Co u nas, czyli ploty, ploteczki :)

[Kala_88]

Ok dzięki. Jakoś nakręciłam się na tego Dukana, poczytałam i w sumie nie wydaje się być źle na początku. Zobaczymy jak wyjdzie w praniu Muszę jakiegos ebooka znaleźć i wydrukować bo ja lubię móc zajrzeć normalnie jak do ksiazki a nie do kompa. Póki co dziś robię lasagne Strasznie ją lubię, a mój TŻ uwielbia. Więc ostatnia lasagne a może od jutra Dukan, trochę jogurtów w lodówce mam.

[pumas]

Wrocilam z tej nieszczesnej Ikei. Masakra, gorzej niz myslalam. cala wycieczka trwala 5h, w tym wiekszosc czasu w korkach. Zrzygac sie idzie na to moje miasto
Szafa juz prawie gotowa, cały dzien sie z nia meczylam, poniewaz ciagle cos mi nie gralo, a to zla wysokosc wybralam, a to inna koncepcje obralam i tak caly dzien sie z tym babralam. Zostaly mi jeszcze 2 szuflady i basta. Ale czekam na chlopa, bo juz nie mam sily nawet paczek odpakowac.
ogolnie jestem mega zadowolona, bo cala moja graciarnio-ciucharnia zmiescila sie w tym wielkim meblu (nie uwzglednilam jeszcze ciuchow w koszu do prasowania i prania, no ale....)

[Ariena]

Kala jogurty to na początku się nie powinno jeść, w 1 fazie są zabronione. Generalnie jak już jogurty to tylko naturalne, odtłusczone i się je stosuje po prostu jak śmietanę: np. do sera białego. Ja zaczęłam jeść jogurty jakoś po miesiącu. Jogurty i mleko zawieraja dużo węglowodanów w porównaniu do ilości białka.
Jest jedna reguła: patrzysz na ilość białka, węglowodanów i tłuszczu w 100 g produktu. Wartość sumy węgli+tłuszczu nie może być większa niż ilość białka.

Nie stosuj diety jak nie przeczytasz dokładnie reguł bo może nie zadziałać.

Wystarczy że na początku zaopatrzysz się w otręby owsiane i zytnie, jajka, ser biały chudy, kurczaka (ale bez skóry), mięso wołowe np. mielone ale chude, indyka, ryby (chude i tłuste-np. wędzone) pieczone i smażone bez oleju i bez panierki, wędliny chude, chude twarożki wiejskie, chude kiełbaski (choć polecają samemu robić ale ja to pierdzielę i kupuję drobiowe kiełbaski Light z Lidla-pyyycha! albo kiełbasę senatorską drobiową bo też jest chuda).
Aha np. jajecznicę możesz zrobić na 2 łyżkach mleka chudego (0,0% albo 0,5%) lub na wodzie i też jest dobra, potem nie czułam różnicy, jakby na maśle byla robiona.
Po 5 dniach musisz włączyć warzywa i jesz te proteiny z warzywami przez 5 dni. Warzywa jak najwięcej i wszystkie oprócz:ziemniaków, grochu, kukurydzy, po prostu oprócz taki warzyw co zawierają dużo skrobii.
Czyli cykl jest taki: 5 dni same proteiny, potem 5 dni proteiny z warzywami, potem znowu 5 dni proteiny itd aż do uzyskania wagi. A potem to jeszcze jest faza utrwalenia i stabilizaji, ale jeszcze nie doszłam to tego.
Do tego mnóóóóstwo wody i coca coli light.
Owoce zabronione.

Mogłabym pisać i pisać ale po prostu poczytaj dokładnie zanim się weźmiesz za dietę.

Ja się dziś koło 14 nawpieprzałam makrelą wędzoną i mi się odbija. :/ Do tego na obiad o 17 podgrzybki smażone na masełku z cebulką i śmietaną słodką (tak włąśnie dietę stosuję ) i pierś kuraka na teflonie polana tym sosikiem grzybowym mniam. No i teraz mie trochę muli w brzuchu...

[pumas]

Ariena, przepyszny obiad, mniam mniam. Moze w weekend taki zrobie.

[Ariena]

Ja uwielbiam grzybki w śmietanowym sosiku. Fantastycznie smakują właśnie z piersią kuraka smażoną bez panierki na teflonie.

Muszę coś wymyśleć bo na Dukanie można jeść grzyby ale bez tłuszczu... Ale jak je usmażyć bez masełka. I bez śmietanki. Chyba nie byłyby dobre.

