Pielęgnacja od wewnątrz: suplementy i zioła poprawiające kondycję skóry

[Gabi2]

udało się zdobyć B5 w aptece w której wcześniej wmawiano mi że takowej witaminy nie ma...ta na recepte na razie daruje sobie

ale nadal jestem ciekawa ile czasu należy ja "jeść"

[agusia_1]

Napisane przez zu_za

Słuchajcie, może jeszcze komuś się przyda - mam skład humavitu z:
250 tabl. a 0,40 g
Przeciętna wartośc witamin i skladników mineralnych w dziennej dawce produktu 912 tabletek):
Tiamina (witamina B1) - 0,30 mg
Ryboflawina (witamina B2) - 0,13 mg
Niacyna (witamina PP) - 5,16 mg
Fosfor - 84,00 mg
Potas - 60,00 mg
Magnez - 9,60 mg
Mangan - 0,06 mg

mam te tabletki od jakiegoś czasu, ale nic na ich temat nie powiem, bo wzięłam zaledwie kilka (to moja słaba wola tak mnie urządziła).

Nie wiem, czy zwracacie na to uwagę, ale te tabletki akurat są duże, okrągłe i niepowlekane. I ja naprawdę boję się je brać, kiedy jestem sama w domu, bo mam wrażenie, że mogę się udlawić, nawet popijając litrem wody.
Dlatego znalazlam sposób - dzielę po prostu tabletki na pół, i dzienną dawkę wkladam do pudełeczka. Nie wiem tylko, i tu chyba pytanie do Noor, czy przepolowione tabletki nie tracą swoich wlaściwości?

Życzę wszystkim sukcesów w pozbywaniu się róznych takich niefajnych rzeczy, a samej sobie dodatkowo silnej woli.

A ja je łykałam po 3 na raz albo i 4 To jak idą zależy od tego czym się je popija Polecam gęste soki

[olusia006]

Napisane przez Gabi2

udało się zdobyć B5 w aptece w której wcześniej wmawiano mi że takowej witaminy nie ma...ta na recepte na razie daruje sobie

ale nadal jestem ciekawa ile czasu należy ja "jeść"

hej Gabi2!!
z tego co pamiętam (na którejś stronie tego wątku,gdzie Noor podawała kombinację leków na cerę ) Noor pisała, że trzeba je przyjmować przynajmniej 3 miesiące, ale jak się to odnosi do samej witaminy B (B3 czy B5) nie wiem ale może tyż 3 mce...musim poczekać na Noor
widzisz aqrat jeśli chodzi o te witaminki jesteśmy (dzięki Noor ) lepiej poinformowane, tak się czegoś od nas nawet aptekarki nauczą i nie będą już innych w błąd wprowadzać...
Ale skoro B3 czy B5 nie ma żadnych niepożądanych działań, to ciekawe czy można je brać i brać, tak cały czas no ewentualnie po jakimś czasie zmniejszyć dawkę do 100 mg na dobę
gorąco pozdrawiam

[Noor]

Napisane przez Gabi2

udało się zdobyć B5 w aptece w której wcześniej wmawiano mi że takowej witaminy nie ma...ta na recepte na razie daruje sobie

ale nadal jestem ciekawa ile czasu należy ja "jeść"

Taką kurację powinno się prowadzić przynajmniej 3 miesiące. Wtedy, jeśli przyniesie poprawę stanu skóry, można dawkę obniżyć o 1/3 i kontynuować. "Wylinka" u człowieka trwa ok. 1 miesiąca, więc wcześniej raczej nie należy się nastawiać na jakiekolwiek efekty.

Pytałaś też o linki do Łuskiewnika:
http://luskiewnik.strefa.pl/acne/acne_chem.html
http://www.luskiewnik.gower.pl/PRYSZCZE2002.htm

Ale uwaga! On proponuje bardzo wysokie dawki, więc jeśli ktoś nie ma końskiego zdrowia lub przyjmuje inne leki, powinien się skonsultować ze swoim lekarzem, pod kątem interakcji i działań nieporządanych.

