Polecamy:

_Ana · 2007-10-14, 14:05

A ja znowu zasługuje na baty

Czytam was.. kończąc śniadanie .

Wczoraj było ładnie do obiadu - ale potem zaczął się mecz.. piwka.. chipsy.. dużo tequili i kebab gdzieś nad ranem ..ale chociaż wytańczony na usprawiedliwienie

chyba na czas diety muszę sie zaszyć gdzieś na weekendy ;/ heh bo nie da rady - a swoją drogą oglądałyście mecz?

Ale jaja już ja widzę nasze euro2012.. kompromitacja..

madziaaaaa89 · 2007-10-14, 16:50

Ja niby byłam na tym meczu ale nic nie wiem, nie oglądałam, i nie dałam oglądac mojemu Tż. A cooooo

heh

_Ana · 2007-10-14, 17:25

Cytat:

Napisane przez madziaaaaa89

Ja niby byłam na tym meczu ale nic nie wiem, nie oglądałam, i nie dałam oglądac mojemu Tż. A cooooo

heh

nie no mecz jak mecz, nawet wygraliśmy.. ale nie o to, w drugiej połowie w tv tabliczka 'przepraszamy za usterki' poczułam się jak za komuny heh
a tam.. zgasło światło - mecz przerwany awaria prądu - kilkanaście minut nie wiadomo co się dzieje - no kicha po prostu

Cytat:

Napisane przez ania2510

Ja już mam tego wszystkiego dość!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!

Wydawać by się mogło, że w trakcie odchudzania potrzebne jest wsparcie przyjaciół tak??? ...

ja ma inny problem moja psiapsiółka od odchudzania tzn, zawsze miałyśmy problem wiec razem na basen, salsa, wspieranie się w dietetycznym jedzeniu itd.. zaszła cholera w ciąże

i teraz spotkanie zaczyna od zamówienia jedzonka ehhh

ale akurat w tej sytuacji wybaczę

Natomiast co mnie bardzo denerwuje jak dzwoni tak przyjaciółka - ok170cm 60-64kilo 'jestem tak tłusta znowu przytyłam, w nic się nie mieszczę, wyglądam jak wieloryb nikt mnie nie zechcę..' itd w tym stylu - ja w tedy czuję sie sto razy gorzej, wiecie rozumiem że dla niej to jest problem ale jeśli rozmawia z kimś warzącym 10-15 kilo więcej od niej no chyba mogłaby mieć trochę więcej wyczucia? taktu? no nie?

madziaaaaa89 · 2007-10-14, 17:30

Dziewczyny! Przepraszam, że tak na tym forum akurat sie pytam, ale nie chce mi sie szukać:p odpowiedniego

No więc we wrześniu miałam 2x okres

i do tego po dwóch tygodniach miałam znów(ten 2) bez zadnych objawów

To normalne? Nigdy tak nie miałam

kas!a · 2007-10-14, 17:33

Przyłącze się i ja.
Mogę?

Startowałam już chyba we wszystkich typu akcjach na wizażu.
Ani razu mi się nie udało. Więc może w końcu dam radę.
Waga mi się popsuła już 2 miesiące temu, także swojej aktualnej wagi nie znam. Będzie coś koło 60kg. Dąże do wagi sprzed efektu jojo, czyli 48kg. + umięśnione ciało

Zaczynam od jutra.

Cytat:

Napisane przez _Ana

swoją drogą oglądałyście mecz?

Ale jaja już ja widzę nasze euro2012.. kompromitacja..

oglądałam

W sumie to i tak szacun dla naszych, że zdołali naprawić zasilanie, już sie bałam, że mecz będziemy kończyć dopiero za kilka tygodni

Mam nadzieje, że nie będzie podobych sytuacji na euro

mig0tka · 2007-10-14, 21:13

zawaliłam

od jutra zaczynam od nowa..

_Ana · 2007-10-14, 21:46

Cytat:

Napisane przez kas!a

Przyłącze się i ja.
Mogę?

Witam

Cytat:

Napisane przez madziaaaaa89

i do tego po dwóch tygodniach miałam znów(ten 2) bez zadnych objawów

To normalne? Nigdy tak nie miałam

na okres ma wpływ wiele czynników - choćby stres, czy w ogóle silne emocje, czy zmiana sposobu odżywiania, zmiana klimatu (wyjazd?) myślę że nie masz sie czym przejmować..

