Sposoby na polepszenie odporności organizmu.

[deltadora]

Ja już podaję prawie sześć miesięcy, ale dla tych którzy nie zaczęli to dobry czas żeby zacząć wzmacniać odporność.

[truskaaaawka]

Trzeba się uodparniać, bo z roku na rok coraz gorsze te wirusy. Ja się zaczyna dbać o odporność w okresie największych zachorowań, to często i tak dopadają jakieś przeziębienia.

[lalika]

Polecam tabletki do ssania Echinacea Ratiopharm.

Pracuje w tzw. open-space gdzie siedzi codziennie kilkadziesiat osob, plus klimatyzajca a okien nie mozna otworzyc, wiec wszystko krazy. Jedna osoba z grypa oznacza ze co najmniej 1/3 innych zachoruje.
Mi sie to raczej nie zdarza, dzieki echinacei, ktora kupila mi kiedys mama. Profilaktycznie biore 3 dziennie (male pastylki do ssania) a jesli czuje ze cos sie przyplatalo - 3x po 2. I naprawde dziala.

Druga rzecz to jedzenie calej albo pol cytryny 1x dziennie przez kilka dni albo nawet tygodni, jesli czujemy sie slabo.
Ja nie moge przelknac tego kwasu wiec sobie wyciskam cytryne do cieplej wody i dodaje sporo miodu. Cala zime tak robilm i nic mnie nie wzielo. A jak chcialo to szybko przeszlo

Z naturalnych rzeczy jest jeszcze w aptece biostymina, mleczko pszczele itd ale nie przetestowalam wiec nie wiem czy dziala.

Poza tym odpornosc ma bardzo duzy zwiazek ze stanem jelit. Dlatego jogurty, kefiry czy bakterie jelitowe moga pomoc.

[deltadora]

Różne są sposoby, jednym pomaga to a drugim tamto. Czasami zajmie nam sporo czasu aż znajdziemy swój sposób na poprawę odporności.

[truskaaaawka]

Też czytałam, że dobrze sobie zrobić taką kurację oczyszczająca jelita kefirem, ale to się sprawdza w przypadku dorosłego, dziecka raczej nie męczę takimi zabiegami, najlepiej starać się zawsze jeść zdrowo i wartościowe produkty, bogate przede wszystkim w tłuszcze rybie.

[aniolek_22]

Jeszcze jakby udało się jeść regularne posiłki pięć razy dziennie to w ogóle było by korzystanie dla organizmu, również jelit.

[MacyRose]

alinka33 widziałam w aptekach preparaty z omega 3 dla dzieci, wprawdzie nie jestem jeszcze mamą, ale czytałam, że są niezbędne w prawidłowym rozwoju dziecka.

Ja od 2 lat walczę z odpornością, przetestowałam już większość aptekowych suplementów z nijakim skutkiem. Teraz postawiłam na naturalne sposoby i tak codziennie:
- olej lniany budwigowy i mam omega 3 pod kontrolą
- czosnek, ale w tabletkach (alliofil), bo tradycyjny jednak czuć. W prawdzie producent informuje, że ten też może wyłazić przez skórę i oddech, ale ja nic takiego nie zauważyłam. Czosnek wprawdzie wychodzi taniej, ale dużo przybywam z ludźmi w pracy więc dla mnie odpada.
Do tego co kilka dni nierozcieńczony sok z kilku cytryn i wapno jak mi się przypomni.

[ultimate vision]

Od siebie polecam Echinaceę, o której pisała koleżanka wyżej, a także Esberitox. Cała poprzednia jesień i zima bez nawet lekkiego osłabienia teraz znów łykam.

Podobno pomaga też jedzenie codziennie ząbka czosnku, ale to już zależy od smaku bo nie każdy lubi, o syropie z cebuli też coś słyszałam

[kropka75]

Ja znowu zdycham, słabo się czuję, mam podwyższoną temp. i inne atrakcje, sucha skóra, piekące oczy.
Wszystko po końskiej dawce antybiotyków, jakie brałam od lutego do teraz.

