Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Chooo]

A ja miałam sałatkę z tuńczyka, 2 jajek, małego korniszonka i przypraw - na prawdę MNIAM

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:35 ----------

Kto mi poradzi z czym zjeść odtłuszczony twaróg, bo samego raczej nie tknę, a został mi w lodówce na dziś ??

[Emila3000]

[

Napisane przez elianka

zjadłam sobie kostkę twarogu

Co do biustu powtarzam po raz któryś- albo rybki albo akwarium. Albo duży biust i wielka dupa, albo mała dupka i małe cycuszki. Taka karma

moja szwagierka ma szerokie ramiona, duze cycki, w biodrach moze z 60 cm, tylek taki wklesly po bokach... patrzec sie na nią nie da.... zwlaszcza latem jak lata w obcislych rybaczkach.... i ma tez sporawa nadwage.... ale tak oblesne wyglada jej brak tylka i bioder ze szok... juz wole moj wielki tylek... przynajmniej wygladam jak czlowiek.... i z porodem tez problemu nie mialam....

Napisane przez Chooo

A ja miałam sałatkę z tuńczyka, 2 jajek, małego korniszonka i przypraw - na prawdę MNIAM

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:35 ----------

Kto mi poradzi z czym zjeść odtłuszczony twaróg, bo samego raczej nie tknę, a został mi w lodówce na dziś ??

twarozek - moze w nalesniki go wsadz.... albo w placki... albo zmiksuj sobie z jogurtem i pycha serek homo wychodzi....

---------- Dopisano o 16:55 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------

za ostra podobno wyszla fasolka.... ma 2 porcje jeszcze..... na kolacje i na jutro na obiad.... niech żre....

[Chooo]

Napisane przez Emila3000

[


moja szwagierka ma szerokie ramiona, duze cycki, w biodrach moze z 60 cm, tylek taki wklesly po bokach... patrzec sie na nią nie da.... zwlaszcza latem jak lata w obcislych rybaczkach.... i ma tez sporawa nadwage.... ale tak oblesne wyglada jej brak tylka i bioder ze szok... juz wole moj wielki tylek... przynajmniej wygladam jak czlowiek.... i z porodem tez problemu nie mialam....



twarozek - moze w nalesniki go wsadz.... albo w placki... albo zmiksuj sobie z jogurtem i pycha serek homo wychodzi....

Mówisz? to pojdę teraz zmiksuję ... 0, chyba nawet ze słodzikiem i może łyżeczką kakao żeby były mniam, odstawię do lodówki i zjem ok. 19


Ostatni dzień uderzeniówki

[Emila3000]

Napisane przez Chooo

Mówisz? to pojdę teraz zmiksuję ... 0, chyba nawet ze słodzikiem i może łyżeczką kakao żeby były mniam, odstawię do lodówki i zjem ok. 19


Ostatni dzień uderzeniówki

aromat moze sobie daj waniliowy lub smietankowy... albo cynamon.... kakao na uderzeniowce nie mozesz.... chociaz mi ani nic a nic nie zaszkodzil....

[Chooo]

Napisane przez Emila3000

aromat moze sobie daj waniliowy lub smietankowy... albo cynamon.... kakao na uderzeniowce nie mozesz.... chociaz mi ani nic a nic nie zaszkodzil....

powiem ci, że nienawidzę cynamonu
a a`propo uderzeniówki... miałam - 2,5kg. teraz mam -2.
Od wczoraj o pół kg się zmieniło, na plus...
Na uderzeniówce? :/

[Emila3000]

przypomnial mi sie krem jaki moja matka robila do "chalupy" wlasnie z serkow homo.... i czekoladowy tam byl.... kurde musze z kakao zrobic i chyba aromat rumowy do srodka szedl....

[Chooo]

Napisane przez Emila3000

przypomnial mi sie krem jaki moja matka robila do "chalupy" wlasnie z serkow homo.... i czekoladowy tam.... kurde musze z kakao zrobic i chyba aromat rumowy do srodka szedl....

Idę sobie pomiksować zw

[Emila3000]

a teraz ide jajca faszerowane konczyc.... ostra walka o kazdy gram przed okresem....

