Skakanka VS tłuszcz :) 2

[chanel_m]

Napisane przez matallewar

Ło rany, a ile masz wzrostu?
Ja przy moim 167 cm najmniej ważyłam 58 i wtedy czułam się naprawdę zgrabna i atrakcyjna... teraz 62 kg mam, a zamierzam dojść w ciągu pół roku do 54 i potem już tylko zatrzymać... jakbym ważyła 42, to by mnie chyba nie było :|

Tak pomiędzy 158, a 162 cm. Chyba zależy jak mnie mierzą. Od tych kilkunastu kilogramów wstecz nie urosłam, więcej niż 2 cm, więc teraz mogę wspominać, porównywać i się motywować. Poza tym pewnie nie wytrwam nawet do 55, co jest moim głównym celem, bo mam taką dziwną budowę, że jak ubiorę jakąś spódniczkę do kolan, to wyglądam na małą, szczupłą dziewczynkę, bo poza udami nic nie zdradza mojej krowiej wagi, więc jak mi się zechce pizzy to ucieknę do świata rozkloszowanych spódniczek i tyle z diety.

[nataluska175]

Napisane przez Scarlet23

25 minutek około 1700 skoków i nie wiem czemu ale mnie dziś przy skakaniu brzuch bolał

moze jadlas przed skakaniem?


dzis pol godziny skakania, 35 minut biegania i a6W(9 dzien)

[monisia02]

Wczoraj nie skakałam. Ale dziś to odpracuję.. Zjem śniadanie i się zabiorę za ćwiczenia...

[nat92]

Kurczę, a ja się lenię i nic nie skaczę Ale to dlatego, że zaczęłam biegać. Dzisiaj brzydka pogoda, to się pogodzę może ze skakanką

[chanel_m]

Niecałe 13 minut zaliczone. Niezbyt wielki postęp ale i tak jestem z siebie dumna, bo rano coś mi przeskoczyło i nie mogłam w ogóle ruszać szyją. Teraz od ćwiczeń jakoś mi się poprawiło, ale przy rozciąganiu myślałam, że umrę. Jutro jeszcze wrazie czego idę do pani doktor.

[201707171013]

O, druga część

Ja po długiej przerwie spowodowanej przez ból stopy zamierzam zacząć skakać w poniedziałek.

[nataluska175]

Napisane przez nat92

Kurczę, a ja się lenię i nic nie skaczę Ale to dlatego, że zaczęłam biegać. Dzisiaj brzydka pogoda, to się pogodzę może ze skakanką

ja tez zamiennie stosuje skakanke i bieganie
jak nie biegam, to skacze pol godzimy,jak biegam to..też

[Scarlet23]

Ja dzisiaj 25 minut 2000 skoków kurcze pomyslec ze kiedyś 200 skoków mi sprawiało problem

[izapp1]

Napisane przez Scarlet23

Ja dzisiaj 25 minut 2000 skoków kurcze pomyslec ze kiedyś 200 skoków mi sprawiało problem

Gratuluje .

Mam nadzieję , że i ja po pewnym czasie dojdę do tego. Dzisiaj u mnie 500 podskoków .

[chanel_m]

Napisane przez Scarlet23

Ja dzisiaj 25 minut 2000 skoków kurcze pomyslec ze kiedyś 200 skoków mi sprawiało problem

Gratulacje!
Ja po 10 minutach już dyszę jak pies i nogi mi się plączą.

[Scarlet23]

Napisane przez izapp1

Gratuluje .

Mam nadzieję , że i ja po pewnym czasie dojdę do tego. Dzisiaj u mnie 500 podskoków .

Napisane przez chanel_m

Gratulacje!
Ja po 10 minutach już dyszę jak pies i nogi mi się plączą.

Dzięki s kaczemy

[matallewar]

Ja dziś zrobiłam bunt, zawiesiłam dietę i ćwiczenia i dopiero od jutra znów się za siebie biorę... ale przecież nikt nie może być idealny i raz na jakiś czas trzeba zjeść naleśniki (ale z warzywkami) i normalną bułkę (jedną) na śniadanie, prawda?
A i jeszcze się coli zero napiłam ;]

A z ćwiczeń tylko 8 minute zrobiłam...


Dobra, przeczytałam to i powiem Wam, że chyba jest ze mną źle skoro w dzień kiedy z założenia zawiesiłam dietę i ćwiczenia i tak na niej niemalże byłam i coś ćwiczyłam :|

[AntiRSI]

ja chcę do 58 wtedy dobrze się czuję a mam 20 kg wiecej i już nie mogę na siebie patrzeć ale zaczynam tak jak wy następne ważenie za dwa tygodnie trzymajcie kciuki
_________________________ _________________

78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 5958

[AntiRSI]

trzymajcie kciuki

[AntiRSI]

[matallewar]

Napisane przez AntiRSI

ja chcę do 58 wtedy dobrze się czuję a mam 20 kg wiecej i już nie mogę na siebie patrzeć ale zaczynam tak jak wy następne ważenie za dwa tygodnie trzymajcie kciuki
_________________________ _________________