Dziewczyny, i lepiej sprawdźcie w aptekach, czy ta witamina PP w dawce 200 mg na pewno jest tylko na receptę. Napisałam "o ile mi wiadomo" (bo wydaje mi się, że kiedyś była), ale widzę, że w spisie Glaxona figuruje wśród leków wydawanych bez recepty: http://www.gsk.com.pl/produkty/Leki_bez_recepty.html. Również Pofla Kutno ma ją w spisie preparatów OTC (czyli j.w.): http://www.polfakutno.pl/leki.php, więc może recepta nie jest wcale konieczna?

[olusia006]

Dziewczyny, i lepiej sprawdźcie w aptekach, czy ta witamina PP w dawce 200 mg na pewno jest tylko na receptę. Napisałam "o ile mi wiadomo" (bo wydaje mi się, że kiedyś była), ale widzę, że w spisie Glaxona figuruje wśród leków wydawanych bez recepty: http://www.gsk.com.pl/produkty/Leki_bez_recepty.html. Również Pofla Kutno ma ją w spisie preparatów OTC (czyli j.w.): http://www.polfakutno.pl/leki.php, więc może recepta nie jest wcale konieczna?
Właśnie NOOR chciałam kupić witaminę PP,jak już byłam uświadomiona, że to na pewno B3 , ale kobieta mi powiedziała, że to tylko na receptę.
To było w tą sobotę, to całkiem niedawno
Ale moja Mama twierdzi, że gdzieś ją kupowała już spory czas temu bez recepty. Może też zależy od apteki...nie mam pojęcia. A ja staram się załatwić po "znajomości" ,choć i tak popytam po 'podręcznych' aptekach i dam znać jak to z tym jest gorąco pozdrawiam drogie Wizażanki

[L_V]

Napisane przez olusia006

Dziewczyny, i lepiej sprawdźcie w aptekach, czy ta witamina PP w dawce 200 mg na pewno jest tylko na receptę. Napisałam "o ile mi wiadomo" (bo wydaje mi się, że kiedyś była), ale widzę, że w spisie Glaxona figuruje wśród leków wydawanych bez recepty: http://www.gsk.com.pl/produkty/Leki_bez_recepty.html. Również Pofla Kutno ma ją w spisie preparatów OTC (czyli j.w.): http://www.polfakutno.pl/leki.php, więc może recepta nie jest wcale konieczna?
Właśnie NOOR chciałam kupić witaminę PP,jak już byłam uświadomiona, że to na pewno B3 , ale kobieta mi powiedziała, że to tylko na receptę.
To było w tą sobotę, to całkiem niedawno
Ale moja Mama twierdzi, że gdzieś ją kupowała już spory czas temu bez recepty. Może też zależy od apteki...nie mam pojęcia. A ja staram się załatwić po "znajomości" ,choć i tak popytam po 'podręcznych' aptekach i dam znać jak to z tym jest gorąco pozdrawiam drogie Wizażanki

Kupowałam wit. PP w lecie, [uczulenie na jad mszyc] i dostalam ja na recepte od dermatologa. ALE moja mama poszla tydzien temu pdo osiedlowej apteki i Pani sprzedala jej opakowanie bez zbednych ceregieli, nie pytajac komu i po co.kosztowalo to jakies grosze...

[Justy]

Napisane przez olusia006

sprawdźcie w aptekach, czy ta witamina PP w dawce 200 mg na pewno jest tylko na receptę.

jest na receptę. w obu dawkach (50mg, 200mg).

[Noor]

Napisane przez Justy

jest na receptę. w obu dawkach (50mg, 200mg).

O! Dobrze, że jesteś. Fachowa siła zawsze potrzebna.
Ten spis OTC Polfy Kutno wydał mi się nieco podejrzany, bo figurujacy tam Zincteral a 45 mg chyba też jest oficjalnie na receptę?

