Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[jamapi]

cześć wszystkim u mnie waga bez szału
na sniadanie w pracy zjadłam pół omleta z twarogiem , ale objadłam się, jak świnia nie wiem, czy uda mi się o tej 10-tej zgłodnieć, zeby zjeść druga połowkę

wyczytałam, na którejś stronie, ze twargó można zjeść nawet pół godziny przed snem - to bardzo dobra wiadomośc bo ja jem 'kolacje' o 17:30, bo około 21-szej chodze spać, ale czasami bywa i tak, ze burczy mi w brzuchu już koło dwudziestej wobec tego dodam do dziennego jadłospisu troszkę twarogu i będzie git mam nadzieję

[moose1979]

Dzień dobry Wszystkim.
Kolejny poranny raport i -0,4 kilo. Po 4 dniach zastoju bardzo wzorcowo Jeszcze tylko 2,4 kilo i będzie 7 z przodu na wadze Pozdrawiam i miłego dzionka

[ktsw]

moose to ile ty chcesz ważyć?? 7 z przodu u faceta to troche mało

[Ayu]

Napisane przez jamapi

wyczytałam, na którejś stronie, ze twargó można zjeść nawet pół godziny przed snem - to bardzo dobra wiadomośc bo ja jem 'kolacje' o 17:30, bo około 21-szej chodze spać, ale czasami bywa i tak, ze burczy mi w brzuchu już koło dwudziestej wobec tego dodam do dziennego jadłospisu troszkę twarogu i będzie git mam nadzieję

To chyba jedna z porad dr Bernardiego, bo ja spotkałam tą informację w 10 przykazaniach żywieniowych Także spokojnie możesz dodać ten twaróg.

Ja dziś przeszczęśliwa, wczoraj -06 (woda po warzywach), dziś -04 a na wadze 49,2 Aż nie wierzę

[sonia26]

Napisane przez ktsw

moose to ile ty chcesz ważyć?? 7 z przodu u faceta to troche mało

Moose chce iść chyba do programu TVN Style "Łabędziem być" buziaczki moose

[jamapi]

Napisane przez Ayu

Ja dziś przeszczęśliwa, wczoraj -06 (woda po warzywach), dziś -04 a na wadze 49,2 Aż nie wierzę

wow!! gratuluję!! to już Ci chyba mało do celu zostało??

[Marta 33]

Napisane przez ktsw

moose to ile ty chcesz ważyć?? 7 z przodu u faceta to troche mało

przy 165 to chyba nie znowu tak mało

[(:tysia:)]

Napisane przez moose1979

Dzień dobry Wszystkim.
Kolejny poranny raport i -0,4 kilo. Po 4 dniach zastoju bardzo wzorcowo Jeszcze tylko 2,4 kilo i będzie 7 z przodu na wadze Pozdrawiam i miłego dzionka

Napisane przez Ayu

To chyba jedna z porad dr Bernardiego, bo ja spotkałam tą informację w 10 przykazaniach żywieniowych Także spokojnie możesz dodać ten twaróg.

Ja dziś przeszczęśliwa, wczoraj -06 (woda po warzywach), dziś -04 a na wadze 49,2 Aż nie wierzę

Szalejecie!!! pięknie!!

[Ayu]

Napisane przez jamapi

wow!! gratuluję!! to już Ci chyba mało do celu zostało??