Cytat:

Napisane przez mig0tka

zawaliłam

od jutra zaczynam od nowa..

w sumie zaczynać od niedzieli to ciężko strasznie..
A jaką dietę robisz?

Miałam zamiar zaplanować jadłospisy na cały tydzień ale tylko na jutro z przygotowaniem zajęło mi 2h

uff ale za to wszystko pokrojone i popakowane w pojemniczki i już mnie w pracy nic innego kusić nie będzie

Tylko że ta dieta strasznie drogo mi wychodzi (łosoś, pistacje.. choćby warzywa w zimie eh) , może jakiś pomysł na dobrą tanią rybkę ???

Ah i jeszcze jedno, kupiłam niedawno taką wagę z pomiarem tłuszczu wody i masy mięśniowej i wszytko pięknie tylko nie czaję dlaczego powiedzmy jest 34%,38%,40% hmm no ta za cholerę nie wychodzi razem 100

i tak za każdym pomiarem suma >100 skąd to się bierze? i czy można wierzyć w te wyniki w takim razie..

lesyeux · 2007-10-15, 05:28

hej Kochane

wlansie zajadam sie kanapaczką i herbatką, bo niema mleka do kawy
i zaraz lece na uczelnie, widze ze ju sa efekty brawo
u mnie nrazie nic.tez bym sobie kupila nową wagę..bo moja to jest chyba z przed 30 lat;/

ok,ja szybciutko, uciekam bo nie zdaze ;-**papa

miss90 · 2007-10-15, 08:22

no narazie zjadłam sobie trzy kromeczki z serkiem do smarowania - 322,2 kcal

_Ana · 2007-10-15, 08:46

miłego poniedziałku..

ja miałam śniadanie:jabłko +mleko +dużo białego sera, łyżeczka otręb, tylko zapomniałam zabrać cynamonu odgrzałam tą mieszankę w pracy w mikrofali ... i wyszło paskudztwo, bleeeeeee, fuuuuuj

nie wiem może przez to ze jabłko wczoraj ścierałam? sfermentowało? ;/ heh..

i pierwsza kawa od dwóch tygodni (a piłam przed dietą 3-4 dziennie każda po trzy łyżeczki).. ale dobra

a kanapeczki z jakiego chleba jecie? ja jakoś boję się tych ww na diecie.. ale chyba znaczne dodawać zanim zacznie mi się śnic chleb po nocach

madziarka543 · 2007-10-15, 13:43

Cytat:

Napisane przez miss90

ja od jutra.. po raz setny chyba ;(

Hejka zaczynasz po raz setny ? moge załozyć , że wiekszość z nas zaczynało już po parenaście razy, ja sama rownież

ale uwierz mi to może byc własnie ten moment gdzie ci sie uda

jestesmy z toba wszystkie , musimy sie wspierac

pozdrawiam , pisz jak ci dzie

madziarka543 · 2007-10-15, 13:49

Cytat:

Napisane przez _Ana

miłego poniedziałku..

ja miałam śniadanie:jabłko +mleko +dużo białego sera, łyżeczka otręb, tylko zapomniałam zabrać cynamonu odgrzałam tą mieszankę w pracy w mikrofali ... i wyszło paskudztwo, bleeeeeee, fuuuuuj

nie wiem może przez to ze jabłko wczoraj ścierałam? sfermentowało? ;/ heh..

i pierwsza kawa od dwóch tygodni (a piłam przed dietą 3-4 dziennie każda po trzy łyżeczki).. ale dobra

a kanapeczki z jakiego chleba jecie? ja jakoś boję się tych ww na diecie.. ale chyba znaczne dodawać zanim zacznie mi się śnic chleb po nocach

nejka nio włansie tez nie moge sie od kawy odzwyczaic://// kiepsko mi to idzie... a jesli chodzi i chleb to jem ciemny , i co 2 dzien na zmiane z platkami z mlekiem. A jak tam waga spadła?

kas!a · 2007-10-15, 14:31

Cytat:

Napisane przez _Ana

Witam

Cytat:

