Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i energii.

[rombek]

Napisane przez Rubella

cześć dziewczyny!
melduję śniadanie: kawa z brązowym cukrem i mlekiem bez laktozy, 3 kromki chleba żytniego z pastellą z suszonymi pomidorami i szklankę zimnej pepsi
rano tak mi się pić chciało- w nocy mi się śniło kilka razy, że piję kawę, wodę i zieloną herbatę z miodem, a rano wstaje wody nie ma, a zimna pepsi w lodówce

mimo, że schudłam już 8kg to w lustrze jakoś nie widzę efektów, mój brzuch jest taki tłuściutki, że hej! więc postanawiam, że będę go więcej męczyła

dzisiaj tak na rozgrzewkę melduję już 12 i 8 minutowe absy

i jeszcze mam w planie brazylijskie pośladki Chodakowskiej, obie części po 6 minut i do tego jakieś 8 lub 10 minutówki na nie

Ja mam zupełnie odwrotnie, w lustrze widzę, że wysmuklałam, a waga mówi, że no chyba jednak nie
Ale się nie przejmuję, waga może w ogóle nie spadać, najważniejsze, że nigdy nie czułam się tak zwinna i giętka

[Rubella]

no może mi się tylko wydaje, że nic nie widac

ja dzisiaj zostałam dog sitter- bardzo dietetyczna fucha!
opiekuję się foksterierkiem przyjaciółki- czyli czekają mnie spacery i dzielenie się z pieskiem jedzeniem, bo tak nauczona jest psina, że je razem z ludźmi i nie da spokoju, póki się jej nie da czegoś z talerza

[Rubella]

mam sklejkę teraz i 5kg temu, może spektakularnej zmiany nie ma, ale jednak jakaś jest. talię mam węższą

[zaga25]

Rubella super efekt.
Żałuję, że wcześniej nie zrobiłam zdjęć. Schudłam 8kg, czuję się super. Zakładam obcisłe ciuchy i nie odznacza mi się brzuch. Ostatnio nałożyłam sukienkę i dziewczyny w pracy powiedziały, że muszę ją odłożyć bo jest za duża
Troszkę mi jej szkoda, bo bardzo ją lubię.

[Anjaaali]

Hej dziewczynki ja przepadłam na kilka dni
W piątek miałam sajgon w pracy, później w domu sprzątanie, zakupy jak padłam wieczorem nie wiedziałam jak się nazywam
Wczoraj rozpoczęłam wyczekiwany urlop
Przyjechały do mnie koleżanki z uczelni, pozwiedzałyśmy miasto, posiedziałyśmy pogadałyśmy tak do 20 pojechały, ale do mojego M. przyszli też koledzy także spotkanie się przedłużyło...

Wstałam właśnie ogarnęłam mieszkanie, zmywanie zostawiłam M. niech się poczuwa do odpowiedzialności - żarcik.

Ostatnio nie ćwiczyłam, kurcze miałam tyle na głowie i diety nie pilnowałam dzisiaj ważenie odpuszczam, ale TŻ, mówi że mam mniejszą pupę także może coś w tym jestem jutro powinnam dostać @ tym bardziej nie stanę na wagę, nie chce się zdołować.

I tak dopadła mnie opryszczka taka na ustach i się biedna męczę najpierw była w jednym miejscu a teraz się kolejna robi obok czuje się brzydka i opuchnięta

[zaga25]

Anjaaali
Ja na szczęście nigdy nie miałam opryszczki ale pamiętam jakie problemy miał mój syn. Jedna się goiła, druga robiła w kolejnym miejscu. Dostaliśmy od lekarza tabletki, problem zniknął, ale blizny na ustach zostały.
U nas dzisiaj imprezka ale szykuję same zdrowe jedzonko więc nie będę grzeszyć.

[Anjaaali]

Ja od dziecka się z nią zmagam, kiedyś słyszałam że jak raz się pojawi to przy osłabieniu organizmu wraca. Mi zazwyczaj jak zjem coś na dworze, albo obliże usta na wietrze
A dostałam @ więc to uzasadnione dlaczego się już pojawiła, a ja się czuje jak opuchnięty balonik.

Próbuje nie myśleć o niej, szukam tras wycieczkowych nad Solina i w Bieszczadach

[zaga25]

Bieszczady... zazdroszczę.

[Madzia9999]

Jak pech to pech - zapalenie pęcherza mnie dopadło Całe szczęście opakowanie Furaginu mam.

---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ----------

Napisane przez Anjaaali

Ja od dziecka się z nią zmagam, kiedyś słyszałam że jak raz się pojawi to przy osłabieniu organizmu wraca. Mi zazwyczaj jak zjem coś na dworze, albo obliże usta na wietrze
A dostałam @ więc to uzasadnione dlaczego się już pojawiła, a ja się czuje jak opuchnięty balonik.

Próbuje nie myśleć o niej, szukam tras wycieczkowych nad Solina i w Bieszczadach

Próbowalaś kuracji Heviranem?

