ćwiczę też na siłowni i trochę w domu.
Sprawdziłam na YT jak powinno się biegać poprawnie i pewne błędy robię. Sprawdzę w środę czy poprawione błedy mi pomogą

Pozdrawiam.

2013-07-04, 09:06	#1053
anczysko1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 5 338	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV cześć czy można się przyłączyć? postanowiłam zacząć biegać, żeby po poprawić swoją kondycję oraz wyszczuplić ciało Dziś biegałam ok. 30min, ale pod koniec już było ciężko bo mi się fatalnie oddychało. W niedzielę też biegałam, ale to tak było trochę biegu, trochę spaceru, ale i tak byłam z siebie dumna jak na początek __________________ Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć!

2013-07-04, 09:12	#1054
patiasym Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 11 558	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV cacajuate, bravissimo zmotywowałaś anczysko1 witaj

2013-07-04, 10:25	#1055
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV cacajuate super fotki dlaczego z gołą głową biegasz, nie boisz się udaru faceci w czapkach a Ty bez __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2013-07-04 o 10:27

2013-07-04, 13:22	#1056
aussiewoman Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 4 895	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Hej Czy któraś z was biega w podkolanówkach kompresyjnych? Jeśli tak to jaką firmę polecacie?

2013-07-04, 19:10	#1058
softgrey Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 1 423	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Brawo cacajuate Bardzo motywujące, mam nadzieję że kiedyś wszystkie w tym wątku będziemy tak dobrze biegać Ja mam pytanie: jeśli już zrobiłam kilka kilometrów, ostatnie metry resztkami sił (tętno 160, bolące nogi) i po krotkim odpoczynku, złapaniu oddechu (może 2 minuty?) czuję że mogłabym jeszcze kawałek pobiec - to biec czy odpuścić? Z jednej strony nie chcę kontuzji, bo regularnie biegam dopiero od 1,5 tygodnia, a z drugiej strony chcę mieć poczucie że trenuję na 100% a nie na pół gwizdka.

2013-07-04, 21:02	#1060
saane Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: śląskie Wiadomości: 4 036	Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Dzisiaj biegłam po 2tygodniowej przerwie. Boję się, że kupiłam złe buty. Pod koniec biegu strasznie piekły mnie stopy. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Nie odkładaj niczego na później!... ...bo później też Ci się nie będzie chciało 130/1000

2013-07-04, 21:40	#1062
saane Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: śląskie Wiadomości: 4 036	Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Tak, mam specjalne do biegania. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Nie odkładaj niczego na później!... ...bo później też Ci się nie będzie chciało 130/1000

2013-07-04, 21:43	#1064
saane Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: śląskie Wiadomości: 4 036	Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ogólnie mnie niepokoją te buty, ostatnio myślałam, że nogi mi w nich odpadną. W zwykłych adidasach biegło mi się lepiej Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Nie odkładaj niczego na później!... ...bo później też Ci się nie będzie chciało 130/1000

2013-07-05, 06:58	#1066
aussiewoman Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 4 895	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV cacajuate- dziękuję za info Będę się musiała rozejrzeć w pl. Łykam detralex ale jakoś różnicy nie dostrzegam niestety. No i maść z heparyną Edytowane przez aussiewoman Czas edycji: 2013-07-05 o 07:02

2013-07-05, 09:06	#1067
anczysko1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 5 338	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Dziś mogę się pochwalić kolejnymi 30minutami biegu uda nieźle palą, ale myślę, że to dobrze __________________ Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć!

2013-07-05, 14:24	#1068
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV myślicie że te byty z lidla, które mają być w przyszłym tygodniu będą dobre dla początkujących? http://www.lidl-pageflip.com/pl.html?kid=FaXJ8M - str. 24 __________________ 25.12.2011 Edytowane przez nonetheless Czas edycji: 2013-07-05 o 14:25

2013-07-07, 02:00	#1071
cacajuate Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: México Wiadomości: 1 902	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Szykujemy sie na bieg Gatorade 15k jutro, a tu w metrze oglaszaja, zeby "nie robic cwiczen na swiezym powietrzu" i zakrywac twarz, bo wulkan dymi. No coz... :P __________________ Run Tequila -> mój blog o bieganiu w Meksyku Meksyk i bieganie na fejsie TUTAJ

2013-07-07, 07:59	#1072
patiasym Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 11 558	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV może bieg w maskach pgaz? a na poważnie - to chyba gorsze od smogu jest?

2013-07-07, 22:56	#1077
uncherry BAN stały Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 149	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV O rany, ja właśnie wróciłam z wakacji, gdzie żywiłam się wyłącznie tostami, pizzą i gyrosem (baaardzo zdrowo... ), i czuję gigantyczną potrzebę ćwiczenia, więc od jutra w końcu zaczynam regularnie biegać. Mam nadzieję, że będę miała siłę na to, żeby wstać o 8 i przebiec się do parku.

2013-07-08, 16:13	#1078
lisek15 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 3 908	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Witam Chciałabym, prosić o poradę. Zaczynam biegać wg planu Pumy. Obecnie biegam 4,5 minuty na 0,5 minuty marszu. Dzisiaj pierwszy raz tak biegałam. Pod koniec biegania(ok 26 minuty treningu, a cały trening ma 30 minut) zaczęła mi drętwieć lewa stopa. I właśnie nie wiem czy powinnam wrócić do biegania 4 na 1 minutę czy mogę już biegać wg dzisiejszego treningu.Czy ewentualnie przetrzymać to. Jesteście doświadczone i jak możecie to proszę o pomoc. Będę wdzięczna. Pozdrawiam __________________ Jestem mamą OLKA skalpel:4 skalpel 2:1 kiler:1 biegi;1 siłownia:4 boczki:4 Odchudzanko 70,2 - Cel I (67 ) 65,7 - Cel II (63) - Cel III (60) - Cel IV (58) Kiedy to będzie??

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)