|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1111 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Dziś nie miałam czasu ani ochoty na ćwiczenia (ból głowy) ale dietowo było ok.
__________________
Edytowane przez Elsay Czas edycji: 2012-09-21 o 21:18 |
|
|
|
|
#1112 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Biedna... Wrocilam do domu po 14 h pracy. Mam dosc nie mam sily cwiczyc. obrzarlam sie slodkiego, mam spuchniety palec i leci mi z niego ropa -.- , kolczyk mnie boli i swedzi jednoczesnie, boli mnie nerka i caly dzien gardlo. Do tego mam @, odpada mi kregoslup i mam dosc
__________________
|
|
|
|
|
|
#1113 |
|
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Dzień dobry.
Dla wszystkich dziewczyn, które mają dość, nie chce im się ćwiczyć i ulegają pokusom słodyczy - przyjacielski uścisk na pocieszenie. Nie martwcie się, każdy przeżywa czasem chwile załamania i nie ma na nic ochoty! Aktualnie też tak mam, siedzę na tyłku, wpieprzam - za przeproszeniem - słodkości i w ogóle się nie ruszam. Mogę się tłumaczyć chorobą lub bolesną @, ale to kiepskie wytłumaczenie ![]() Bilans z wczoraj: I. Dwie kromki chleba żytniego z serkiem Almette. II. Jogurt o smaku owoców leśnych. III. Zalewajka. IV. Kilka winogron. V. Dwie kromki z szynką i pomidorkiem. Ogólnie mało zjadłam... A waga wciąż stoi...
__________________
|
|
|
|
|
#1114 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Hej laseczki
Wczoraj ćwiczeniowo było kiepsko ale jedzeniowo w miarę ok Noo oprócz trzech piwek Nie mam energii na dzis bo mnie trochę boli głowa
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1115 | |
|
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Trzech piwek?! Przyznawaj się, gdzie byłaś i co robiłaś Co do bólu głowy - pjona, chyba każdą z Nas dzisiaj coś tutaj boli. Weź APAP.
__________________
|
|
|
|
|
|
#1116 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Nie mogłysmy sie nagadac Ale grzechem było tylko piwo, bo jedzeniowo było ok ![]() Co do bólu głowy to już wiem dlaczego miałam podwyzszoną temperaturę i ból głowy tez spowodowany jest kolejną wychodzącą ósemką. Tym razem mnie boli ;/
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
|
#1117 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Będzie dobrze minie troszkę czasu znowu powrócą chęci. Ja codziennie jak wracam ze szkoły to sobie powtarzam, że ćwiczenia nie są takie, złe, że to jedyna droga do sukcesu, że odkładanie czegoś na później bo nie ma czasu jest bez sensu, bo później tym bardziej nie będę miała czasu i w ogóle nastrajam się, że mi się chce i że będę szczupła. Powiem, że nawet działa i trochę chętniej się biorę za ćwiczenia.
__________________
Edytowane przez Elsay Czas edycji: 2012-09-22 o 10:48 |
|
|
|
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
|
|
#1118 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Pozytywne myślenie to połowa sukcesu Ile chcesz schudnąć ?
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
|
#1119 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Znaczy na początek 15kg (aby ważyć 75). Jak tyle schudnę to nawet jeśli by mi pasowało jeszcze trochę zrzucić już będę szczęśliwa. Najwyżej będę wyznaczać kolejne cele.
__________________
|
|
|
|
|
#1120 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Najważniejsze to nie wyznaczac sobie dużego celu tylko malenkimi kroczkami Uda nam się Moj pierwszy cel został osiągnięty, teraz z kolejnym jest trochę gorzej bo już waga ładnie mi nie spada. Do sylwestra chcę mieć 60-62
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
|
#1121 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Witajcie
Boziu, jak mnie plecy lupia.. Nie moge sie przekrecic, ani wyprostowac.... Zaraz wejde na wage - klamac bedzie bo mam @ale 3 dni na niej nie stalam :P
__________________
|
|
|
|
|
#1122 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Wytrzymałaś 3 dni to wytrzymaj jeszcze drugie tyle ! Nie wchodz na wagę przy @ !
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1123 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ---------- Na wadze... tadam tadam ! 64,8!
__________________
|
|
|
|
|
|
#1124 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Chyba potrzebuje kopa w dupsko bo muszę sprzątać a mi sie nie chce. Zalożyłam wełniane skarpetki które babcia zrobiła mi wlasnoręcznie
Zimnooo !
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1125 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Ja tez musze... Chomikom zmienic ...
__________________
|
|
|
|
|
|
#1126 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
To życie juz jest takie okropne. Moja babcia teraz też nie jest w pełni sprawna przez wiele chorób ale mam nadzieję że już nic więcej złego jej nie spotka. Glowa do góry !Też mojemu muszę zmienić bo balaganiarz okropny ;/ Tylko spi i szkoda mi go ruszać Wogóle sama wyglądam jak chomik z jednej strony , bo czuję że mi puchnie już ;/
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
