Polecamy:

Agata921 · 2012-09-22, 17:14

Cytat:

Napisane przez Cally05

xTync gratulacje

Moja waga zamiast spadac to rośnie jest 63,5

Ja się załamię. Musze sie porządnei wziąśc za siebie. Do tego mam problemy z zebem i cały czas boli od ok 3 tyg a wizyte mam w poniedziałek . Nie moge isc do innego dentysty bo to musie mi zrobić ten co zaczął

Nie moge sie na niczym skupic a w szczególności na ćwiczeniach. Od poniedziałku zmiana. 0 powtarzam 0 słodychy i ćwicznenia bo to jedyna droga do osiagnięcia celu

Tez mnie boli ale wychodzący ząb

Cytat:

Napisane przez xTync

Prosze bardzo ;*

Wez cos przeciwbolowego, i w poniedzialek daj dentyscie pobuszowac !

O jaaa Cieee zbieram szczękę z podłogi

Kurde, jestem zachwycona

Ile czasu pracowalaś nad sobą ?

xTync · 2012-09-22, 17:17

Od 1 lipca do teraz.

Najtrudniejsze bylo odpuszczenie sobie jedzenia wieczorem...

Cally05 · 2012-09-22, 17:36

xTync wygladasz super gratulacje .

A ja po raz któryśtam mówie że od poniedziałku zaczne na serio. A w zasadzie to nie od poniedziałku tylko od jutra. I tym razem na serio. Twoje wyniki bardzo mnie zmotywowały i teraz juz nie bedzie tak ładtwo mnie złamać

Moze kiedyś sie uda i będe chuda

xTync · 2012-09-22, 18:30

Az mi glupio jak takie komplemnty dostaj. W pracy nagrodilam sie sajgonkami,ryzem i warzywamu.

Tesciowie napisali mi "WOW!"

Cally05 · 2012-09-22, 18:39

Cytat:

Napisane przez xTync

Az mi glupio jak takie komplemnty dostaj. W pracy nagrodilam sie sajgonkami,ryzem i warzywamu.

Tesciowie napisali mi "WOW!"

No super

Jutro mam w planach diete jabłkową

xTync · 2012-09-22, 18:54

Nie polecam... Rozwolnienie bd miala.

Le_Souvenir · 2012-09-22, 19:28

Cześć, kto mnie przytuli?

Elsay · 2012-09-22, 20:21

xTync Naprawdęwidać różnicę. Sporo schudłaś. Muszę się na tobie wzorować, idealny przykład, że można.

Cytat:

Napisane przez Cally05

xTync gratulacje

Moja waga zamiast spadac to rośnie jest 63,5

Ja się załamię. Musze sie porządnei wziąśc za siebie. Do tego mam problemy z zebem i cały czas boli od ok 3 tyg a wizyte mam w poniedziałek . Nie moge isc do innego dentysty bo to musie mi zrobić ten co zaczął

Nie moge sie na niczym skupic a w szczególności na ćwiczeniach. Od poniedziałku zmiana. 0 powtarzam 0 słodychy i ćwicznenia bo to jedyna droga do osiagnięcia celu

ojej. Biedna. Musisz jakoś wytrzymać z tym zębem

Cytat:

Napisane przez Le_Souvenir

Cześć, kto mnie przytuli?

Ja!

Agata921 · 2012-09-22, 20:27

Cytat:

Napisane przez xTync

Od 1 lipca do teraz.

Najtrudniejsze bylo odpuszczenie sobie jedzenia wieczorem...

Super efekty

Cytat:

Napisane przez Cally05

No super

Jutro mam w planach diete jabłkową

Nie rób tego ! Żadnych głupich głodówek i diet. MŻ !

Cytat:

Napisane przez Le_Souvenir

Cześć, kto mnie przytuli?

Co się stało?

Elsay · 2012-09-22, 21:30

Ale mnie brzuch boli.

Miałam kręcić hula hopem, ale no nie dam rady.

xTync · 2012-09-22, 22:04

Cytat:

Napisane przez Le_Souvenir

Cześć, kto mnie przytuli?

a co sie stalo?

