żywność organiczna, raw food

[Luba]

[1=d61abbce58b52fe45ffe444 afc51ca0ea3c11859_65540a4 4484ab;9861911]Co tam robiłaś? Opowiedz. [/quote]

Dziewczyny, eternal wyjechała do Indii jako dziecko i po prostu tam mieszkała chętnym polecam wątek Bollymaniczek na Kulturze, eternal tam dużo ciekawych rzeczy pisała o Indiach
Swoja drogą... eternal, ja naprawdę nie moge wyjść z podziwu nad tym jak Ty dobrze piszesz po polsku, w koncu w szkole Cię tego nie uczyli, no nie?

Napisane przez Titane

Apetycznie wygląda ta szarlotka

Elfiku, ręcznie siekałaś?! Podziwiam
Kurcze, ale skuszę się chyba na tę szarlotkę

Napisane przez Titane

Ja rozważam wprowadzenie smoothies do mojego menu, tylko nie wiem, gdzie je upchnąć. Pasowałoby mi na śniadanie, ale pewnie szybko będę po tym głodna, więc na razie tylko rozważam.

Mam to samo Po prostu ten sam tok myslenia
Ale w końcu "wymysliłam" drugie śniadanie i chyba na tym poprzestanę, na drugie sniadanie i tak zjadam jakis owoc...

[eternalvoyageur]

Tak jak napisala Luba, mieszkalam tam, wychowalam sie w Indiach. Chodzilam do szkoly, pozniej na studia. Az w koncu nagle znalazlam sie w Niemczech... eh, czego sie dla milosci nie robi

Napisane przez Titane

Ja rozważam wprowadzenie smoothies do mojego menu, tylko nie wiem, gdzie je upchnąć. Pasowałoby mi na śniadanie, ale pewnie szybko będę po tym głodna, więc na razie tylko rozważam.

Na poczatku zaraz bylam po nich glodna, ale po tygodniu zoladek sie przystosowal. Na poczatku mozna dodawac skladniki jak banany lub siemie lniane (super na wlosy). ktore zapelniaja na dluzej.
Ja wypijam pol litra lub wiecej na sniadanie. Mysle ze dobra by byla tez z nich kolacja, bo wg dietetki metabolizm jest slaby wieczorem, wiec taka lekka kolacja bylaby b. zdrowa.
Radze tez nie wypijac "duszkiem" tylko powoli, bo w koncu to duzo jedzenia, choc w plynie. Jak sie wypije odrazu to czasami trudniej jest strawic, albo moze byc troche dziwne uczucie w zoladku.

Elfie narobilas mi smaku na szarlotke

Luba Fajnie ze odpowiedzialas, czuje sie jakbys mnie znala
Potrafie pisac po Polsku dzieki rodzicom Moj Tata bardzo dbal o to. Przywozil z Polski kilkadziesiat kilo ksiazek co roku... (Latal Rosyjskimi liniami i nosil torby tak aby wygladaly na lekkie, i jakos zawsze udalo mu sie przywiesc duzo wiecej niz jest dozwolone) No i nie mielismy telewizii w domu, wiec ja te ksiazki pozeralam
No ale dopiero jak trafilam na Wizaz (pierwsza Polska stronka ktora regularnie odwiedzam) to sie troche poduczylam i teraz jestem z jezykiem na czasie

[CzarnyElf]

Dziewczyny cos nam watek umarl.....

Ja ostatnio kupilam nowy food processor-mam zamiar probowac inne przepisy raw-jak cos nowego zrobie to wkleje

[d61abbce58b52fe45ffe444afc51ca0ea3c11859_65540a44484ab]

Zrobiłam dzisiaj mleko z tego przepisu http://pl.youtube.com/watch?v=VW-hxd...e=channel_page . Niestety migdały w skórce to nie jest dobry pomysł, następnym razem użyję obieranych. Mleko samo w sobie jest pyszne, lekko słodkie i bardzo sycące.

[krzysztofka]

WITAM !!!