[mav]

Napisane przez Chooo

powiem ci, że nienawidzę cynamonu
a a`propo uderzeniówki... miałam - 2,5kg. teraz mam -2.
Od wczoraj o pół kg się zmieniło, na plus...
Na uderzeniówce? :/

tak tez sie moze zdarzyc ja mialam w sumie tylko + 0,2 ale sie niezle wkurzylam

[Chooo]

zmiksowałam jedna kostke twarogu odtłuszczonego z Danone naturalnym, lyzeczke kakao, aromat waniliowy kropelke razy 2, pół szlanki mleka 0% + 4 tabl. słodzika i wyszło wspaniale! na prawdę! Teraz odstawiłam od zamrażalki

[patty010]

Cześć Kochane,

zasiadłam właśnie przed ogromną michą sałatki (bomba witaminowakocham takie żarcie) dziś na wadze 68 kg czyli cel I osiągnięty, czyli pociągne jeszcze II faze do świąt no i wskakuje na III. Mam nadzieje że spadnie jeszcze ze 2 kg i będe happy

[czelsi]

Napisane przez elianka

ależ ja ci wierze. a ile masz wzrostu..?
Przy Twojej wadze musiałabyś mieć poniżej 150 cm wzrostu, żeby mieć nadwagę.

Prawidłowe, niskie bmi powoduje, ze na dukanie nic się nie traci. Nie wymyśliłam tego, to po prostu fakt.

Nie do końca to prawda, bo ja zaczynałam z 59kg przy 172cm wzrostu, dla którego prawidłowa waga zaczyna się od 57,7kg i chudnę. Na uderzeniówce szybko szło, teraz dużo wolniej ale jakoś leci.

Napisane przez Mariolcia =P

ja mam patelnie na wage z biedronki i jest super a w czwartek kupilam do nalesnikow za 13 zl i tez jest super nic nie przywiera, jest lepsza niz te mojej mamy po 100zl

Jak zobaczysz, że w biedronce są jeszcze te patelnie, to daj znać, ja chętnie jakąś niedrogą zakupię. Co do serków president to ja zamierzam czasem ten ze szczypiorkiem zjeść, bo jest przepyszny. A jak będziesz znać skład tego cappucino, to też proszę daj znać

[Parvati]

Napisane przez Chooo

A ja miałam sałatkę z tuńczyka, 2 jajek, małego korniszonka i przypraw - na prawdę MNIAM

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:35 ----------

Kto mi poradzi z czym zjeść odtłuszczony twaróg, bo samego raczej nie tknę, a został mi w lodówce na dziś ??

Z jogurtem/serkiem homo i słodzikiem + może kakao/cynamon/aromat?

Pozdrawiam III.-fazowo, waga pięknie w miejscu
Niedługo mi minie pół roku na Dukanie

Pomóżcie koleżance Dukance i klikajcie proszę

[Chooo]

Napisane przez Parvati

Z jogurtem/serkiem homo i słodzikiem + może kakao/cynamon/aromat?

Pozdrawiam III.-fazowo, waga pięknie w miejscu
Niedługo mi minie pół roku na Dukanie

Pomóżcie koleżance Dukance i klikajcie proszę

Ja tam nie homo a twaróg odtłuszczony dałam

[Mariolcia =P]

czelsi kupilam ja w wakacje, teraz nie chodze do biedronki, bo mam daleko

[Emila3000]

Napisane przez czelsi

Nie do końca to prawda, bo ja zaczynałam z 59kg przy 172cm wzrostu, dla którego prawidłowa waga zaczyna się od 57,7kg i chudnę. Na uderzeniówce szybko szło, teraz dużo wolniej ale jakoś leci.

waga dla 172 najnizsza jaka moze byc to 55... pozniej to nie dowaga jest....

[Korlat]

Napisane przez Chooo

A ja miałam sałatkę z tuńczyka, 2 jajek, małego korniszonka i przypraw - na prawdę MNIAM

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:35 ----------

Kto mi poradzi z czym zjeść odtłuszczony twaróg, bo samego raczej nie tknę, a został mi w lodówce na dziś ??

Ja bym zjadla z jogurtem i cynamonem na slodko

Napisane przez patty010

Cześć Kochane,

zasiadłam właśnie przed ogromną michą sałatki (bomba witaminowakocham takie żarcie) dziś na wadze 68 kg czyli cel I osiągnięty, czyli pociągne jeszcze II faze do świąt no i wskakuje na III. Mam nadzieje że spadnie jeszcze ze 2 kg i będe happy

Gratuluje wynikow

Ja wlasnie jestem po obiadku Zostala mi jeszcze jedna papryka na wieczor a chcialam tez sobie zrobic nalesniki a boje sie ze tego i tego nie dam rady Wiec chyba sobie te nelesniki odpuszcze (mam nadzieje, ze ser jeszcze wytrzyma) i zrobie je sobie we wtorek na obiad (jutro praca wiec czasu malo bedzie...

Ide sobie zmalowac jakis szybki poobiadkowy deserek

[elianka]

Napisane przez czelsi

Nie do końca to prawda, bo ja zaczynałam z 59kg przy 172cm wzrostu, dla którego prawidłowa waga zaczyna się od 57,7kg i chudnę. Na uderzeniówce szybko szło, teraz dużo wolniej ale jakoś leci.

