Polecamy:

justyna2639 · 2009-02-24, 21:37

Cytat:

Napisane przez matryca3

Justynko zdrowiaaa

ja dzis 1 dzien 6 weidera plus inne cwiczonlka, troche jogi etc

łacznie 35 minutek

hm a nie lepiej zamiast tych ubogoch w składniki odzywcze wafli jakis dobry chlebek pełnoziarnisty czy cos?:P

dziekuje

a masz moze jakies filmiki z joga?

matryca3 · 2009-02-24, 22:00

ogolnie mozna zawzze cos z neta "pobrac

".. albo mzoe na tej stronce:
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/v...enia-i-fitness
tu ejst sporo takich rzeczy

Papillon · 2009-02-24, 23:56

Cytat:

Napisane przez matryca3

ogolnie mozna zawzze cos z neta "pobrac

".. albo mzoe na tej stronce:
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/v...enia-i-fitness
tu ejst sporo takich rzeczy

Dzięki za linka,ja też skorzystam

xDDD

justyna2639 · 2009-02-25, 06:28

no wlasnie dziekujemy

specht · 2009-02-25, 08:13

[quote=matryca3;11144947]Justynko zdrowiaaa

ja dzis 1 dzien 6 weidera plus inne cwiczonlka, troche jogi etc

łacznie 35 minutek

czy ktos mi moze powiedziec co to za cwiczenia- weidera plus??

A tak po za tym witajcie, ja przy kawce i dwoch mlecznych kanapkach

a dzis bede miala sporo ruchu bo caly dzien poza mieszkaniem.

justyna2639 · 2009-02-25, 13:55

a ja zwolnilam sie ze szkoly, bo zle sie czulam, przespalam sie i jestem

nie wiem czy jutro pojde, ale pewnie nie.
dzis pewnie tez pcwicze 8 minute legs, bo nie chce przerywac ciagu cwiczen, a tych godzinnych pewnie nie dam rady, zdyszam sie, bo nos caly zatkany...

matryca3 · 2009-02-25, 14:10

Cytat:

Napisane przez justyna2639

a ja zwolnilam sie ze szkoly, bo zle sie czulam, przespalam sie i jestem

nie wiem czy jutro pojde, ale pewnie nie.
dzis pewnie tez pcwicze 8 minute legs, bo nie chce przerywac ciagu cwiczen, a tych godzinnych pewnie nie dam rady, zdyszam sie, bo nos caly zatkany...

a co ci kochana jest???jakies grypsko czy cos?

---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:09 ----------

Cytat:

Napisane przez specht

czy ktos mi moze powiedziec co to za cwiczenia- weidera plus??

weideraa plus? o czyms takim nie słyszłąam;p słyszałam tylko o 6 weidera;p

justyna2639 · 2009-02-25, 14:20

Cytat:

Napisane przez matryca3

a co ci kochana jest???jakies grypsko czy cos?

---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:09 ----------

weideraa plus? o czyms takim nie słyszłąam;p słyszałam tylko o 6 weidera;p

chyba tak

matryca3 · 2009-02-25, 16:57

uu to moze wez sobie jakies leki i wskocz do łozeczka z ciepła herbatka

a wiesz co kochana my sie kiedys na jakims innym watku spotkałysmy

bo kojarze twoj avatar

chyba z SB

vilema · 2009-02-25, 18:21

Cytat:

Napisane przez justyna2639

a ja zwolnilam sie ze szkoly, bo zle sie czulam, przespalam sie i jestem

nie wiem czy jutro pojde, ale pewnie nie.
dzis pewnie tez pcwicze 8 minute legs, bo nie chce przerywac ciagu cwiczen, a tych godzinnych pewnie nie dam rady, zdyszam sie, bo nos caly zatkany...