KTO POWAŻNIE INTERESUJE SIĘ TEMATYKA RAW - FOOD MOŻE ZERKNĄĆ NA TĄ STRONĘ ZNAJDZIE TAM WIELE PRZYDATNYCH A CO NAJWAŻNIEJSZE PRAKTYCZNYCH INFORMACJI :

http://www.surawka.republika.pl/

ORAZ TUTAJ :

http://www.forumveg.webd.pl/forum-wi...92f69782bc3c45

ORAZ MOŻNE OBEJRZEĆ SOBIE film ( BARDZO CIEKAWY ):
"Jedzenie Ma Znaczenie: (Napisy PL) 8/8
http://www.youtube.com/watch?v=mrU2o...D95AA9&index=0
http://www.youtube.com/watch?v=2bAUX...D95AA9&index=1
http://www.youtube.com/watch?v=JFDhs...D95AA9&index=2
http://www.youtube.com/watch?v=UukVM...D95AA9&index=3
http://www.youtube.com/watch?v=9VG3d...D95AA9&index=4
http://www.youtube.com/watch?v=7TMzo...D95AA9&index=5
http://www.youtube.com/watch?v=0XMXG...D95AA9&index=6
http://www.youtube.com/watch?v=00yXs...D95AA9&index=7


W filmie przewija się b. często m.in David. Wolf -bardzo aktywny propagator raw -food
tutaj jego strona:
http://www.davidwolfe.com/

tutaj na forum znajdziecie link do stronki RAWVOLTY ( Marty ) , prowadzącej bloga na temat raw - food:

http://www.forumveg.webd.pl/topics51...raw-vt2300.htm
http://rawvolta.wordpress.com/ - tutaj znajdziecie zdjęcia Marty z Davidem Wolfem

Znajduje się tam "polski kącik":
http://rawvolta.wordpress.com/polski-kacik/

pozdrawiam z zielonej góry

[d61abbce58b52fe45ffe444afc51ca0ea3c11859_65540a44484ab]

Napisane przez krzysztofka

WITAM !!!

KTO POWAŻNIE INTERESUJE SIĘ TEMATYKA RAW - FOOD MOŻE ZERKNĄĆ NA TĄ STRONĘ ZNAJDZIE TAM WIELE PRZYDATNYCH A CO NAJWAŻNIEJSZE PRAKTYCZNYCH INFORMACJI :

http://www.surawka.republika.pl/

ORAZ TUTAJ :

http://www.forumveg.webd.pl/forum-wi...92f69782bc3c45

ORAZ MOŻNE OBEJRZEĆ SOBIE film ( BARDZO CIEKAWY ):
"Jedzenie Ma Znaczenie: (Napisy PL) 8/8
http://www.youtube.com/watch?v=mrU2o...D95AA9&index=0
http://www.youtube.com/watch?v=2bAUX...D95AA9&index=1
http://www.youtube.com/watch?v=JFDhs...D95AA9&index=2
http://www.youtube.com/watch?v=UukVM...D95AA9&index=3
http://www.youtube.com/watch?v=9VG3d...D95AA9&index=4
http://www.youtube.com/watch?v=7TMzo...D95AA9&index=5
http://www.youtube.com/watch?v=0XMXG...D95AA9&index=6
http://www.youtube.com/watch?v=00yXs...D95AA9&index=7


W filmie przewija się b. często m.in David. Wolf -bardzo aktywny propagator raw -food
tutaj jego strona:
http://www.davidwolfe.com/

tutaj na forum znajdziecie link do stronki RAWVOLTY ( Marty ) , prowadzącej bloga na temat raw - food:

http://www.forumveg.webd.pl/topics51...raw-vt2300.htm
http://rawvolta.wordpress.com/ - tutaj znajdziecie zdjęcia Marty z Davidem Wolfem

Znajduje się tam "polski kącik":
http://rawvolta.wordpress.com/polski-kacik/

pozdrawiam z zielonej góry

Stosujesz dietę raw food?

[krzysztofka]

WITAM!!!

TAK STOSUJE

I jednocześnie wklejam link do artykuł artykuł do przemyślenia dla wszystkich ( niektórych zaszokuje , oburzy itp.itd - trudno ) :
"MENSTRUACJA, CZY JEST RZECZYWIŚCIE KONIECZNA?":

tu w języku polskim
http://www.forumveg.webd.pl/topics29...zna-vt3337.htm

http://www.giveittomeraw.com/profile...ogPost%3A19962


POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

[d61abbce58b52fe45ffe444afc51ca0ea3c11859_65540a44484ab]

Napisane przez krzysztofka

WITAM!!!

