Polecamy:

**glizdka** · 2008-03-06, 13:11

eee tam jak zjesz raz na tydzień marchewkę to sie nic nie stanie, przecież na drugiej fazie pprostu powinnaś jej unikać a nie nie jeść wcale, wkońcu w marchewce jest bardzo dużo cnnych witamin

telik · 2008-03-06, 13:14

Cytat:

Napisane przez KOKAINA

Trzecia część wątku, trzecia strona wątku, trzeci dzień I fazy....no musze się przyłączyć dziewczyny

Witamy na plaży

Hihi 7000post wymiatasz!; a tak na marginesie to Ty na II fazie czy na III fazie jestes?

priv na II moża stopniowo wprowadzać surową marchewkę

KOKAINA · 2008-03-06, 13:21

Jak tam u Was z tymi załamaniami? Czy rozdrażnienie, osłabienie pojawia się tylko na początku?

kala2505 · 2008-03-06, 13:22

ASIOL: Gdzie kochaniutka kupujesz te paróweczki sojowe?!?! Ja uwielbiam parówki a na redukcji to nie można

i gdzie też się kupuję siemie lniane?? Mieszkam w Pzniu i nawet nie wiem gdzie ja owsiankę głupią dostanę... Jestem z lekka niestabilna psychicznie

blonndee · 2008-03-06, 13:28

Cytat:

Napisane przez KOKAINA

Jak tam u Was z tymi załamaniami? Czy rozdrażnienie, osłabienie pojawia się tylko na początku?

zdecydowanie. u mnie od 5dnia jest bardzo ok

no, napewno lepiej niz na poczatku

Cytat:

Napisane przez kala2505

ASIOL: Gdzie kochaniutka kupujesz te paróweczki sojowe?!?! Ja uwielbiam parówki a na redukcji to nie można

i gdzie też się kupuję siemie lniane?? Mieszkam w Pzniu i nawet nie wiem gdzie ja owsiankę głupią dostanę... Jestem z lekka niestabilna psychicznie

parowki sojowe, siemie lniane i mnostwo innych fajnych rzeczy kupisz w organic market, ktory masz w poznaniu, sprawdzilam, w starym browarze czy jak to sie tam zwie

PriVativ · 2008-03-06, 13:29

Cytat:

Napisane przez kala2505

ASIOL: Gdzie kochaniutka kupujesz te paróweczki sojowe?!?! Ja uwielbiam parówki a na redukcji to nie można

i gdzie też się kupuję siemie lniane?? Mieszkam w Pzniu i nawet nie wiem gdzie ja owsiankę głupią dostanę... Jestem z lekka niestabilna psychicznie

co do parówek to podbijam pytanie

Tez bym chciala wiedziec

telik · 2008-03-06, 13:31

Cytat:

Napisane przez kala2505

ASIOL: Gdzie kochaniutka kupujesz te paróweczki sojowe?!?! Ja uwielbiam parówki a na redukcji to nie można

i gdzie też się kupuję siemie lniane?? Mieszkam w Pzniu i nawet nie wiem gdzie ja owsiankę głupią dostanę... Jestem z lekka niestabilna psychicznie

Parówki sojowe to wieksze markety mają, natomiast w Poznaniu jest duzo sklepów ze zdrową żywnością w plazie jest Organic Market w King Crosie też. W centum to na Zeylanda też. Duży wybór mają Piotr i Paweł.
Kokaina osłabienie to raczej niewielki i to na początku a chandra to dopada mnie jak widzę gdy ktoś je np wieelkiego sernika z polewa czekoladową

hihi · 2008-03-06, 13:32

Cytat:

Napisane przez telik

Hihi 7000post wymiatasz!; a tak na marginesie to Ty na II fazie czy na III fazie jestes?

Ja jestem wiecznie na I albo na II, bo na III momentalnie tyję

Tak więc powinnam wziąć się za siebie i przywrócic normalny metabolzim

Cytat:

Napisane przez KOKAINA

Jak tam u Was z tymi załamaniami? Czy rozdrażnienie, osłabienie pojawia się tylko na początku?

