Efekty biegania

[Nati02]

AnnLee Bardzo milo mi sie teraz zrobilo
Dziękuję
Jak tylko przesten czuć uszka to wrócę na trasę
A mp3 to super rzecz. Mozna sie odlaczyc i dac unosic ulubionym melodiom.
A ten pan to niezły Ale przynajmniej miły komentarz

[andzya]

ja tez lubilam biegac z muzyczka
biegajcie dziewczynki,oby tak dalej
ja narazie wypadam z obiegu

[LeeMaster]

Napisane przez andzya

ja narazie wypadam z obiegu

Ja narazie tez dzis zrobilem 8 km i kolano odezwalo mi sie (bo w niedziele zrobilem 28km) i watpie abym mogl przez najblizszy miesiac biegac - jeju jak boli <placze>

[andzya]

ja wypadam,ale na szczescie nie z powodu kontuzji,choc nie dokonca z wlasnej woli

[Takietam]

Andzya Oby tylko takie przyczyny wypadania z obiegu nas spotykały
Dbaj o siebie

[LeeMaster]

Coz, pozostaje mi tylko pogratulowac

[andzya]

[LeeMaster]

No i oczywiscie dbaj o siebie ! Napewno bedziesz wspaniala mama

[andzya]

Napisane przez LeeMaster

No i oczywiscie dbaj o siebie ! Napewno bedziesz wspaniala mama

no kiedys napewno

[Martenkaaa]

Napisane przez LeeMaster

Ja narazie tez dzis zrobilem 8 km i kolano odezwalo mi sie (bo w niedziele zrobilem 28km) i watpie abym mogl przez najblizszy miesiac biegac - jeju jak boli <placze>

28km Lee zdecydowanie przesadziles z kilometrazem Teraz pewnie organizm sie buntuje i chce odpoczac,ja tez tak mialam wiele razy ,ale po znacznie mniejszym obciazeniu oczywiscieZrob sobie przerwe a jak nie chcesz stracic kondycji chodz na jakies treningi zastepcze typu:basen ,silownia -moze jakies obwodziki

[LeeMaster]

Napisane przez Martenkaaa

28km Lee zdecydowanie przesadziles z kilometrazem Teraz pewnie organizm sie buntuje i chce odpoczac,ja tez tak mialam wiele razy ,ale po znacznie mniejszym obciazeniu oczywiscieZrob sobie przerwe a jak nie chcesz stracic kondycji chodz na jakies treningi zastepcze typu:basen ,silownia -moze jakies obwodziki

Przesadzilem, to fakt. Ale taka mialem ochote sie poruszac b. intensywnie (caly czas sie ucze aby zaliczyc semestr wiec sobie chcialem odreagowac). A po tych 28 powinienem przynajmniej tydzien odpoczac - powiedzial mi trener... Coz, za glupote sie placi
Zgadzam sie rowniez jezeli chodzi o dodatkowe treningi typu basen, silownia. Samo bieganie jest wspaniale ale niezbyt fizjologiczne. Wiec czasem sobie trzeba inny rodzaj sportu zapewnic. Ja wlasnie wrocilem z silowni i jestem szczesliwy bo sie wypocilem na max Polecam wszystkim. Na basen chodzilem w zeszlym roku z dziewczyna. Teraz jakos sie nie zlozylo, z reszta wole silownie

[Midi]

A ja miałam dziś pójść pobiegać pożegnalnie nad Wisłą, bo od jutra czeka mnie bieganie po Łazienkach: wynajęliśmy wreszcie mieszkanie tuż obok Łazienek, więc dam wreszcie moich stawom odpocząć od asfaltu
Ale nie poszłam się pożegnać z nadwiślańską asfaltówką i kormoranami, bo pada
Chyba trzeba będzie jeszcze tu kiedyś pobiegać

A z innej beczki: czy ktoś wie, gdzie Inch? Dlaczego znikła i kiedy wróci?

[Takietam]

Napisane przez Midi

A ja miałam dziś pójść pobiegać pożegnalnie nad Wisłą, bo od jutra czeka mnie bieganie po Łazienkach: wynajęliśmy wreszcie mieszkanie tuż obok Łazienek, więc dam wreszcie moich stawom odpocząć od asfaltu
Ale nie poszłam się pożegnać z nadwiślańską asfaltówką i kormoranami, bo pada
Chyba trzeba będzie jeszcze tu kiedyś pobiegać

A z innej beczki: czy ktoś wie, gdzie Inch? Dlaczego znikła i kiedy wróci?

Chyba Suz coś wie.

Midi, jaka szkoda, że nie wiedziałam, że szukacie mieszkania... My z kolei próbujemy komuś wynająć nasze, bo opuszczmy je na 3 lata.