[pumas]

JA kocham gotowac i jesc, a jutro przychodza przyjaciele, wiec chcialabym cos nowego ugotowac, ale nie wiem co Poddajcie jakies propozycje.

Drinkuje z tżtem, piesio biega i jest miło

[Ariena]

U mnie zawsze się sprawdzają pieczone udka z pieca z pieczonymi ziemniaczkami w przyprawach.
Idę spać.

[pumas]

Udka to takie za proste ;-) Pewnie cos wymysle, choc nie mam czasu.

Jaki miałam cudny sen.... O matko, az rano sobie go wspominalam. Śnił mi się M.Prokop chyba za duzo TV ogladam :P

[pumas]

Moje dzieło, tworzone przez 3 dni ! Nie miałam jedynie czasu na ułożenie ubrań, ale tym może się zajmę w weekend, jak wyprasuje resztę moich ciuchów (czyli dodatkowo pewnie z 50 sztuk). I jak wam się podoba?

[gwiazdeczka172]

Świetna! I taka pojemna!

Ps. Fajny kolorek na ścianie

[DMkAnia]

A TŻ nie ma ciuchów? hyhy...w ogóle jak kolorowo w tej szafie u mnie czarnooooo...

[201701300931]

Super szafa Strasznie mi się podobają te wieszaczki na spodnie!

[pumas]

Dzięki dziewczyny Tż ma swoją szafę... ta jest tylko moja :P

[gwiazdeczka172]

Napisane przez pumas

Dzięki dziewczyny Tż ma swoją szafę... ta jest tylko moja :P

Co Ty gadasz
Ale cwaniara!
Takiej to dobrze

[pumas]

Hehehe, Gwiazdka, ja bym się nie pomieściła z moją graciarnią dzieląc szafę jeszcze z kimś, no way ! I tak wszystkie buty są u mojego chlopca w szafie, jakies szaliki, czapki itp. jeszcze nie przeniesione, paski i inne duperele rownież. No i do tego cały kosz rzeczy do prasowania i rzeczy do prania. Masakra... A rzeczy typu bielizna, ciuchy po domu albo piżamki mam w komodzie w innym pokoju.

[DMkAnia]

Napisane przez pumas

Dzięki dziewczyny Tż ma swoją szafę... ta jest tylko moja :P

O jaaa...też chcę! się muszę dzielić może kiedyś będę miała swoją garderobę (marzy mi się)...

[pumas]

Dm, pierwszy pomysl na ten mały pokoj to było zrobienie tam garderoby dla mnie tylko - czyli poprzykrecanie regałów, wieszaków, bez drzwi od szafy, rozumiesz. Ale pozniej niestety zycie zweryfikowalo plany i pomimo 3 pokoi, braklo miejsca na stacjonarny komputer, w ktorego jeszcze jestesmy posiadaniu, na miejsce do pracy dla Tż, na moją toaletke, regał z książkami itp. Wiec obecnie w tym pokoju jest szafa, regał na książki oraz biurko z kompem. Biurka sie pozbedziemy i kupimy inne, a dla mnie toaletke, ale to jeszcze troche musi minąć, wiec na razie zyjemy w bałaganie....

[gwiazdeczka172]

Pumas, niezła jesteś
Chociaż może lepiej się nie odzywam bo jak przyjedzie czas na mnie to nie jestem pewna czy mój TŻ będzie miał dla siebie miejsce

[pumas]

Gwiazdka, ta szafa stąd, że TŻ nie miał miejsca dla siebie, dlatego postanowiłam całkiem zmienić mieszkanie, zeby biedulek mogl chociaz ciuchy swoje tutaj miec ;P

[201701300931]

My się aktualnie gnieździmy w jednej szafie takiej starej standardowej, z drążkiem na wieszaki i półką u góry + komodzie Strasznie musiałam ograniczyć moje rzeczy, żeby jakoś się zmieścić.

Na szczęście na nowym mieszkaniu jest komandor na pół ściany

[pumas]

Dana, to fajnie, na pewno sie pomiescicie Ja tez musialam sie ograniczyc z ubraniami, poniewaz nie mialam miejsca, wiec czesc z nich porozdawalam rodzinie i kolezankom. I teraz nie mam w czym chodzic.

[Jula]

Fajna szafa i ciekawa zawartość )
Ja też chcę szafę!!!