TAK STOSUJE

I jednocześnie wklejam link do artykuł artykuł do przemyślenia dla wszystkich ( niektórych zaszokuje , oburzy itp.itd - trudno ) :
"MENSTRUACJA, CZY JEST RZECZYWIŚCIE KONIECZNA?":

tu w języku polskim
http://www.forumveg.webd.pl/topics29...zna-vt3337.htm

http://www.giveittomeraw.com/profile...ogPost%3A19962


POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

Rozumiem, że dzięki diecie ty już nie masz miesiączek?

[krzysztofka]

WITAM!!!

"Rozumiem, że dzięki diecie ty już nie masz miesiączek?" - zachęcam jednak do przeczytania całego art.

Dla przypomnienia Menstruacja (miesiączka, ang. period, łac. menses).

"Tak naprawdę, menstruacja którą większość z nas doświadcza, nie jest ani naturalna, ani zdrowa. Owulacja nie jest zależna od menstruacji. A można to wszystko ominąć bez tego całego doświadczania, a ponad to być zdrowszą i płodną kobietą. A sposób w jaki można to zrobić był już znany od dawna, pisali o tym specjaliści d/s zdrowia, lekarze już przez stulecia ale wprowadzenie w życie tego sposobu zależy od kobiety i od tego czy ma w ogóle zamiar to zmienić ponieważ to pociąga za sobą proste lecz znaczące zmiany w stylu życia. "

W poniższym filmie można więcej dowiedzieć się o raw ciąży , porodzie ......... i z tym wszystkim z czym mają do czynienia kobiety .

"Przełom - Inspirujący film o diecie witariańskiej" (polskie napisy)

1/12
http://www.youtube.com/watch?v=1roi45o07BI
2/12
http://www.youtube.com/watch?v=5C59QQC2kyM
3/12
http://www.youtube.com/watch?v=O58cfB_SJaE
4/12
http://www.youtube.com/watch?v=f2F4bxGUkhE
5/12
http://www.youtube.com/watch?v=FTK-Jxkbzzc
6/12
http://www.youtube.com/watch?v=FxnhiOxPo7o
7/12
http://www.youtube.com/watch?v=if5sOwddaVI
8/12
http://www.youtube.com/watch?v=URgr6Hzuy54
9/12
http://www.youtube.com/watch?v=GQyLEBCrhvQ
10/12
http://www.youtube.com/watch?v=jrD7IshTAR4
11/12
http://www.youtube.com/watch?v=WJBVdNOxq6k
12/12
http://www.youtube.com/watch?v=ZTjXEX6LmMU

Tutaj więcej o "surowej rodzince":

http://www.thegardendiet.com/
http://www.thegardendiet.com/beforenafter.html
http://jinjee1.securesites.net/raven/
http://jinjee1.securesites.net/kidsblog/


POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

[Curly]

dzięki za info ! z mięsa już dawno zrezygnowałam, ale jeśli mam nie mieć miesiączki to może przejdę na wyższy stopień i zostaną mi tylko warzywa owoce i co tam jeszcze? muszę doczytać hm pzdr

[krzysztofka]

WITAJ Curly

Tutaj poczytasz więcej co pozostaje jeszcze do jedzenia a jest tego całe mnóstwo - oczywiście jak jesteś zainteresowana:

http://www.forumveg.webd.pl/forum-wi...0700a4740f0b09

tutaj dodatkowe linki o "surowej rodzince"
http://web.mac.com/jinjee...ge/Welcome.html
http://web.mac.com/jinjee.../Blog/Blog.html
http://www.youtube.com/user/jinjee

do poprzedniego postu małe uszczegółowienie:

2 : 03 - wypowiada się matka :
część 10
http://www.youtube.com/watch?v=jrD7IshTAR4

o raw- dzieciakach ( badania w przychodni itp. ):
cześć 9
http://www.youtube.com/watch?v=GQyLEBCrhvQ

Trzeba jednak podkreślić co wynika z doświadczeń wielu witarianek , iż pomimo surowej żywności dochodzi do minimalnych krwawień co spowodowane jest także innymi czynnikami stresem , zanieczyszczeniem w dużych miastach itp. , itd. ( można wymienić cała listę ) ale jest to "kropla" w porównaniu z innymi kobietami ( o komercyjnej diecie nawet nie wspominam )


POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

[aagnesska22]

Napisane przez krzysztofka

"Tak naprawdę, menstruacja którą większość z nas doświadcza, nie jest ani naturalna, ani zdrowa...

weszłam tu znowu z czystej ciekawości i oczom nie wierzę

[Curly]

Witaj! dzięki za stronki, na prawdę jestem zainteresowana pewnie od razu nie przejdę na taki tryb może to trochę potrwać, ale myślę, że wiosna/lato to dobry okres na zmiany Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję za pomoc!