Napisane przez _Ana

a kanapeczki z jakiego chleba jecie? ja jakoś boję się tych ww na diecie.. ale chyba znaczne dodawać zanim zacznie mi się śnic chleb po nocach

Ja zawsze jem ciemny. Czasem razowy, czasem ze słonecznikiem, ale nigdy nie biały. Chociaż jeszcze nie udało mi się nigdzie kupić prawdziwego, razowego chleba bez dodatku mąki pszennej, zawsze gdzieś tam w składzie sie znajduje

Cytat:

Napisane przez madziarka543

Hejka zaczynasz po raz setny ? moge załozyć , że wiekszość z nas zaczynało już po parenaście razy, ja sama rownież

ja zaczynałam kiedyś codziennie, dieta twała do wieczora, wtedy jadłam sporo i tak w kółko

Na śniadanie była jajecznica z szynką + kromka ciemnego chleba,
na drugie śniadanie kanapka z żółtym serem [wiem, że ten ser to nie za dobry wybór, ale nic lepszego nie miałam pod ręką].
Na obiad było udko gotowane z kurczaka + kilka kopytek.
W sumie to nie za zdrowo wyszło, ale nie podjadałam

Teraz muszę się nauczyć do jutrzejszych dwóch sprawdzianów, odrobić lekcje i zabieram się za cardio.

miss90 · 2007-10-15, 15:57

no i dupa. zjadłam drożdżówkę, princesse i całą tabliczke mojej ulubionej czekolady z kokosem ;(

_Ana · 2007-10-15, 16:37

Cytat:

Napisane przez miss90

no i dupa. zjadłam drożdżówkę, princesse i całą tabliczke mojej ulubionej czekolady z kokosem ;(

nieładnie
kokosowa wedla? ehh ..

Cytat:

Napisane przez kas!a

Ja zawsze jem ciemny. Czasem razowy, czasem ze słonecznikiem, ale nigdy nie biały. Chociaż jeszcze nie udało mi się nigdzie kupić prawdziwego, razowego chleba bez dodatku mąki pszennej, zawsze gdzieś tam w składzie sie znajduje

No właśnie ja też nie mogę znaleźć porządnego, teraz jakiś graham kupiłam .. ale też pszenna jest w składzie;
na zakupach spędzam zdecydowanie za dużo czasu - a w moje lodówce nie było chyba jeszcze nigdy tylu rodzai ryb

na jutro pstrąg, ale nie wiem z czym go zrobić - macie jakieś ciekawe przepisy??

Cytat:

Napisane przez madziarka543

nejka nio włansie tez nie moge sie od kawy odzwyczaic://// kiepsko mi to idzie... a jesli chodzi i chleb to jem ciemny , i co 2 dzien na zmiane z platkami z mlekiem. A jak tam waga spadła?

Ten czas bez kawowy jakoś sam z siebie wyszedł - po prostu piję tyle czerwonej herbaty że już nie miałam kiedy kawy wcisnąć

(staram się pić te 1-1,5 po posiłku i pół przed..)

Ja się dziś nie ważę .. czuje sie jak bańka niestety - te dni.. i już drugi dzień nic nie ćwiczyłam

no bo brzuszek pobolewa to mam wymówkę..
A jak u was waga? Stuka nam już tydzień ..

kas!a · 2007-10-15, 16:44

Cytat:

Napisane przez miss90

no i dupa. zjadłam drożdżówkę, princesse i całą tabliczke mojej ulubionej czekolady z kokosem ;(

No to kochana do ćwiczeń! Dzień jeszcze nie stracony

Poćwicz, a na kolacje zjedz coś mało kalorycznego i zdrowego np. serek wiejski, tuńczyk w sosie własnym.

Cytat:

Napisane przez _Ana

No właśnie ja też nie mogę znaleźć porządnego, teraz jakiś graham kupiłam .. ale też pszenna jest w składzie;
na zakupach spędzam zdecydowanie za dużo czasu - a w moje lodówce nie było chyba jeszcze nigdy tylu rodzai ryb

na jutro pstrąg, ale nie wiem z czym go zrobić - macie jakieś ciekawe przepisy??

