Kto razem ze mną? :)

[freedka]

Napisane przez Atram

krecilam hulahopem, tak okolo pol godziny. i to dosc nieregularnie
probowalam tez robic brzuszki ale nienawidze brzuszkow hulahop jest super

A jakie masz hula-hop? Bo ja mam tylko takie ze sklepu z zabawkami, a słyszałam, ze takowe jest zbyt lekkie

[Atram]

tez ma takie plastikowe, kosztowalo 3,5 zl wlalam do niego wody i zakleilam tasma hydroizolacyjna musze sobie kupic nowe bo stare hulahop sie zniszczylo .. tzn siostrzeniec mi zniszczyl

[feelin_soo_me]

Łaaa...!! to ja kupuje sobie hulahop !! Heh mam nadzieje ze zapału mi starczy na krecenie... Ile tak dziennie tym krecic trzeba gdzies ?

[nedvedzia]

Hejka
Ja niestety nie umiem kręcić hulahopem(
Wiec pozostane przy brzuszkach:P
Wiem że jest już wieczór ale napisze już mój jadłospis
Wiec tak:
Dzionek zaczęłam od jabłuszka potem kanapeczka, bułeczka <taka ciemna> z serkiem<żółtym(>i własnie nie wiem czy nie popełniłam grzechu bo zjadłam 1.5 brzoskwini takiej co są w puszkach...
musiałam ją zjeść bo ianczej by sie zniszczyła(

Co o tym sądzicie

[Atram]

Napisane przez feelin_soo_me

Łaaa...!! to ja kupuje sobie hulahop !! Heh mam nadzieje ze zapału mi starczy na krecenie... Ile tak dziennie tym krecic trzeba gdzies ?

tak ok 30 min co drugi dzien wystarczy ale mozna codziennie..
tez powaroce wkrotce do krecenia na poczaku to jest fajne a potem troszke sie nudzi.. najlepiej krecic i ogladac cos w tv

[nedvedzia]

Ciuuu zdupilam misje...
Teraz zjadłam kanapke z <chuda bo tłuustych nie jem> szynką i jeszcze 2 takie suche i serek wiejski ze szczypiorkiem..(((
Pocieszam sie faktem że zaraz jade na terning<z siatkówki>i spale przynajmniej część:P

Chociaż w sumie nie zjadłam nic BARDZO kalorycznego bo jak wspomniałam szynka byuła chuda serek nie m dużo kcal szczypiorek tym bardziej:P A chclebek ciemny

Wiec myśle że nie jest tak tragicznie:P

[...:::chin:::...]

Napisane przez Atram

hulahop jest super

chyba zajde do sklepu z zabawkami, zeby je nabyc

[amberlinka]

u :d Widzę, że to hula-hop jest naprawdę super Chyba też się wybiorę do sklepu nabyć to hehehe chociaż ostatni raz, kiedy kręciłam hula-hop to było w 2 kl podstawówki <lol2> hehhehee ale dam radę

[Atram]

Napisane przez amberlinka

u :d Widzę, że to hula-hop jest naprawdę super Chyba też się wybiorę do sklepu nabyć to hehehe chociaż ostatni raz, kiedy kręciłam hula-hop to było w 2 kl podstawówki <lol2> hehhehee ale dam radę

ja musze wyslac mojego TŻ zeby mi kupil bo wstydze sie isc z kolkiem przez miasto

[feelin_soo_me]

To jutro misja hula hop (trzeba sie odwazyc pojsc po nie do sklepu..jakies glupie uprzedzenia takie)

A to co dzisiaj zjadlam :
sniadanie : activia figowa
II sniadanie: kanapeczka z salata,serkiem,pomidorem, szczypiorkiem
Obiad:ryz z sosem słodko-kwasnym
kolacja: jablko

Byle wytrzymac dzisiaj zeby juz nic nie zjesc

[AnULka248]

Chin to fajnie co za zbieg okoliczności a skąd pochodzisz hehe

no a oto mój jadłospis dzisejszy ( oj pogorszyłam się )

śniadanie - 4 gryzy bułki pszennej suchej bo bylam juz do szkoly spóźniona
2 śniadanie - chałka sucha, no i wielki błąd, kolega mial urodzinki postawił batonika i ...... niedobra jestem wiem...

obiad - rosołek, kotlet panierowany schabowy, 2 ziemniaczki (ach te mamusine obiadki)

kolacja - chleb z szynką.....
do tego wszystkiego zawsze woda, albo herbata Pu-Erch

boję się poniedziałku....

[nedvedzia]

Nioo a ja normalnie mam rozgrzeszenie totalne
Dzisiaj na treniolu mieliśmy taaaki wycisk...
Normalnie nic ino płakać:P
Dzisiaj sie ruszać nie umie to ja nie wiem co bydzie jutro...:PP
Ale czego sie nie robi dla wspaniałej figury
A co do jadłospisu po serku nie zjadłam juz nic oprócz gumy do żucia ale mam nadzieje że to sie nie liczy)

Buziaki

[...:::chin:::...]

AnULka, jestem z Dolnego Slaska, a obecnie Irlandia

no to moja dieta

sniadanko - weetabox z migdalami
lunch - kebab z kurczakiem (i gigantyczna iloscia sosu majonezowego - niestety...)
obiad - warzywka (tylko!)
kolacja - zielona herbatka

aha, moj dzisiejszy grzech (oprocz kababka) to piwko.. tyyyle kalorii! ale robilismy dzisiaj ''wiosenne sprzatanko'' wiec wiadomo, jak to Polacy przy robocie...

no, a jutro planuje przejsc sie po hulahop do sklepu

[...:::chin:::...]

co to za rodzaj treningu Nadvedzia?

[nedvedzia]

Hej
Drogia Chin to jest taki trening w klubie...
Trennujemy siatkówke ale zazwyczaj jest tak że 3/4 treeniolu to rozgrzewka
Biganie rozciągnie itp:P

Buziaki

[...:::chin:::...]

hmmm, no to fajnie, przynajmniej sie ruszasz! ja chcialam zmusic sie do biegania, ale pozostalam przy 'energicznym marszu' pozdrawiam Nadvedzia, zycze milych i efektywnych treningow, buziaczek!!

[nedvedzia]

Dziekuje Chin

Co z wami laski jak tam Wasz dzisiejszy jadłospis?
Ja w sumie nee zjadłam dużo;p
Pochwale sie
Dzionek zaczęłam od kromeczki suchego chleba pełnoziarnistego
potem zjadłam ogórka kiszonego
Następnie ołówke pomarańczki a gdzieś za godzinke 2 połówke
Później zupa pomidorowa z makaronem<błąd!! bo to zupa zrobiona na mięsie...no ale mama namawiała...>
Potem wypiłam kakao<kolejny błąd> ale ważne że bez cukru
No i teraz śmiegam na rowerek

A jak przyjade zjem serek wiejski ze szczypiorkiem <resztka co została mi ze wczoraj czy z przedwczoraj nie pamietam>
No i jakiś malutki jogurcik

A co do ruchu to dzisiaj pomimo zakwasów łaziłam 2 godziny po sklepach<lol>

Buziaki

[feelin_soo_me]

nedvedzia ja jak bym sie nawet ruszac nie mogla od zakwasow to po sklepach i tak moglabym łazic heh zakupki najlepszy sport

[freedka]

łee zaniedbałam troche :/
W środe to niezbyt dobrze jadłam no ale pojechałam do Krakowa, więc wiecie jak to jest w podróży
Rano była kawa, potem obwarzanek (jednak w Kraku najlepsze ) Drozdżówka, 2 kanapki z serem i szczypiorkiem, 2 kanapki z serem, pomidorem i ogórkiem. No wiec dzień pod względem jedzenia nie był zbyt dobry, tym bardziej ze nawet objadu nie jadłam :/ Ale za to dowiedziałam się że mam chondromalacje rzepki, wiec nie moge narazie biegać etc. :/ Ale na rowerku moge
Dzisiaj była kawa, 2 kromki z serem i szczypiorkiem (uwielbiam) potem obiad: Kopytka, kolacja: 2 kanapki z masłem :/ (ale nie dużo, pilnuje sie ) I kakao (wiecie moze ile kalori ma łyzeczka kakaa ?? ) Na dzisiaj koniec została mi tylko woda
pozdrawiam

[nedvedzia]

Maaam to saamo


Heh po przyjeździe z rowerka<zakwasy niesamowite:P>
Zjadłam sobie kolacyjke
Wymieszłaam sobie resztke serka wiejskiego ze szczypiorkiem z jogurtem owocowym<PYCHA>!!!!!!
polecam
A potem o 20 zjadłam jabłuszko((((

Buziaki*

[freedka]

Napisane przez Atram

tez ma takie plastikowe, kosztowalo 3,5 zl wlalam do niego wody i zakleilam tasma hydroizolacyjna musze sobie kupic nowe bo stare hulahop sie zniszczylo .. tzn siostrzeniec mi zniszczyl

A nie boisz sie że ci pęknie i zaleje np dywan ??

[...:::chin:::...]

czesc laski


sniadanko - wheat biscuits i koktajl owocowy z jogurcikiem - pycha!!!!!!!!!
obiad - sandwich z pieczona wolowinka
kolacja - warzywka z rybka

zero cwiczen, ale dlatego ze bylam dosc zajeta caly dzien.

opalacie sie dziewuszki??????????????? ?

[...:::chin:::...]

freedka, zaintrygowalo mnie to kakao, wiesz? ja tez jestem smakoszka kakalka no wiec na opakowaniu (kakao Cadbury) jest napisane ze to 330 kcal w 100 gramach, a w lyzeczce jest tak od 4 do 8 mniej-wiecej, wiadomo, zalezy od wielkosci lyzeczki, i czy sypiemy plaska czy z gorka wiec mozna smialo pic kakalko, jest malo kaloryczne!!! gorzej z mlekiem... pzdr

[nedvedzia]

Jaaa uwielbiam kako<serce>
Nie mogłabym bez niego przeżyć:P
Wczoraj wypiłam sobie kakao dzisiaj też zapewne sobie nie odmówie
Ono jest takie pyszne
Zastępuje mi słodycze
A do tej pory zjadłam<DUZO(>:
2xkanapka z serkiem i pomidorem
ogórek kiszony
w sumie to nie tak dużo..
Jeszcze mnie czeka zupka...mamusia każe
a potem spacerek <jakieś 2 godiznki> z bobaskiem <siostra mojej kumpeli>
Wiec ruch bydzie

A już w poniedziałek ważenie!!<jupi>!!

nie umia sie doczekać
Buziaki

[freedka]

Eh no to dobrze, że to kakao nie ma tak dużo kalorii
A mleczko jakie pijecie? Bo ja takie jak wszyscy w domu czyli 1,5% myślę że nie jest takie złe Mój brat pije mleczko 3,2% - Ale tego sie nie tykam

Eh słoneczko wyszło to idę sie troszkę poopalać

[nedvedzia]

Kuuurde jestem wkurzona na siebie i moją starszą!!(
Do tych 2 kanapek i ogórka zjadłam pomarańczke i tą zupke co wczoraj A potem poszłam spać:P
Spałam od 14 do 20<lol>
Potem musiałam iść do sklepu<ruch jest>
Na spacerze niestety nie byłam(
Noo ale wracając do tematu o 20.33 moja mama kroiła chleb...
i zaś mnie namówiła na piętke(((
z Białego chelba(

Kurde!!:P
Ale to był suchy chcleb i taki malutki to znowu az taka tragedia nie jest
A co z Wami?
Gdzie Wasze jadłospisy??

Buziaki

[feelin_soo_me]

Łaaaa....!! A ja jestem jeszcze bardziej zła na siebie ...
Bo zjadlam dzisiaj aż..
rano: kromka ciemnego chlepa
pozniej dwie grzanki normalnego białego z masłem czosnkowym:/
obiad: serek biały i 2 kromki chleba(ciemny)
a wieczorem wogole ziemniaczki smazone z sosami i piwo

I wogole stanelam na wage dzisiaj i nic nie chudne moze niecale 0,5 kg. Ale co to jest...

[nedvedzia]

feelin_soo_me była umowa że ważymy sie co poniedziałek!
Ciekawośc to pierwszy stopień do piekła:P
A poza tym najzdrowszy typ odchuzania to jest 1 kg na tydzień!
Jest bez efektu jojo i zdrowo!
Wiec nie załamuj sie
A zresztą nie ważna jes waga a to jak wyglądamy i sie czujemy!!

Za 2 dni będzie tydzień!!

Buziaki

[Atram]

wlasnie wrocilam od kolezanki.. bylam u niej 2 dni bylo super.. spedzilam bardzo aktywnie czas
czwartek : basen, trening karate, rower
piatek :basen, sauna, rower
super bylo ale jestem wymeczona.. troszke zjadlam.. mama kolezanki nie pozwalala mi sie glodzic.. ale to nic;0

[feelin_soo_me]

nedvedzia ciezko sie powstrzymac jesli kiedys wazyło sie codziennie...heh