Wiem, że to wredne z mojej strony, ale pocieszyłaś mnie tym, że w W-wie pada, bo tu (UK) z kolei jest dużo zimniej niż w Polsce i wczoraj przeżyłam przykre rozczarowanie po opuszczeniu Heathrow, gdy okazało się, że marznę jak pies w moim płaszczyku, podczas gdy poprzedniego dnia spacerowałam w samym sweterku po Warszawie.

[Midi]

Takietam, a gdzie i jakie to mieszkanie? Tak z czystej ciekawości pytam... Szukałam długo i bezskutecznie z ogłoszeń, i ta wyemigrowana przyjaciółka mi spadła jak z nieba, bo nie miałam większych nadziei na coś taniego i w dodatku w centrum. A jeszcze z miejscem do biegania niedaleko (i siłownię mam tam za rogiem domu, więc chyba się przeniosę).
Myślałam, że może będziemy sąsiadkami, bo pisałaś kiedyś, że biegasz w Łazienkach właśnie. Szkoda, że wyjeżdżasz.

[suzana]

Dziewczyny niestety nie wiem gdzie podziewa się Inch Może postanowiła po prostu odpocząć. Myślę, że wróci Mam nadzieję.

Bardzo chcialabym się ciepło ubrać i pójść pobiegać, ale nie mam gdzie - boisko jest zalane, a za miastem boję się sama biegać.

[Takietam]

Napisane przez Midi

Takietam, a gdzie i jakie to mieszkanie? Tak z czystej ciekawości pytam... Szukałam długo i bezskutecznie z ogłoszeń, i ta wyemigrowana przyjaciółka mi spadła jak z nieba, bo nie miałam większych nadziei na coś taniego i w dodatku w centrum. A jeszcze z miejscem do biegania niedaleko (i siłownię mam tam za rogiem domu, więc chyba się przeniosę).
Myślałam, że może będziemy sąsiadkami, bo pisałaś kiedyś, że biegasz w Łazienkach właśnie. Szkoda, że wyjeżdżasz.

Na Rakowieckiej (blisko i do Pól Mokotowskich i do Łazienek, ale rzeczywiście wolę biegać w Łazienkach).
Szkoda bardzo, że nie pobędziemy sąsiadkami , ale trzeba jechać.

Masz siłownię za rogiem, mówisz - Grottgera?

[Martenkaaa]

Ja dzisiaj biegalam o 10 u mnie w pobliskim lasku,zmoklam strasznie ,przewialo mnie-wial okropny wiatr i bylam padnieta jak kot ,ale teraz juz jest wszystko okej ,wypilam mleko z miodem i mysle ,ze zadnego chorobska z tego nie bedzieOdnosnie W-wy,jak tam mieszkalam przez rok to biegalam tylko i wylacznie na Polach Mokotowskich i stadionie SKRY..niestety nie mialam innego wyboru ,te uliczki asfaltowe i multum ludzi mnie dobijal.Nie mozna bylo odpoczac,ciagle tylko jakis pies albo rowerzysta Najlepiej biega sie w tym miejscu w niedziele o 6 ,wtedy jest tam tylko sluzba porzadkowa uwijajaca sie ze sprzataniem butelek itp

[Midi]

Ciąg dalszy off-topa Tak, Grottgera Jutro pójdę kontrolnie do tej nowej siłowni obadać sytuację. To by było fantastycznie mieć ją za rogiem i nie targać do pracy kilku kg jedzenia i sprzętu sportowego.
Miałam dziś iść rano do Łazienek pobiegać, ale mżyło, wiało i za późno się obudziłam. Strasznie długa przerwę mam, już ponad tydzień nie biegałam (bieżni na siłowni nie liczę, bo biegam tylko ok. 25-30 min. i to zdecydowanie nie to samo...).

[Takietam]

W takim razie bardzo blisko masz też do Europlexu, gdzie ja chodzę. Na Grottgera nigdy nie byłam, ale mieszkałam kiedyś w tych kamienicach
To jest bardzo miłe miejsce i z rozczuleniem wspominam tamten czas.

[LeeMaster]

Tez wam powiem narazie przerzucam sie na silownie. Nie biegalem tydzien i myslalem, ze kolano mnie juz zupelnie przestalo bolec. Tymczasem jak narzucilem lekko szybszego kroku wczoraj w drodze na wyqad to myslalem, ze sie przewroce z bolu A z reszta narazie w ogole wypadam ze sportu na jakis miesiac - przepuklina :/

[Nenah]

Tak sobie przeglądam wątek o bieganiu i mam pytanko.
Juz kilka razy zaczynałam bieganie i zarzucałam, choć bardzo bym chciała biegać regularnie - najczęściej były to takie zrywy. No i jak tak sobie biegałam to po pewnym czasie poczułam ból w dole brzucha - nie wiem co to było czy taki ból jajników (jak już wcześniej niektóre z was pisały czy noże jakies kolki jelitowe. W każdym razie skutecznie uniemożliwiały mi kontynuacje biegania. Jak zaczynało boleć i biegłam to jeszcze jakoś dawało radę wytrzymać, ale jak stanęłam to koniec - nic tylko zgięta w pół wracałam. No i się tak zastanawiam co to jest?? Czy miałyście coś takiego?? I czy jak będę regularnie biegać czy te dolegliwości mogą ustąppić? Albo jak z nimi sobie radzić??

