...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[mloda_to_glupia]

Napisane przez Arugifa

No Kochana to gratuluje
Ba pewnie ze osiagniesz ta wage... kazda z nas jak sie postara osiagnie

co z tym serem feta mozna?? a parowki mozna??

dziekuje
feta wg mnie to raczej nie...

a marzy mi sie mini :P taka do polowy uda
ide sie do wanny na matematyke uczyc ;d

[topcia06]

O, ja też jestem ciekawa jak z tymi parówkami. Bo mam w domu takie drobiowe, odtłuszczone... :ślina:

Basia, do ślubu jeszcze masz trochę czasu, to na pewno zdążysz schudnąć a już na pewno przez stres kilka dni przed wielkim wydarzeniem też zrzucisz kilka kg.

[mloda_to_glupia]

wlasnie ja przez stres jem


i tak schudne!

widzialyscie??? mamy juz "ostatnia strone"
hehe ;]
tata mi wlasnie w makro kupic wiesniaki cala palete;] <jupi> chyba 12 ich tam jest ;]


a wlasnie, co sadzicie o tabletkach anty w czasie odchudzania??
bo mi przez nie kiepsciej idzie niz kiedys

[topcia06]

No ja właśnie przez tabletki anty stosuję tą dietkę. A żadna inna nie dawała efektów, tak szczerze mówiąc.
Może z tą będzie inaczej.
Na pewno będzie! I na pewno schudniemy!

[mloda_to_glupia]

a jakie bierzesz??

[Marzeniatko]

O, proszę Natalpo moje słoneczko ...tak czytając pierwszy post:

bo chętnie uzyskam wsparcie takie jak zawsze uzyskiwałam w watku kochanych plazowiczek kiedy to byłam na SB

spojrzałam na nick i od razu mi się buźka uśmiechnęła. Już myślałam, że wszystkie plażowiczki gdzieś przepadły.
Kochana proteinowego zrzucania kilogramów Ci życzę

[topcia06]

Napisane przez mloda_to_glupia

a jakie bierzesz??

Najpierw brałam Diane, potem Syndi, potem Cilest, po czym znowu wróciłam do Syndi. A teraz od grudnia biorę Yasmin.
Jestem trochę jak królik doświadczalny

[natalaplo]

Napisane przez Marzeniatko

O, proszę Natalpo moje słoneczko ...tak czytając pierwszy post:
spojrzałam na nick i od razu mi się buźka uśmiechnęła. Już myślałam, że wszystkie plażowiczki gdzieś przepadły.
Kochana proteinowego zrzucania kilogramów Ci życzę

dzięki Marzeniątko, a o plazowiczkach nie dało sie nie wspomnieć

Jeżeli chodzi o parówki topciu i mloda to w nich same świństwa są ale jak nie mam czasu na zrobienie obiadu lub czasem na sniadanko to gotuje sobie dwie drobiowe odtłuszczone własnie i zjadam z musztardą w książce nie ma nic o nich wspomniane chyba

jak zwykle nie napisałam przepisów ale bede dzis w domu o 16 wiec dzis powinno sie udac...

ja jem fete light - sam nabiał, lubie słone, wiec na to sobie pozwalam (np faszeruje nią piers z kurczaka i pieke na grillu )

ja tez po hormonach, ale oprócz anty (harmonet) brałam tez takie mocniejsze cyklicznie, leczniczo... pytałam sie lekarza czy w razie jakbym musiała znów je brać za jakis czas to ta dieta nie runie w gruzach - powiedział ze absolutnie nie

wogóle ledwo dzis wstałam... juz pije kawke w pracy i zabieram sie za sniadanko

[Aiwlys]

Hej hej.

Kurcze jakiś czas temu kupiłam książkę o tej diecie, ale jakoś Jej w końcu nie wzdrożyłam w życie.
Ale natalaplo tak ją chwali, że chyba wezmę się i spróbuję... ;]

[Kasandra18]

Przepraszam, że nie pisałam ale miałam wczoraj wolne bo w nocy z poniedziałku na wtorek wylądowałam w szpitalu na izbie przyjęć. Serducho mi nawala za gruba jestem i go wykanczam. Wczoraj odpoczywałam. Dzisiaj się ważyłam i waga stoi a juz jest 3 dzień II fazy. Zjadłam juz jogurt naturalny z pomidorkiem i teraz gotuje sobie brokuły.
Ja też siusiam jak głupia. Raz nawet co 20 min. Tragedia aż się wystraszyłam, ale teraz już mniej.

