Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

[zooosia]

a ja mam problem:d co z gumą do żucia? bo w sumie mnie to ciekawi, w składzie sporo węgli i cukrów no ale to na 100g, a jedna pastylka ma ich niewiele? więc jak to jest?;d

[diamentowa]

Napisane przez zooosia

a ja mam problem:d co z gumą do żucia? bo w sumie mnie to ciekawi, w składzie sporo węgli i cukrów no ale to na 100g, a jedna pastylka ma ich niewiele? więc jak to jest?;d

z tego co słyszałam jedna guma ma ok 2 kcal, więc to nie jest dużo .

[monyczkaaa]

Napisane przez MonikaZmyślona

R

Heh, może Wam się wyda trochę dziwne moje pytanie ..
Lubię cytrynę (znaczy się lubię ją jeść całą, pokrojona na plasterki wcinam tak w godzinach wieczornych) I czy właśnie można? Bo z jednej strony słyszy się o tylu dobrocznnych właściwoścach soku z cytryny, ale w końcu to też owoc ..

hmmm ostatnio gdzieś czytałam czy słyszałam, że na R z owoców najbardziej polecane są cytrusy (podejrzewam, że dlatego, że mają najmniej cukrów) więc pewnie cytryna na R jest jak najbardziej ok
Chociaż nie wiem... Ale też chętnie się dowiem


EDIT:
http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food...__cytryna.html
Kalorii niewiele, IG też niższy od np IG jabłka
http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food...e__jablko.html

[magiczne ciasteczko]

A czy przy utrzymaniu można jeść krupnik?

[olkaa_pw]

Napisane przez magiczne ciasteczko

A czy przy utrzymaniu można jeść krupnik?

na utrzymaniu podobno można jeśc wszystko

[fructissa]

o co chodzi z tym R, U, P ? bo ja jakas ciemna jestem

[olkaa_pw]

r jak redukcja, u jak utrzymanie, p jak przytycie.

[fructissa]

uhm, to widzę ża trafiłam na bardzo rozwinięty, specjalistyczny wątek . I bardzo dobrze, bo w sumie przydałoby mi się zrzucenie troszkę z brzuszka, ale znając życie nie znajdę czasu i sił na ćwiczenia...

[magiczne ciasteczko]

Napisane przez olkaa_pw

na utrzymaniu podobno można jeśc wszystko

Fajnie by było. Ale to stwierdzenie chyba jest lekko naciagane.

[agatka-a]

Napisane przez fructissa

uhm, to widzę ża trafiłam na bardzo rozwinięty, specjalistyczny wątek . I bardzo dobrze, bo w sumie przydałoby mi się zrzucenie troszkę z brzuszka, ale znając życie nie znajdę czasu i sił na ćwiczenia...

Napisane przez magiczne ciasteczko

Fajnie by było. Ale to stwierdzenie chyba jest lekko naciagane.

można jesc wszystko ale z umiarem rozumie, gdybys pytał o jakiś fast food, to fakt lepiej wogle nie jesć, ale zupa?

[magiczne ciasteczko]

Napisane przez agatka-a

można jesc wszystko ale z umiarem rozumie, gdybys pytał o jakiś fast food, to fakt lepiej wogle nie jesć, ale zupa?

Jeszcze zalezy co jest w tej zupie.
No wyszło mi ponad 300 kcal przy sporym talerzu takiej zupy ,a chetnie zjadlabym więcej, ale 300 kcal to chyba sporo jak na talerz zupy?

[Superchic(k)]

Napisane przez magiczne ciasteczko

Jeszcze zalezy co jest w tej zupie.
No wyszło mi ponad 300 kcal przy sporym talerzu takiej zupy ,a chetnie zjadlabym więcej, ale 300 kcal to chyba sporo jak na talerz zupy?

No to co jest w tej zupie dokładnie? Bez przesady, ja zawsze liczę zupy według wartości podanych w tabelach kalorycznych. Nawet jeśli zjem trochę klusek lanych, makaronu czy troszkę mięsa z kurczaka w tej zupie, no to przecież nie są to jakieś duże ilości i raczej nie przytyję od tego...

[agatka-a]

Napisane przez magiczne ciasteczko

Jeszcze zalezy co jest w tej zupie.
No wyszło mi ponad 300 kcal przy sporym talerzu takiej zupy ,a chetnie zjadlabym więcej, ale 300 kcal to chyba sporo jak na talerz zupy?

halo halo ale my mowimy o utrzymaniu a nie o redukcji!

[diamentowa]

Napisane przez agatka-a

halo halo ale my mowimy o utrzymaniu a nie o redukcji!

eee... no właśnie... 300 kcal na obiad?? to dość mało na U

[MonikaZmyślona]

Napisane przez monyczkaaa

hmmm ostatnio gdzieś czytałam czy słyszałam, że na R z owoców najbardziej polecane są cytrusy (podejrzewam, że dlatego, że mają najmniej cukrów) więc pewnie cytryna na R jest jak najbardziej ok
Chociaż nie wiem... Ale też chętnie się dowiem


EDIT:
http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food...__cytryna.html
Kalorii niewiele, IG też niższy od np IG jabłka
http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food...e__jablko.html

Dzięki Imienniczko

Właśnie wcinam cytrynkę

[magiczne ciasteczko]

Napisane przez Superchic(k)

No to co jest w tej zupie dokładnie? Bez przesady, ja zawsze liczę zupy według wartości podanych w tabelach kalorycznych. Nawet jeśli zjem trochę klusek lanych, makaronu czy troszkę mięsa z kurczaka w tej zupie, no to przecież nie są to jakieś duże ilości i raczej nie przytyję od tego...

No krupnik-więc kasza i ziemniaki
Obliczyłam na podstawie tabel i ilości zjedzonej zupy. To chyba dobrze?