[Anjaaali]

To na receptę czy nie? Nigdy nie próbowałam.
Usta bolą, podbrzusze boli dzisiaj chyba z aktywność pozostanie mi spanie. pierwszy dzień @ muszę czasem przelezec jak mam taka mozliwosc.

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:43 ----------

Napisane przez zaga25

Bieszczady... zazdroszczę.

Pierwsza nasza wycieczka tak daleko
Oby pogoda była.

[myboyismine]

Napisane przez Rubella

mam sklejkę teraz i 5kg temu, może spektakularnej zmiany nie ma, ale jednak jakaś jest. talię mam węższą

widac różnicę!

Napisane przez zaga25

Rubella super efekt.
Żałuję, że wcześniej nie zrobiłam zdjęć. Schudłam 8kg, czuję się super. Zakładam obcisłe ciuchy i nie odznacza mi się brzuch. Ostatnio nałożyłam sukienkę i dziewczyny w pracy powiedziały, że muszę ją odłożyć bo jest za duża
Troszkę mi jej szkoda, bo bardzo ją lubię.

to dużo schudłaś, na pewno wygladasz super

Napisane przez Anjaaali

Ja od dziecka się z nią zmagam, kiedyś słyszałam że jak raz się pojawi to przy osłabieniu organizmu wraca. Mi zazwyczaj jak zjem coś na dworze, albo obliże usta na wietrze
A dostałam @ więc to uzasadnione dlaczego się już pojawiła, a ja się czuje jak opuchnięty balonik.

Próbuje nie myśleć o niej, szukam tras wycieczkowych nad Solina i w Bieszczadach

ja nie miałam nigdy opryszczki, ale nie brzmi fajnie:9

[zaga25]

Anjaaali Heviran jest na receptę ale moje dziecko przeszło całą kurację i naprawdę jest lepiej. Czasami jeszcze mu się pojawia ale bardzo szybko znika.
Oby nie padało.
myboyismine to jeszcze nie jest to czego pragnę, ale czuję się o wiele lepiej. Teraz zdrowa dieta i dużo ruchu.

[Madzia9999]

Napisane przez Anjaaali

To na receptę czy nie? Nigdy nie próbowałam.
Usta bolą, podbrzusze boli dzisiaj chyba z aktywność pozostanie mi spanie. pierwszy dzień @ muszę czasem przelezec jak mam taka mozliwosc.

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:43 ----------



Pierwsza nasza wycieczka tak daleko
Oby pogoda była.

Heviran jest na receptę, to silny lek. Ale działa, wiem sama po sobie.

[Anjaaali]

Juz lepiej na szczęście na ustach sytuacja wygląda, ale jak będę u rodzinnego Spytam o ten lek na receptę.

[Anjaaali]

Hej powracam znów do porannych wpisów
Słoneczny poniedziałek się zapowiada, już przygotowałam sobie przy śniadaniu mały grafik ćwiczeń na ten tydzień i rozpisane jedzonko, by troszkę okiełznać, zepsutych kilka dni

Ale nic nie będę się podawać, trzeba podnosić się i iść przed siebie dalej.

Moje śniadanie na dzisiaj: szklanka soku pomarańczowego + owsianka z jabłkiem i cynamonem

---------- Dopisano o 07:12 ---------- Poprzedni post napisano o 07:07 ----------

A miałam wczoraj pytać, Kogoś uaktualniać na pierwszym wpisie?

[zaga25]

Ja od dzisiaj mam urlop. Jeszcze tylko pojadę do pracy po papiery do poukładania i od jutra generalne porządki w domku. Moje szafy proszą o to od dawna ale rozumiały, że pani zajęta była

[Tasia001]

Incognito jak nam dzieci zaczną imprezować to znów spać nie będziemy… z nerwów

Rubella zacznij się mierzyć i wszystko się wyjaśni. A na zdjęciach widać efekt. Skóra na brzuchu zdecydowanie mniej się marszczy, jest gładsza

U mnie waga identyczna co do gramów. 68,5. Ale miniony tydzień spisywałam an straty, więc i tak wynik zadowalający.


Edit: wkleiłam odpowiedzi dot. innego forum o dzieciach ;-)

[Apolinka]

Witam po krótkiej przerwie

Zeszły tydzień byłam prawie grzeczna jeśli chodzi o dietę i ćwiczenia Teraz TŻ chce nabrać masy i zaczęliśmy razem chodzić na siłownię

Napisane przez kala2505

ZOSTAŁ MI RÓWNO MIESIĄC DO ŚLUBU !!!

Mi tamtego dnia został rok do ślubu

Napisane przez Rubella

mam sklejkę teraz i 5kg temu, może spektakularnej zmiany nie ma, ale jednak jakaś jest. talię mam węższą

Bardzo ładne efekty i to wcięcie w talii super

[rombek]

Dzień dobry Po bardzo słabym weekendzie po raz kolejny zaczynam od początku. Dzisiaj u mnie 68.4kg.