A po co Ty się odchudzasz mając idealną masę ciała? Jak widzę, dążysz do skrajnej niedowagi. Bardzo mądrze, brawo...

Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu:
Wyniszczenie: poniżej 44.1 kg
Wychudzenie: od 44.4 kg do 51.5 kg
Niedowaga: od 51.8 kg do 57.4 kg
Waga prawidłowa: od 57.7 kg do 73.7 kg
Nadwaga: od 74 kg do 88.5 kg
I stopień otyłości: od 88.8 kg do 103.2 kg
II stopień otyłości: od 103.5 kg do 118 kg
Otyłość kliniczna: powyżej 118.3 kg

[czelsi]

Tak, wg tych wskaźników to dążę do skrajnej niedowagi... Jeszcze do zeszłego roku ważyłam maks 52kg i było super, przytyłam trochę, źle się z tym czuję i chciałabym wrócić do 52kg. Zresztą, może być i 55kg, byle bez tych boczków Dla mnie idealna waga to 52kg, mam przy niej świetne wyniki, nie jestem koścista ani wysuszona, jest po prostu w sam raz. Przecież każdy tutaj odchudza się dlatego, że źle się czuje ze swoją wagą czy wyglądem, i pod tym względem niczym się nie różnimy

[agulka76]

Pytanko mam.
Mieszkam sporo za miastem i mam problem z kupieniem niektorych produktow potrzebnych do diety.Otreby skropia cukier brzozowy czy slodzik sa nie do dostania. Czy ktoras z Was korzystała z zakupow w jakim sklepie internetowym ze zdrowa zywnoscia? Mozecie cos polecic?

[Oliwkaaa]

czelsi to ja przy twoim wzroscie marze o 68 kg no ale to prawda kazy ma inne wymagania wobec siebie ja chce te swoje 66-68 i będę sie stabilizować ach juz wiem jak chce wyglądać bo jestem w trakcie nadrabiania i moim celem jest wygladac tak jak Berlinianka przed dieta

[Korlat]

Napisane przez agulka76

Pytanko mam.
Mieszkam sporo za miastem i mam problem z kupieniem niektorych produktow potrzebnych do diety.Otreby skropia cukier brzozowy czy slodzik sa nie do dostania. Czy ktoras z Was korzystała z zakupow w jakim sklepie internetowym ze zdrowa zywnoscia? Mozecie cos polecic?

Ja niestety nie korzystalam wiec raczej nie pomoge Ale wiem ze ten cukier brzozowy jest chyba dostepny na jakiejs stronie, ktoras z dziewczyn chyba zamawiala

[Chooo]

Napisane przez agulka76

Pytanko mam.
Mieszkam sporo za miastem i mam problem z kupieniem niektorych produktow potrzebnych do diety.Otreby skropia cukier brzozowy czy slodzik sa nie do dostania. Czy ktoras z Was korzystała z zakupow w jakim sklepie internetowym ze zdrowa zywnoscia? Mozecie cos polecic?

Kup na Allegro .. Ja tam kupuję prawie wszystko już xD

[Mariolcia =P]

zjadlam jeszcze jogurt z kakaem pycha i przed chwila salatke z pekinki, ogorka, papryki i tunczyka z sosem knorr, same witaminki jeszcze moze zjem jeden sam jogurt.
Kurde dziewczyny, bankrutacja niedlugo mi grozi na tej diecie jak tak bede jesc drogo mnie wychodza te twarozki i jogurciki, bo sporo mi tego schodzi.

[Oliwkaaa]

Ach pisałyście coś o wymiarach więc i ja sie wtrace , mi w biuscie spadło 9 cm,ale ajkos mi ich nie żal
z tym,ze juz mogłyby nie spadac za to biodra jeszce z 8-10 cm mogłby zjechać bo teraz biust mam 98 cm talia 75 i biodra 105 cm

[Megi428]

Napisane przez mav

mnie tydzien mniej.....

mam ochote na kurczaka z cukinia ale dzis jeszcze jestem na samych salatkach ech moze jednak sie skusze...

wczoraj po marchewce bylo mi strasznie niedobrze chyba bylam zbyt lapczywa

mav co znaczy że Ty na samych sałatkach i kurczaka nie możesz? Tylko nie mów kochana, że jak masz P+W to wcinasz same zielonki i nabiał bez mięsa. Tak wynika z Twojej wypowiedzi. A na P+W jemy to co na P PLUS warzywka.


A w ogóle to witam w niedzielne późne popołudnie.