Cally05 · 2012-09-23, 08:35

Jem po prostu same jabłka tyle na ile mam ochotę. Ale wg was to aż tak zły pomysł ?

xTync · 2012-09-23, 11:44

Cytat:

Napisane przez Cally05

Jem po prostu same jabłka tyle na ile mam ochotę. Ale wg was to aż tak zły pomysł ?

Tak. Jablka maja kwasne pH z tego co wiem, i jak zjesz duzo to ma sie rozwolnienie. Rozwolnienia nie powinno sie 'wymuszac' celowo + moze Cie bardzo bolec brzuch...

Zjadlam na sniadanie bulke z nutella

Na wadze ciagle 64.8

Elsay · 2012-09-23, 12:35

Cytat:

Napisane przez Cally05

Jem po prostu same jabłka tyle na ile mam ochotę. Ale wg was to aż tak zły pomysł ?

Mnie się wydaje, że nie powinnaś jeść samych jabłek. Ja bym zjadła chociaż obiad w miarę normalny. W jabłkach jest dużo błonnika, a jak się przedawkuje błonnik to (wkleję ci kawałek jakiegoś artykułu): Negatywny wpływ błonnika na organizm człowieka
Podobnie jak w przypadku niemalże wszystkich składników tak i nadmiar błonnika powoduje niepożądane skutki. Spożycie zbyt dużej ilości błonnika powoduje upośledzenie wchłaniania witamin i składników mineralnych. Może dojść również do wzdęć na skutek fermentacji w jelicie grubym..

Weszłam dziś rano na wagę i jest 89,6.

xTync · 2012-09-23, 13:25

Cytat:

Napisane przez Elsay

Weszłam dziś rano na wagę i jest 89,6.

BRAWO !!!

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

Ja juz po Ewce. !
Wieczorem bd Mel b!

Elsay · 2012-09-23, 13:45

Mnie się obiad trochę ułoży i idę kręcić hh. A wieczorkiem planuję Mel B.

Jak zobaczyłam tą 8 to aż mi się chce ćwiczyć. A w moim przypadku jest to nowe uczucie.

xTync · 2012-09-23, 13:52

Cytat:

Napisane przez Elsay

Mnie się obiad trochę ułoży i idę kręcić hh. A wieczorkiem planuję Mel B.

Jak zobaczyłam tą 8 to aż mi się chce ćwiczyć. A w moim przypadku jest to nowe uczucie.

Ciesze sie ze sie cieszysz ! Zawsze tak jest, ze jak sie widzi efekt to az sie chce wiecej.

Zmierzylam sie dzis i : (wymiary od 1.07 - 23.09)

Lydka 39cm -> 36.5cm
Udo 65cm -> 56cm
Tylek 107cm -> 100cm
Brzuch pod pepkiem 92cm -> 82cm
Brzuch rowno z pepkiem 87cm -> 75cm
Ramie 29cm -> 25.5cm
Talia 72cm -> 65cm.

Le_Souvenir · 2012-09-23, 13:52

Cześć. Wczoraj było kiepsko, ale dzisiaj jest już lepiej, więc dzięki za troskę, dziewczyny

Od przedwczoraj zero słodyczy i słodkich przekąsek, tak samo z fast-foodami, chociaż mam ogromną ochotę na frytki. W moje łapki wpadły jedynie herbatniki i musli, ale to chyba nie przestępstwo?

Elsay, gratuluję spadku wagi

Jestem dumna! Wiem, jakie to wspaniałe uczucie, jak przyjechałam z obozu i zobaczyłam na wadze mniej, niż 65kg to skakałam pod niebiosa

Czułam się, jakbym mogła góry przenosić! Teraz moim marzeniem jest w końcu ta 5 z przodu. Chyba bym umarła ze szczęścia, naprawdę!

Bilans:

I: dwie kromki z serkiem Almette, rzodkiewka
II: cztery herbatniki, kilka winogron
III: mięso z sosem, ziemniaki, surówka
IV: winogrono
V: najpewniej kanapki

Jest dobrze.

Cytat:

Napisane przez xTync

Lydka 39cm -> 36.5cm
Udo 65cm -> 56cm
Tylek 107cm -> 100cm
Brzuch pod pepkiem 92cm -> 82cm
Brzuch rowno z pepkiem 87cm -> 75cm
Ramie 29cm -> 25.5cm
Talia 72cm -> 65cm.

Świetne wymiary! Gratulacje!