3-4 kilogramy Przy 45 wyglądałam fajnie, wcale nie za chudo, chociaż BMI mówi co innego. No i z taką wagą czułam się najlepiej

[ktsw]

Napisane przez Marta 33

przy 165 to chyba nie znowu tak mało

a to przepraszam, nie posiadalam wiedzy o wzroscie

[moose1979]

Napisane przez ktsw

moose to ile ty chcesz ważyć?? 7 z przodu u faceta to troche mało

Biorąc pod uwagę, że ciężkie miałem zabawki, jak byłem dzieckiem, to od ziemi za bardzo nie odrosłem Dlatego u mnie wskazana jest 6 na początku

[ktsw]

moose ja tez mam 6 z przodu jezeli cie to pocieszy i tak juz pewnie zostanie

[twinsplus1]

Napisane przez bleha24

Rany skąd ja to znam. Przed ciążą ważyłam 60 kg, później jeszcze kręgosłup dał mi popalić, no i nie mogłam ćwiczyć Kolejna ciąża i cała w łóżku,a ja tyłam i tyłam. A teraz próbuje coś z tym zrobić. Już wcześniej między ciążami różnych diet próbowałam i nic spadało i wracało. Na tej jak na razie się trzymam,zobaczymy jak będzie dalej, ale wierzę,że da radę i będzie ok Gratuluję spadków i życzę dalszej wytrwałości w diecie Miłego dzionka

2 ciaze, wiek i wszystko juz ciezej idzie, ale damy rade

ciekawi mnie kto w jakim wieku jest, ja sie przyznaja bez mam 32 lata

[*Insane]

Napisane przez (:tysia:)

A długo już czekasz? Bo ja też oczekuję, już w czerwcu będą dwa miesiące.. niepokoi mnie to bardzo.

Dziś spadek o 0,4kg od wczoraj ladnie woda po warzywkach schodzi no i wydaje mi się, że bardzo przepisowo jadłam wczoraj, więc sobie zasłużyłam
Wcinam placki rozpustne i dochodze do wniosku, że będę je jeść codziennie do końca życia

Gratuluję spadku

Nie czekam długo... właściwie, to bardzo krótko, ale czuję, że "zbiera mi się" od kilku dni ostatnim razem przesunął mi się o jakieś 5 dni, więc bez tragedii. Teraz mija jakiś 3 dzień.
Ale dwa miesiące to naprawdę sporo może test zrób ??

Napisane przez moose1979

Dzień dobry Wszystkim.
Kolejny poranny raport i -0,4 kilo. Po 4 dniach zastoju bardzo wzorcowo Jeszcze tylko 2,4 kilo i będzie 7 z przodu na wadze Pozdrawiam i miłego dzionka

Gratuluję

Napisane przez moose1979

Biorąc pod uwagę, że ciężkie miałem zabawki, jak byłem dzieckiem, to od ziemi za bardzo nie odrosłem Dlatego u mnie wskazana jest 6 na początku

eeee.... kolega jest mojego wzrostu (163cm ) i waży około 75kg - i nie widać u niego żadnego zbędnego kilograma
Ciężko uwierzyć


Ja też zaraz idę się zważyć... Aż się boję, ostatnio same wzrosty

[Marta 33]

Napisane przez twinsplus1

2 ciaze, wiek i wszystko juz ciezej idzie, ale damy rade

ciekawi mnie kto w jakim wieku jest, ja sie przyznaja bez mam 32 lata

do wieku w którym wszystko idzie cięzej jeszcze Ci daleko
Ja mam tyle co w nicku i wcale sie tego nie wstydze

[*Insane]

No to u mnie -0,2kg, ale do wagi sprzed wzrostów i PW brakuje jeszcze 1,2kg....
Spodziewam się spektakularnych spadków na P!


A w ogóle, kobietki byliście kiedyś na tzw. Nocy zakupów w centrum handlowym?
Mnie takie akcje nigdy nie kręciły, przerażają mnie już same centra handlowe, a co dopiero z tłumem ludzi ale jako, że przed przeprowadzką i tak trochę kosztów mam... To rozważam napad na MediaMarkt. Tylko tak się zastanawiam.... Czy mpk łaskawie podstawia jakiś transport ??
Bo ostatni tramwaj odjeżdża o 23:24, a ja prawdopodobnie dopiero na 23 godzine byłabym w stanie dojechać do tego centrum (po pracy będę).
No i tak się zastanawiam....