[krzysztofka]

WITAM

Najważniejsze w całym przechodzeniu na raw food - to cierpliwość - organizm lubi małe kroczki , stopniowo ( ogrniczyać produkty i dodawać nowe w małych ilościach ), nie lubi wstrząsów , niektórym zabiera to kilka lat ( 2 -3 lata ) najgorsze są momenty gdy org. mówiąc krótko wyrzuca z siebie co latami zbierał i nie chodzi tu o otyłe osoby szczupłe dotyczy to w takim smaym stopniu ( choc u każdego będzie to miało rózny stopień inasilenie ).

Dużo krok masz już za sobą porzuciłaś tkanke odzwierzęcą a to jedna z najwiekszych barier w przechodzeiu na raw-food - zarówno pod względem psychologicznym i oczywiście fizycznym ( najbardziej zanieczyszczona metabolitami oraz oczywiście tzw.:"chemią" żywność ).

Lato i wiosna ( a później jesień ) to najlepsze momenty aby zapoznać orgnizm z surowizną i obserwować jak reaguje - TO WSPNIAŁA PRZYGODA - warto poeksperymentować i oczywiście uważać na komercyjny chłam , który jest lansowany na kazdym kroku.

ŻYCZĘ POPWODZENIA I WYTRWAŁOSCI A CO NAJWAŻNIEJSZE DUŻO MIŁOŚCI

POZDRAWIAM ZIELONEJ GÓRY

[krzysztofka]

WITAJ ponownie Curly

Dodać wypada aby wprowadzić do swojego surowego sposobu żywienia pewne ilości bananów no i oczywiście awokado - najważniejsze to unikać zbyt długich " niskokalorcznych maratonów" bo nie o to chodzi w raw food.

Nie można opierać się tylko i wyłącznie na surówkach choc sa wąznym elementem w raw food.

tutaj trochę więcej o awokado:
AWOKADO – OWOC, KTÓRY MÓGŁBY ZDEZAKTUALIZOWAĆ MASŁO I MIĘSO
http://www.surawka.republika.pl/MZZ3.htm

AWOKADO OTRZYMUJE NAJWYŻSZE NOTOWANIA RANKINGOWE
http://www.surawka.republika.pl/MZZ11.htm

I OCZYWIŚCIE JEST CAŁE MNÓSTWO SUROWYCH ORZECHÓW I PESTEK

Jeżeli ktoś jest jeszcze zainteresowany tematem menstruacji to tutaj w wywiadach w pytankach nr 7 można przeczytać jaki stosunek do menstruacji mają:

David Wolf
http://www.surawka.republika.pl/wywrawg5.htm
DAVID KLEIN
http://www.surawka.republika.pl/wywrawg8.htm
DOUGLAS GRAHAMEM
http://www.surawka.republika.pl/wywrawg9.htm
PAUL NISON
http://www.surawka.republika.pl/wywrawg10.htm

więcej tutaj:
http://www.surawka.republika.pl/Wywrawg.htm


POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

[d61abbce58b52fe45ffe444afc51ca0ea3c11859_65540a44484ab]

Napisane przez krzysztofka

Jeżeli ktoś jest jeszcze zainteresowany tematem menstruacji (...).

Chyba jednak nikt.