Ja się dziś nie ważę .. czuje sie jak bańka niestety - te dni.. i już drugi dzień nic nie ćwiczyłam

no bo brzuszek pobolewa to mam wymówkę..
A jak u was waga? Stuka nam już tydzień ..

Przepisów na ryby nie znam

Najczęściej jem tuńczyka w sosie własnym z jakimiś warzywnymi dodatkami albo poprostu wędzoną makrele.

Kurcze, a ja nie mam tego 'problemu' bo waga nie działa. Tzn. niby waży ale niedokładnie, w każdym miejscu w domu inaczej.

miss90 · 2007-10-15, 17:05

_Ana tak wedla

tak to ja sie kurde nie odchudze

madziaaaaa89 · 2007-10-15, 17:38

Oj mi tez nie wychodzi

choc sie staram mniej jesc .... echhhh ciezkie jest zycie

kas!a · 2007-10-15, 18:28

A ja jestem zadowolona z dzisiejszego dnia

Właśnie zrobiłam sobie 45minutowe cardio, teraz idę pod prysznic, potem masaż i kolacja. Dziś będzie wieśniak z warzywami

mig0tka · 2007-10-15, 19:13

Cytat:

Napisane przez _Ana

w sumie zaczynać od niedzieli to ciężko strasznie..
A jaką dietę robisz?

1000 kcal.

Cytat:

Napisane przez miss90

no i dupa. zjadłam drożdżówkę, princesse i całą tabliczke mojej ulubionej czekolady z kokosem ;(

nie poddawaj się przez to

wszystko spalisz i będzie super!

dzisiaj:
sn. jogurt naturalny (97) + płatki Fitella (215)
2sn. jabłko (36)
ob. 100g pieczonego kurczaka (117) + ziemniaki 150g (90) + surówka z marchwii (50)
kol. 400 ml rosołu z duużą ilością klusek (340?)
w sumie wychodzi 945.
jestem zadowolona

_Ana · 2007-10-15, 20:14

Cytat:

Napisane przez mig0tka

1000 kcal.

nie poddawaj się przez to

wszystko spalisz i będzie super!

dzisiaj:
sn. jogurt naturalny (97) + płatki Fitella (215)
2sn. jabłko (36)
ob. 100g pieczonego kurczaka (117) + ziemniaki 150g (90) + surówka z marchwii (50)
kol. 400 ml rosołu z duużą ilością klusek (340?)
w sumie wychodzi 945.
jestem zadowolona

na temat metody sie już nie wypowiadam za krótko tu jestem żeby sie mądrzyć

ale ważne że jesteś zadowolona

ja swój jadłospis wykonałam .. ale jakoś nie czuje sie usatysfakcjonowana.. chyba przez ten brak ruchu;
ale może to takie przygnębieni po kolejnej debacie - jak dla mnie wszyscy oni są do bani ..teatrzyki tylko odstawiają a konkretów 0 i co z tą Polską..

miss90 · 2007-10-16, 08:31

no dobra nowy dzień i czuje, że mam większą motywacje.
na śniadanko zjadłam maślankę zmiksowaną z bananem i posypaną cynamonem (ok.160kcal)

edit:
no i dupa

nażarłam sie ciastek i w ogóle. :x

ania2510 · 2007-10-16, 13:01

witam kochane

ciekawa jestem jak wam idzie na dietce... Ja narazie idę zgodnie z planem. Tzn nie do końca, bo zdarzają mi się chwile słabości, ale wtedy odliczam te kalorie od obiadu np. Może to niezbyt dobry pomysł, ale przynajmniej nie jem więcej kalorii niż to zaplanowałam...
Co do ćwiczeń to narazie się tylko przymierzam

ale dojrzewa we mnie decyzja o włączeniu ich do mojej szarej codzienności

Mam dla Was parę linków z pilates. Słyszałam, że efekty są widoczne szybciej niż przy aerobiku, ale nie wiem, bo ani żadna qmpela nie próbowała, ani ja sama. Ale jak zacznę to dam Wam znać. Wy też mi powiedzcie, jeśli zaczęłyście beze mnie

Całuski.