Wciągam:
- olej z wątroby rekina
- echinaceeę (kuracja 2 tyg.)
- zestaw witamin z żeń-szeniem
- cynk

Dużo lepiej czuję się następnego dnia, po zjedzonym wieczór wcześniej czosnku, ale jednak szkoda mi wątroby i żołądka, wymęczonych po kuracjach antybiotykami, więc staram się nie jeść tego codziennie.

Niestety nie mam więcej pomysłów.

Jem owoce i warzywa, ale nie mogę zbyt dużo tych pierwszych, bo chyba jestem zagrzybiona po lekach. :/ W każdym razie czuję dyskomfort po zjedzeniu owocu.

Nie mam pomysłu co jeszcze zrobić.

[annra12]

zaczynacie już wzmacnianie przed sezonem chorobowym? Wśród znajomych chorobowe spustoszenie i ja mam wrażenie że mnie coś bierze co by tu zrobić?

[kosteczka78]

Po prostu raz w tygodniu lub dwa razy wybieram się do sauny.Należy nie przekraczać 15 minut w saunie,następnie się schłodzić i 20 minut odpoczynku przed następnym wejściem.

[PaniPedagog]

Napisane przez kosteczka78

Po prostu raz w tygodniu lub dwa razy wybieram się do sauny.Należy nie przekraczać 15 minut w saunie,następnie się schłodzić i 20 minut odpoczynku przed następnym wejściem.

O tak, sauna w zimie jest zbawienna. Pomijając już fakt, jak błogo jest się tam wyłożyć, kiedy na zewnątrz mróz

[Tala Natalia]

Imbir - naturalny antybiotyk Ja polecam plasterki wrzucić do herbaty a później zjeść

[annra12]

sauna to nie dla mnie, mam problemy z ciśnieniem więc odpada :/, imbirem się katowałam jakiś czas ale jakoś nie zauważyłam zbawiennego wpływu, teraz codziennie rano popijam ciepłą wodę z cytryną i miodem, a wieczorem saszetkę acidolacu , zobaczymy jakie to przyniesie skutki. Na razie się trzymam

[kafuk]

Ja od dwóch 3 lat zajadam się tranem w kapsułkach i wydaje mi się, że zdecydowanie rzadziej się przeziębiam. Poza tym, dużo ruchu oraz spożywanie owoców i warzyw.

[jessica855]

tran Gal najlepszy i chyba najtańszy
od siebie polecam jeszcze 'mleczko pszczele' pamiętam je z czasów dzieciństwa w tabletkach było
a niedawno kupiłam 'w granulkach' (?), w którymś sklepie online

[aniolek_22]

A co Wam lekarz przepisał za syrop? Aż tak źle z odpornością Twojego malucha czy chciałaś coś profilaktycznie podawać?

[annra12]

muszę stwierdzić, że probiotyk u mnie poskutkował, całą zimę w sumie nie chorowałam, raz tylko kilka dni męczył mnie katar, ale lekarz powiedział, że to raczej alergiczne

[201605161006]

Na odporność dobry jest tran, olej z wiesiołka, spirulina, witamina C...

[annika7]

