|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1111 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Dziś nie miałam czasu ani ochoty na ćwiczenia (ból głowy) ale dietowo było ok.
![]()
__________________
Edytowane przez Elsay Czas edycji: 2012-09-21 o 20:18 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1112 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Biedna... ![]() Wrocilam do domu po 14 h pracy. Mam dosc nie mam sily cwiczyc. obrzarlam sie slodkiego, mam spuchniety palec i leci mi z niego ropa -.- , kolczyk mnie boli i swedzi jednoczesnie, boli mnie nerka i caly dzien gardlo. Do tego mam @, odpada mi kregoslup i mam dosc ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1113 |
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Dzień dobry.
Dla wszystkich dziewczyn, które mają dość, nie chce im się ćwiczyć i ulegają pokusom słodyczy - ![]() ![]() Bilans z wczoraj: I. Dwie kromki chleba żytniego z serkiem Almette. II. Jogurt o smaku owoców leśnych. III. Zalewajka. IV. Kilka winogron. V. Dwie kromki z szynką i pomidorkiem. Ogólnie mało zjadłam... A waga wciąż stoi...
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1114 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Hej laseczki
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1115 | |
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() Trzech piwek?! Przyznawaj się, gdzie byłaś i co robiłaś ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1116 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Co do bólu głowy to już wiem dlaczego miałam podwyzszoną temperaturę i ból głowy tez spowodowany jest kolejną wychodzącą ósemką. Tym razem mnie boli ;/
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1117 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() Ja codziennie jak wracam ze szkoły to sobie powtarzam, że ćwiczenia nie są takie, złe, że to jedyna droga do sukcesu, że odkładanie czegoś na później bo nie ma czasu jest bez sensu, bo później tym bardziej nie będę miała czasu i w ogóle nastrajam się, że mi się chce i że będę szczupła. Powiem, że nawet działa i trochę chętniej się biorę za ćwiczenia. ![]()
__________________
Edytowane przez Elsay Czas edycji: 2012-09-22 o 09:48 |
|
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#1118 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1119 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Znaczy na początek 15kg (aby ważyć 75). Jak tyle schudnę to nawet jeśli by mi pasowało jeszcze trochę zrzucić już będę szczęśliwa. Najwyżej będę wyznaczać kolejne cele.
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1120 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1121 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Witajcie
![]() Boziu, jak mnie plecy lupia.. Nie moge sie przekrecic, ani wyprostowac.... ![]() Zaraz wejde na wage - klamac bedzie bo mam @ale 3 dni na niej nie stalam :P
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1122 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Wytrzymałaś 3 dni to wytrzymaj jeszcze drugie tyle ! Nie wchodz na wagę przy @ !
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1123 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ---------- Na wadze... tadam tadam ! 64,8!
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1124 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Chyba potrzebuje kopa w dupsko bo muszę sprzątać a mi sie nie chce. Zalożyłam wełniane skarpetki które babcia zrobiła mi wlasnoręcznie
![]() ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1125 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Ja tez musze... Chomikom zmienic ...
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1126 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() Też mojemu muszę zmienić bo balaganiarz okropny ;/ Tylko spi i szkoda mi go ruszać ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1127 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Moje nie spia, Aga wlasnie mi sie po wlosach wspinala :P. Musze im zmienic ale najpierw sniadanko ofc! 64,8 64,8 64,8!
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1128 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1129 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Ja poćwiczyłam i od razu mi cieplej. Zrobiłam rozgrzewkę Mel B. Potem jej 15 min cardio (dokładniej 14, bo moi przyjechali z zakupów i zaczęli krzyczeć żebym zeszła da dół. Skończyłam po 14 minutach i szybciutkie rozciąganie.) ![]() Cytat:
![]() Ja dziadków ze strony taty w ogóle nie pamiętam, a ci ze strony mamy zginęli jak byłam w podstawówce. ![]() No mój królik też czeka aż mu posprzątam. Gratulacje ![]()
__________________
Edytowane przez Elsay Czas edycji: 2012-09-22 o 11:01 |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1130 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Agata: dziekuje! Uuu,napraw...
Cytat:
Oj... Ja mam wszystkich dziadkow oprocz 1.. Zmarl w lipcu ![]() ![]() Jem zapiekanke z serem i szynka ;d. <domowo robiona>.
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1131 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Posprzatalam !
![]() Dodaje foty, ktore zrobila mi siostra - wybaczcie ze taka jakos, ale jej sie lapy trzesly.. + wyaukcjowane buty ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1132 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Chudzinkaaa ! Ja posprzatalam dom ale jeszcze chomisiowy dom musze posprzatac ale śpi słodziak :P
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1133 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
jeszcze 4,8 kg !
![]() potem sie zobaczy i moze dam rade jeszcze 3 zrzucic ![]() ![]() Moje tez spaly, ale musialam pobudzic..
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1134 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
U mnie jeszcze minimum 10 kg.
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1135 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1136 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ciekawa jestem Ciebie sprzed odchudzania
![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1137 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
xTync gratulacje
![]() Moja waga zamiast spadac to rośnie jest 63,5 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Dam rade .! Biegam ![]() Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1138 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Prosze bardzo ;*
Wez cos przeciwbolowego, i w poniedzialek daj dentyscie pobuszowac !
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1139 |
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Jeeeeeestem.
xTync, ale z Ciebie szczupła laska! ![]() ![]() ![]() + śliczne buciczki. Edit: Co do tych fotek sprzed odchudzania to... Kurde, jaka zmiana! OGROMNA, kobietko! Z nóg bardzo dużo zrzuciłaś, nie masz już cellulitu i w ogóle to jestem pod wrażeniem! Pupa też Ci się zmniejszyła! Boże, cudowna przemiana. Gratuluję spadku wagi, jestem z Ciebie dumna!
__________________
Edytowane przez Le_Souvenir Czas edycji: 2012-09-22 o 15:10 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1140 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() Tak, nad udami pracuje , jednak oznajmiam ze pozbylam sie celulitu ! ![]() Nie, gorna czesc ciala jest w miare ok, jednak jeszcze chyba popracuje nad miesniami brzucha ! Chce miec ladne zarysy ![]() Dodam tez, ze na gorna czesc ciala zaczelam cwiczyc niedawno, zeby miesnie wydobyc.. A chudla jakos pierwsza.. ''Tyłeczek jak najbardziej w porządku, ponętny i odstający ![]() Wszyscy mowia ze najbardziej mi twarz schudla . dziekuje ! Zrobilam 'kolaz'
__________________
Edytowane przez xTync Czas edycji: 2012-09-22 o 15:56 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:32.