Elsay · 2012-09-23, 14:01

Cytat:

Napisane przez xTync

Zmierzylam sie dzis i : (wymiary od 1.07 - 23.09)

Lydka 39cm -> 36.5cm
Udo 65cm -> 56cm
Tylek 107cm -> 100cm
Brzuch pod pepkiem 92cm -> 82cm
Brzuch rowno z pepkiem 87cm -> 75cm
Ramie 29cm -> 25.5cm
Talia 72cm -> 65cm.

Powiem tyle:

Cytat:

Napisane przez Le_Souvenir

Cześć. Wczoraj było kiepsko, ale dzisiaj jest już lepiej, więc dzięki za troskę, dziewczyny

Od przedwczoraj zero słodyczy i słodkich przekąsek, tak samo z fast-foodami, chociaż mam ogromną ochotę na frytki. W moje łapki wpadły jedynie herbatniki i musli, ale to chyba nie przestępstwo?

Elsay, gratuluję spadku wagi

Jestem dumna! Wiem, jakie to wspaniałe uczucie, jak przyjechałam z obozu i zobaczyłam na wadze mniej, niż 65kg to skakałam pod niebiosa

Czułam się, jakbym mogła góry przenosić! Teraz moim marzeniem jest w końcu ta 5 z przodu. Chyba bym umarła ze szczęścia, naprawdę!

Wydaje mi się, że herbatniki i musli nie są złe. Nawet jeśli jest tam jakiś cukier czy inne coś to na pewno lepsze to od jakiegoś wielkiego ciacha.

Ja się rano 3 razy ważyłam bo uznałam, że już nie dowidzę.

Niby tylko pół kilo od ostatniego ważenia, ale cieszy.

Le_Souvenir Jeszcze troszkę i będziesz miała tą 5 z przodu. Małymi kroczkami do celu.

Idę kręcić. A potem trzeba się pouczyć.

xTync · 2012-09-23, 14:26

Cytat:

Napisane przez Elsay

Powiem tyle:

Wydaje mi się, że herbatniki i musli nie są złe. Nawet jeśli jest tam jakiś cukier czy inne coś to na pewno lepsze to od jakiegoś wielkiego ciacha.

Ja się rano 3 razy ważyłam bo uznałam, że już nie dowidzę.

Niby tylko pół kilo od ostatniego ważenia, ale cieszy.

Le_Souvenir Jeszcze troszkę i będziesz miała tą 5 z przodu. Małymi kroczkami do celu.

Idę kręcić. A potem trzeba się pouczyć.

Dziekuje dziewczeta

Niby tylko pol kg mowisz, ale jest 8 z przodu !

xTync · 2012-09-23, 18:01

Dzis

I Bulka z nutella
II banan
III 2 ziemniaki + kawalek kalafiora
IV kilka cukierkow

V czipsy ryzowe (9 szt.)

Zrobilam juz ewke. Potem tylko mel b !

Agata921 · 2012-09-23, 19:06

Melduję się !

Nie mialam trochę czasu, caly weekend w biegu. Nie ćwiczyłam tak dużo jak zawsze ale tez nie jadłam zbyt dużo. Nadrobię od jutra.
Zazdroszczę wam tych spadków. Zeby u mnie coś spadło to chyba muszę zacząć się głodzic

xTync · 2012-09-23, 19:37

Cytat:

Napisane przez Agata921

Melduję się !

Nie mialam trochę czasu, caly weekend w biegu. Nie ćwiczyłam tak dużo jak zawsze ale tez nie jadłam zbyt dużo. Nadrobię od jutra.
Zazdroszczę wam tych spadków. Zeby u mnie coś spadło to chyba muszę zacząć się głodzic

Wybij to sobie z glowy !
Kazdemu waga stoi jakis czas, a potem spada.

zrobilam teraz mel b posladki + brzuch ,i fitappy uda.. Lece pod zimny pryyysznic!

Le_Souvenir · 2012-09-23, 19:41

Cytat:

Napisane przez Elsay

Wydaje mi się, że herbatniki i musli nie są złe. Nawet jeśli jest tam jakiś cukier czy inne coś to na pewno lepsze to od jakiegoś wielkiego ciacha.

Ja się rano 3 razy ważyłam bo uznałam, że już nie dowidzę.

