-5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)

[Antenka17]

No poniedziałek zbliża się wielkimi krokami ale część z nas już chyba wcześniej zaczęła nad sobą pracować. Ja na razie drugi dzień beż słodyczy i białego pieczywa nie jest źle nie ciągnie mnie do słodkiego chociaż jest weekend i wypieki mojej mamy czuć w całym domu ale trudno się mówi, nie tym razem

[magd00sinek]

To ja się też nieśmiało przyłączę

Może w grupie będzie mi raźniej i wreszcie schudnę te kilka kg. 5 akurat by mnie satysfakcjonowało - jak ważyłam 53 to czułam się i wyglądałam najlepiej - teraz ważę 58 (mam niecałe 160 cm).

Wiadomo, że waga ma niewiele wspólnego z wyglądem, i oczywiście nie zależy mi na gubieniu kilogramów tylko centymetrów, ale jakiś orientacyjny cel trzeba sobie wyznaczyć Bardziej to bym chciała wyglądać dobrze w spodniach sprzed pół roku, bo teraz wyglądam jak baleron - przecinają mnie na pół

Ja zaczynam dietę już dziś, ale mam nadzieję że to mnie nie dyskwalifikuje ;D

Właśnie zrobiłam 8 min. abs i arms, tamtej reszty na pośladki i nogi nie robię, bo zrobiłam raz i przez tydzień chodzić nie mogłam na razie jestem na nie za słaba.

[hekatee20]

o tez mam ochote na czekolade, ale nawet nie zaczynam bo jak zaczne to nici z odchudzania wyjda. Jutro zamiast zaczac diete to jak zwykle stwierdze ze nie ma sensu. Maniakalnie pozeram czekolade.

[taktoja1]

Napisane przez hekatee20

o tez mam ochote na czekolade, ale nawet nie zaczynam bo jak zaczne to nici z odchudzania wyjda. Jutro zamiast zaczac diete to jak zwykle stwierdze ze nie ma sensu. Maniakalnie pozeram czekolade.

Tez pozerm czekoladem i inne temu podobne,co gorsza wiecorem, wiec ciekawe jak wytrzymam na tej diecie. Ale jakos musze, kiedys schudlam 15 kg to i teraz dam rade.

[Nezka07]

Napisane przez taktoja1

Tez pozerm czekoladem i inne temu podobne,co gorsza wiecorem, wiec ciekawe jak wytrzymam na tej diecie. Ale jakos musze, kiedys schudlam 15 kg to i teraz dam rade.

Bardzo ładny wynik, tym bardziej powinien zmobilizować Trzymam kciuki za naszą silną wolę, na pewno się przyda

Mam pytanie- biodra mierzycie na wysokości kości biodrowych czy na pupie?

[ViVian66]

Napisane przez Nezka07

Bardzo ładny wynik, tym bardziej powinien zmobilizować Trzymam kciuki za naszą silną wolę, na pewno się przyda

Mam pytanie- biodra mierzycie na wysokości kości biodrowych czy na pupie?

na wys. kości biodrowych

[blacksheep969]

Kobiety o pełniejszych kształtach (tzw. klepsydry) mogą mieć bardziej inteligentne dzieci, ponieważ tkanka tłuszczowa z ich bioder zawiera więcej wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Są to związki krytyczne dla prawidłowego rozwoju mózgu płodu.

Dwóch Amerykanów, William Lassek z Uniwersytetu w Pittsburghu i Steven Gaulin z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Barbara, przejrzało dane z Narodowego Centrum Statystyk Zdrowotnych (National Center for Health Statistics). Panowie odkryli, że wyniki uzyskiwane przez dzieci w testach poznawczych były uzależnione od stosunku obwodów talii i bioder ich matek. Wskaźnik ten jest miarą ilości odłożonej na biodrach tkanki tłuszczowej.

Najlepsze wyniki osiągały dzieci matek z szerokimi biodrami i niskim stosunkiem talia-biodra (Evolution and Human Behavior).


wykopałam na www.kopalniawiedzy.pl :PP

ulżyło mi:P przynajmniej dzieci będę miała bardziej inteligentne:P hahahah

[sweeney]

Napisane przez Nezka07

Bardzo ładny wynik, tym bardziej powinien zmobilizować Trzymam kciuki za naszą silną wolę, na pewno się przyda

Mam pytanie- biodra mierzycie na wysokości kości biodrowych czy na pupie?

W najszerszym miejscu, czyli na pupie

[Nezka07]

Napisane przez blacksheep969

Kobiety o pełniejszych kształtach (tzw. klepsydry) mogą mieć bardziej inteligentne dzieci, ponieważ tkanka tłuszczowa z ich bioder zawiera więcej wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Są to związki krytyczne dla prawidłowego rozwoju mózgu płodu.