Żyjemy w tak zniszczonym i zanieczyszczonym środowisku, a do tego pożywienie też nie dostarcza nam odpowiedniej ilości witamin oraz minerałów, że obecnie chyba każdy ma problem z odpornością i po prostu trzeba się odpowiednio suplementować, aby ta odporność była lepsza. Ostatnio czytałam, że w pomarańczach jest 60% mniej witaminy C niż jeszcze trzydzieści lat temu. A właśnie ta witamina ma kluczowe znaczenie dla odpowiedniej odporności. Mało tego, okazuje się, iż istotny jest nawet rodzaj tej witaminy i należy spożywać duże ilości witaminy C tzw. lewoskrętnej. Innym ważnym elementem jest zadbanie o gruczoł, zwany grasicą, który jest takim największym naturalnym stymulatorem odporności, a niestety z wiekiem i pod wpływem stresu, przemęczenia itp. ulega zanikowi.
Może właśnie dlatego moją uwagę przyciągnął jeden preparat firmy Langsteiner. Pepthym X thymus zawiera te dwa kluczowe czynniki dla wzmocnienia organizmu, czyli witaminę C lewoskrętną (kwas L-askorbionowy) oraz wyciąg z grasicy cielęcej. Peptydy grasicze wspomagają cały układ immunologiczny, a więc odpornościowy w walce z bakteriami, wirusami, grzybami, pasożytami i chorobami autoimmunologicznymi. Natomiast witaminę C można nazwać witaminą zdrowia.
Pepthym X thymus jest w formie kapsułek, więc łatwo przyswajalnej. Moja rodzina stosuje od jakiegoś czasu ten suplement, ponieważ o odporność tak naprawdę należy zadbać przed okresem zimowym. Wcześniej stosowaliśmy suplementację samą witaminą C w wysokich dawkach i były tego efekty, więc przypuszczam, że preparat wzbogacony wyciągiem z grasicy pozwoli na jeszcze większe wzmocnienie organizmu. Może to przypadek, a może nie, ale jak moją córkę użądliła osa, to nie miała żadnego odczynu alergicznego (a wcześniej zawsze miejsce użądlenia bardzo puchło), więc chyba już jakiś dodatkowy efekt stosowania Pepthym X thymus jest. W każdym razie, my zażywamy i wierzymy, że ominą nas wszelkie przeziębienia i grypy.

[hiver_]

W kwestii poprawy odporności podobno świetnie działa colostrum.
Może ktoś stosował np. trasfer factor (chyba bardzo popularny w USA)?
Bardzo liczę na Wasze opinie, bo w rodzinie infekcja za infekcją

[blackdrees]

Ja polecam kąpiele solankowe, świetnie działają nie tylko na poprawę odporności, ale też np mnie pomogły na kłopoty ze snem.

[ce4534435626970636826734dc4cc81c1d23e519_62b0fbf266bee]

Słyszałam o pewnym ludowym sposobie, ale nie próbowałam i nie biorę za to odpowiedzialności
Bieganie boso po długo. Niedługo, ale w kilku seriach.

[floragia]

[1=ce453443562697063682673 4dc4cc81c1d23e519_62b0fbf 266bee;53723806]Słyszałam o pewnym ludowym sposobie, ale nie próbowałam i nie biorę za to odpowiedzialności
Bieganie boso po długo. Niedługo, ale w kilku seriach.[/QUOTE]
Po czym?? A co sądzicie o wszelkich suplementach wzmacniających odporność? Dają coś? Bierzecie, jeśli tak to jakie (z jakimi składnikami)?

[ce4534435626970636826734dc4cc81c1d23e519_62b0fbf266bee]

Napisane przez floragia

Po czym?? A co sądzicie o wszelkich suplementach wzmacniających odporność? Dają coś? Bierzecie, jeśli tak to jakie (z jakimi składnikami)?

Po śniegu miało być. Coś mi się pomyliło przy pisaniu komentarza.

[nimrodel]

Absolutnie polecam branie witaminy D3, najlepiej z tranem, gdyż wit. D potrzebuje tłuszczu ja biorę fish oil w pigułkach, nic nie czuć.

[Mari_onetka]

Oprócz odpowiedniego żywienie, jeśli pojawią się jakieś oznaki choroby, to podaj Pelavo multi. Syrop podnosi odporność dziecka. Organizm może walczyć z przeziębieniem.

[violka_o]

co polecacie na przeziębienie? Jakie saszetki z apteki?

[MagdaG69]

Sama miałam wiele problemow z odpornością (często chorowałam, wyskakiwały mi opryszczki na ustach) wiec zaczełam czytac o tym jak mozna poprawic odpornosc organizmu. Dowiedziałam sie, ze wazną rolę dla naszego układu odpornosciowego odgrywa witamina D3 (zawsze mysłałam, ze wystarczy troche witaminy C i bede zdrowa jak ryba ). Tutaj: xxx mozna sobie troszke o tym poczytac.

[ZielonaSylwia]

ja swoją odporność cały rok wspomagam i to naturalnie. W aptece wypatrzyłam kiedyś soki 100% z ekamedica. Ostatnio skończyłam z rokitnika i pigwy więc teraz kupiłam czarny bez i olej cedrowy z polecania apekarki, też od nich