[Plusz]

Witam. Jestem pierwszy raz na tym blogu. Ostatnio po obejrzeniu kilku ciekawych filmików ( m. in. z Davidem Wolfem) zainteresowałam się dietą raw food. Nawet zaczęłam powoli wdrażać ją w życie. Idzie mi całkiem nieźle. Mięso odstawiłam od razu ponieważ i tak za nim nie przepadałam, gorzej z produktami takimi jak chleb czy gotowane strączkowe. Na razie jest ok ale jestem trochę zagubiona ponieważ niewiem jak codziennie urozmaicać sobie dania surowe. Bardzo lubię warzywa i owoce ale codzienne jedzenie tak po prostu warzyw i owoców nie przygotowanych w żaden sposób może sie znudzić. Dzisiaj znalazłam kilka filmików na you tubie, przepisów. Są bardzo ciekawe ale zastanawia mnie kilka rzeczy:
1. Skąd mam wiedzieć czym i w jakich ilościach mam zaspokajać potrzeby organizmu na witaminy i minerały
2. Jak jeść żeby za chwilę nie być glodnym
3. CZY TAKIE JEDZENIE NA CODZIEŃ BĘDZI MNIE DUZO KOSZTOWAĆ ( w chwili obecnej nie zarabiam kokosów więc niewiem czy dam radę)
Proszę o wskazówki!!!
Chciałabym wreszcie tak jeść, żeby czuć się zdrowo, mieć na wszystko ochotę i czuć się lekko! Obecnie nic mi się niegdy nie chce Jak zaczęłam eliminować nie zdrowe produkty z diety to jest trochę lepiej ale na razie jestem na etapie oczyszczania
Chcę zmienić swoje życie! Zacząć ćwiczyć, prowadzić zdrowy tryb życia.
Czytałam również ciekawostki o okresie, jakby dało radę to byłoby fajnie bo "te" dni są dla mnie bardzo uciążliwe.
Pozdrawiam stałych i świeżych użytkowników forum.

---------- Dopisano o 22:20 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ----------

Aha i jeszcze jedno. Kupuję warzywa i owoce na targu ale nie wszystkie mi służą, chyba nie są tak do końca zdrowe... Czy może ktoś zna jakieś dobre miejsce na zakup odpowiednich zdrowych produktów w Warszawie? Tylko żeby ceny były w miarę przystępne
Dzięki

[d61abbce58b52fe45ffe444afc51ca0ea3c11859_65540a44484ab]

Napisane przez Plusz

Aha i jeszcze jedno. Kupuję warzywa i owoce na targu ale nie wszystkie mi służą, chyba nie są tak do końca zdrowe... Czy może ktoś zna jakieś dobre miejsce na zakup odpowiednich zdrowych produktów w Warszawie? Tylko żeby ceny były w miarę przystępne
Dzięki

Ja osobiście wybieram warzywa i owoce organiczne (z atestem). Są one trochę droższe niż zwykłe. Nie stosuję diety raw food, bo jest ona dla mnie stanowczo za trudna, ale staram się jeść jak najmniej przetworzone produkty. Oczywiście nie ze wszystkim się tak da, czasami nie ma wyjścia. Ale jeżeli chcesz wiedzieć, co jesz, kupować żywność z atestem, mało przetwarzaną, bez dodatkowego balastu soli, cukru, ulepszaczy itp. a do tego różnorodną (nie sztuka codziennie ograniczać się do surowej marchewki), to raczej nie będzie to tanie.

Co do dziennego zapotrzebowania organizmu - Google twoim przyjacielem.

[krzysztofka]

WITAJ Plusz

Najgorsze co można zrobić to przeskoczyć od razu z KOMERCYJNEGO odżywiania na surowa żywność i to w polskim wydaniu. STOPNIOWO I POWOLI ELIMINOWAĆ chłam , którym się dotychczas odżywiało organizm i umysł. ( oczywiście są osoby którym sie udało: były bardzo chore lub maja bardzo silna wolę , motywację ).

Pamiętaj ,że nie musisz być 100% raw już od ok 75% 80% surowizny w codziennym jadłospisie jest nazywane raw - food , witariańskie i co najważniejsze bardzo dobrze si ę sprawdza w polskich warunkach.
Dlatego gotowane strączkowe , kasze ,pełnoziarnisty ryż to nic strasznego.