Dwóch Amerykanów, William Lassek z Uniwersytetu w Pittsburghu i Steven Gaulin z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Barbara, przejrzało dane z Narodowego Centrum Statystyk Zdrowotnych (National Center for Health Statistics). Panowie odkryli, że wyniki uzyskiwane przez dzieci w testach poznawczych były uzależnione od stosunku obwodów talii i bioder ich matek. Wskaźnik ten jest miarą ilości odłożonej na biodrach tkanki tłuszczowej.

Najlepsze wyniki osiągały dzieci matek z szerokimi biodrami i niskim stosunkiem talia-biodra (Evolution and Human Behavior).

wykopałam na www.kopalniawiedzy.pl :PP

ulżyło mi:P przynajmniej dzieci będę miała bardziej inteligentne:P hahahah

No to moje niestety nie będą miały tyle szczęścia Ale za to może będą silne- bo skoro szerokie biodra odpowiadają za inteligencję dziecka, to może szerokie ramiona zapewniają siłę

Napisane przez sweeney

W najszerszym miejscu, czyli na pupie

Dzięki za rozwianie moich wątpliwości

[blacksheep969]

no to od jutra już tak oficjalnie, co?:P

mam do was takie pytanko... takie ot... nie macie czasem wrazenia, ze brakuje wam obiektywizmu w postrzeganiu siebie, swojej figury? (co jest zrozumiałe;p)... tzn.. ja patrzę w lustro... i widzę ogromną pupę, masywne uda i grube łydki i że ogólnie jestem taka "duża" (to sie podobno grubokoscistość nazywa:P ).. widzę rozmiar ubrania.... i dla mnie to oczywiste, ze musze zrzucic troche.... chociaz, moi rodzice oczywiscie uwazają, ze absolutnie nie, niektorzy znajomi tez (nie, ze ich pytam.. takz ogolnej rozmowy)...itd

[Nezka07]

Wiadomo, że samemu chce się wyglądać jak najlepiej (a podobno nie wygląd się liczy ) i w stosunku do siebie każda z nas jest bardziej krytyczna niż wobec znajomych, np. dajmy na to, że Twoja koleżanka ma piegi. Myślisz sobie "Fajnie wygląda z tymi piegami, dodają jej zawadiackiego uroku". A gdybyś sama te piegi miała, uważałabyś je zapewne za najgorszą rzecz na świecie Ostatnio jednak staram się dostrzegać jakieś pozytywy w swoim wyglądzie Na początku było trudno, ale nawet powoli zaczynam wierzyć w to, że wyglądam całkiem całkiem. Ach ta siła autosugestii

[inesska000]

Heh to i ja sie dolaczam w zasadzie zaczelam od 19.09 ... ale dzisiaj sie skusilam na zelki ... takze od jutra jedziemy z koksem hehehe

Ja stosuje cos takiego ze:
rano jem platki z mlekiem i owoc
drugie sniadanie salatka owocowa lub warzywna i sok
obiad co mama ugotujewiadomo zdrowe i dobre
a kolacja to zalezy ostatnio tunczyk z papryczka i kanapka + herbata lub sok
cos lekkiego najlepiej
skakam na skakance po 250 x 3 dziennie,mam tez step by step wiecie ten z telewizji hehe ale nie chce mi sie na nim cwiczyc poki co
i stram sie robic przed snem brzuszki na poczatek robie po 50 mysle ze dieta i sposob nie jest zly co njwazniejsze duze pije sokow i mineralnej Takze ja chcialabym 7 kg a jak bedzie nie wiem hehe

[xxolushiaxx]

kazda rusza pelna para a nie zastanawiala sie ktoras z was nad dieta South Beach?? jest skuteczna a w 1 fazie(2 tyg) mozna schudnac nawet ok 6kg... sporo tylko troche wyrzeczen

[winyl]

Napisane przez xxolushiaxx

kazda rusza pelna para a nie zastanawiala sie ktoras z was nad dieta South Beach?? jest skuteczna a w 1 fazie(2 tyg) mozna schudnac nawet ok 6kg... sporo tylko troche wyrzeczen

Ja się zastanawiałam i mnóstwo razy próbowałam ją zacząć, jednak bez skutku - już pierwszego dnia łamałam zasady. Teraz, od dziś (bo już poniedziałek) będę stosować dietę taką jak south beach, ale bez wykluczenia owoców .

[xxolushiaxx]

cholera ja sie zastanawiam caly czas i chyba podejme wyzwaniu tylko musze to przemyslec bo szkola... najgorzej jest tam cos zjesc... ma ktos jakies pomysly na 2-gie sniadania? bo tak troche glupio jesc salatke na przerwie a owocow tez w 1-ej fazie nie mozna...