Ja obecnie przeżywam załamanie wczesnowiosenne i niezależnie od diety po prostu bez kija nie podchodz

**glizdka** · 2008-03-06, 13:32

Cytat:

Napisane przez KOKAINA

Jak tam u Was z tymi załamaniami? Czy rozdrażnienie, osłabienie pojawia się tylko na początku?

u mnie zadnych załamań nie ma ani rozdrażnień tylko mam straszne skórcze mięśni!!!! rano wstaje i nie moge do łazienki dojść tak mi się łydki spinają

ale mama kupiła mi tabletki z magnezem i je jem 3 x dziennie po 2 tabletki i jest lepiej

cukiereczeQ · 2008-03-06, 13:32

ja jak do tej pory zjadlam
S: serek homo z kokosem
II Ś : pol malego kubeczka jogurtu nat.
i to narazie wszystko jakos glodna nie jestem ale to dobrze

aa i dzis wkoncu dorwalam cukierki alpenlibe z czekolada i na szczescie nie maja cukru

sa pyszne i nawet maja niskotluszczowe kakao takze nawet na 1 fazie mozna je jesc ale wiadomo nie za czesto

cala paczka to ok 80 kcal ale ja zjem dzis tylko 4 cukierki a reszta na jutro
dzieki nim juz nie marza mi sie slodycze

martyna82 · 2008-03-06, 13:33

Dziewczynki czy na samym początku I fazy można jeść 2% mleko z musli ? Pytam się, bo ja to dziś zjadłam i strasznie to lubię...

hihi · 2008-03-06, 13:33

Cytat:

Napisane przez telik

Parówki sojowe to wieksze markety mają, natomiast w Poznaniu jest duzo sklepów ze zdrową żywnością w plazie jest Organic Market w King Crosie też. W centum to na Zeylanda też. Duży wybór mają Piotr i Paweł.

A jaki skłąd one mają? Możesz podac?

hihi · 2008-03-06, 13:33

Cytat:

Napisane przez martyna82

Dziewczynki czy na samym początku I fazy można jeść 2% mleko z musli ? Pytam się, bo ja to dziś zjadłam i strasznie to lubię...

Nie można jest muesli w ogóle na I fazie

cukiereczeQ · 2008-03-06, 13:37

Cytat:

Napisane przez martyna82

Dziewczynki czy na samym początku I fazy można jeść 2% mleko z musli ? Pytam się, bo ja to dziś zjadłam i strasznie to lubię...

jesli pytasz o takie rzeczy to znaczy ze nie masz pojecia o tej diecie

najpierw radze przeczytac informacje o SB na internecie bo naprawde jest tego mnostwo ! W ramach przypomnienia na tej diecie nie jemy weglowodanow

pzdr

martyna82 · 2008-03-06, 13:37

To co można jeść do mleka i czy to mleko 2 % jest dobre, a jak nie to ilu procentowe jest najlepsze ?

**glizdka** · 2008-03-06, 13:44

Cytat:

Napisane przez cukiereczeQ

ja jak do tej pory zjadlam
S: serek homo z kokosem
II Ś : pol malego kubeczka jogurtu nat.
i to narazie wszystko jakos glodna nie jestem ale to dobrze

aa i dzis wkoncu dorwalam cukierki alpenlibe z czekolada i na szczescie nie maja cukru

sa pyszne i nawet maja niskotluszczowe kakao takze nawet na 1 fazie mozna je jesc ale wiadomo nie za czesto

cala paczka to ok 80 kcal ale ja zjem dzis tylko 4 cukierki a reszta na jutro
dzieki nim juz nie marza mi sie slodycze

to takie istnieją w polsce????? to zara biegne do supermarketu hihihi

Cytat:

Napisane przez martyna82

Dziewczynki czy na samym początku I fazy można jeść 2% mleko z musli ? Pytam się, bo ja to dziś zjadłam i strasznie to lubię...

kategorycznie NIET!!!! musli na I fazie mówimay papaa

aha i mleko rzadko i tylko 0,5%, poczytaj drugą lub pierwszą część wątku

blonndee · 2008-03-06, 13:52

Cytat:

Napisane przez glizdka

u mnie zadnych załamań nie ma ani rozdrażnień tylko mam straszne skórcze mięśni!!!! rano wstaje i nie moge do łazienki dojść tak mi się łydki spinają

ale mama kupiła mi tabletki z magnezem i je jem 3 x dziennie po 2 tabletki i jest lepiej

tez mam te skurcze miesni... sa takie jakies sztywne! ale myslalam, ze to zakwasy...

