Polecamy:

manima · 2012-11-18, 22:36

40 minut + 50 brzuszków

moriii · 2012-11-19, 18:18

30 min rowerka

manima · 2012-11-25, 14:24

21/11 40 min rowerka
22/11 30 min rowerka

tourquise · 2012-11-25, 16:09

Nie wiecie może gdzie można kupić pasek napędzający?
Mój rowerek padł na amen

Kamcix · 2012-11-25, 18:36

Cześć Wam

Zaopatrzyłam sie ostatnio w rowerek magnetyczny York Fitness Anniversary c202 i nie mogę ogarnąć profilu użytkownika. Nie mam pojecia jak przelaczac uzytkownikow z jednego na drugiego

Czy któraś z Was może taki ma, albo podobny i pomoże mi to rozgryźć ? :P

manima · 2012-11-26, 12:47

wczoraj 50 minut
dzisiaj 40 minut

Przperaszam dziewczyny ale nie znam sie na paskach ani innych opcjach.
U mnie mozna zresetowac przejechane kilometry po dluzszym przytrzymaniu 'głównego guzika'. Na moim rowerze chyba nawet nie ma opcji aby przełaczyc z jednego uzytkownika na drugi...to bardzo prosty rower

Kamcix · 2012-11-26, 15:53

Kurcze, no trudno

jakoś to sobie sama wykombinuje, metodą prób i błędów

manima · 2012-12-02, 23:27

30/11 - 50 min
01/11 - 30 min

emilia0508 · 2012-12-03, 00:14

Wczoraj godzinę, a dziś 1,5 godz

Madziorka · 2012-12-04, 07:06

Cześć dziewczyny

ja po 6 miesięcznej przerwie wracam do ćwiczeń

. Zaczęłam od rowerka, a potem jak poprzednio pewnie będę jeszcze machać sztangą

. Zdrowe żarcie też oczywiście wdrożone. Stary zaczął ćwiczyć, więć dodatkowo motywacja większa

. Właśnie szykuje michę do pracy

xxPaulinkaxx17 · 2012-12-08, 22:57

Pomaga wam dziewczyny ten rowerek?

Ja już jeżdżę tydzień szybciutko codziennie po godzince

nie ma,ani dnia przerwy

Daenerys Targaryen · 2012-12-10, 21:31

Hej, przyłączę się do Was

. Jeżdżę na rowerku od czwartku po pół godziny dziennie. Niestety w kilometrach Wam nie podam, ile udaje mi się przejechać, bo licznik jest zepsuty, po 30 minutach dość intensywnej jazdy pokazuje 2 km :/. Na normalnym rowerze w tym czasie przejeżdżam około 8-10 km, więc wiem, że na tym liczniku nie mogę polegać.

emilia0508 · 2012-12-16, 15:16

Wczoraj 1,5 godz, dzisiaj jak narazie 50 minut

czarna248 · 2012-12-16, 16:39

Hej.

DZiewczyny chłopak kupił sobie rowerek , chciałabym na nim cwiczyc - ale nie chce schudnąć tylko raczej wyzezbic choc troche ciało - jak powinnam cwiczyc ijak czesto ?

anetterainbow · 2012-12-29, 23:09

witam! wszyscy pisza o czasie jaki spedzaja na rowerku... ale czy daje wam to efekty w kilogramach? czy rowerek jest skuteczny jezeli celem jest spadek wagi a nie tylko poprawa wygladu?

tourquise · 2012-12-30, 01:42

Cytat:

Napisane przez anetterainbow

witam! wszyscy pisza o czasie jaki spedzaja na rowerku... ale czy daje wam to efekty w kilogramach? czy rowerek jest skuteczny jezeli celem jest spadek wagi a nie tylko poprawa wygladu?

Rowerek jest bardzo skuteczny, a do tego przyjemny i niemęczący

To świetna rozgrzewka przed treningiem itd... Ja swojego czasu jeździłam bardzo długo oglądając TV i efekty były widoczne. Oczywiście to tylko cardio i nie obejdzie się bez treningu, który troszkę wzmocni mięśnie

Acredo · 2012-12-30, 21:51

dziś 2 godziny po przerwie świątecznej ;p

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-01-15, 11:40

Co tu tak cicho, nikt od nowego roku nie śmiga na rowerku???
U mnie od początku stycznia 180km i dzisiaj 25km

Acredo · 2013-01-15, 16:07

dziś 4 godziny

Ticzereq · 2013-01-15, 21:43

60 min zaliczone

Do_ · 2013-01-20, 11:35

A mi zabrano rowerek ;/ Msze czekać na wiosnę i jeździć normalnym rowerem. A pamiętam, że za dobrych czasów [Wrzesień] wyciągałam 90 minut na rowerku :P

samoo · 2013-01-20, 14:44

30 minut rowerka

renol · 2013-01-22, 10:41

Witam wizażystki ja 50 min

ZACZYNAM OSTRĄ JAZDE

majorka:) · 2013-01-23, 20:56

Hej, czy możecie powiedzieć coś o efektach?? Mówicie tylko o czasie jaki przejeżdżacie, a efekty? Czy faktycznie nogi szczupleją?? Nie chciałabym mieć masywnych łydek, a przymierzam się do zakupu rowerka stacjonarnego.
Duża różnica jest w mechanicznym, a magnetycznym?

