Odchudzanie po 30 i później 7

[espaniola]

Napisane przez Rzabba

My odchudzamy sie jedzac
im bardziej przykladamy sie do jedzenia tym ladniej chudniemy

podstawowe informacje znajdziesz w podpisie Brewki oraz u mnie w 10 PZ

Pokłony i biorę się za czytanie

[Beata.]

Rzabbciu a jak mam rozmawiać ?
Bo nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi

[Rzabba]

Czy przypadkiem sluchawki ramieniem nie trzymasz?

[Beata.]

aaaaa
Nie , ramieniem nawet chyba bym nie umiała bo mam małe słcuchawki

[milgryf]

Cześć

Miłej niedzieli wszystkim życzę

i nowe koleżanki pięknie witam

ja cały czas myślę o odchudzaniu, teraz to już powinnam z 5 kg stracić

Narazie staram się ruszać, bo raczej porządnymi ćwiczeniami tego nazwać nie można

[E]

I witam Nowe Rusałki Mam nadzieję, że szybko nie uciekniecie

Haneczko, dzięki

[Iwonalodz]

Cześć Ślicznotki

Zdrówka dla chorowitków

Ewciu to wtorek tak?? a Magliska dasz radę???

Milgryfku - jutro wyślę paczuszkę, przepraszam, że dopiero teraz, ale zapakowałam do szafy paczkę i zapomniałam totalnie bardzo mi wstyd i przepraszam

Witam nowe Odchudzaczki

A aj wczoraj ćwiczyłam to: http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY oj nieźle dało mi czadu

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez Iwonalodz

A aj wczoraj ćwiczyłam to: http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY oj nieźle dało mi czadu

Wyglądają na takie co dają niezły wycisk, aż muszę sama spróbować.

[wilczyca]

Napisane przez Iwonalodz

A aj wczoraj ćwiczyłam to: http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY oj nieźle dało mi czadu

kiedyś ćwiczyłam to codziennie rano Fajne
Potem nawet 10 minut snu więcej stało się zbyt cenne :P

U nas Mikołaj przynosi drobiazgi, ja dostałam śliczne kolczyki szklane - wisienki ze świątecznego kiermaszu na rynku

[Iwonalodz]

Ja te ćwiczenia wczoraj ćwiczyłam oprócz innych oczywiście

Wisienki super sama mam chrapkę, ale lubię duże kolczyki, a one przeważnie sa małe/średnie dasz fotke?

[maglisa]

A ja od Mikołaja dostałam/dostanę STANIK!!!
I co Wy na to Rusałki?

[Iwonalodz]

Czadersko Maglisko zazdraszczam i czekam na fociaki

[maglisa]

Fociaki będą po Nowym Roku, bo nie doleci wczesniej

[Iwonalodz]

OK Maglisko i już teraz gratuluję

Jak mała się czuje?? i jak Ty??
We wtorek dasz radę się spotkać z nami???

[maglisa]

Napisane przez Iwonalodz

OK Maglisko i już teraz gratuluję

Jak mała się czuje?? i jak Ty??
We wtorek dasz radę się spotkać z nami???

Mała ok.
Spotkać sie chyba nie dam rady. Niestety muszę być w pracy, nie mogę iść na zwolnienie, co chętnie bym uczyniła. Więc podejrzewam, ze jak wyjde z roboty to pognam do łózia.

Ozłocę tę Dziewczynke, która poda mi nazwę dezodorantu bez soli glinu. Był taki jeden w sztyfcie nivea, ale teraz też już jest ze związkami aluminium.

[milgryf]

Napisane przez Iwonalodz

Cześć Ślicznotki

Milgryfku - jutro wyślę paczuszkę, przepraszam, że dopiero teraz, ale zapakowałam do szafy paczkę i zapomniałam totalnie bardzo mi wstyd i przepraszam

Iwonko spokojnie mi się nie śpieszy.

[madziawoj]

Cześć!
Magliso trzymam za Was mocno kciuki!Nie dajcie się choróbskom.
A taki prezent też bym chciała

Wilczyco koniecznie fotkę wisienek. Ja kolczyki dlugie uwielbiam , ale zawsze jestem chetna zaopatrzyc sie w kolejne


Iwonko ja mam na płytach cała serię 8 min, ale jakos nigdy nie ćwiczyłam tego. Ale ten pan w legginsach jest śmieszny dla mnie

Beatko rurki zrobione, wyszly bardzo smaczne. Nawet fotki zrobiłam, tylko czy możecie mi powiedzieć jak wstawić tu zdjęcie?