|
#1127 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Moje nie spia, Aga wlasnie mi sie po wlosach wspinala :P. Musze im zmienic ale najpierw sniadanko ofc! 64,8 64,8 64,8!
__________________
|
|
|
|
|
|
#1128 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
U mnie waga się chyba popsuła
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
|
#1129 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Ja poćwiczyłam i od razu mi cieplej. Zrobiłam rozgrzewkę Mel B. Potem jej 15 min cardio (dokładniej 14, bo moi przyjechali z zakupów i zaczęli krzyczeć żebym zeszła da dół. Skończyłam po 14 minutach i szybciutkie rozciąganie.) ![]() Cytat:
![]() Ja dziadków ze strony taty w ogóle nie pamiętam, a ci ze strony mamy zginęli jak byłam w podstawówce. ![]() No mój królik też czeka aż mu posprzątam. Gratulacje
__________________
Edytowane przez Elsay Czas edycji: 2012-09-22 o 12:01 |
||
|
|
Okazje i pomysły na prezent
|
|
#1130 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Agata: dziekuje! Uuu,napraw...
Cytat:
Oj... Ja mam wszystkich dziadkow oprocz 1.. Zmarl w lipcu I to byl szok dla wszystkich, bo zmarl nagle Nie moge tego przegryzc..Jem zapiekanke z serem i szynka ;d. <domowo robiona>.
__________________
|
|
|
|
|
|
#1131 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Posprzatalam !
![]() Dodaje foty, ktore zrobila mi siostra - wybaczcie ze taka jakos, ale jej sie lapy trzesly.. + wyaukcjowane buty !
__________________
|
|
|
|
|
#1132 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Chudzinkaaa ! Ja posprzatalam dom ale jeszcze chomisiowy dom musze posprzatac ale śpi słodziak :P
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1133 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
jeszcze 4,8 kg !
![]() potem sie zobaczy i moze dam rade jeszcze 3 zrzucic ![]() ![]() Moje tez spaly, ale musialam pobudzic..
__________________
|
|
|
|
|
#1134 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
U mnie jeszcze minimum 10 kg.
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1135 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
__________________
|
|
|
|
|
#1136 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ciekawa jestem Ciebie sprzed odchudzania
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100
|
|
|
|
|
#1137 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
xTync gratulacje
Moja waga zamiast spadac to rośnie jest 63,5 Nie moge sie na niczym skupic a w szczególności na ćwiczeniach. Od poniedziałku zmiana. 0 powtarzam 0 słodychy i ćwicznenia bo to jedyna droga do osiagnięcia celu
__________________
Dam rade .! Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam .
|
|
|
|
|
#1138 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Prosze bardzo ;*
Wez cos przeciwbolowego, i w poniedzialek daj dentyscie pobuszowac !
__________________
|
|
|
|
|
#1139 |
|
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Jeeeeeestem.
xTync, ale z Ciebie szczupła laska! Ale jeśli chodzi o górną część ciała to wygląda AŻ ZA chudo! Ja bym na Twoim miejscu już nie robiła ćwiczeń na te partie, bo będzie Ci widać wszystkie kości, chudzielcu! Ładnie, jak kobieta jest szczupła, ale ma krągłości; piersi, pupę, biodra. Nie przesadź z odchudzaniem, ok? + śliczne buciczki. Edit: Co do tych fotek sprzed odchudzania to... Kurde, jaka zmiana! OGROMNA, kobietko! Z nóg bardzo dużo zrzuciłaś, nie masz już cellulitu i w ogóle to jestem pod wrażeniem! Pupa też Ci się zmniejszyła! Boże, cudowna przemiana. Gratuluję spadku wagi, jestem z Ciebie dumna!
__________________
Edytowane przez Le_Souvenir Czas edycji: 2012-09-22 o 16:10 |
|
|
|
|
#1140 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Tak, nad udami pracuje , jednak oznajmiam ze pozbylam sie celulitu ! ![]() Nie, gorna czesc ciala jest w miare ok, jednak jeszcze chyba popracuje nad miesniami brzucha ! Chce miec ladne zarysy Dodam tez, ze na gorna czesc ciala zaczelam cwiczyc niedawno, zeby miesnie wydobyc.. A chudla jakos pierwsza.. ''Tyłeczek jak najbardziej w porządku, ponętny i odstający '' <- to text mojego TZ :pWszyscy mowia ze najbardziej mi twarz schudla . dziekuje ! Zrobilam 'kolaz'
__________________
Edytowane przez xTync Czas edycji: 2012-09-22 o 16:56 |
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:44.






przyjacielski uścisk na pocieszenie. Nie martwcie się, każdy przeżywa czasem chwile załamania i nie ma na nic ochoty! Aktualnie też tak mam, siedzę na tyłku, wpieprzam - za przeproszeniem - słodkości i w ogóle się nie ruszam. Mogę się tłumaczyć chorobą lub bolesną @, ale to kiepskie wytłumaczenie 
Nie mam energii na dzis bo mnie trochę boli głowa
Ale grzechem było tylko piwo, bo jedzeniowo było ok 



Najważniejsze to nie wyznaczac sobie dużego celu tylko malenkimi kroczkami 


To życie juz jest takie okropne. Moja babcia teraz też nie jest w pełni sprawna przez wiele chorób ale mam nadzieję że już nic więcej złego jej nie spotka. Glowa do góry !