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-01-23, 21:08

Dzisiaj dwa podejścia po 40 minut.

Od miesiąca codziennie jeżdżę na rowerku z jednym dniem przerwy w niedzielę i powiem tylko, że łydki 2cm więcej (co mnie narazie nie przeraża, zobaczymy później) Ogólnie jędrniejsze uda, pośladki, czuję spadek w boczkach i kg lecą w dół. W lutym szczegółowe porównanie będzie

anetka_m · 2013-01-24, 12:51

Zastanawiam się tak właśnie nad zakupem rowerka, ale TŻ nie jest do tego pomysłu przekonany... mówi, że po pewnym czasie będzie z niego tylko "kurzołap"

Możecie pochwalić się jakimiś konkretnymi wynikami, czy rowerek stacjonarny rzeczywiście jest dobry na redukcję wagi (sporą, bo u mnie ok. 15 kg) i poprawę kondycji?
No i czy możecie polecić jakieś konkretne modele, producentów rowerków? Na co warto zwrócić uwagę przy zakupie?

emilia0508 · 2013-01-24, 12:56

Moja droga oczywiście że można zrzucić kg. Mozesz sprawdzić w moim podpisie, dzięki rowerkowi zrzucilam 10kg

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-01-24, 13:35

Ja narazie zrzuciłam 1,5kg, ale długo waga ruszyć nie chciała.

emilia0508 · 2013-01-24, 14:02

Ale dieta tez duzo daje

samoo · 2013-01-24, 16:15

40 minut rowerka

2012-11-18, 22:36	#1081
manima Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 230	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 40 minut + 50 brzuszków

2012-11-19, 18:18	#1082
moriii Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 20	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 30 min rowerka

2012-11-25, 14:24	#1083
manima Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 230	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 21/11 40 min rowerka 22/11 30 min rowerka

2012-11-25, 16:09	#1084
tourquise Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Krk Wiadomości: 318	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Nie wiecie może gdzie można kupić pasek napędzający? Mój rowerek padł na amen

2012-11-25, 18:36	#1085
Kamcix Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 260	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Cześć Wam Zaopatrzyłam sie ostatnio w rowerek magnetyczny York Fitness Anniversary c202 i nie mogę ogarnąć profilu użytkownika. Nie mam pojecia jak przelaczac uzytkownikow z jednego na drugiego Czy któraś z Was może taki ma, albo podobny i pomoże mi to rozgryźć ? :P __________________ Everything happens for a reason

2012-11-26, 12:47	#1086
manima Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 230	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 wczoraj 50 minut dzisiaj 40 minut Przperaszam dziewczyny ale nie znam sie na paskach ani innych opcjach. U mnie mozna zresetowac przejechane kilometry po dluzszym przytrzymaniu 'głównego guzika'. Na moim rowerze chyba nawet nie ma opcji aby przełaczyc z jednego uzytkownika na drugi...to bardzo prosty rower Edytowane przez manima Czas edycji: 2012-11-26 o 15:29

2012-11-26, 15:53	#1087
Kamcix Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 260	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Kurcze, no trudno jakoś to sobie sama wykombinuje, metodą prób i błędów __________________ Everything happens for a reason

2012-12-02, 23:27	#1088
manima Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 230	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 30/11 - 50 min 01/11 - 30 min

2012-12-03, 00:14	#1089
emilia0508 królikoholiczka Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: S-k Wiadomości: 7 624	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Wczoraj godzinę, a dziś 1,5 godz __________________ ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are Edytowane przez emilia0508 Czas edycji: 2012-12-03 o 00:18

2012-12-04, 07:06	#1090
Madziorka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 3 979	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Cześć dziewczyny ja po 6 miesięcznej przerwie wracam do ćwiczeń . Zaczęłam od rowerka, a potem jak poprzednio pewnie będę jeszcze machać sztangą . Zdrowe żarcie też oczywiście wdrożone. Stary zaczął ćwiczyć, więć dodatkowo motywacja większa . Właśnie szykuje michę do pracy

2012-12-08, 22:57	#1091
xxPaulinkaxx17 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 9	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Pomaga wam dziewczyny ten rowerek? Ja już jeżdżę tydzień szybciutko codziennie po godzince nie ma,ani dnia przerwy

2012-12-10, 21:31	#1092
Daenerys Targaryen Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 5	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Hej, przyłączę się do Was . Jeżdżę na rowerku od czwartku po pół godziny dziennie. Niestety w kilometrach Wam nie podam, ile udaje mi się przejechać, bo licznik jest zepsuty, po 30 minutach dość intensywnej jazdy pokazuje 2 km :/. Na normalnym rowerze w tym czasie przejeżdżam około 8-10 km, więc wiem, że na tym liczniku nie mogę polegać.