[olusia006]

Napisane przez Noor

O! Dobrze, że jesteś. Fachowa siła zawsze potrzebna.
Ten spis OTC Polfy Kutno wydał mi się nieco podejrzany, bo figurujacy tam Zincteral a 45 mg chyba też jest oficjalnie na receptę?

a już miałam nadzieję, że kupie tak sobie bez recepty cóż teraz nie mam wyjścia, musze przykombinować albo najzwyczajniej w świecie wybrać się do doktore... a człowiek taki zapracowany... pozdrawiam

[Agi.TH]

Czesc dziewczyny, nie wiem co z tą witaminą PP, bo ja własnie wczoraj kupiłam ją w dawce 200 mg bez problemu w aptece bez recepty, kupowałam nawet 2 opakowania, bo jedno dla mnie, a drugie dla taty na cholesterol i sprzedano mi ją bez wątpliwości. Bezsprzeczny jest natomiast fakt, ze wiedza pań farmaceutek jest bardzo uboga, specjalnie zapytałam o witamine B3 i pani stwierdziła ze nie ma i nigdy takiej nie było! a jak poprosiłam i wit.PP to zaraz mi ją dała Tak samo z witam.B5 - tez stwierdziła, ze nie ma a jak poprosiłam o pantotenian wapnia to-po dłuższym zastanowieniu - powiedziała,ze jest ale "calcium panthotenicum" i to ja musiałam jej powiedziec, ze to jest wlasnie to! Tak więc pytajcie o te witaminy, bo są dostepne bez recepty, a przeciez te same przepisy sa w calym kraju.

[Justy]

Napisane przez Noor

Zincteral a 45 mg chyba też jest oficjalnie na receptę?

tak. Zincteral jest na receptę.

[Justy]

Napisane przez Agi.TH

nie wiem co z tą witaminą PP, bo ja własnie wczoraj kupiłam ją w dawce 200 mg bez problemu w aptece bez recepty,(...)więc pytajcie o te witaminy, bo są dostepne bez recepty, a przeciez te same przepisy sa w calym kraju.

przepisy są takie same. ale z ich przestrzeganiem jest różnie, niestety. można próbować "szczęścia" i przespacerować sie po aptekach.

Napisane przez Agi.TH

z witam.B5 - tez stwierdziła, ze nie ma a jak poprosiłam o pantotenian wapnia to-po dłuższym zastanowieniu - powiedziała,ze jest ale "calcium panthotenicum" i to ja musiałam jej powiedziec, ze to jest wlasnie to!.

dla ścisłości: pantotenian wapnia to nie witamina B5 lecz jedynie jej pochodna

[olusia006]

dzięki Wam Wizażanki!! wszystko mamy już teraz jasne jendak sa szanse zeby ją (PP-B3) kupic bez recepty to i dobrze, bardzo dobrze!! tymczasem jeśli ktoś ma coś jeszcze do dodania na temat tabletek na cerę, czekam, chętnie poczytam, się jeszcze czegoś dowiem, pozdrawiam gorąco!

[Agi.TH]

Cytat:
"dla ścisłości: pantotenian wapnia to nie witamina B5 lecz jedynie jej pochodna"

No tak "ściśle" to ja sie nie znam, napisałam tak zgodnie z przytaczanym już tutaj artykułem :http://www.resmedica.pl/zdart12987.html gdzie jest napisane: "Witamina B5 jest nazywana najczęściej kwasem pantotenowym, (...) W aptekach można go kupić w postaci preparatu o nazwie pantotenian wapnia"

Ale dobrze, że ktoś czuwa nad naszą wiedzą

[Justy]

Napisane przez Agi.TH

Cytat:
"Witamina B5 jest nazywana najczęściej kwasem pantotenowym,

tak. a kwas pantotenowy to nie pantotenian wapnia.