:cmok :

I bez podjadania

_Ana · 2007-10-16, 13:16

Cytat:

Napisane przez ania2510

Mam dla Was parę linków z pilates. Słyszałam, że efekty są widoczne szybciej niż przy aerobiku, ale nie wiem, bo ani żadna qmpela nie próbowała, ani ja sama. Ale jak zacznę to dam Wam znać. Wy też mi powiedzcie, jeśli zaczęłyście beze mnie

Całuski.

:cmok :

I bez podjadania

Dzięki za linki potem chętnie przejże, ćwiczyłam pilates z jakąś płytką z shape - oczywiście ani długo ani systematycznie (ale się poprawie) także efekty na razie nie widoczne ale mogę powiedzieć że po takim treningu czujesz każdy centymetr ciała czyli musi być dobry

U mnie jedzonko na razie zgodne z jadłospisem:
ś:rano mleko z płatkami, kiwi, biały ser
dś:sałatka: jakaś wędlina z piersi indyczej+sałata+papryka+ cebulka+ troszkę fety+ pomidorek oliwa z o.
o:wcinam właśnie łososia z surówką z pomidorka, do tego orzeszki
zresztą w pracy urwanie głowy to nie myślę o bułeczkach

dopiero znalazłam chwilę żeby tu zajrzeć ...

buziaczki

**Cześka** · 2007-10-16, 13:22

Mogę się podłączyć?

Ja ważę w chwili obecnej... hmm.... 85kg. Chciałabym schudnąc tak 10-15 kg. Nie chcę stosować jakiejś diety specjalnej, czy coś takiego. Mój plan to po prostu: mniej żreć, wykreślić słodycze i piwko

No i kolacja... kolacja.... to mnie też gubi.... Ale bądźmy dobrej myśli, wierzę że każdej z Nas się uda, trzeba tylko mocno tego chcieć

Moja motywacja - Tżetowi podoba się, gdy mam mniejszy brzuszek (widział efekty Therm Line), więc zaczynamy....

kas!a · 2007-10-16, 15:31

Cytat:

Napisane przez mig0tka

dzisiaj:

Bardzo malutko zjadłaś.

Cytat:

Napisane przez miss90

edit:
no i dupa

nażarłam sie ciastek i w ogóle. :x

jutro będzie lepiej

Cytat:

Napisane przez _Ana

U mnie jedzonko na razie zgodne z jadłospisem:

bardzo mi się podoba Twój jadłospis

pozazdrościć

Cytat:

Napisane przez Cześka

Mogę się podłączyć?

Jasne

Witam i życzę powodzenia

A ja dziś w sumie dobrze. Jadłospis niezbyt zdrowy (znowu

), ale można go chyba podciagnąć pod dietę.

ś: kaszka manna z łyżeczką dżemu jabłkowego domowej roboty.
2ś: kanapka z ciemnego chleba z żółtym serem (wiem, wiem, znowu też żółty ser

)
o: 2 łyżki ryżu, ogórek i 1,5 bryzola (bryzol taki niedietowy, ale musiałam sie przystosować do tego co mama ugotuje).

Jutro kartkowka, muszę się pouczyć, a potem do ćwiczeń

sweet.girl · 2007-10-16, 18:37

A ja dziś grzecznie , grzecznie

Musze się pochwalić.... Wziełam się za statystowanie

Jutro lece na pierwszy casting

kas!a · 2007-10-16, 19:43

Cytat:

Napisane przez sweet.girl

A ja dziś grzecznie , grzecznie

Musze się pochwalić.... Wziełam się za statystowanie

Jutro lece na pierwszy casting

Gratulacje, daj znać jak poszło

Ja dzień zaliczyłam, ćwiczenia były, dieta była. Znowu jestem zadowolona.

SillyNat · 2007-10-16, 20:00

Cześć Dziewczynki!

W końcu znalazłam wątek, który niedawno wystartował, więc bez chwili namysłu - dołączam do Waszej grupy!