[Parvati]

Napisane przez Chooo

Ja tam nie homo a twaróg odtłuszczony dałam

No a ja Ci odpisałam co można dodać do twarogu żeby go zjeść

Napisane przez elianka

A po co Ty się odchudzasz mając idealną masę ciała? Jak widzę, dążysz do skrajnej niedowagi. Bardzo mądrze, brawo...

Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu:
Wyniszczenie: poniżej 44.1 kg
Wychudzenie: od 44.4 kg do 51.5 kg
Niedowaga: od 51.8 kg do 57.4 kg
Waga prawidłowa: od 57.7 kg do 73.7 kg
Nadwaga: od 74 kg do 88.5 kg
I stopień otyłości: od 88.8 kg do 103.2 kg
II stopień otyłości: od 103.5 kg do 118 kg
Otyłość kliniczna: powyżej 118.3 kg

Elianka gdzie robisz takie wyliczenia?
Jakaś stronka?

[Berlinianka]

Już mi lepiej.
Miliard cytatów, uwaga - ogarniam...

Napisane przez dzielna84

No czad!!! Też tak chcę!!!! :oklaski:
<przytula>

:-)

Napisane przez Mo_Nika

:przytul:ja Cię chętnie przytulę :D chociaż sama też mam doła i też potrzebuję przytulenia :(

:przytul: i proszę, pościskajmy się nawzajem :D

Napisane przez LadyHoneyy

Berlinianka super laska :D

Mój TZ chodzi o lasce :brzydal:

Napisane przez Marta 33

czego marudzi ? :brzydal:
przytulam najmocniej jak potrafie :przytul:

Marudzi, bo smutno jej było, ale już przestało. Babom to tak niewiele trzeba. Trochę tego i tamtego i od razu w formie :hahaha:

Napisane przez mav

swietnie wygladasz.....masz zgrabny plaski tylek...tez tak chce:ehem:
:przytul:

Nie mów, nie jest płaski, ale 3 x mniejszy :D Styknie, że cycki mam płaskie :hahaha:

Napisane przez jestemsilna

oo jest roznica :D:D super wyglaasz moge wiedziec ile obecnie wazysz ? :) , pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje

Dzięki. Ważę 61,8 :-) Jak przeszłam na III było 62,1... :rolleyes:

Napisane przez ruda_niunia

Berlinianka - super dziewczyno wygladasz! ja nawet o takiej figurze nie marze.... a dolka zakop gleboko :przytul::przytul:

Chcieć to móc :ehem: Dzięki. Chyba było mi trzeba takich słodkich słówek, bo coś się podłamałam nie wiem czemu :>

Napisane przez Wisienka_81

:cmok: :glasiu: :przytul:

:dziekuje-kwiatek:

Napisane przez elianka

Co do biustu powtarzam po raz któryś- albo rybki albo akwarium. Albo duży biust i wielka dupa, albo mała dupka i małe cycuszki. Taka karma

Taka, taka... Chociaż moja kuzynka mówi, że i tak mi dużo zostało po schudnięciu. Ona jest zgrabna jak marzenie, a mój durny kuzyn wmówił jej, że ma cellulit, tylko go po łbie lać... I ona chce się odchudzać :mur:
Wybiłam jej to z głowy.:ehem:

Napisane przez Korlat

1.No ja tez pale :] Chociaz ta przyjemnosc mi z zycia zostala :]
2.Super wygladasz :)
:przytul:
3.Okres mi sie spoznia juz 5 dzien... W ciazy na pewno nie jestem ale i tak mnie to dosyc martwi zwlaszcza, ze od jakiegos tygodnia codziennie czuje sie jakbym juz miala dostac w sensie brzuch mnie boli i wkurzona chodze.
4.No i mam caly czas zastoj :( Buuuu :(

1. Nie pal, bo oberwiesz :pala:
2. :dziekuje-kwiatek:
3. U mnie się spóźnił miesiąc i też jak miał już być to się czułam, że już już, a nic nie było... Dopiero na 2 miesiąc.
Jak masz czas, możesz skoczyć do lekarza, przepisze Ci tabletki na wywołanie @. Zawsze to zdrowiej jak @ jest niż jak jej nie ma ;)
4. Zastoje są, żeby mogły być spadki i zdarzają się wszystkim, też się nie przejmuj :)

[elianka]

Napisane przez Parvati

Elianka gdzie robisz takie wyliczenia?
Jakaś stronka?

o TUTAJ

[kuleczka12345]

Część dziewczyny
Jestem z Wami od jakiegoś czasu ale dopiero dzisiaj odważyłam się napisać. Podziwiam Was bardzo. Mam nadzieje że teraz pójdzie mi o wiele lepiej.