Cytat:

Napisane przez cukiereczeQ

ja jak do tej pory zjadlam
S: serek homo z kokosem
II Ś : pol malego kubeczka jogurtu nat.
i to narazie wszystko jakos glodna nie jestem ale to dobrze

aa i dzis wkoncu dorwalam cukierki alpenlibe z czekolada i na szczescie nie maja cukru

sa pyszne i nawet maja niskotluszczowe kakao takze nawet na 1 fazie mozna je jesc ale wiadomo nie za czesto

cala paczka to ok 80 kcal ale ja zjem dzis tylko 4 cukierki a reszta na jutro
dzieki nim juz nie marza mi sie slodycze

chodzi ci o te nadziewane czyms tam? no tak, zapomnialam o nich!! one rzeczywiscie nie maja cukru z tego co pamietam

**glizdka** · 2008-03-06, 13:54

Cytat:

Napisane przez blonndee

tez mam te skurcze miesni... sa takie jakies sztywne! ale myslalam, ze to zakwasy...

u mnie to na bank nie zakwasy bo nie ćwicze

jest taki magnez w tabletkach w takim niebieskim pudełku i super pomaga, bede w domu to zobacze jak sie nazywają te tabletki

blonndee · 2008-03-06, 14:02

Cytat:

Napisane przez glizdka

u mnie to na bank nie zakwasy bo nie ćwicze

jest taki magnez w tabletkach w takim niebieskim pudełku i super pomaga, bede w domu to zobacze jak sie nazywają te tabletki

oj, dziekuje

musze tez popatrzec w domu, moze mam magnez...

cukiereczeQ · 2008-03-06, 14:09

Cytat:

Napisane przez glizdka

to takie istnieją w polsce????? to zara biegne do supermarketu hihihi

no ba

zauwazylam ze ostatnio mocno je reklamuja w pismach kobiecych ze niby mozna je jesc do woli bo nie zawieraja cukru (no ale wiadomo ze nie nalezy z nimi przesadzac bo wkoncu to ze nie maja cukru nie oznacza ze nie maja kalorii

) ale sa pycha naprawde dziewczyny jak macie ochote na cos slodkiego to polecam

blonndee · 2008-03-06, 14:15

doloze je koniecznie do listy sobotnich zakupow

**glizdka** · 2008-03-06, 14:26

i ja i ja

jennuś · 2008-03-06, 14:28

dobry dzień w ten piękny bezchmurny, słoneczny dzionek

normalnie jak w Miami BEach

4-ty dzień kłania się do stóp

na śniadanie była jajecznica z cebulkąi pieczarkami oraz ziołami prowansalskimi i tzatzikami oraz zielona herbatka

potem na zajeciach potajemnie wcinałam 20 orzeszkow ziemnych i garść pestek a teraz piję maślankę z kakaem i 2 tabletkami slodziku na bazie cyklaminianu i sacharyny

pyszne to to jest

pije teraz maslanke bo nie wiem o ktorej zjem obiad wiec nie chcialam robic duzej przerwy miedzy posilkami

a mam pytank? jest jakieś ograniczenie na kakao i słodzik dziennie, np 2 tabletki slodziku i koniec czy jak?

ooooooo tak cukiereczki alpenliebe są przepyszne

kosztują od 1,70 do 2 zł zależy w jakim sklepie, jadlam karmelowe i sa pycha, teraz musze dorwac espresso, ale mi chetke zrobilyscie na nie

naprawdę mozna na I fazie? niby sugarfree ale kij ich tam

blonndee · 2008-03-06, 14:36

jennus, chyba kakao traktujemy jako slodzik czyli do 75kcal dziennie, ze slodzikiem to samo

ale nie 75 tego i tego tylko lacznie ma wyjsc bilans 75kcal na dzien ze slodyczy

jennuś · 2008-03-06, 14:42

Cytat:

Napisane przez blonndee

jennus, chyba kakao traktujemy jako slodzik czyli do 75kcal dziennie, ze slodzikiem to samo

ale nie 75 tego i tego tylko lacznie ma wyjsc bilans 75kcal na dzien ze slodyczy

aha dzieki wielkie

no to slodzika zjadlam 2 tabletki co daje mi 0,002 kcal

a kakaa jedną łyżeczkę co daje nie wiem il eb nie napisane ile ma kalorii, ale chyba moge jeszcze dzisiaj zjeść na deser jedną lyzeczke kakaa i 2 tabletki slodziku

asiol · 2008-03-06, 14:47

Cytat:

Napisane przez kala2505

ASIOL: Gdzie kochaniutka kupujesz te paróweczki sojowe?!?! Ja uwielbiam parówki a na redukcji to nie można

i gdzie też się kupuję siemie lniane?? Mieszkam w Pzniu i nawet nie wiem gdzie ja owsiankę głupią dostanę... Jestem z lekka niestabilna psychicznie

no dziewczynki juz odpowiedzialy, ale powtorze to może nie zginie:
wiec sklepy ze zdrowa żywnościa to podstawa, ale ja zaopatruje sie w auchan i tesco - one zawsze leza w lodowkach, tam gdzie gotowe nalesniki, kotlety, placki, pampuchy - to gdzies na szarym szarym kocu zawsze sa produkty sojowe --- polecam wedzone - tylko takie mi smakuja ...

ale jak mnie przycisnie to na osiedlu w MarcPolu tez sa parowki sojowe takie male w puszce (ale nie wedzone - wiec mi nie smakuja)- i one są po prostu na dziale ze zdrowa zywnoscia - zreszta siemie lniane tak samo - czy w Marcpolu czy w tesco - dzial ze zdrowa żywnoscia

sie rozgadalam

Cytat:

Napisane przez glizdka

u mnie to na bank nie zakwasy bo nie ćwicze

jest taki magnez w tabletkach w takim niebieskim pudełku i super pomaga, bede w domu to zobacze jak sie nazywają te tabletki

ja magnez wcinam codziennie po tabletce bo pije kawe --- jezeli jestes kawoszka to mozesz miec od tego wlasnie objawy - bo kawa wyplukuje magnez, a oniewaz nie jesz czekolady - wiec sobie go nie uzupelniasz

pamietajcie dziewczynki zeby magnez ktory kupujecie koniecznie byl z witaminka B6 - bo inaczej sie nie wchlania

jestem po obiadku
2 sn - pol jablka
obiad: ,ryba i 1/2 paczki warzyw na patelnie i kiszona kapusta

no to lece sprzatac -- bo musze na 17 jechac po tzta do pracy i idziemy zamawiac - obraczki - jak tego dzisiaj nie zrobimy to chyba sobie druty na palce bedziemy zakladac

blonndee · 2008-03-06, 15:02

Cytat:

Napisane przez jennuś

aha dzieki wielkie

no to slodzika zjadlam 2 tabletki co daje mi 0,002 kcal

a kakaa jedną łyżeczkę co daje nie wiem il eb nie napisane ile ma kalorii, ale chyba moge jeszcze dzisiaj zjeść na deser jedną lyzeczke kakaa i 2 tabletki slodziku

mysle, ze spokojnie mozesz

Cytat:

Napisane przez asiol

no dziewczynki juz odpowiedzialy, ale powtorze to może nie zginie:
wiec sklepy ze zdrowa żywnościa to podstawa, ale ja zaopatruje sie w auchan i tesco - one zawsze leza w lodowkach, tam gdzie gotowe nalesniki, kotlety, placki, pampuchy - to gdzies na szarym szarym kocu zawsze sa produkty sojowe --- polecam wedzone - tylko takie mi smakuja ...

ale jak mnie przycisnie to na osiedlu w MarcPolu tez sa parowki sojowe takie male w puszce (ale nie wedzone - wiec mi nie smakuja)- i one są po prostu na dziale ze zdrowa zywnoscia - zreszta siemie lniane tak samo - czy w Marcpolu czy w tesco - dzial ze zdrowa żywnoscia

sie rozgadalam

ja magnez wcinam codziennie po tabletce bo pije kawe --- jezeli jestes kawoszka to mozesz miec od tego wlasnie objawy - bo kawa wyplukuje magnez, a oniewaz nie jesz czekolady - wiec sobie go nie uzupelniasz

pamietajcie dziewczynki zeby magnez ktory kupujecie koniecznie byl z witaminka B6 - bo inaczej sie nie wchlania

jestem po obiadku
2 sn - pol jablka
obiad: ,ryba i 1/2 paczki warzyw na patelnie i kiszona kapusta

no to lece sprzatac -- bo musze na 17 jechac po tzta do pracy i idziemy zamawiac - obraczki - jak tego dzisiaj nie zrobimy to chyba sobie druty na palce bedziemy zakladac

tez lubie te wedzone

ooo, to dobrze wiedziec z tym magnezem bo ja kawe chlepce caly czas...

to pochwalisz sie moze potem obraczka,co?

hihi · 2008-03-06, 15:06

Cytat:

Napisane przez asiol

no to lece sprzatac -- bo musze na 17 jechac po tzta do pracy i idziemy zamawiac - obraczki - jak tego dzisiaj nie zrobimy to chyba sobie druty na palce bedziemy zakladac

Mogą byc i druty, najważniesjze, żeby miłość była

Camarilla · 2008-03-06, 15:14

Hej Dziewuszki

Dzisiaj w miare ok:
Sniadanie- dwie kielbaski drobiowe, chudziutkie bardzo na cieplo, troche twarogu chudego i ogórek kisozny.
II sniadanie kawa z mlekiem bez cukru wiem- to nie posilek

Obiad: omlet- w koncu wyszedl mi puszysty- pycha. Z twarozkiem na slodko.
Podwieczorek nie wiem co chyba nic nie wcisne a na kolacje planuje rybke w sesamie tylko zjem ja nie tak pozno bo bedzie to dosyc spora kolacja

cukiereczeQ · 2008-03-06, 15:25

a ja wlasnie wcinam moj "obiad" czyli twarozek homogenizowany z platkami migdalowymi , wiorkami ,slodzikiem i aromatem

pamietam ze pytalyscie o zawartosc wegli i kcal wiec napisze wszystko jak juz go mam w reku

Twarozek homogenizowany naturalny firmy TIP
Skład : twarożek odtłuszczony, śmietanka.
Wartosc odzywcza 100g : 68kcal (opakowanie ma 150g wiec aukrat

)
białko - 8,0g
Węglowodany - 1,0g
Tłuszcz - 3,5 g

jadlam tez dzis serek homo z carrefoura ale 0% tl. i byl taki sobie w smaku chociaz musze przyznac ze tez ma mala zawartosc wegli

w sumie to sie zdziwilam bo myslalam ze ma ok 4-5 g weglowodanow

i jest naprawde dobry !

2008-03-06, 13:11	#91
glizdka BAN stały Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: kielce Wiadomości: 2 142	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::.. eee tam jak zjesz raz na tydzień marchewkę to sie nic nie stanie, przecież na drugiej fazie pprostu powinnaś jej unikać a nie nie jeść wcale, wkońcu w marchewce jest bardzo dużo cnnych witamin

2008-03-06, 13:21	#93
KOKAINA Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Centrum Wiadomości: 1 914	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::.. Jak tam u Was z tymi załamaniami? Czy rozdrażnienie, osłabienie pojawia się tylko na początku? __________________ 'You tell me we can start the rain. You tell me that we all can change You tell me we can find something to wash the tears away.'

2008-03-06, 13:22	#94
kala2505 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 736	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::.. ASIOL: Gdzie kochaniutka kupujesz te paróweczki sojowe?!?! Ja uwielbiam parówki a na redukcji to nie można i gdzie też się kupuję siemie lniane?? Mieszkam w Pzniu i nawet nie wiem gdzie ja owsiankę głupią dostanę... Jestem z lekka niestabilna psychicznie

2008-03-06, 13:32	#100
cukiereczeQ Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 545	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::.. ja jak do tej pory zjadlam S: serek homo z kokosem II Ś : pol malego kubeczka jogurtu nat. i to narazie wszystko jakos glodna nie jestem ale to dobrze aa i dzis wkoncu dorwalam cukierki alpenlibe z czekolada i na szczescie nie maja cukru sa pyszne i nawet maja niskotluszczowe kakao takze nawet na 1 fazie mozna je jesc ale wiadomo nie za czesto cala paczka to ok 80 kcal ale ja zjem dzis tylko 4 cukierki a reszta na jutro dzieki nim juz nie marza mi sie slodycze __________________ 58-- 57,5--57 --56,5-- 56 --55,5 --55-- 54,5-- 54 ♥ "Jeśli chcesz znajdziesz sposób, jeśli nie znajdziesz powód"

2008-03-06, 13:33	#101
martyna82 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 195	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::.. Dziewczynki czy na samym początku I fazy można jeść 2% mleko z musli ? Pytam się, bo ja to dziś zjadłam i strasznie to lubię...

2008-03-06, 13:37	#105
martyna82 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 195	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::.. To co można jeść do mleka i czy to mleko 2 % jest dobre, a jak nie to ilu procentowe jest najlepsze ?

2008-03-06, 14:15	#111
blonndee Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: sopot Wiadomości: 2 583	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::.. doloze je koniecznie do listy sobotnich zakupow __________________ -Sometimes I think you talk just to make sounds. -Well, sometimes I do...

2008-03-06, 14:26	#112
glizdka BAN stały Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: kielce Wiadomości: 2 142	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::.. i ja i ja

2008-03-06, 14:28	#113
jennuś Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: scyzoryki/O-le Wiadomości: 3 398	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::.. dobry dzień w ten piękny bezchmurny, słoneczny dzionek normalnie jak w Miami BEach 4-ty dzień kłania się do stóp na śniadanie była jajecznica z cebulkąi pieczarkami oraz ziołami prowansalskimi i tzatzikami oraz zielona herbatka potem na zajeciach potajemnie wcinałam 20 orzeszkow ziemnych i garść pestek a teraz piję maślankę z kakaem i 2 tabletkami slodziku na bazie cyklaminianu i sacharyny pyszne to to jest pije teraz maslanke bo nie wiem o ktorej zjem obiad wiec nie chcialam robic duzej przerwy miedzy posilkami a mam pytank? jest jakieś ograniczenie na kakao i słodzik dziennie, np 2 tabletki slodziku i koniec czy jak? ooooooo tak cukiereczki alpenliebe są przepyszne kosztują od 1,70 do 2 zł zależy w jakim sklepie, jadlam karmelowe i sa pycha, teraz musze dorwac espresso, ale mi chetke zrobilyscie na nie naprawdę mozna na I fazie? niby sugarfree ale kij ich tam __________________ "Są góry, przez które trzeba przejść, inaczej droga się urywa" Ludwig Thomas

2008-03-06, 14:36	#114
blonndee Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: sopot Wiadomości: 2 583	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::.. jennus, chyba kakao traktujemy jako slodzik czyli do 75kcal dziennie, ze slodzikiem to samo ale nie 75 tego i tego tylko lacznie ma wyjsc bilans 75kcal na dzien ze slodyczy __________________ -Sometimes I think you talk just to make sounds. -Well, sometimes I do...

2008-03-06, 15:14	#119
Camarilla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 8 253	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::.. Hej Dziewuszki Dzisiaj w miare ok: Sniadanie- dwie kielbaski drobiowe, chudziutkie bardzo na cieplo, troche twarogu chudego i ogórek kisozny. II sniadanie kawa z mlekiem bez cukru wiem- to nie posilek Obiad: omlet- w koncu wyszedl mi puszysty- pycha. Z twarozkiem na slodko. Podwieczorek nie wiem co chyba nic nie wcisne a na kolacje planuje rybke w sesamie tylko zjem ja nie tak pozno bo bedzie to dosyc spora kolacja __________________

2008-03-06, 15:25	#120
cukiereczeQ Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 545	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::.. a ja wlasnie wcinam moj "obiad" czyli twarozek homogenizowany z platkami migdalowymi , wiorkami ,slodzikiem i aromatem pamietam ze pytalyscie o zawartosc wegli i kcal wiec napisze wszystko jak juz go mam w reku Twarozek homogenizowany naturalny firmy TIP Skład : twarożek odtłuszczony, śmietanka. Wartosc odzywcza 100g : 68kcal (opakowanie ma 150g wiec aukrat) białko - 8,0g Węglowodany - 1,0g Tłuszcz - 3,5 g jadlam tez dzis serek homo z carrefoura ale 0% tl. i byl taki sobie w smaku chociaz musze przyznac ze tez ma mala zawartosc wegli w sumie to sie zdziwilam bo myslalam ze ma ok 4-5 g weglowodanow i jest naprawde dobry ! __________________ 58-- 57,5--57 --56,5-- 56 --55,5 --55-- 54,5-- 54 ♥ "Jeśli chcesz znajdziesz sposób, jeśli nie znajdziesz powód"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)