W tej chwili ważę 74kg, mój cel to 60kg.
Zrzuciłam już 7kg, czyli wystartowałam z wagą 81kg - do wczoraj przez 2 tygodnie byłam na diecie Cambridge (tak, wiem, wiem, nie powinno się tak szybko tracić na wadze, ale potrzebowałam porządnego kopniaka na początek).
Więcej na wątku: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=107338 (moje zmagania na ostatnich dwóch stronach)
Teraz powolutku z niej wychodzę, więc teraz mój tydzień będzie wyglądał tak, że na śniadanie i kolację dalej piję koktajl lub zupkę DC, a na obiad szykuję sobie 100g jakiegoś chudego mięska (bez tłuszczu) + 150g warzyw (bez tłuszczu, również nie solę, ale tego nie wymaga dieta C.).
Za tydzień będę mogła dołaczyć już normalne śniadania, kolacja - dalej koktajl DC.
Zaraz po tych dwóch tygodniach rozpoczynam dietę z Vitalia.pl, wykupiłam już abonament na miesiąc

W GRUPIE SIŁA!

Co do herbaty i kawy podczas odchudzania:
Jeżeli pijesz duże ilości kawy czy mocnej herbaty, to postaraj się jednak ograniczyć ich spożycie. Zamiast czarnej mocnej herbaty lepiej jest pić jej czerwoną lub zieloną odmianę. Zyska na tym Twoja przemiana materii oraz zwiększysz swoje szanse w walce z wolnymi rodnikami. Kawę wypijaj słabą, bez cukru i bez mleka, ewentualnie z małą jego ilością. Kawa nie jest zabroniona, jednak zbyt duże jej spożycie nie jest wskazane podczas odchudzania.

Więcej o kawie wg Vitalia.pl:
http://www.vitalia.pl/index.php/mid/...&article_id=56

Pozdrawiam Was wszystkie cieplutko!

Z nieba mi spadłyście, kiedy słabła moja silna (?) wola!

madziarka543 · 2007-10-16, 20:07

Cytat:

Napisane przez ania2510

witam kochane

ciekawa jestem jak wam idzie na dietce... Ja narazie idę zgodnie z planem. Tzn nie do końca, bo zdarzają mi się chwile słabości, ale wtedy odliczam te kalorie od obiadu np. Może to niezbyt dobry pomysł, ale przynajmniej nie jem więcej kalorii niż to zaplanowałam...
Co do ćwiczeń to narazie się tylko przymierzam

ale dojrzewa we mnie decyzja o włączeniu ich do mojej szarej codzienności

Mam dla Was parę linków z pilates. Słyszałam, że efekty są widoczne szybciej niż przy aerobiku, ale nie wiem, bo ani żadna qmpela nie próbowała, ani ja sama. Ale jak zacznę to dam Wam znać. Wy też mi powiedzcie, jeśli zaczęłyście beze mnie

Całuski.

:cmok :

I bez podjadania

hejka nie przejmuj sie kazdemu zdazaja sie chwile slabości , ale jesli na obiad zjesz mniej , to kalorie sie wyrownuja więc ok

u mnie dzisiaj ok

jeszcze sie nie wazylam, ale niedlugo to zrobie to zdam wam relacje , jutro nastepne godziny kursu na prawo jazdy

trzymajcie kciuki za moja jazde i dieteke

)pozdrawiam

2007-10-14, 14:05	#91
_Ana Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 256	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie A ja znowu zasługuje na baty Czytam was.. kończąc śniadanie . Wczoraj było ładnie do obiadu - ale potem zaczął się mecz.. piwka.. chipsy.. dużo tequili i kebab gdzieś nad ranem ..ale chociaż wytańczony na usprawiedliwienie chyba na czas diety muszę sie zaszyć gdzieś na weekendy ;/ heh bo nie da rady - a swoją drogą oglądałyście mecz? Ale jaja już ja widzę nasze euro2012.. kompromitacja.. __________________ - - - - - - - - - - - - - - -- - - - -- 76 - - - - -70 - - - - - - - - - 60 - - - - - 54 ---- - ^

2007-10-14, 16:50	#92
madziaaaaa89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Jego serca Wiadomości: 280	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie Ja niby byłam na tym meczu ale nic nie wiem, nie oglądałam, i nie dałam oglądac mojemu Tż. A cooooo heh __________________ Bo życie ma być soczyste , szczególnie latem Początek przygody z Dukanem 26.07.10 : 67,5 I walka: trwa 5 dni