2012-12-16, 15:16	#1093
emilia0508 królikoholiczka Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: S-k Wiadomości: 7 624	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Wczoraj 1,5 godz, dzisiaj jak narazie 50 minut __________________ ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are

2012-12-16, 16:39	#1094
czarna248 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 2 098	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Hej. DZiewczyny chłopak kupił sobie rowerek , chciałabym na nim cwiczyc - ale nie chce schudnąć tylko raczej wyzezbic choc troche ciało - jak powinnam cwiczyc ijak czesto ?

2012-12-29, 23:09	#1095
anetterainbow Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 100	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 witam! wszyscy pisza o czasie jaki spedzaja na rowerku... ale czy daje wam to efekty w kilogramach? czy rowerek jest skuteczny jezeli celem jest spadek wagi a nie tylko poprawa wygladu?

2012-12-30, 21:51	#1097
Acredo Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 1 523	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 dziś 2 godziny po przerwie świątecznej ;p __________________ „Wierzę, że szczęśliwe dziewczyny są najpiękniejsze. Wierzę, że jutro jest inny dzień, wierzę w cuda.” "Bohater to zwykły człowiek odnajdujący siłę, aby przetrwać w wyjątkowo trudnych okolicznościach."

2013-01-15, 11:40	#1098
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Co tu tak cicho, nikt od nowego roku nie śmiga na rowerku??? U mnie od początku stycznia 180km i dzisiaj 25km

2013-01-15, 16:07	#1099
Acredo Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 1 523	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 dziś 4 godziny __________________ „Wierzę, że szczęśliwe dziewczyny są najpiękniejsze. Wierzę, że jutro jest inny dzień, wierzę w cuda.” "Bohater to zwykły człowiek odnajdujący siłę, aby przetrwać w wyjątkowo trudnych okolicznościach."

2013-01-15, 21:43	#1100
Ticzereq Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 54	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 60 min zaliczone __________________ 78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-...-57-56-55

2013-01-20, 11:35	#1101
Do_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: rzeszów Wiadomości: 317	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 A mi zabrano rowerek ;/ Msze czekać na wiosnę i jeździć normalnym rowerem. A pamiętam, że za dobrych czasów [Wrzesień] wyciągałam 90 minut na rowerku :P __________________ 1.04.2013 Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life

2013-01-20, 14:44	#1102
samoo Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 101	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 30 minut rowerka

2013-01-22, 10:41	#1103
renol Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 82	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Witam wizażystki ja 50 min ZACZYNAM OSTRĄ JAZDE

2013-01-23, 20:56	#1104
majorka:) Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 587	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Hej, czy możecie powiedzieć coś o efektach?? Mówicie tylko o czasie jaki przejeżdżacie, a efekty? Czy faktycznie nogi szczupleją?? Nie chciałabym mieć masywnych łydek, a przymierzam się do zakupu rowerka stacjonarnego. Duża różnica jest w mechanicznym, a magnetycznym?

2013-01-23, 21:08	#1105
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Dzisiaj dwa podejścia po 40 minut. Od miesiąca codziennie jeżdżę na rowerku z jednym dniem przerwy w niedzielę i powiem tylko, że łydki 2cm więcej (co mnie narazie nie przeraża, zobaczymy później) Ogólnie jędrniejsze uda, pośladki, czuję spadek w boczkach i kg lecą w dół. W lutym szczegółowe porównanie będzie

2013-01-24, 12:51	#1106
anetka_m Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 378	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Zastanawiam się tak właśnie nad zakupem rowerka, ale TŻ nie jest do tego pomysłu przekonany... mówi, że po pewnym czasie będzie z niego tylko "kurzołap" Możecie pochwalić się jakimiś konkretnymi wynikami, czy rowerek stacjonarny rzeczywiście jest dobry na redukcję wagi (sporą, bo u mnie ok. 15 kg) i poprawę kondycji? No i czy możecie polecić jakieś konkretne modele, producentów rowerków? Na co warto zwrócić uwagę przy zakupie? __________________ *Tam, gdzie wszyscy myślą podobnie, nikt nie myśli zbyt wiele...*

2013-01-24, 12:56	#1107
emilia0508 królikoholiczka Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: S-k Wiadomości: 7 624	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Moja droga oczywiście że można zrzucić kg. Mozesz sprawdzić w moim podpisie, dzięki rowerkowi zrzucilam 10kg __________________ ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are

2013-01-24, 13:35	#1108
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ja narazie zrzuciłam 1,5kg, ale długo waga ruszyć nie chciała.

2013-01-24, 14:02	#1109
emilia0508 królikoholiczka Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: S-k Wiadomości: 7 624	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ale dieta tez duzo daje __________________ ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are

2013-01-24, 16:15	#1110
samoo Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 101	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 40 minut rowerka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)