Bardzo ważny aspekt to adaptacja POWIERZCHNI SSĄCEJ JELIT i ogólnie całego całego przewodu pokarmowego.

wejdź tu przestudiuj jak ludzie sobie radzą i zadawaj pytania - zawsze ktoś pomoże ( teraz wrzucę na forum pytanie dotyczące miejsc w Warszawie ).:
http://www.forumveg.webd.pl/forum-witarianskie-vf47.htm

Bardzo często przechodzeniu na "surowe" żywienie towarzyszy wzmożony głód - organizm bardzo się oczyszcza - detoksykacja - i po prostu łaknie świeżej zdrowej żywności aby podtrzymywać ten proces -dlatego jak już pisałem wcześniej - NIE MOŻNA POZOSTAWAĆ PRZEZ DŁUGI OKRES NA SAMYCH WARZYWACH i OWOCACH
Po pewnym czasie następuje stabilizacja.
Są jeszcze orzechy, nasiona , oraz oleje ( ale chodzi o te wysokiej jakości ) oraz glony morskie.

Po pierwsze to trzeba poznać swój organizm i dodawać do codziennego jadłospisu AWOKADO ( linki o Awokado były wcześniej ) I BANANY.

Aby urozmaicać dodawaj do swoich owocowych miksów karobu - jest to kopalnia związków mineralnych i przy tym ma super smak , MA WIELE PRO ZDROWOTNYCH WŁAŚCIWOŚCI.
Do miksów owocowych warto dodawać zieleninę.

O mineralne składniki nie masz co eis martwić: surowe ( NIE PRAŻONE !!! ) orzechy , nasiona - kopalnia minerałów , kiełki teraz jest bardzo dużo zieleniny - kopalnia minerałów - zwłaszcza swierz zrobione z nich soki.
Dodatkowo możesz za darmo zrywać pokrzywę , mniszek lekarski , itp - oczywiście nie w środku miasta - i przechowywać w szczelnych pojemnikach w lodówce do ok.6 dni.
Polecam zwłaszcza migdały - najlepiej gdy są namoczone oraz MIELONE SIEMIE LNIANE ale trzeba samemu poeksperymentować . powoli ,spokojnie .

możesz zerknąć tutaj:
http://www.surawka.republika.pl/O8.htm

zobacz tutaj ktoś miał wczoraj podobny problem co TY:
http://www.forumveg.webd.pl/topics49...4294.htm#67912

piszesz :"tak po prostu warzyw i owoców nie przygotowanych w żaden sposób może się znudzić " - I WŁAŚNIE W TYM CAŁY SĘK - RAW FOOD NIE POLEGA NA TYM CO NAPISAŁAŚ !!! JESTEŚ PO PROSTU W BŁĘDZIE" ale nie masz co się martwic większość ludzi tak myli - to ich problem , Ty już zrobiłaś pierwszy krok

zaglądaj też tutaj aby pogłębić wiedzę:
http://www.surawka.republika.pl/

POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

[Plusz]

Kochani!!! Dziękuję Wam bardzo za wskazówki!!! Co do silnej woli to mam nadzieję że moja taka jest ale wierzę że uda mi się być co najmniej w 70% raw Co jest najlepsze, że już od kilku dni staram się właśnie w ok 70 % jeść na surowo i byłam zdziwiona ale nie jestem głodna. A dzisiaj mimo nie przespanej nocy poprostu czuję się świetnie. Dawno tak dobrze się nie czułam!!! Chce mi się wszystko! Oby tak dalej Jupi!!!

[krzysztofka]

WITAJ PLUSZ !!!


Dodać jeszcze mogę , iż są jeszcze suszone owoce : figi , morele ,daktyle , rodzynki - ale TRZEBA UWAŻAĆ ABY SIĘ NIMI NIE PRZEJADAĆ ( ale uwaga: chodzi o organiczne , nie takie z marketu , które są konserwowane chemicznie i marnej jakości - lepiej jest zjeść kilka wysokiej jakości niż objadać się komercyjnym chłamem ) , kiełki np.: lucerna ,soczewicy , itd. itp nasiona zbóż , surowe pieczarki - skarbnica wit. z gr. b z kwasem foliowym na czele , fermentowane polskie produkty jak kiszone ogórki i kapusta - ALE Z DOBREGO ŹRÓDŁA - można też samemu zrobić ( nie komercyjne te są pasteryzowane i pozbawione właściwości ).

Moza także zrobić samemu serki fermentowane z orzechów a zwłaszcza z migdałów są przepyszne i o osób z wrodzonym słabym trawieniem np.: w przypadku orzechów wspaniałym źródłem białka i zdrowych tłuszczów i subst. mineralnych.