Ja też zarzywałam tabletki anty i zgrubłam na nich z 10kg (Microgynon) ale rzuciłam je i boje się brać inne.

Musze się przyznać wczoraj wieczorem zgrzeszyłam wypiłam piwko. Normlnie bałam się że waga pokaże z 2kg więcej,hehe

[topcia06]

Dziewczyny, u mnie jest 68kg
Może gdybym w końcu odwiedziła kibelek (bo nie robiłam tego od kilku dni, a herbatki przeczyszczające już na mnie nie działają), to byłoby jeszcze mniej.

Kasandra, uważaj na siebie!

[Kasandra18]

Napisane przez topcia06

Dziewczyny, u mnie jest 68kg
Może gdybym w końcu odwiedziła kibelek (bo nie robiłam tego od kilku dni, a herbatki przeczyszczające już na mnie nie działają), to byłoby jeszcze mniej.

Kasandra, uważaj na siebie!

Super GRATULACJE!!!!
No dziewczynki jakoś nam te odchudzanie idzie!!

[mloda_to_glupia]

czesc
ja na sniadanko wiesniaka zjadlam
i pozniej bylam u tzta... no i sie skusilam, zjadlam pol golabka, ale elegancko bez sosu takze luz tylko maly problem, auto zepsute wiec wracalam autobusem-podroz trwala 1h no i ledwo do domu dobieglam, tak mnie przeszuralo, ze teraz to chyba ani golabka ani wiesniaka juz nie ma
za to pije juz 2 szklaneczke maslanki, ale pycha
dzis sie nie wazylam bo zrobie to w piatek bo wtedy przeciez mamy DZIEN WAZENIA
tz mi dzis powiedzial tak: "ile schudlas" a ja ze 1kg i czemu pyta, a on taki mega kochany "bo masz taki duzo mniejszy i mniej wypukly brzuszek" cieszylam sie jak glupia ;] hihihih :P:P:P:P:P

milego dnia! ja lece do nauki ;] jutro egzamin, trzymajcie kciuki, a Ty Kasandra18 zdrowiej i dbaj o siebie masz kolejna motywacje, najwazniejsza ZDROWIE

[Arugifa]

Hmm poraz drugi dzien pierwszy?? no coz, nie poddam sie. Jeszcze Kasandra wysyla mi przepisy, dziekuje bardzo )
nie mozna sie tak latwo poddac... gratuluje wszystkim wytrwalosci bo mi jej niestety brak

[mloda_to_glupia]

Napisane przez Arugifa

Hmm poraz drugi dzien pierwszy?? no coz, nie poddam sie. Jeszcze Kasandra wysyla mi przepisy, dziekuje bardzo )
nie mozna sie tak latwo poddac... gratuluje wszystkim wytrwalosci bo mi jej niestety brak

a dlaczego ja ich nie mam? wyslij mi tez

[topcia06]

Oj, można wybaczyć te pół gołąbka Ja np. dzisiaj zjadłam jabłko. Bo mam niski poziom cukru i musiałam to jakoś uzupełnić.
Gratuluję Ci płaskiego brzucha Mój chyba na wieki zostanie wielką beczką..

A ja też się zważę teraz dopiero w piątek.

PS: ja też chcę przepisy!

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez topcia06

Dziewczyny, u mnie jest 68kg
Może gdybym w końcu odwiedziła kibelek (bo nie robiłam tego od kilku dni, a herbatki przeczyszczające już na mnie nie działają), to byłoby jeszcze mniej.