78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 5958

A ile masz wzrostu? Bo to w sumie istotne... ja najwięcej ważyłam 72 kg przy 168 cm i powiem, że czułam się wtedy koszmarnie... teraz przy 61 jest w miarę, ale jeszcze 6-8 kg mniej bym chciała... <marzyciel>

KCIUKI TRZYMAMY!

p.s. możesz sobie ustawić podpis w panelu użytkownika, to Ci będzie wagę pod każdym postem pisało

[nataluska175]

ide skakac
cel: pol godzimy^^
wrocilam z silowni i nie mam sily

[monisia02]

A ja wczoraj nie skakałam... Było tylko u mnie hh i 8 minute abs. Ale usprawiedliwiam to tym, ze byłam wczoraj na balu końcowym i się wytańczyłam. I nawet się pochwalę, że na stołach było duuuużo ciast, cukierków, kanapek, owoców i z tego zjadłam tylko owoce.. Baaaardzo dużo owoców.. Żadnego ciasta. I piłam tylko wodę, wodę, wodę...

[izapp1]

Napisane przez matallewar

Ja dziś zrobiłam bunt, zawiesiłam dietę i ćwiczenia i dopiero od jutra znów się za siebie biorę... ale przecież nikt nie może być idealny i raz na jakiś czas trzeba zjeść naleśniki (ale z warzywkami) i normalną bułkę (jedną) na śniadanie, prawda?
A i jeszcze się coli zero napiłam ;]

A z ćwiczeń tylko 8 minute zrobiłam...


Dobra, przeczytałam to i powiem Wam, że chyba jest ze mną źle skoro w dzień kiedy z założenia zawiesiłam dietę i ćwiczenia i tak na niej niemalże byłam i coś ćwiczyłam :|

Błagam tylko nie przesadzaj, bo może skończyć się to źle ( wiem po sobie).

Zjedź sobie tego naleśnika nawet z nutellą jak masz ochotę i się nie przejmuj . Raz na jakiś czas możesz sobie pozwolić na odstępstwo od zasad diety , a to dalej będzie dieta ( jeżeli jesz 35 posiłków w tygodniu to 3 możesz zjeść takie jak chcesz- nieredukcyjne).
Pozwalaj sobie na małe przyjemności , bo nawet wzorowa dieta ( zero przyjemności, zero podjadania - wszystko niby super, ale jednak nie) kończy się zawirowaniami psychicznymi , a to już nie jest nic wesołego.

[AntiRSI]

Napisane przez matallewar

A ile masz wzrostu? Bo to w sumie istotne... ja najwięcej ważyłam 72 kg przy 168 cm i powiem, że czułam się wtedy koszmarnie... teraz przy 61 jest w miarę, ale jeszcze 6-8 kg mniej bym chciała... <marzyciel>

KCIUKI TRZYMAMY!

p.s. możesz sobie ustawić podpis w panelu użytkownika, to Ci będzie wagę pod każdym postem pisało

jak to zrobić

[Scarlet23]

Ja już po 23 minutach czyli 2000 skokach

[AntiRSI]

Napisane przez matallewar

A ile masz wzrostu? Bo to w sumie istotne... ja najwięcej ważyłam 72 kg przy 168 cm i powiem, że czułam się wtedy koszmarnie... teraz przy 61 jest w miarę, ale jeszcze 6-8 kg mniej bym chciała... <marzyciel>

KCIUKI TRZYMAMY!

p.s. możesz sobie ustawić podpis w panelu użytkownika, to Ci będzie wagę pod każdym postem pisało

ja też mam168 cm wzrostu i czuję się okropnie z aktualną wagą

[matallewar]

No masz coś takiego jak "Panel użytkownika" i tam z boku jest "edytuj podpis" :P

Ja dziś znów nic nie ćwiczyłam, a jutro egzamin, nic nie umiem i w ogóle nic zapamiętać nie mogę
Więc skończę notatki czytać i idę poćwiczyć, to może potem będzie mi się lepiej uczyło
Cel: 20 minut skakanki i 8 minute

[AntiRSI]

ja dzisiaj cały dzien popijałam herbatę odchudzającą żeby oczyścić organizm

[chanel_m]

Niecałe 15 minut zaliczone.
Wczoraj coś sobie zrobiłam i szyją nie mogłam ruszać, a dzisiaj jakoś dziwnie skoczyłam i kolano i kostka bolą. No ale weźmie się coś przeciwbólowego i może jakoś się to prześpi.

[izapp1]

Dzisiaj 550 podskoków

[matallewar]

Ja dziś 150 i padłam... w ogóle nie mam na nic siły

[Lynn]

Ja dzisiaj 20 min skakalam na trampolinie, 20 na skakance i zrobilam ok 300 polbrzuszków. Ciezarki sobie odpuscilam, bo mnie wczoraj miesnie bolaly, wiec przyda im sie przerwa

[Scarlet23]

Napisane przez AntiRSI

ja dzisiaj cały dzien popijałam herbatę odchudzającą żeby oczyścić organizm

A jaką herbatkę pijesz

[mlan]

to może też zacznę skoro chwalicie sobie (najgorzej jest zacząć...)
ale po ostatnim egzaminie czyli za tydzień...