2007-10-14, 17:30	#94
madziaaaaa89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Jego serca Wiadomości: 280	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie Dziewczyny! Przepraszam, że tak na tym forum akurat sie pytam, ale nie chce mi sie szukać:p odpowiedniego No więc we wrześniu miałam 2x okres i do tego po dwóch tygodniach miałam znów(ten 2) bez zadnych objawów To normalne? Nigdy tak nie miałam __________________ Bo życie ma być soczyste , szczególnie latem Początek przygody z Dukanem 26.07.10 : 67,5 I walka: trwa 5 dni

2007-10-14, 21:13	#96
mig0tka Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 128	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie zawaliłam od jutra zaczynam od nowa.. __________________ _ fairy tales don't always have a happy ending _

2007-10-15, 05:28	#98
lesyeux Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: ... Wiadomości: 1 504	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie hej Kochane wlansie zajadam sie kanapaczką i herbatką, bo niema mleka do kawy i zaraz lece na uczelnie, widze ze ju sa efekty brawo u mnie nrazie nic.tez bym sobie kupila nową wagę..bo moja to jest chyba z przed 30 lat;/ ok,ja szybciutko, uciekam bo nie zdaze ;-papa**

2007-10-15, 08:22	#99
miss90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 388	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie no narazie zjadłam sobie trzy kromeczki z serkiem do smarowania - 322,2 kcal

2007-10-15, 08:46	#100
_Ana Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 256	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie miłego poniedziałku.. ja miałam śniadanie:jabłko +mleko +dużo białego sera, łyżeczka otręb, tylko zapomniałam zabrać cynamonu odgrzałam tą mieszankę w pracy w mikrofali ... i wyszło paskudztwo, bleeeeeee, fuuuuuj nie wiem może przez to ze jabłko wczoraj ścierałam? sfermentowało? ;/ heh.. i pierwsza kawa od dwóch tygodni (a piłam przed dietą 3-4 dziennie każda po trzy łyżeczki).. ale dobra a kanapeczki z jakiego chleba jecie? ja jakoś boję się tych ww na diecie.. ale chyba znaczne dodawać zanim zacznie mi się śnic chleb po nocach __________________ - - - - - - - - - - - - - - -- - - - -- 76 - - - - -70 - - - - - - - - - 60 - - - - - 54 ---- - ^

2007-10-15, 15:57	#104
miss90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 388	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie no i dupa. zjadłam drożdżówkę, princesse i całą tabliczke mojej ulubionej czekolady z kokosem ;(

2007-10-15, 17:05	#107
miss90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 388	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie _Ana tak wedla tak to ja sie kurde nie odchudze

2007-10-15, 17:38	#108
madziaaaaa89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Jego serca Wiadomości: 280	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie Oj mi tez nie wychodzi choc sie staram mniej jesc .... echhhh ciezkie jest zycie __________________ Bo życie ma być soczyste , szczególnie latem Początek przygody z Dukanem 26.07.10 : 67,5 I walka: trwa 5 dni

2007-10-15, 18:28	#109
kas!a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 11 188	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie A ja jestem zadowolona z dzisiejszego dnia Właśnie zrobiłam sobie 45minutowe cardio, teraz idę pod prysznic, potem masaż i kolacja. Dziś będzie wieśniak z warzywami __________________ I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155

2007-10-16, 08:31	#112
miss90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 388	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie no dobra nowy dzień i czuje, że mam większą motywacje. na śniadanko zjadłam maślankę zmiksowaną z bananem i posypaną cynamonem (ok.160kcal) edit: no i dupa nażarłam sie ciastek i w ogóle. :x Edytowane przez miss90 Czas edycji: 2007-10-16 o 11:41