Niby tylko pół kilo od ostatniego ważenia, ale cieszy.

Le_Souvenir Jeszcze troszkę i będziesz miała tą 5 z przodu. Małymi kroczkami do celu.

Uff, mam nadzieję, że faktycznie tak jest, nie chcę się nabijać zbędnymi kaloriami

W końcu nawet i herbatniki wyrzucę ze swojego jadłospisu, nie będzie niczego, co można sobie przekąsić, tylko same owoce i warzywa. No i oczywiście inne posiłki, ale bez żadnych słodkości. Już nawet wyrzekłam się mojej kochanej słodkiej herbaty

Trudno było, ale czego się nie robi dla wyglądu...

Taak, każda pozytywna zmiana cieszy. To znaczy, że wszystko idzie w dobrym kierunku. Przynajmniej u Ciebie

Mam nadzieję, że do końca roku szkolnego ją zdobędę... Jeszcze nie wiem jak, ale od października zaczynam ćwiczyć regularnie. No i zero słodyczy, ale to już wiadomo. Muszę schudnąć, obiecałam to sobie dawno temu.

Głowa mnie boli

xTync · 2012-09-23, 19:59

Cytat:

Napisane przez Le_Souvenir

Uff, mam nadzieję, że faktycznie tak jest, nie chcę się nabijać zbędnymi kaloriami

W końcu nawet i herbatniki wyrzucę ze swojego jadłospisu, nie będzie niczego, co można sobie przekąsić, tylko same owoce i warzywa. No i oczywiście inne posiłki, ale bez żadnych słodkości. Już nawet wyrzekłam się mojej kochanej słodkiej herbaty

Trudno było, ale czego się nie robi dla wyglądu...

Taak, każda pozytywna zmiana cieszy. To znaczy, że wszystko idzie w dobrym kierunku. Przynajmniej u Ciebie

Mam nadzieję, że do końca roku szkolnego ją zdobędę... Jeszcze nie wiem jak, ale od października zaczynam ćwiczyć regularnie. No i zero słodyczy, ale to już wiadomo. Muszę schudnąć, obiecałam to sobie dawno temu.

Głowa mnie boli

Wazysz juz 60 kg? 8 juz schudlas

Do wakacji powinnas miec spokojnie 55 kg jezeli sie bedziesz wyrzekac slodkiego i cwiczyc!

Elsay · 2012-09-23, 19:59

Cytat:

Napisane przez Le_Souvenir

Uff, mam nadzieję, że faktycznie tak jest, nie chcę się nabijać zbędnymi kaloriami

W końcu nawet i herbatniki wyrzucę ze swojego jadłospisu, nie będzie niczego, co można sobie przekąsić, tylko same owoce i warzywa. No i oczywiście inne posiłki, ale bez żadnych słodkości. Już nawet wyrzekłam się mojej kochanej słodkiej herbaty

Trudno było, ale czego się nie robi dla wyglądu...

Mam nadzieję, że do końca roku szkolnego ją zdobędę... Jeszcze nie wiem jak, ale od października zaczynam ćwiczyć regularnie. No i zero słodyczy, ale to już wiadomo. Muszę schudnąć, obiecałam to sobie dawno temu.

Ja sobie postanowiłam, że jak już bym naprawdę nie mogła wytrzymać bez słodyczy to garsteczka żelek, bo poprostu je kocham. Ale mam nadzieje, że ochota której by się nie dało przetrzymać mnie nie napadnie jak będzie w domu pełno słodyczy.

Do końca roku szkolnego jest jeszcze tyle czasu, że zdążysz zrzucić wszystkie nadprogramowe kilogramy.

U mnie mała zmiana planów zamiast Mel B zrobiłam fitappy na wewnętrzną stronę ud - moje utrapienie. Nic mnie tak nie wnerwia jak moje uda. Trzeba się pozbyć tej trzęsącej galarety.

xTync · 2012-09-23, 20:16

Cytat:

Napisane przez Elsay

Ja sobie postanowiłam, że jak już bym naprawdę nie mogła wytrzymać bez słodyczy to garsteczka żelek, bo poprostu je kocham. Ale mam nadzieje, że ochota której by się nie dało przetrzymać mnie nie napadnie jak będzie w domu pełno słodyczy.