[annLee]

nowojorczyk wyszedł mi super-chyba innego sernika nie będę piekła,jest boski!
choć lepiej nie liczyć kcal
zrobiłam spód z czekoladowych digestive,niebo w gębie!
pomimo lekkiego zrumienienia tu i tam

Brewuś a co to za zebra była? coś z białą czekoladą mi się kołacze,ale nie wiem czy dobrze

Napisane przez Beata.

aaaaa
Nie , ramieniem nawet chyba bym nie umiała bo mam małe słcuchawki

krzywo siedzisz przy kompie?
tak czy siak jakiś masażysta może rozwiązałby problem?

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;9997199]Wyglądają na takie co dają niezły wycisk, aż muszę sama spróbować.[/quote]
mnie w ogóle nie zmęczyły
chyba,żeby dodać hantle jakieś

Napisane przez wilczyca

U nas Mikołaj przynosi drobiazgi, ja dostałam śliczne kolczyki szklane - wisienki ze świątecznego kiermaszu na rynku

u nas też raczej buziaki i słodycze
poka kolczyki! chodzą też za mną jakieś fajne
i naszyjniki jakieś
gdzieś mi się to wszystko rozlazło nie wiem gdzie
pewnie popożyczałam na wieczność

Napisane przez maglisa

A ja od Mikołaja dostałam/dostanę STANIK!!!
I co Wy na to Rusałki?

cudnie!
jaki?
ehhh...kiedy ja dojdę to tego sklepu się zmierzyć to nie wiem

dobrze,że smarkatka ma się lepiej
a Tobie to pewno stresior odporność odbiera

Napisane przez Gonia

ja już podjęłam decyzję : odchudzam się od ,,po świętach"
Mój cel, to zlikwidowanie ,,boczków" i odchudzenie ud
Chcę schudnąc ok. 5-6 kg
Największym moim problemem są słodycze.... generalnie mogłabym nic nie jesć, ale zrezygnować ze słodyczy ?
Drugim problemem jest to, że nie mam czasu na przygotowywanie posiłków do diety
Dodam, że mam sylwetkę ,,gruszki"

po dwóch tygodniach odwyku przestaje podobno ciągnąć do słodyczy

przygotowanie naszego posiłku to max 10min

poza tym musisz zmienić nastawienie
i nie od po świętach tylko teraz

Napisane przez espaniola

Witajcie...

Własnie znalazłam wasz wątek - jak widzę juz 7 z kolei. Z przyjemnościa do Was dołączę. Odchdanie stało sie już chyba moim nalogiem bez skutku i jestem przerażona. Nie wiem czy kiedykolwiek schudnę do rozmiaru sprzed 7 lat .

Macie już jakieś cudowne antidotum - choć wątpie, że na mnie podziała.

Wielkie buziaki dla Was

a jaki to rozmiar?przy jakim wzroście?
jaką dietę stosujesz?

pytasz o antidotum,ale już wątpisz w jego działanie,więc chyba nic z tego nie będzie

Rzabbuś-a jak się czujecie?jakaś poprawa?

Milgryfku praca się pisze? ostatnio jak się pokazałaś taka wychudzona to ja już w żadne zbędne kg u Ciebie nie wierzę

Madziu-no,że pan od 8min jest śmieszny to już pominęłam,ale fakt chichotałam na początku z niego jak norka
dawaj rurki!
na dole pod pisanym postem masz-zarządzaj załącznikami-klikasz-pobierasz zkompa-klikasz wyślij i już
tylko muszą być zmniejszone

[Brewka :)]

Ann skarbeczku, ale jaka zebra? ja o sfinksie mówiłam ostatnio, coś o zebrze też?
jeśli chodzi o sfinksa to to były dwa albo trzy placki bezowe, zmielone migdały, chyba w tych plackach, duuużo czekolady, czarnej całkiem, to co mi wyszło do sfinksa na pewno nie było podobne, raczej naleśniczków, ale w smaku te wszystkie składniki to rewelacja była, przepis powinien gdzieś być, jak będą chętnito poszukamy albo Pinga pięknie poprosimy

sobie włosy wreszcie zrobiłam, castingiem niestety, więc szorstkie troszkę biedaki są i całkiem rude a powinny być karmelowe
będą będą foty, zaraz

[madziawoj]

Dziękuję Ann

No to wklejam

[Brewka :)]

oj Madziu, wodzisz na pokuszenie pięknie ci wyszły

[E]

Iwonko, to niech będzie wtorek. Szczegóły dogadamy na gg, ok?