[Emilia 25]

Dzień dobry wszystkim. Gratuluje spadków. Ja się zważę, jak poczuję, że to TEN dzień.

[ktsw]

mi trzydziecha stuknie w sobote

[Ayu]

Napisane przez *Insane

A w ogóle, kobietki byliście kiedyś na tzw. Nocy zakupów w centrum handlowym?
Mnie takie akcje nigdy nie kręciły, przerażają mnie już same centra handlowe, a co dopiero z tłumem ludzi ale jako, że przed przeprowadzką i tak trochę kosztów mam... To rozważam napad na MediaMarkt. Tylko tak się zastanawiam.... Czy mpk łaskawie podstawia jakiś transport ??
Bo ostatni tramwaj odjeżdża o 23:24, a ja prawdopodobnie dopiero na 23 godzine byłabym w stanie dojechać do tego centrum (po pracy będę).
No i tak się zastanawiam....

Ja byłam, najlepiej jest przyjść w okolicach 18-19, wypatrzeć co się podoba, bo potem są takie tłumy, że omatkojedyna W kolejkach do kasy stoi się dłużej niż chodzi po sklepach. A co do MPK to nie wiem, ja wracałam nocnym autobusem, chyba nie dają dodatkowych tramwajów.

[(:tysia:)]

Napisane przez *Insane

Ale dwa miesiące to naprawdę sporo może test zrób ??

Już tam gdzieś mi dziewczyny proponowały, ale mówiłam, że nie ma opcji Ale wydaje mi się, że któraś Dukanka też na początku miała jakieś problemy z okresem, nie chcę wprowadzać w błąd ale wydaje mi się, że chyba Emila3000..?

[*Insane]

Napisane przez Ayu

Ja byłam, najlepiej jest przyjść w okolicach 18-19, wypatrzeć co się podoba, bo potem są takie tłumy, że omatkojedyna W kolejkach do kasy stoi się dłużej niż chodzi po sklepach. A co do MPK to nie wiem, ja wracałam nocnym autobusem, chyba nie dają dodatkowych tramwajów.

ech kurcze... tylko, że tamtędy nie jeździ żaden nocny
Chyba muszę zrezygnować

[czarownica3006]

HEllo Dukaneczki i jeden Dunaku
Chyba zanotowałam dzisiaj mały, kolejny spadeczek... ale nie wiem bo w kazdym miejscu w pokoju mam inna wage
dzisiaj mam 11 dzien diety, 1 dzien P. Zjadlam placuszki, 2 jajka i plaster szynki, popiłam kawka i jest gites

Mam pytanko odnosnie placuszkow... w ksiazkach są rozbiezne informacje...
1. robie sobie placuszki wg przepisu i to zjadam na raz raz dziennie
2. moge zjesc tylko 2 lyzki otrębów czyli nie moge zjesc calej porcji placuszkow w jeden dzien tylko sobie podzielić

która wersja jest dobra? heeelp

[ratlooksgirl]

Moja współlokatorka czekala na @ też 2 miesiące a to dlatego, że jak powiedział jej lekarz, duzo schudła, 7 kg w miesiąc, bez żadnej diety, skubaniutka, wystarczyło że przestała jeść w stołówce akademickiej, ale codziennie i tak gotuje ziemniaki z dużą ilością smietany 18%, mięso na smalcu i takie tam, a ja sobie dukam po troszku, piekę ryki i kurczaczki oslaniajac patelnię własnym cialem żeby mi en smalec od niej nie prysnął...

[Ayu]

Napisane przez czarownica3006

HEllo Dukaneczki i jeden Dunaku
Chyba zanotowałam dzisiaj mały, kolejny spadeczek... ale nie wiem bo w kazdym miejscu w pokoju mam inna wage
dzisiaj mam 11 dzien diety, 1 dzien P. Zjadlam placuszki, 2 jajka i plaster szynki, popiłam kawka i jest gites

Mam pytanko odnosnie placuszkow... w ksiazkach są rozbiezne informacje...
1. robie sobie placuszki wg przepisu i to zjadam na raz raz dziennie
2. moge zjesc tylko 2 lyzki otrębów czyli nie moge zjesc calej porcji placuszkow w jeden dzien tylko sobie podzielić

która wersja jest dobra? heeelp

Robisz placki z 2 łyżek owsianych i jednej pszennych i zjadasz całą porcję na raz, raz dziennie.

[*Insane]

Napisane przez czarownica3006

HEllo Dukaneczki i jeden Dunaku
Chyba zanotowałam dzisiaj mały, kolejny spadeczek... ale nie wiem bo w kazdym miejscu w pokoju mam inna wage
dzisiaj mam 11 dzien diety, 1 dzien P. Zjadlam placuszki, 2 jajka i plaster szynki, popiłam kawka i jest gites

Mam pytanko odnosnie placuszkow... w ksiazkach są rozbiezne informacje...
1. robie sobie placuszki wg przepisu i to zjadam na raz raz dziennie
2. moge zjesc tylko 2 lyzki otrębów czyli nie moge zjesc calej porcji placuszkow w jeden dzien tylko sobie podzielić

która wersja jest dobra? heeelp

dzienna porcja otrębów, to 2 łyżki owsianych i 1 łyżka pszennych - jeśli z takiej porcji robisz, to możesz (a nawet musisz ) zjadać raz dziennie

[LyraBea]

Dzień dobry moje Dukaneczki
Gwarno tu od rana. Świergotacie ptaszynki zupełnie jak te moje wróble za oknem, co to mi się wprowadziły do bluszczu i sobie codziennie dokazują aż miło.

U mnie waga sobie prawie stoi w miejscu. Buntuje się tak od ponad 8 dni i za nic nie chce dobrnąć do mojej wymarzonej 60tki (nic dziwnego, Dukan w teście mi "wywróżył" 62,6kg, więc niżej idzie opornie, ale co tam)
A co do wieku, to 37-latka się kłania. No to niech mi tu któraś ponarzeka, że stara
Niedługo u mnie podsumowanie fazy II-giej. Szykuję się z prezentacją moi na fotce, ale niestety nie mam dla porównania fotek sprzed diety, albo mam w grubych zimowych kurtkach, więc kiszka.

A tak w ogóle, to gratuluję spadków tym, którym pospadało tu i ówdzie, życzę optymizmu i wytrwałości tym, którym waga uparcie stoi a nowo dukającym życzę powodzenia i silnej woli. I życzę słonecznego miłego dzionka. Niech już ten maj przestanie sobie w kulki lecieć i zacznie być majowy... bo mi się wiosny chce!

[moose1979]

Napisane przez Emilia 25

Dzień dobry wszystkim. Gratuluje spadków. Ja się zważę, jak poczuję, że to TEN dzień.

No cześć

[assuan]

Hej zaczełam od 17.05.2010 - narazie -1 kg.... az się boj czy się uda

[LyraBea]

Napisane przez assuan

Hej zaczełam od 17.05.2010 - narazie -1 kg.... az się boj czy się uda

Hej, hej
Uda się uda, tylko się nie bój

[czarownica3006]

Napisane przez *Insane

dzienna porcja otrębów, to 2 łyżki owsianych i 1 łyżka pszennych - jeśli z takiej porcji robisz, to możesz (a nawet musisz ) zjadać raz dziennie

dziekuje INSANE i AYU aleeee w ksiazce jest napisane, ze 3 lyzki to dopiero od 3 czy 4 fazy.... bo w 2 fazie tylko 2 lyzki sa dopuszczalne i tylko taką dawkę nalezy spozywac
ale ok, skoro Wy tak jecie i chudniecie to pozostane przy tym i dalej bede tak jadla robie z 2 owsianych i 1 pszennych