To moze zamiast herbatek spróbuj wodę z cytryną

Można dolączyć?chce zaczac od jutra

[mloda_to_glupia]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;10707958]To moze zamiast herbatek spróbuj wodę z cytryną

Można dolączyć?chce zaczac od jutra[/quote]


zapraszamy, dawaj dane do listy
nick, wzrost, kg obecnie, no i cel a jak juz cos schodlas to od czego zaczelas

[natalaplo]

pół gołąbka to żadna tragedia
podczas diety trzeba pogrzeszyc, bo inaczej można zwariowac

potam teraz troszke przepisów na etap I
takie najciekawsze z książki wybieram!

sosy - można robić z dozwolonych składników a zagęszczać
- gumą guar (do kupienia w aptece) -1/4 łyżeczki na 150 ml płynu
- mąka kukurydziana - 1 łyżeczka na 125 ml płynu

majonezy
1) klasyczny na parafinie- 1 żółtko, sól, pieprz, łyżeczka octu, mieszac i dodawac po kropli oleju parafinowego az zgęstnieje, można dodac musztarde

2) bez oleju - jajko na twardo rozgnieść, dodać do połowy serka homogenizowanego naturalnego, dodać posiekane zioła, sól, pieprz

Wołowina
Pieczeń - 1,2 kg mielonej wołowiny, 2 jaja surowe i na twardo, sól, pieprz, starta cebula, 180 g serka homo natural,

Rozbić jaja, startą cebule, serek, sół, pieprz wymierzać z mielonym mięsem, posmarować oliwą, posypać mąką formę, wyłożyć do niej polowe masy, jajko na twardo pokroic w plasterki, ułożyć wzdłóż, wyłożyć reszte mięsa, piec ok 1 godz w 180 st.

Cielęcina
Potrawka - 0,5 kg cielęciny, pokroic, ugotowac, podgrzac duzą filizanke mleka z tymiankiem, posolic, popieprzyc, ostudzić, wymieszac z trzema surowymi żółtkami, polać cielęcina, podgrzac bez doprowadzenia do wrzenia

Drób
Suflet - posiekać piers, dodać sól, pieprz, zieleninę. Małą filiżanke podgrzac i zalać nią dwa surowe żółtka. Wymieszac to z kurczakiem, ubić piane z dwóch białek, dodać ją delikatnie do farszu, piec w srednio nagrzanym piekarniku 1,5 godz.

To są najbardziej "skomplikowane" przepicy na I faze, jakby ktos chciał więcej i np z innego mięska to pytać! bede szukać w książce, są tez owoce morza, jaja i ryby

[natalaplo]

Faza II ma duzo przepisów na zupy i dania mięsno-warzywne...
Napiszcie co lubicie, postaram sie dogodzić

No i gratuluje kochane spadków wagi!

i Kasandro uwaga na zdrówko!

[mloda_to_glupia]

Napisane przez natalaplo

pół gołąbka to żadna tragedia
podczas diety trzeba pogrzeszyc, bo inaczej można zwariowac

potam teraz troszke przepisów na etap I
takie najciekawsze z książki wybieram!

sosy - można robić z dozwolonych składników a zagęszczać
- gumą guar (do kupienia w aptece) -1/4 łyżeczki na 150 ml płynu
- mąka kukurydziana - 1 łyżeczka na 125 ml płynu

majonezy
1) klasyczny na parafinie- 1 żółtko, sól, pieprz, łyżeczka octu, mieszac i dodawac po kropli oleju parafinowego az zgęstnieje, można dodac musztarde

2) bez oleju - jajko na twardo rozgnieść, dodać do połowy serka homogenizowanego naturalnego, dodać posiekane zioła, sól, pieprz

Wołowina
Pieczeń - 1,2 kg mielonej wołowiny, 2 jaja surowe i na twardo, sól, pieprz, starta cebula, 180 g serka homo natural,

Rozbić jaja, startą cebule, serek, sół, pieprz wymierzać z mielonym mięsem, posmarować oliwą, posypać mąką formę, wyłożyć do niej polowe masy, jajko na twardo pokroic w plasterki, ułożyć wzdłóż, wyłożyć reszte mięsa, piec ok 1 godz w 180 st.

Cielęcina
Potrawka - 0,5 kg cielęciny, pokroic, ugotowac, podgrzac duzą filizanke mleka z tymiankiem, posolic, popieprzyc, ostudzić, wymieszac z trzema surowymi żółtkami, polać cielęcina, podgrzac bez doprowadzenia do wrzenia

Drób
Suflet - posiekać piers, dodać sól, pieprz, zieleninę. Małą filiżanke podgrzac i zalać nią dwa surowe żółtka. Wymieszac to z kurczakiem, ubić piane z dwóch białek, dodać ją delikatnie do farszu, piec w srednio nagrzanym piekarniku 1,5 godz.