Ja widziałam dzisiaj film sprzed 6 lat. Cholerka, jak fantastycznie wyglądałam, jeśli o figurę chodzi Że też mogłam się tak roztyć No i gotowanie obiadków mi na dobre nie wychodzi

[wilczyca]

Moje kolczyki są króciutkie widać na mnie zdjęcie nr 1
ale mam jeszcze jedne, takie długie, tyle że z plastiku. Ale też je uwielbiam (zdjęcie nr2)

[Rzabba]

Rurki

a kolczyki te pierwsze fajne

Ann u nas co chwile ktos cos

[wilczyca]

niech mnie ktoś przytuli, tak mi dzisiaj strasznie smutno...
już nie wiem co mam zrobić...
nie chcę rozwijać, bo zeszłoby 4 strony, ale...
już nie mogę
tak bardzo boli

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Hej Wilczyco.

[maglisa]

Napisane przez wilczyca

niech mnie ktoś przytuli, tak mi dzisiaj strasznie smutno...
już nie wiem co mam zrobić...
nie chcę rozwijać, bo zeszłoby 4 strony, ale...
już nie mogę
tak bardzo boli

Rozwijaj śmiało, jeśli tylko przyniesie to ukojenie skołatanej duszyczce.


Madzia.

[Rzabba]

Napisane przez wilczyca

niech mnie ktoś przytuli, tak mi dzisiaj strasznie smutno...
już nie wiem co mam zrobić...
nie chcę rozwijać, bo zeszłoby 4 strony, ale...
już nie mogę
tak bardzo boli

jak masz potrzebe to rozwijaj

[E]

Wilczyco, Słoneczko, co się dzieje? Rozwijaj śmiało, jeśli tylko chcesz i możesz. Niejedna z nas się tu wypłakała. I zawsze znajdziesz wsparcie. Uwierz mi, wiem coś o tym!!!

[Iwonalodz]

Napisane przez maglisa

Mała ok.
Spotkać sie chyba nie dam rady. Niestety muszę być w pracy, nie mogę iść na zwolnienie, co chętnie bym uczyniła. Więc podejrzewam, ze jak wyjde z roboty to pognam do łózia.

szkoda, ale rozumiem

Napisane przez milgryf

Iwonko spokojnie mi się nie śpieszy.

Nie zmienia to jednak faktu, że mi głupio taka plama

Napisane przez madziawoj

Iwonko ja mam na płytach cała serię 8 min, ale jakos nigdy nie ćwiczyłam tego. Ale ten pan w legginsach jest śmieszny dla mnie

Wyczaiłam w necie jeszcze nogi i pupe i poćwiczyłam i podoba mi sie pan zabawny, w różny strojach wystepuję, choć zawsze w obcisłych ale podoba mi się jego zaangazowanie i pasja

Napisane przez madziawoj

No to wklejam

Pyyyyszne

Madziu, a gdzie Twoja osoba z brzuszkiem?

Napisane przez E

Ja widziałam dzisiaj film sprzed 6 lat. Cholerka, jak fantastycznie wyglądałam, jeśli o figurę chodzi Że też mogłam się tak roztyć No i gotowanie obiadków mi na dobre nie wychodzi

Eee tam znowu jakies głupotki

Napisane przez wilczyca

Moje kolczyki są króciutkie widać na mnie zdjęcie nr 1
ale mam jeszcze jedne, takie długie, tyle że z plastiku. Ale też je uwielbiam (zdjęcie nr2)

Śliczne szkoda, że buzi nie widać

Napisane przez wilczyca

niech mnie ktoś przytuli, tak mi dzisiaj strasznie smutno...
już nie wiem co mam zrobić...
nie chcę rozwijać, bo zeszłoby 4 strony, ale...
już nie mogę
tak bardzo boli