Napisane przez agatka-a

halo halo ale my mowimy o utrzymaniu a nie o redukcji!

Nie musisz krzyczeć.
Wiem, że na u. Sama o tym napisałam.
Nie napisałam,ze tyle miałam na obiad, tylko pisałam o samej zupie, czyż nie?

Napisane przez diamentowa

eee... no właśnie... 300 kcal na obiad?? to dość mało na U

Jak wyżej.

[Ludowa]

Napisane przez magiczne ciasteczko

A czy przy utrzymaniu można jeść krupnik?

Napisane przez olkaa_pw

na utrzymaniu podobno można jeśc wszystko

Napisane przez magiczne ciasteczko

Fajnie by było. Ale to stwierdzenie chyba jest lekko naciagane.

Napisane przez magiczne ciasteczko

Jeszcze zalezy co jest w tej zupie.
No wyszło mi ponad 300 kcal przy sporym talerzu takiej zupy ,a chetnie zjadlabym więcej, ale 300 kcal to chyba sporo jak na talerz zupy?

Na U jemy absolutnie wszystko, co chcemy.
Tłumaczy to, dlaczego tak ważny jest umiar i zdrowy rozsądek

[agatka-a]

Napisane przez magiczne ciasteczko

N

Nie musisz krzyczeć.

Nie krzyczę!

[monyczkaaa]

pasztet z soi bądź soczewicy na R?

(soja/soczewica , pieczarki podsmażone bez tłuszczu, kurczak gotowany na parze plus przyprawy)

[czarnaa68]

Uważam że to fajny temat! ja np mimo ze jem mało kaloryczne rzeczy i nie za duzo zastanawiam sie czy na r jest cos co jem a nie powinnam. ostatnio chodze do dietetyczki i powiem wam ze na r nie wskazane sa ziemniaki (ale to wszyscy wiedza) gotowana kukurydza i marchewka, musli(! to ze sklepu) i jogurty a tak w ogole to mleko ponoć tez w umiarkowanych ilosciach jak mi sie cos przypomni to napisze

[Ather]

Napisane przez monyczkaaa

pasztet z soi bądź soczewicy na R?

(soja/soczewica , pieczarki podsmażone bez tłuszczu, kurczak gotowany na parze plus przyprawy)

jeśli jest taki skład jak podałaś w nawiasie to OK (chociaż na R staramy się unikać strączkowych) ale jeśli będzie Ci chodził po głowie taki gotowy kupny pasztet sojowy to wstrzymaj się z tym do U.

Napisane przez czarnaa68

Uważam że to fajny temat! ja np mimo ze jem mało kaloryczne rzeczy i nie za duzo zastanawiam sie czy na r jest cos co jem a nie powinnam. ostatnio chodze do dietetyczki i powiem wam ze na r nie wskazane sa ziemniaki (ale to wszyscy wiedza) gotowana kukurydza i marchewka, musli(! to ze sklepu) i jogurty a tak w ogole to mleko ponoć tez w umiarkowanych ilosciach jak mi sie cos przypomni to napisze

jogurty ale jakie ?
bo w naturalnych bez cukru (w umiarkowanych ilościach) - nie ma nic złego.

[monyczkaaa]

Napisane przez Ather

jeśli jest taki skład jak podałaś w nawiasie to OK (chociaż na R staramy się unikać strączkowych) ale jeśli będzie Ci chodził po głowie taki gotowy kupny pasztet sojowy to wstrzymaj się z tym do U.

Dziękuję
Gotowiec mi jakoś nie smakuje na szczęście

[czarnaa68]

oczywiście jogurty owocowe itd naturalny jest jak najbardziej ok!

[Ather]

Napisane przez czarnaa68

oczywiście jogurty owocowe itd naturalny jest jak najbardziej ok!

Zwłaszcza, że naturalne są naprawdę pyszne, tylko trzeba do nich przywyknąć, ktoś kto od zawsze jadał owocowe i nagle przychodzi mi zmienic na naturalne - może się krzywić ale to kwestia czasu w większości przypadków

[MonikaZmyślona]

Ja tam codziennie zjadam na śniadanie kubeczek naturlanego 1 % do owsianki i uważam, że jest pyszny
Owocowe są jak dla mnie za słodkie ..

[Ather]

Napisane przez MonikaZmyślona

Ja tam codziennie zjadam na śniadanie kubeczek naturlanego 1 % do owsianki i uważam, że jest pyszny
Owocowe są jak dla mnie za słodkie ..

Zott 1% bez cukru ?

Tak czy inaczej ja go uwielbiam, tak samo jak ten 3% Zott oraz Danone

[MonikaZmyślona]

Napisane przez Ather

Zott 1% bez cukru ?

Dokładnie ten sam
Ten duży niebieski 3 % moja mama kupuje do zup itp., więc jak mi zabraknie mojego 1 % to ten jem. I też jest przepyszny
Taka fajna, aksamitna konsystencja

[agatka-a]

Napisane przez Ather

Zott 1% bez cukru ?

Tak czy inaczej ja go uwielbiam, tak samo jak ten 3% Zott oraz Danone

ja najbardziej lubie danone, ten zott 1% jest dla mnie za kwaśny

[olkaa_pw]

a jak do odżywiania ma się wątróbka (drobiowa)?

[Ather]

Napisane przez MonikaZmyślona

Taka fajna, aksamitna konsystencja

Napisane przez agatka-a

ja najbardziej lubie danone, ten zott 1% jest dla mnie za kwaśny

kwaśne to są bakomy

Napisane przez olkaa_pw

a jak do odżywiania ma się wątróbka (drobiowa)?

Dobre urozmaicenie codziennej diety, dużo żelaza.