To są najbardziej "skomplikowane" przepicy na I faze, jakby ktos chciał więcej i np z innego mięska to pytać! bede szukać w książce, są tez owoce morza, jaja i ryby

ale jak to jest?? tam jest maka no i cebula :/ to co ? mozna czy nie mozna bo sie juz gubie

[topcia06]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;10707958]To moze zamiast herbatek spróbuj wodę z cytryną

Można dolączyć?chce zaczac od jutra[/QUOTE]

A to woda z cytryną jest dobra na te sprawy? Powiedz mi coś więcej o tym, bo nie wiedziałam...

Fajnie, że się przyłączasz same znajomki na tym wątku

[natalaplo]

Napisane przez mloda_to_glupia

ale jak to jest?? tam jest maka no i cebula :/ to co ? mozna czy nie mozna bo sie juz gubie

cebule można jako przyprawe
tak jest napisane w książce, podobnie jak szczypiorek i czosnek
mąka tylko kukurydziana w małej ilości...
w tym wypadku po to aby pieczeń nie przywierała do naczynia lub do zagęszczenia bo ma silne właściwości zagęszczające i mało jej trzeba

[topcia06]

Napisane przez mloda_to_glupia

ale jak to jest?? tam jest maka no i cebula :/ to co ? mozna czy nie mozna bo sie juz gubie

No właśnie też mnie to trochę zdziwiło...

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez topcia06

A to woda z cytryną jest dobra na te sprawy? Powiedz mi coś więcej o tym, bo nie wiedziałam...

Fajnie, że się przyłączasz same znajomki na tym wątku

Tez, tez. Do szklanki z wodą dodaj cytrynę, ale tak 1/4 tylko nie czasami cała, bo to byłoby za mocne

[mloda_to_glupia]

w ogoel mialam pow
bo tata kupil POMYSL NA
ten taki z woreczkiem, co chlopczyk sepleni... wydaje mi sie ze to bylby dobry pomysl... tylko jak obejsc ta skore?? hmmm moze by tak nozki ze skory obrac? ;] nieraz obieralam i chyba tak zrobie

[topcia06]

Napisane przez mloda_to_glupia

w ogoel mialam pow
bo tata kupil POMYSL NA
ten taki z woreczkiem, co chlopczyk sepleni... wydaje mi sie ze to bylby dobry pomysl... tylko jak obejsc ta skore?? hmmm moze by tak nozki ze skory obrac? ;] nieraz obieralam i chyba tak zrobie

Będziesz jadła kurcaka? Możesz to obrać ze skóry i powinno być dobre. Mi mama też zawsze obiera ze skóry, bo bym tego do ust nie wzięła inaczej...

A ja dzisiaj sobie zrobiłam taki obiadek:
pierś z kurczaka pokroiłam na mniejsze kawałki, przyprawiłam odrobiną soli, tymiankiem i kostką smaku "ostre papryczki". Do tego dodałam trzy ząbki czosnku i wszystko upiekłam w naczyniu żaroodpornym.
To było coś A do tego takie ossssstrreee...

[mloda_to_glupia]

no to spowiedz: ciastka typu piegusku, kielbasa podwawelska smazona na patelni, groszek zielony tak z 2 lyszki no i szklanka coli... ale to przez egzamin jutrzejszy tak sie boje

[kasia285]

chetnie do was dolacze znam ta diete polecila mi kolezanka ale jakos ciezko sie zabrac .czytalam WASZE FORUM I MYSLALAM NO TAK ZNOWU SZCZUPLE LASKI sie odchudzaja to nie dla mnie ale kasandra18 podniosla mnie na duchu mamy podobna wage chetnie do was dolacze

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez mloda_to_glupia

no to spowiedz: ciastka typu piegusku, kielbasa podwawelska smazona na patelni, groszek zielony tak z 2 lyszki no i szklanka coli... ale to przez egzamin jutrzejszy tak sie boje

Gdzies wyczytałam, że cole light na tej diecie można. Możliwe to