Do końca roku szkolnego jest jeszcze tyle czasu, że zdążysz zrzucić wszystkie nadprogramowe kilogramy.

U mnie mała zmiana planów zamiast Mel B zrobiłam fitappy na wewnętrzną stronę ud - moje utrapienie. Nic mnie tak nie wnerwia jak moje uda. Trzeba się pozbyć tej trzęsącej galarety.

Pjona ! 1:Kocham zelki
2- uda... Prawda, ze te cwiczenia sa fajne, ale ja po miesiacu nie widze rezultatow

Elsay · 2012-09-23, 20:18

Cytat:

Napisane przez xTync

Pjona ! 1:Kocham zelki
2- uda... Prawda, ze te cwiczenia sa fajne, ale ja po miesiacu nie widze rezultatow

Pjona. żelki

Fajne są tylko mi się filmiki na YT tną.

Muszę je sobie chyba ściągnąć.
Oj to nie dobrze. Ale i tak mam nadzieje, że choć trochę pomogą.

xTync · 2012-09-23, 20:51

Cytat:

Napisane przez Elsay

Pjona. żelki

Fajne są tylko mi się filmiki na YT tną.

Muszę je sobie chyba ściągnąć.
Oj to nie dobrze. Ale i tak mam nadzieje, że choć trochę pomogą.

Mmmm... Szczegolnie koloru czerwonego

Ja caly czas cwicze i licze na cud !

Elsay · 2012-09-23, 21:05

Cytat:

Napisane przez xTync

Mmmm... Szczegolnie koloru czerwonego

Ja caly czas cwicze i licze na cud !

Ja tam wszystkie lubię tak samo. aaa rozmarzyłam się i teraz bym pożarła każdą ilość żelek.

W każdym bądź razie nie zaszkodzą.

Mnie się wydaje, że pomagają w końcu jak pisałaś swoje wyniki to tobie 9 cm z ud ubyło.

2012-09-22, 17:17	#1142
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Od 1 lipca do teraz. Najtrudniejsze bylo odpuszczenie sobie jedzenia wieczorem... __________________ Najwazniejszy <3

2012-09-22, 17:36	#1143
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) xTync wygladasz super gratulacje . A ja po raz któryśtam mówie że od poniedziałku zaczne na serio. A w zasadzie to nie od poniedziałku tylko od jutra. I tym razem na serio. Twoje wyniki bardzo mnie zmotywowały i teraz juz nie bedzie tak ładtwo mnie złamać Moze kiedyś sie uda i będe chuda __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg*

2012-09-22, 18:30	#1144
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Az mi glupio jak takie komplemnty dostaj. W pracy nagrodilam sie sajgonkami,ryzem i warzywamu. Tesciowie napisali mi "WOW!" __________________ Najwazniejszy <3

2012-09-22, 18:54	#1146
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Nie polecam... Rozwolnienie bd miala. __________________ Najwazniejszy <3

2012-09-22, 19:28	#1147
Le_Souvenir Kawoholiczka Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 453	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Cześć, kto mnie przytuli? __________________

2012-09-22, 21:30	#1150
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Ale mnie brzuch boli. Miałam kręcić hula hopem, ale no nie dam rady. __________________

2012-09-23, 08:35	#1152
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Jem po prostu same jabłka tyle na ile mam ochotę. Ale wg was to aż tak zły pomysł ? __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg*

2012-09-23, 13:45	#1156
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Mnie się obiad trochę ułoży i idę kręcić hh. A wieczorkiem planuję Mel B. Jak zobaczyłam tą 8 to aż mi się chce ćwiczyć. A w moim przypadku jest to nowe uczucie. __________________

2012-09-23, 18:01	#1161
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Dzis I Bulka z nutella II banan III 2 ziemniaki + kawalek kalafiora IV kilka cukierkow V czipsy ryzowe (9 szt.) Zrobilam juz ewke. Potem tylko mel b ! __________________ Najwazniejszy <3

2012-09-23, 19:06	#1162
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Melduję się ! Nie mialam trochę czasu, caly weekend w biegu. Nie ćwiczyłam tak dużo jak zawsze ale tez nie jadłam zbyt dużo. Nadrobię od jutra. Zazdroszczę wam tych spadków. Zeby u mnie coś spadło to chyba muszę zacząć się głodzic __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)