2007-10-16, 13:01	#113
ania2510 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 367	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie witam kochane ciekawa jestem jak wam idzie na dietce... Ja narazie idę zgodnie z planem. Tzn nie do końca, bo zdarzają mi się chwile słabości, ale wtedy odliczam te kalorie od obiadu np. Może to niezbyt dobry pomysł, ale przynajmniej nie jem więcej kalorii niż to zaplanowałam... Co do ćwiczeń to narazie się tylko przymierzam ale dojrzewa we mnie decyzja o włączeniu ich do mojej szarej codzienności Mam dla Was parę linków z pilates. Słyszałam, że efekty są widoczne szybciej niż przy aerobiku, ale nie wiem, bo ani żadna qmpela nie próbowała, ani ja sama. Ale jak zacznę to dam Wam znać. Wy też mi powiedzcie, jeśli zaczęłyście beze mnie Całuski.:cmok : I bez podjadania http://www.fitness.org.pl/modules/ne...hp?storyid=553 http://www.fitness.org.pl/modules/ne...hp?storyid=554 http://www.fitness.org.pl/modules/ne...hp?storyid=555 http://www.fitness.org.pl/modules/ne...hp?storyid=556 http://www.fitness.org.pl/modules/ne...hp?storyid=557 http://www.fitness.org.pl/modules/ne...hp?storyid=558 http://www.fitness.org.pl/modules/ne...hp?storyid=559 http://www.fitness.org.pl/modules/ne...hp?storyid=560 http://www.fitness.org.pl/modules/ne...hp?storyid=561 http://www.fitness.org.pl/modules/ne...hp?storyid=562

2007-10-16, 13:22	#115
Cześka BAN stały Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 3 012	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie Mogę się podłączyć? Ja ważę w chwili obecnej... hmm.... 85kg. Chciałabym schudnąc tak 10-15 kg. Nie chcę stosować jakiejś diety specjalnej, czy coś takiego. Mój plan to po prostu: mniej żreć, wykreślić słodycze i piwko No i kolacja... kolacja.... to mnie też gubi.... Ale bądźmy dobrej myśli, wierzę że każdej z Nas się uda, trzeba tylko mocno tego chcieć Moja motywacja - Tżetowi podoba się, gdy mam mniejszy brzuszek (widział efekty Therm Line), więc zaczynamy....

2007-10-16, 18:37	#117
sweet.girl Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: z pudełka czekoladek :) Wiadomości: 1 809	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie A ja dziś grzecznie , grzecznie Musze się pochwalić.... Wziełam się za statystowanie Jutro lece na pierwszy casting __________________ Najlepsze rzeczy przychodzą wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy Więc nie spodziewajmy się ich w ogóle Sweet On The Diet

2007-10-16, 20:00	#119
SillyNat Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 470	Dot.: Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie Cześć Dziewczynki! W końcu znalazłam wątek, który niedawno wystartował, więc bez chwili namysłu - dołączam do Waszej grupy! W tej chwili ważę 74kg, mój cel to 60kg. Zrzuciłam już 7kg, czyli wystartowałam z wagą 81kg - do wczoraj przez 2 tygodnie byłam na diecie Cambridge (tak, wiem, wiem, nie powinno się tak szybko tracić na wadze, ale potrzebowałam porządnego kopniaka na początek). Więcej na wątku: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=107338 (moje zmagania na ostatnich dwóch stronach) Teraz powolutku z niej wychodzę, więc teraz mój tydzień będzie wyglądał tak, że na śniadanie i kolację dalej piję koktajl lub zupkę DC, a na obiad szykuję sobie 100g jakiegoś chudego mięska (bez tłuszczu) + 150g warzyw (bez tłuszczu, również nie solę, ale tego nie wymaga dieta C.). Za tydzień będę mogła dołaczyć już normalne śniadania, kolacja - dalej koktajl DC. Zaraz po tych dwóch tygodniach rozpoczynam dietę z Vitalia.pl, wykupiłam już abonament na miesiąc W GRUPIE SIŁA! Co do herbaty i kawy podczas odchudzania: Jeżeli pijesz duże ilości kawy czy mocnej herbaty, to postaraj się jednak ograniczyć ich spożycie. Zamiast czarnej mocnej herbaty lepiej jest pić jej czerwoną lub zieloną odmianę. Zyska na tym Twoja przemiana materii oraz zwiększysz swoje szanse w walce z wolnymi rodnikami. Kawę wypijaj słabą, bez cukru i bez mleka, ewentualnie z małą jego ilością. Kawa nie jest zabroniona, jednak zbyt duże jej spożycie nie jest wskazane podczas odchudzania. Więcej o kawie wg Vitalia.pl: http://www.vitalia.pl/index.php/mid/...&article_id=56 Pozdrawiam Was wszystkie cieplutko! Z nieba mi spadłyście, kiedy słabła moja silna (?) wola!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)