Ludzie na surowym sposobie odżywiania organizmu też maja różne jadłospisy i ich posiłki różnią się.
Jedni spożywają więcej owoców , inni orzechów i tłuszczów roślinnych a jeszcze inni koncentrują się głównie na warzywach i glonach itd.itp.

W komponowaniu raw posiłków granica jest tylko Twoja wyobraźnia ( w pewnym stopniu tez dostępność pewnych produktów ale z naszych krajowych można robić wspaniałe i bardzo wartościowe posiłki ).

Bardzo dobrze jest zaopatrzyć się w blender i mikser - to bardzo ułatwia życie .

Można robić witariańskie zupki;
Miksuje się warzywa na jakie się ma ochotę , dodaje się swoje ulubione suszone zioła i przyprawy oraz tyle wody mineralnej aby otrzymać konsystencje jaką się lubi.
Delikatnie wszystko się podgrzewa w naczyniu - najlepiej w szklanym naczyniu - max. do 40 - 45 st. C , owija się w ręcznik ( dodatkowo można włożyć do reklamówki ) i wkłada się pod koc lub kołdrę w celu INKUBACJI- wszystko.

Gdy chodzi o siemię lniane - wcześniej wspomniane - to należy mielić bezpośrednio przed posiłkiem , ponieważ KWASY OMEGA -3 są bardzo reaktywne - bardzo szybko niszczone przez tlen atmosferyczny.

POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

[Plusz]

Dzięki za bardzo przydatne i ważne informacje!!! Cieszy mnie fakt że jest tyle orzechów i suszonych owoców które uwielbiam kiełki również bardzo lubię. Ostatnio widziałam filmik o robieniu mleka z migdałów co jest bardzo ciekawe, może spróbuję tego specyfiku. Słyszałam też o goji i spirulinie. Narazie powoli, małymi kroczkami próbuję się dowiedzieć jak najwięcej i stopniowo wdrażać to w życie. Idzie mi całkiem nieźle
Ostatnio w jakimś programie, bodajże na tvn mówili o różnych szkodliwych substancjach w produktach i m. in. o wodzie mineralnej, że lepiej jest pić przegotowaną z kranu niż mineralną bo ona wcale nie jest taka dobra. Czy to prawda? Co uważacie na ten temat????To jest bardzo ciekawe...

---------- Dopisano o 23:09 ---------- Poprzedni post napisano o 23:04 ----------

A co do pieczarek to baaardzo ciekawe kiedyś ak byłam mała uwielbiałam surowe pieczarki ale każdy mnie straszył że będzie mnie brzuch bolał i że nie mają żadnych wartości, no i przestałam je jeść.

[d61abbce58b52fe45ffe444afc51ca0ea3c11859_65540a44484ab]

Czemu mam wrażenie, że obserwuję monolog?

[krzysztofka]

WITAJ

tutaj namiary na miejsca :
"W Warszawie jest wiele miejsc , gdzie są warzywa i owoce ekologiczne. Ostatnio byłam
i wybór jest duży, natomiast co do cen, są one wyższe."

http://vege.pl/str.php?dz=3&Msto=2&wybierz=Wybierz


Gdy chodzi o pieczarki zobacz tutaj wartość odżywcza dla 100 g ( gramaturę ustawia się u góry z lewej strony - można wybrać różne opcje ):
http://www.nutritiondata.com/facts/v...roducts/2482/2

zobacz ile ma selenu i miedzi bardzo deficytowych mikroele.

Najważniejsze to spożywać świeże , dobrze i umyte- od sprawdzonego dostawcy- mogą być z dodatkiem bardzo dobrej jakości oliwy , odrobiną soli kamiennej lub jako składnik sałatek , surówek lub jak kto woli - warto zawsze eksperymentować .

Oczywiście ważne jest aby każdy pokarm dobrze przerzuć.

POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

[Plusz]

Kurcze dzięki za namiary! Ja gdzieś ostatnio wyczytałam, że na Tureckiej jest bardzo fajny sklep z żywnością organiczną. Jak na razie jestem w dołku bo nikt nie popiera mojej diety...a mama stwierdziła ze naczytałam się głupot i trochę mi smutno bo nikt mnie nie rozumie i wszyscy wokół zajadają się mięsem

[krzysztofka]

WITAJ PLUSZ

Kwestię z rodzicami musisz pozostawić na boku.
Starsze pokolenia są nie tylko zatwardziałe sercem ale również zasklepione w systemie przekonań nawet odnośnie odżywiana wiec nie ma co nawet dyskutować , ponieważ wiedza dot. odż. jest szeroko dostępna jak będą chcieli to znajdą co potrzeba.