[16xxaniaxx16]

kubitki ten pomysł to coś dla mnie już od jakiegoś czasu sie do tego szykowałam no dobra już postanowione tylko niech mnie ktoś pilnuje hihi nie dam radę ... musze pamiętac o wyżej wymienionych zasadach najgorszy jest szkolny sklepik ... kusi neci ... ale o nie !!! z samego rana lecę do sklepu i kupuje za kasę przeznaczoną na drobne wydatki (zazwyczaj pepsi chipsy lub baton) tiiak kupię sobie ryż na obiad ma ktoś pomysły jak go przyrządzic??? okey tom lecę papa po szkole do was zajze

[editen]

Napisane przez InvisibleGirl

Kobietki drogie, dołączam do Was od tego poniedziałku tak sobie postanowiłam, a wchodzę dziś na dietetykę i widzę, że taki wątek... miły zbieg okoliczności. Razem raźniej!

Ostatnio mi przybyło na wadze, głównie z powodu podjadania i słodyczy... Jak się siedzi w domu w wakacje i się nudzi to później są takie skutki

No jakbym siebie opisywała a ja dopiero teraz zauważyłam wątek, więc na szczęście nie mam już czasu na "syndrom przeddietowy". Ja bym chciała jakieś 4 kg, jak ktoś już wcześniej napisał, też chciałabym 48kg głodzenie nic nie daje, organizm wolno spala, bo robi sobie zapasy. Lepiej 5 małych posiłków no i niewiele przyjemności... najlepiej wcale, ale bez przesady trzymam za nas kciuki!!!

[Lilla My]

no to mamy nasz wymarzony Poniedzialek lece do szkoly a potem wpadne do Was zdamy sobie relacje

[xxolushiaxx]

jak ktoras z was ma pomysl co wziasc do szkoly przy diecie SB to napiszcie trzymam kciuki

[hekatee20]

no i jest poniedzialek. na sniadanie platki owsiane i aktivia. z braku czasu postanowilam jesc jak zwykle 3 posilki tylko "lzejsze" Poccwiczylam sobie wczoraj brzuch i posladki i dzisiaj sie poruszyc nie moge.

[dodek89]

Jestem i ja! dołączam się do Was

Na śniadanko poleciał wiejski serek + bułka ... no i chyba skoczę po szkalnę wody niegazowanej!
Powodzenia!

Edit: Ekhm ... poranna toaleta zaliczona (i nie mam na myśli mycia zębów )

[nikki999]

ja dzisiaj na śniadanko owsianka z dwóch stołowych łyżek, łyżki serka twarogowego i jabłko mniam
Miłego dnia!

[sweeney]

Napisane przez xxolushiaxx

jak ktoras z was ma pomysl co wziasc do szkoly przy diecie SB to napiszcie trzymam kciuki

Może jajko na twardo, chudy twarozek, zawijaski z warzyw i szynki
No i wszytkim dzisiaj zaczynajacym powodzenia
Ja sie jakos trzymam od paru dni

[taktoja1]

Ja też juz po sniadanku, teraz zielona herbatka na mnie czeka

Wrrr wkurza mnie że się dietuję od tygodnia a ważej więcej niż wcześniej, jak ja tego nie nawidze!

[orzeszek01]

Napisane przez nikki999

ja dzisiaj na śniadanko owsianka z dwóch stołowych łyżek, łyżki serka twarogowego i jabłko mniam
Miłego dnia!

dwie łyzki płatków owsianych ,jabłko i łyzka sera? nie za mało jak na sniadanie?;>

[Lilla My]

dwie łyzki płatków owsianych ,jabłko i łyzka sera? nie za mało jak na sniadanie?;>


popieram sniadanie to najwazniejszy posiłek w ciagu dnia...

[inesska000]

Ehhh ... i poniedzialaek nastal
snaidanko platki z suszonymi owocami i sok

drugie sniadanie jabluszko

i teraz mam za soba pomidoroweczke ...
na drugie danie mam czas heh tak o 16 zjem bo pozniej do szkoly na 17 ensenanza ensenanza ensenanza ...

[sweeney]

A ja własnie gotuje zupke

[blacksheep969]

ja zjadłam na śniadanko płatki owsiane (ja wiem... tak ze 3, 4 łyżki) z jogurtem i herbatka zielona... potem (2 godz później) 2 jabłka... za jakieś pół godziny obiadek (jajka z sosem chrzanowym... można? ) ... i pedałowałam jakąś godzinkę na rowerku stacjonarnym:P

i szczerze mówiąc... czuję się taka pełna... że jej...

a tam mi kurcze jeszcze kawałek ciasta się ostał... i kusi... oj kusi..:P ale nie! trzymam się:P

[Agg77]

Witam Was dziewczyny Ja też się przyłączam jeśli moge Z Tym że ja będę się na razie tylko ograniczać, bo w tym tygodniu szykuje się impreza i wiem że tam dużo zjem... Może zaczne od następnego poniedziałku Pozdrawiam