I jeszcze pytanko co do zimowego biegania - w czym biegać?

[ta_bletka]

Napisane przez Nenah

I jeszcze pytanko co do zimowego biegania - w czym biegać?

witajcie
Nenah zadala juz dokladnie takie pytanie jakie mnie gnebi od kilku dni. powiedzcie mi prosze w czym Wy biegacie zima (o ile biegacie). tak mi sie chce pobiegac, ale jak na to samo pogoda wrecz mi to odradza
bieznie na silowni sie nie licza

[Nati02]

Napisane przez ta_bletka

witajcie
Nenah zadala juz dokladnie takie pytanie jakie mnie gnebi od kilku dni. powiedzcie mi prosze w czym Wy biegacie zima (o ile biegacie). tak mi sie chce pobiegac, ale jak na to samo pogoda wrecz mi to odradza
bieznie na silowni sie nie licza

Zimę nie wiem w czym będę biegać
Z pewnością ubiorę się tak, by się nie przegrzać oraz by nie zmarznąć- stawiam na złoty środek.
Obecnie przy temp. 9st biegam w długich spodniach koszulce i ciepłej bluzie rozpinanej. Oczywiście obowiązkowo czapeczka i rękawiczki

Btw miałam dopiero dziś zacząć się ruszać po chorobie, ale... no nie umiałam wysiedzieć w miejscu. Biegałam już w zeszłym tygodniu, a wczoraj pobilam samą siebie- około 9 km

[ta_bletka]

Napisane przez Nati02

Zimę nie wiem w czym będę biegać
Z pewnością ubiorę się tak, by się nie przegrzać oraz by nie zmarznąć- stawiam na złoty środek.
Obecnie przy temp. 9st biegam w długich spodniach koszulce i ciepłej bluzie rozpinanej. Oczywiście obowiązkowo czapeczka i rękawiczki

Btw miałam dopiero dziś zacząć się ruszać po chorobie, ale... no nie umiałam wysiedzieć w miejscu. Biegałam już w zeszłym tygodniu, a wczoraj pobilam samą siebie- około 9 km

9 km??? gratuluje
a o ktorej godzinie biegasz? ja sobie lubilam wiosna tak kolo 6 rano,ale teraz to nie za bardzo sie chce wstawac bo jeszcze ciemnowato

[Nati02]

Napisane przez ta_bletka

9 km??? gratuluje
a o ktorej godzinie biegasz? ja sobie lubilam wiosna tak kolo 6 rano,ale teraz to nie za bardzo sie chce wstawac bo jeszcze ciemnowato

Dzięki choć i tak to było wolno, ale zawsze coś na rozgrzewke Biegam w okolicach godziny 15- by jeszcze widno było bo moja trasa mieści sie w lasach i mało uczęszczanych miejscach. W weekendy oczywiscie wczesniej Od wiosny z pewnością znów będę biegac rano- taki power na cały dzień

[Martenkaaa]

A ja juz dzisiaj sobie pobiegalam w lesie,pogoda jak na jesien moze byc chcoc troche ciemno i duza mgla ,ale uczucie jak zwykle wspaniale,dzisiaj 30minutek

[Nati02]

Martenka ja tez juz pobiegalam- z rana ruszlam w moją nową trasę 9kilometrową ale jakoś nie czułam się na siłach. Zrobiłam to w aż 50 minut, ale to pewnie temu, ze caly tydzien sie nie ruszalam.

[Martenkaaa]

Nati podziwiam Cie za te 9kmJa moge cos takiego zrobic ,ale musze sie zarzymac od czasu do czasu ,dzisiaj raczej nie mam ani sily ani ochoty na bieganie -niestety ,ale troche sobie w domku pocwicze

[Oleńka =)]

Dziewczyny nie rosną Wam lydki od begania? ja biegam juz jakis czas i zauwazylam ze rozwijaja sie miesnie...a akurat bardzo umiesnionych lydek nie chce miec

[Martenkaaa]

Olenko zalezy jeszcze jaka masz budowe ,mi w ogole przez sport sie miesnie rozrosly ,ale od biegania to mam tylko lekko zarysowane miesnie na lydkach-w sumie to bardzo mi sie to podoba