Napisane przez Agi.TH

(...) W aptekach można go kupić w postaci preparatu o nazwie pantotenian wapnia"

Calcium Panthotenicum to jedyny preparat jednoskładnikowy najbardziej zbliżony do wit.B5 w Polsce. ale to nie jest czysta wit. B5. osoby, które robiły sobie kurację przeciwtrądzikową z wit.B5 (modne kilka lat temu) sprowadzały kwas pantotenowy z zagranicy, bo pantotenian wapnia był dużo za słaby.

[Noor]

Napisane przez Justy

Calcium Panthotenicum to jedyny preparat jednoskładnikowy najbardziej zbliżony do wit.B5 w Polsce. ale to nie jest czysta wit. B5. osoby, które robiły sobie kurację przeciwtrądzikową z wit.B5 (modne kilka lat temu) sprowadzały kwas pantotenowy z zagranicy, bo pantotenian wapnia był dużo za słaby.

Wiedziałam, że jak tu przyjdziesz, to się nam wiedza mocno uściśli
To wszystko przez Łuskiewnika, czywiście który zapodał, cytuję:
Kwas pantotenowy, pantotenian wapnia – Calcium panthotenicum – działa przeciwzapalnie i przeciwwysiękowo, przyśpiesza regeneracje naskórka. Zalecana dawka doustna – 300 mg/dobę. Dostępny w formie tabletek 100 mg (ok. 4 zł). I nie uściślił tego dodatkowo.

W encyklopedii witamin FAO, jako synonimy podane są: B5, kwas pantotenowy, pantenol, bios II, panteina, koenzym A

[Soft]

Hej Mam zamiar zadbać troszke od wewnatrz o moja skóre.Jakie witaminki, tabletki polecillybyscie?Nie chodzi mi o tabletki ogolne na wlosy , skore i paznokcie.Tylko raczej cos typowo na skóre,jesli takowe istnieja Jesli tak to moglybyscie mi jakies polecic?Cena obojetna

[Hosenka*]

może warto zapytać w aptece - rózne sa preparaty, np z drożdzy, skrzypu polnego. osobiście spotkałam się z preparatami "ogólnymi" jak ty to nazwałaś czyli na skór włosy i paznokcie, np. Lewitan, Dromin, Skrzypovita ...

[mckabi]

Kiedyś jak chciałam kupić w aptece Humavit, pani aptekarka zapytała się czy na skórę, czy na włosy i paznokcie, więc właśnie Humavit jest też dostępny w wersji tylko na poprawienie kondycji skóry

[Kadunia]

Ja zażywałam teraz witaminy A+E Venus. Teraz chciałabym sprobowac czegos innego. Podłączam sie do pytania autorki. Co poleciacie?

[moee]

ja juz od prawie 7 miesiecy łykam silice, i ponoc jak w ulotce pisza jest na skore, paznokcie , wlosy .. ja u siebie zauwazylam tylko ze mi sie pazurki twarde zrobily i sie juz tak nierozdwajaja co do skory to nie wiem jak jest bo ja nie mialam problemu zanim zaczelam lykac te witaminy wiec nic nie zauwazam

[la loba]

Mi sie buzia poprawiła po Skrzypowicie ale to chyba u mnie efekt placebo a nie działanie tabletek

[Judytka2]

moze to śmieszne ale co to jest placebo?

[la loba]

Niestety placebo nie jest metodą na piękną buzie tylko czyms w rodzaju autosugestii

[Papiszynka]

Ja zjadlam cale opakowanie skrzypovity ( no dobra, nie bylam sumienna :P ), teraz sumiennie wcinam Silice po skrzypovicie to ja zadnej roznicy ani we wlosach, ani skorze, ani paznokciach nie wiedzialam... A to moze dlatego ze zawsze popijalam kawa?Pamietajcie zeby taletki popijac woda, bo przez kawe pewne substancje zamiast sie przyswajac sa wyplukiwane.Na skore to chyba najlepszy Capivit A+E. Jadlam tez solarvite, troche mialam ciemniejsza skore ale poprawy nie widzialam.Mysle ze nie ma co sie cudow spodziewac po tabletkach