Anjaaali, na pierwszej stronie jest błąd, ja zaczynałam od wagi 68kg świetnie mi idzie po prostu :P

[Anjaaali]

Poprawiam juz. Nie martw sie skoki wagi to nie zawsze nasza wina
Ja dzisiaj taka opuchnieta chodzę ze obrączka na palca ledwo weszla

[kala2505]

Napisane przez Rubella

mam sklejkę teraz i 5kg temu, może spektakularnej zmiany nie ma, ale jednak jakaś jest. talię mam węższą

Jest pięknie Super ciałko
Widać efekty widać !!!

Napisane przez Madzia9999

Jak pech to pech - zapalenie pęcherza mnie dopadło Całe szczęście opakowanie Furaginu mam.

O matko współczuje
Zdrówka !

Napisane przez Anjaaali

A miałam wczoraj pytać, Kogoś uaktualniać na pierwszym wpisie?

Mnie
Mój wzrost 170cm
Start 75kg
Aktualna waga: 68kg
Cel: Przede wszystkim dobre samopoczucie (już osiągnięty ) ale nie obrażę się na 65kg

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ----------

A tak w ogóle to cześć dziewczynki

w sobotę na wadze 0,4 kg mniej czyli 68kg !!!

Ale oczywiście nagrzeszone było
Mimo wszystko ćwiczę ładnie, i za to w tym tyg poćwiczę 6x, a nie 5x jak zawsze
Teraz w weekend mam imieniny i tez sobie coś wypije, potem wesele przyjaciółki... no weekendy ciężkie powiem Wam dla diety, ale w tygodniu ją super trzymam. No i ćwiczę dość intensywnie, więc zobaczymy
Jak się uda coś do ślubu w te 4tyg coś zrzucić to super a jak nie ? TRUDNO Jestem ze sobą szczęśliwa i to się liczy !

[Rubella]

Dziękuję dziewczyny na dobre słowa

Właśnie wstałam
I zaraz zrobię sobie omlet na śniadanie!

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ----------

Anajaali- ja proszę o wpisanie że startowałam z 75, jest 67, dążę do 62 i mam wzrostu 172 cm

[Anjaaali]

Już poprawiłam to i owo
Ja dzisiaj mam za sobą jeden 2h spacer i oczywiście wracając z niego zmokłam i drugi krótszy podczas którego znów mnie chmura złapała Taka to u mnie kapryśna pogoda.

Do tego dzisiaj gimnastyka lekka i 20 minut hula hop

[kala2505]

Anjali dzięki za poprawę I posta

---------- Dopisano o 15:29 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------

Napisane przez Rubella

startowałam z 75, jest 67, dążę do 62 i mam wzrostu 172 cm

Rubella ile Ci zajęło dojście do tej wagi

[antonina111]

[QUOTE=Madzia9999;51904675]Jak pech to pech - zapalenie pęcherza mnie dopadło Całe szczęście opakowanie Furaginu mam.[COLOR="Silver"]

heh też zawsze mam przy sobie urofuraginum. Jeśli chodzi o zapalenie pęcherza nie znasz dnia ani godziny

[Rubella]

Kala- ogólnie zaczęłam jakoś po świętach Wielkanocnych, ale nie pamiętam dokładnie i była to na początku sama dieta, bo czasu zbytnio nie miałam przed maturami. Ćwiczyć zaczęłam po maturach w połowie maja, teraz mam przerwę regeneracyjną i mniej ćwiczę- rower, spacery jakieś ćwiczenia drobne i w zasadzie delikatne ćwiczenie bardziej na mnie wpływa niż takie codzienne
Miałam jechać teraz przed weekendem nad morze do pracy, ale jednak jadę dopiero w czwartek. Mam już na laptopie potrzebne filmiki do ćwiczenia i z koleżanką przez miesiąc planuje ćwiczyć najlepiej codziennie! Chcę pośladki i brzuch wymaltretować jak tylko się da
Też już od prawie miesiąca ograniczam produkty mleczne do minimum- no raz na tydzień coś zjem i super to na mnie działa, bo zamiast liczyć kalorie, jem to co nie zawiera mleka i chudne

[Anjaaali]

Mi by było strasznie ciężko odpuścić sobie mleczne produkty, za bardzo kocham jogurty i wszelki nabiał

[Rubella]

ja uwielbiam sery, serki wiejskie, jogurty, mleko. ale niestety jestem na to uczulona i nie daje mi jedzenie tego schudnąc i do tego mam wysypkę

[Anjaaali]

Napisane przez Rubella

ja uwielbiam sery, serki wiejskie, jogurty, mleko. ale niestety jestem na to uczulona i nie daje mi jedzenie tego schudnąc i do tego mam wysypkę

Ojej kochana współczuje Ci bardzo
Ja wiem jak to trzeba się mocno przestawić jak się alergie jakąś ma, ja mam na białą pszenną mąkę także też kuchnia zmieniona o 180 stopni.

[zaga25]

A ja dzisiaj grzeszę, oj grzeszę