[pumas]

Właśnie posprzątałam i dałam psu jeść i.... jedzenie poroznoszone po całym domu I znów muszę sprzątać

[Kala_88]

Pumas fajna szafa Chyba moja siostra ma taką samą z tym, że drzwi drewniane, też z ikei. Pół ściany zajmuje

Ariena to ja jestem jakaś niekumata, czytałam o Dukanie i bylam pewna, że w I fazie mozna jesc jogurty naturalne i to sporo Muszę w weekend spokojnie to przejrzec i zrobic listę na zakupy.
Znalazlam ebooki moze sobie wydrukuje i tyle, nie stać mnie żeby wydawac nawet te 15zł na ksiazke heh. Lepiej kupic cos do jedzenia.

Zaczelam robic dzis archiwizacje na stażu i aż muszę odpoczac, bo wszystko mi lata przed oczami i głowa mi "puchnie" od tych papierzysk.
Dobrze, że moj TŻ po mnei przyejzdza bo dzis bym nie zniosła tłuczenia się autobusem.


edit:
Przeczytalam raz jeszcze w ebooku, można jesc jogurty naturalne ale jeśli mają mniej niż 4gramy tłuszczu na 100g. Mój ulubiony grecki ma 10g:/

[delicja_paryska]

Ja pierdziu!!! Pumas! ... ale szafencja

co ja bym dała za taką ... widać gdzie co jest, optymalne wykorzystanie miejsca ... CUDO!

ja dziś robiłam porządki w strefie książkowej ... nareszcie doszłam z nimi do ładu no i na biurku małe przemeblowanie ... małe zmiany a cieszę się niezmiernie

[pumas]

Delicja, takie maly zmiany bardzo ale to bardzo ciesza tez jak sobie chocby biurko ogarne, to tyle radochy. ale ja to sie ciesze zawsze z byle czego
Szafa przeogromna, wieeeeem.... dzieki za mile slowa. Moj chlopak spelnil moje kolejne marzenie o wlasnej wielkiej szafie, gdzie nic nie jest poupychane, wszystko poukladane i widoczne jak na dloni. Super, skarb normalnie hehe

[pumas]

Śniło mi się, że wyjechałam do Czarnogóry zwiedzić miejsca, których nie miałam okazji ostatnim razem. Dotarłam do przedostatniego miasta na mapie i tego ostatniego juz nie zobaczyłam, bo musiałam wracać do Polski. Po powrocie narodziła sie w mojej głowie myśl, zeby zrobic doktorat z kultury serbsko-czarnogórskiej i wyjechac tam w poszukiwaniu pracy. zaczelam sie pakowac i wyjechalam do Belgradu, nie do CG. Tam spotkalam moja sasiadke z rodzinnego miasta, ktora mieszkala tam z mezem i dziecmi. Szukala dla mnie pracy, ale ja nie chcialam zostac w Belgradzie (choc prywatnie kocham to miasto), bo marzylam, zeby wyjechac do Kotoru i Herzegnovi i tam wlasnie sie zahaczyc w turystyce i hotelarstwie.

Nie no, dziwny sen... Chyba naprawde brakuje mi pracy i wakacji ;-)

[Jula]

Fajny sen
Mnie się śnią siodmioraczki

[pumas]

A mnie jeszcze w tym snie pojawil sie watek osobisty, przyjechala kolezanka z mezem i miala dziewczynke na imie Justynka, a potem przyjechala jeszcze jedna kolezanka, tez z dzieckiem i mezem (one dwie sie znaja) i wszyscy byli glodni, a ja nie mialam im co dac, bo nie zrobilam zakupow. Ale jako, ze mieszkalam z rodzicami, to mama przygotowala jakies potrawy na swoja impreze i im dała, a oni wybrzydzali, ze jest piatek, a ja im serwuje mieso,
Nie no... o czym ja mysle!

[Ariena]

A mi się sniło wczoraj że byliśmy w Egipcie i się wylegiwaliśmy na plaży. Obudziłam się i zonk.

W ogóle mamy zdjecia ślubne od fotografa.
Pumas jako jedyna możesz je zobaczyć wszystkie bo mam link do nich w opisie gg.
Nie będę tu na forum dawać linka do tych zdjęc-chyba że ktoś chce to chętnie wyśle PW. Mamy jeszcze dostać 300 zdjęc z podpisem fotografa to wtedy się pochwalę wam i wstawię kilka. W każdym bądź razie wyszły cuuuudownie i opłacało się tyle kasy wybulić.

Nadal czekamy na fotki z drugiego pleneru co robiliśmy tydzień temu, ciekawe jak wyjdą.