[Midi]

Nie piszesz, ile masz lat, jakiego rodzaju cerę i jak się odżywiasz, więc raczej nie można nic konkretnego w takiej sytuacji polecić.
Suplementy, żeby były skuteczne, powinny uzupełniać dietę brakującymi składnikami, więc przeanalizuj swój sposób odżywiania, jeśli masz jakieś problemy ze skórą, to zrób podstawowe badania krwi, skonsultuj się z dermatologiem. Potem obejrzyj składy tych preparatów pod kątem uzupełniania tego, czego akurat Tobie brakuje. Nie ma sensu zażywać czegoś tylko dlatego, że pomogło koleżance, bo jej organizm może mieć inne potrzeby i u Ciebie taki sam preparat nie przyniesie żadnych efektów. Np. rózny poziom żelaza we krwi u róznych osób powoduje, że część preparatów 'na paznokcie', które często zawierają żelazo, jednym pomaga (w przypadku niedoborów żelaza), a innym nie (bo mają poziom żelaza w normie albo i przekroczony).
Poza witaminami i minerałami, skórze dobrze robią antyoksydanty (np. zielona herbata, czerwone wino), nienasycone kwasy tłuszczowe (ryby morskie, olej lniany, wiesiołkowy itp, także w kapsułkach), związki siarki (MSM), ale to zależy od potrzeb skóry, bo niektórym cerom NNKT i MSM wręcz szkodzi.
Może napisz więcej o sobie, to coś doradzimy.

[L_V]

Napisane przez Kadunia

Ja zażywałam teraz witaminy A+E Venus. Teraz chciałabym sprobowac czegos innego. Podłączam sie do pytania autorki. Co poleciacie?

Na ogólną poprawę stanu skóry polecam wit C oraz wit E w postaci nturalnej, niesyntetycznej [np. TokovitE]. obie wposmniane witaminki działają antyrodnikowo - rzecz potrzebna w każdym wieku, zwłąszcza na wiosnę i lato. można rozważyć beta-karoten.
Jeśli Twoim probleme jest skóra sucha to warto dołożyć do suplementacji omegę-3.
Jeśli utrata jędrności - pycnogenol [np. Active Life "Anti Age"]
jeśli trądzik i/lub utrata jędrności, a także osłąbione włosy to MSM.

[L_V]

Napisane przez Judytka2

moze to śmieszne ale co to jest placebo?

Tutaj: http://pl.wikipedia.org/wiki/Placebo_%28medycyna%29

[Kadunia]

Napisane przez Papiszynka

Ja zjadlam cale opakowanie skrzypovity ( no dobra, nie bylam sumienna :P ), teraz sumiennie wcinam Silice po skrzypovicie to ja zadnej roznicy ani we wlosach, ani skorze, ani paznokciach nie wiedzialam... A to moze dlatego ze zawsze popijalam kawa?Pamietajcie zeby taletki popijac woda, bo przez kawe pewne substancje zamiast sie przyswajac sa wyplukiwane.Na skore to chyba najlepszy Capivit A+E. Jadlam tez solarvite, troche mialam ciemniejsza skore ale poprawy nie widzialam.Mysle ze nie ma co sie cudow spodziewac po tabletkach

Silice na co to jest dokładnie?? I ile stoi? Mi zalezy przedwszystkim na poprawie stanu moich paznokci ktore sie bardzo łamią no i an włoski

[L_V]

Napisane przez Kadunia

Silice na co to jest dokładnie?? I ile stoi? Mi zalezy przedwszystkim na poprawie stanu moich paznokci ktore sie bardzo łamią no i an włoski

Skrzypowita, Silica itp. pomogą Ci jeśli brakuje Ci krzemu, cynku. W moim przypadku ponad 80-dniowa kuracja Skrzypowitą nie przyniosła rezultatów.

Jesli natomiast bark Ci związków siarki, polecam MSM. Po tym naprawde widze efekty.