Zresztą jest to pokolenie tak zindoktrynowane przez przemysł przetwórczo - mięsny , że nie ma co się dziwić tekstom : "naczytałam się głupot ".

na razie pokarz mamusi to :

tutaj znajduje się animacja edukacyjna o najnowszym sposobie utrzymania czerwonej barwy peklowanego mięsa - GAZOWANIEM tlenkiem węgla (czadem) - Carbon Monoxide :

http://monomeat.advomation.com/no-co-meat/
tutaj znajduje się pdf dot. Carbon Monoxide :"Carbon Monoxide - Masking the truth about meat?":
www.foodandwaterwatch.org/food/pubs/reports/carbon-monoxide/download?id=pdf -

http://www.foodandwaterwatch.org/foo...arbon-monoxide
http://translate.google.pl/translate...ial%26hs%3DV4f


POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

[Plusz]

Dzięki za wstawki Fajny ten filmik No na szczęście jestem już za stara żeby się słuchać mamy i nie ma ona wpływu na moje jedzenie Tylko denerwuje fakt że ludzie nie jedzący mięsa są postrzegani przez tych jedzących mięso jako dziwacy. Jest to tak głęboko w nich zakorzenione. No ale trudno ich sprawa... Najlepsze jest to, że tyle gadałam mojemu Lubemu o zdrowym odżywianiu się i o wadach mięsa, że on "zatwardziały mięsożerca" powiedział mi wczoraj, że przeze mnie mięso mu obrzydło i nie chce mu się go jeść! Byłam w szoku. To taki trochę jakby mały sukces bo już nie mogłam patrzeć jak wsuwa mięcho dzień w dzień. Hehehe Jeśli ktoś ma podobny problem ze swoją drugą połówką to polecam gadanie, puszczanie głośno filmów i wizualizacje Hehe

[Rothbard]

Witam, jeśli ktoś ma ochotę zapoznać się z tematem wody, jej czystości
i bzdurnej zasadności picia mineralnej to szeroko omówione jest to wszystko w linku poniżej i artykułach na tej stronie:
http://www.hydropure.com.pl/informac...mi_mineralnymi
http://www.hydropure.com.pl/ksiazki/wodo_jaka_jestes/
Pozdrawiam

[d61abbce58b52fe45ffe444afc51ca0ea3c11859_65540a44484ab]

Napisane przez Rothbard

Witam, jeśli ktoś ma ochotę zapoznać się z tematem wody, jej czystości
i bzdurnej zasadności picia mineralnej to szeroko omówione jest to wszystko w linku poniżej i artykułach na tej stronie:
http://www.hydropure.com.pl/informac...mi_mineralnymi
http://www.hydropure.com.pl/ksiazki/wodo_jaka_jestes/
Pozdrawiam

Wiadomo, że firma, która sprzedaje filtry do wody, będzie przeciwna wodom mineralnym.

[krzysztofka]

WITAM

Angela Stokes w CNN News - Utrata wagi poprzez surową dietę - napisy pl
Po dwóch latach surowego wegańskiego odżywiania straciła 72 kg
http://www.youtube.com/watch?v=iF52LHVyeOk

Filip McCluskey zjechał na surowej wegańskiej żywności z ok.181, 5 kg do ok 84kg ( zresztą nie miał wyboru trzy najbliższe osoby zabrały śmiertelne choroby)
Jak straciłem 97.5 kg
http://www.youtube.com/watch?v=3kbKL...layer_embedded
więcej zdjęć - przed i po:
http://www.lovingraw.com/before-after/
szerzej o Filipie :
http://www.lovingraw.com/aboutme/

Wiele przemian fizycznego ciała poprzez surową dietę opatrzone komentarzami - największe wrażenie - gdy chodzi o wagę robi - Chris i właśnie Angela ( tutaj też jest opisana jej historia ):
http://www.welikeitraw.com/rawfood/r...er-photos.html
http://translate.google.pl/translate...la:pl:official

POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY