kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006

[tasiemiec]

ile kosztuje takie hula hop?

[coca_cola]

z 5 zl w prawie kazdym zabawkowym sklepie

[Ivon.a]

Ja też niedawno kupiłam takie hula hop, ale chyba za małe, bo ni jak nie potrafię nim kręcić Od czego to zależy? Od wielkości? Dużym jest łatwiej kręcić? Ile średnicy powinno mieć takie hula hop? Rany tyle pytań

[Illbana]

Witajcie! Wczorajszy dzień nie należał do udanych - pożarłam z TŻ wielkie pudło lodów i skusiłam się na dwa ciastka czekoladowe Ale za to sporo się ruszałam - przejechałam 15 km na rowerku, byłam na długim spacerku z Azą i wysprzątałam całe mieszkanko Dzisiaj mam w planach Pump It Up.
Ivon.a - ja też nie jestem w stanie zrobić całości - poza tym sposób, w jaki to robię bardziej przypomina miotanie się wieloryba, którego wyrzuciło morze, ale lubię ten rodzaj ćwiczeń i ta prowadząca... jej figura to moje marzenie

Zmierzyłam się:
biust: 85
brzuch: 73
biodra: 95
udo: 54
nad kolanem: 40

Typowa gruszka ze mnie. Niestety. Kiedy Bóg rozdawał biusty, ja stałam w kolejce po biodra
Pozdrawiam i życzę miłego dnia! Wieczorem naskrobię i pochwalę się, czego udało mi się nie zjeść

[Ivon.a]

Napisane przez Illbana

Kiedy Bóg rozdawał biusty, ja stałam w kolejce po biodra

No to ja chyba niestety dostałam również ten biust co Ty miałaś dostać
Teraz boję się że gdyby mi się udało schudnąć, to na biuście pewnie zrobią mi się rozstępy (już tak kiedyś było). Nie wiem co z tym zrobić, może codzienny masaż zapobiegnie? Zna ktoś sposób?

Dzisiaj nie ćwiczę, muszę dać odpocząć mięśniom, po prostu nie mogę się ruszać do tego stopnia, że kiedy położyłam się w wannie, to nie mogłam wstać
Za to dziś ostra dietka

[Joasiaa]

Złamałam się wczoraj TŻ wyciągnął mnie wieczorem na kebaba i oczywiście nie odmówiłam. Do tego miałam maxa lenia i spacerek tez był baaaaardzo wolny i krótki. Mam koszmarnie słaba wolę. Ale jak widze moje wielorybie cielsko w odbiciach wystaw sklepowych to mnie odrazu mobilizuje.

[windykatorka]

Napisane przez Ivon.a

No to ja chyba niestety dostałam również ten biust co Ty miałaś dostać
Teraz boję się że gdyby mi się udało schudnąć, to na biuście pewnie zrobią mi się rozstępy (już tak kiedyś było). Nie wiem co z tym zrobić, może codzienny masaż zapobiegnie? Zna ktoś sposób?

Dzisiaj nie ćwiczę, muszę dać odpocząć mięśniom, po prostu nie mogę się ruszać do tego stopnia, że kiedy położyłam się w wannie, to nie mogłam wstać
Za to dziś ostra dietka

Może powinnaś robić sobie prysznic na piersi,raz ciepłą raz zimną wodą,na zmianę.
Jakiś krem czy coś na biust też by się przydało.

Wczoraj było okropnie

Za to dzisiaj zrobiłam już 8 minute Legs

I ściągam resztę
No i kupuje sobie skakankę.

Dobre są te ćwiczenia?

[coca_cola]

WIndy- ja cwicze te 8 minut na uda i efekty sa przynajmniej tak mi sie wydaje, bo wiele razy jak dotad jeszcze nie robilam tego zestawu
kiedys mialam 8min. na brzuch i bylo ciezko.. ale wtedy mialam strasznie slabe miesnie brzucha, wiec teraz by pewnie bylo lzej mozesz wkleic link, skad sciagasz te cwiczenia?

[windykatorka]

Wpisałma poprostu w google 8 minut Legs i skopiowałam link na MU.
Tu tez są:http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61876

Ja normalnie nic nie czułam i nie czuję po tych ćwiczeniach.
Może tylko te na nogi sa takie lipne

EDIT:niestety tamte już nie działają(linki)

[coca_cola]

mnie po pierwszym razie na nogi bolal.. tylek a teraz to tylko podczas robienia czuje, ze miesnie pracuja. na razie bede robic tylko to..dla mnie wystarcza

[Ivon.a]

Windykatorko w takim razie zaczynam stosować te prysznice i jadę dzisiaj po jakiś krem czy balsam ujędrniający,przejrzę jeszcze kwc, dziękuję

Co do tych ćwiczeń, to też ćwiczę 8 minut na brzuch, nogi, rozciąganie, pośladki i ramiona Dziwnie się złożyło że najgorsze są dla mnie ćwiczenia na tyłek a myślałam że będą najlżejsze Są te ćwiczenia gdzieś na ostatniej stronie w wątku filmiki z rozgrzewką do ściągnięcia, jeśli piszemy o tych samych

[kleine]

Hej dziewczynki! Wrocilam... No wiec jakos srednio mi poszlo w ten weekend, staralam sie jesc malo, ale pilam tez bardzo malo. Jedyny sukcesem jest to, ze nie jadlam zadnych tlustych rzeczy z bufetu ale dzis biore sie za siebie na calego. Acha, no i przez ta szkole nie wypilam wczoraj 2 herbatek, ale trudno nadrobi sie. A musze sie wam pochwalic, ze jak na razie wszystko zaliczylam a wiec milego dnia zycze papapa

[windykatorka]

Napisane przez Ivon.a

Windykatorko w takim razie zaczynam stosować te prysznice i jadę dzisiaj po jakiś krem czy balsam ujędrniający,przejrzę jeszcze kwc, dziękuję

Co do tych ćwiczeń, to też ćwiczę 8 minut na brzuch, nogi, rozciąganie, pośladki i ramiona Dziwnie się złożyło że najgorsze są dla mnie ćwiczenia na tyłek a myślałam że będą najlżejsze Są te ćwiczenia gdzieś na ostatniej stronie w wątku filmiki z rozgrzewką do ściągnięcia, jeśli piszemy o tych samych

Przejrzyj jeszcze KWC,żeby dobrze kupić.
Poszukaj tez może na fitnessie albo kosmetycznym cos o biuście

To te same ćwiczenia o których mówisz.Ale teraz już nie podchodze do nichz takim entuzjazmem,bo czytałam na forum że oni popełniają karygodne blędy

Poszukam czegoś innego może na brzuch,uda,ramiona,nogi i pośladki
Byle motywacji nie zabrakło

[Ivon.a]

Napisane przez windykatorka

To te same ćwiczenia o których mówisz.Ale teraz już nie podchodze do nichz takim entuzjazmem,bo czytałam na forum że oni popełniają karygodne blędy

Serio? To ja może lepiej przerzucę się na callanetics, choć ogólnie liczy się to, że wogóle ćwiczę
Jak znajdziesz jakieś fajne ćwiczenia o których piszesz, to daj koniecznie znać

[podziomka]

Ja mam taki dzienniczek gdzie zapisuje sobie to co codziennie zjadlam ,wtedy sama siebie nie oszukuje.Najgorzej jest dla mnie isc do kogos w goscine , wtedy zaczyna sie :zjedz cos ,sprobuj.I glupio odmowic .Zreszta wole mam bardzo slaba. Ja od jutra zaczynam callanetics , hula hop i jeszcze mam takie urzadzenie na nogi. Dzis postaram tez sie cos pocwiczyc.

[coca_cola]

Callentics podobno daje super efekty, ale nie moge sie do niego przekonac.. to taaaaaakie nudne! ja wole coś szybkiego, zywiolowego i meczacego

[Oleńka =)]

Napisane przez coca_cola

Callentics podobno daje super efekty, ale nie moge sie do niego przekonac.. to taaaaaakie nudne! ja wole coś szybkiego, zywiolowego i meczacego

callanetics daje efekty po ok. 2 tygodniach ćwiczenia, czyli praktycznie jak każde cwiczenia wykonywanie regularnie. Moja mama jest callaneticsem zachwycona, bo nikt tam nie każe sie spieszyć i ważna jest "techniczna " strona wykonywania ćwiczeń.

Ja generalnie, chyba tak jak coca-cola wolę bardziej żywiołowe ćwiczenia, więc rolki, bieganie, czy rowerek...to jest właśnie to

Dziś byłam na basenie, ćwiczylam 6weidera, ćwiczenia na boczki, a wieczorem na pewno rolki Ktoś jeździ na krakowskich Błoniach

[psheniczka]

Hmm... a mnie to ostatnio prześladuje jakiś pech Wczoraj musialo do mnie przyjechac pogotowie bo przez 5h skrecalam sie z bólu. Zadzwonilam o 12 przyjechali o 3... ale cóz było minęlo. Mimo to rano zdążyłam zrobić a6w i to wszytsko co do ćwiczen niestety.No ale nie jem już kilka dni słodyczy i tego się tzrymam Wracajac do pecha ... monitor mi się spieprzył:P i zamiast na caly ekran mam takie male okienko gdzies 10cm na 10cm na srodku wiec musze czytac z lupą:P więc nie do konca moglam przeczytac co napisałyście. W każdym razie życze powodzenia i odezwę się jak będę mogła Buziaki

[niunia-sfd]

elo dziewczeta... mam propozycje... moze w kazdy poniedzilek bedziemy robic pomiary cm waga itd? ja to usystematyzuje w odpowiedniej tabelce i bedziemy all kontrolowac?

[coca_cola]

Niunia- swietny pomysl.. ale bedzie Ci sie chcialo zajmowac tymi tabelkami?

[niunia-sfd]

no jasne... to max 10 minut roboty
mimo iz czeka mnie sesja to 20 minut dzinnie na cecie bede spedzac...
tak apropo to wlasnie sie ucze struktyry bialek tluszczy aminokwasow... heh...

[coca_cola]

w takim razie jutro PODAJEMY SWOJE WYMIARY!!!

Niunia, a co studiujesz?

[windykatorka]

Napisane przez Ivon.a

Serio? To ja może lepiej przerzucę się na callanetics, choć ogólnie liczy się to, że wogóle ćwiczę
Jak znajdziesz jakieś fajne ćwiczenia o których piszesz, to daj koniecznie znać

Ok
U mnie dzisiaj do pupy

Jeden krok w przód,pięc w tył
Ale spacerowałam blisko 5 godzin

Co do wymiarów-ok

[kleine]

a ja dziewczynki mialam nie wazyc i nie mierzyc sie do 21 czerwca... ale chyba dolacze sie do Waszego planu, bo bedzie mnie to bardziej motywowalo ja dzisiaj sie pomierzylam i jestem przerazona moje wymiary sa gorsze niz na poczatku, gdy zaczynalam cale swoje odchudzanie w marcu To chyba przez to, ze rzucilam palenie i przez nie wiem ile nie cwiczylam, do tego zdazalo mi sie zjesc pozno kolacje i ogromne ilosci slodyczy... nic tylko dac mi po tylku... Wagi nie znam, bo nie mam w domu, ale jutro zwaze sie u TZ, oby nie bylo wiecej niz 55, bo sie zalame... niunia bardzo dobry pomysl

[psheniczka]

niunia-sfd super To napewno nas zmobilizuje.

[niunia-sfd]

studiuje technologie zywnosci i zywienie czlowieka...

[windykatorka]

Niunia super podpis

[coca_cola]

Napisane przez kleine

a ja dziewczynki mialam nie wazyc i nie mierzyc sie do 21 czerwca... ale chyba dolacze sie do Waszego planu, bo bedzie mnie to bardziej motywowalo ja dzisiaj sie pomierzylam i jestem przerazona moje wymiary sa gorsze niz na poczatku, gdy zaczynalam cale swoje odchudzanie w marcu To chyba przez to, ze rzucilam palenie i przez nie wiem ile nie cwiczylam, do tego zdazalo mi sie zjesc pozno kolacje i ogromne ilosci slodyczy... nic tylko dac mi po tylku... Wagi nie znam, bo nie mam w domu, ale jutro zwaze sie u TZ, oby nie bylo wiecej niz 55, bo sie zalame... niunia bardzo dobry pomysl

Kleine, jeszcze dojdziesz do swojej idealnej figury mamy troche czasu do lata, wiec wystarczy

[podziomka]

Ja dzis jestem dwie kostki czekolady + kawalek babki piaskowej do tylu Hula hopem krecilam. Dobra to jutro sie zmierze .Bedzie dzien prawdy niunia-sfd dobry pomysl

[Oleńka =)]

Jestem ZA Myślę że każdy poniedzialek bedzie dobrym dniem, zeby zważyć się i zmierzyć...Jest jede tylko problem...ja wagi nie posiadam. WIec jesli ktoś jest w podobnej sytuacji, niech wpisuje swoje wymiary i w miarę możliwości podaje wagę. pozdrawiam i dzięki za mobilizację

Mam pytanie: jak długo dziennie powinno się ćwiczyć, zeby zobaczyc w niedlugim czasie efekty?