To życzę szybkiego powrotu do zdrówka

Mnie dzisiaj kusiło cały dzień ciasteczko z czekoladą ale narazie się nie dałam.
Dziewczyny mama jutro robi pierogi ruskie a ja je wprost kocham czy jak zjem cztery na objad to bardzo zgrzesze? a z resztą i tak zjem

justyna2639 · 2009-02-25, 18:37

Cytat:

Napisane przez matryca3

uu to moze wez sobie jakies leki i wskocz do łozeczka z ciepła herbatka

a wiesz co kochana my sie kiedys na jakims innym watku spotkałysmy

bo kojarze twoj avatar

chyba z SB

Cytat:

Napisane przez vilema

To życzę szybkiego powrotu do zdrówka

Mnie dzisiaj kusiło cały dzień ciasteczko z czekoladą ale narazie się nie dałam.
Dziewczyny mama jutro robi pierogi ruskie a ja je wprost kocham czy jak zjem cztery na objad to bardzo zgrzesze? a z resztą i tak zjem

dzieki dziewczyny

martyca3 moze byc ze z SB albo z "10 kg do...-czyli chudnij zdrowo"<-to stary tytul watku

vilema spokojnie jedz pierogi

ja tez je kocham

vilema · 2009-02-25, 18:53

A noi się jeszcze pochwalę, że dzisiaj popołudniu ćwiczyłam pełną godzinkę !!

justyna2639 · 2009-02-25, 18:58

Cytat:

Napisane przez vilema

A noi się jeszcze pochwalę, że dzisiaj popołudniu ćwiczyłam pełną godzinkę !!

oooo szalona

matryca3 · 2009-02-25, 19:07

Cytat:

Napisane przez justyna2639

dzieki dziewczyny

martyca3 moze byc ze z SB albo z "10 kg do...-czyli chudnij zdrowo"<-to stary tytul watku

moze

heh

vilema · 2009-02-25, 19:10

Cytat:

Napisane przez justyna2639

oooo szalona

Wiem , wiem !!! ale w porównaniu z Tobą to moje ćwiczenia bledną

Niemam zapału do zwiększonego ruchu i dlatego jak trochę poćwiczę to chwale się tym wszem i wobec

justyna2639 · 2009-02-25, 19:14

Cytat:

Napisane przez vilema

Wiem , wiem !!! ale w porównaniu z Tobą to moje ćwiczenia bledną

Niemam zapału do zwiększonego ruchu i dlatego jak trochę poćwiczę to chwale się tym wszem i wobec

no i dobrze

jutro tez cwicz, chociaz z pol godziny

vilema · 2009-02-25, 19:24

Cytat:

Napisane przez justyna2639

no i dobrze

jutro tez cwicz, chociaz z pol godziny

Dzięki za zagrzewanie do boju

! Jutro, obiecuję poświęce chociaż 30min na ruch tyłkiem

justyna2639 · 2009-02-25, 19:30

Cytat:

Napisane przez vilema

Dzięki za zagrzewanie do boju

! Jutro, obiecuję poświęce chociaż 30min na ruch tyłkiem

no

podoba mi sie to podejscie

a ile Ty wlasciwie wazysz?

vilema · 2009-02-25, 19:37

Cytat:

Napisane przez justyna2639

no

podoba mi sie to podejscie

a ile Ty wlasciwie wazysz?

A więc obecnie 63kg przy wroście 165cm

mój cel to 55kg

Mam nadzieję że dam radę ale z takim wsparciem jak tu myślę, że bedzie niezle.

justyna2639 · 2009-02-25, 19:40

Cytat:

Napisane przez vilema

A więc obecnie 63kg przy wroście 165cm

mój cel to 55kg

Mam nadzieję że dam radę ale z takim wsparciem jak tu myślę, że bedzie niezle.

no to fajnie

jeju jak ja bym chciala wazyc 63 kg

postaram sie zeby Cie dogonic

matryca3 · 2009-02-25, 19:50

a ty justynko ile wazysz i meirzysz?

vilema · 2009-02-25, 20:17

Po podpisie sądze żę 66kg, no właśnie przy jakim wzrośćie? chyba że wcześniej pisałaś a my z Matrycą nie zauważyłyśmy?

justyna2639 · 2009-02-25, 20:48

wzrost to 168 cm

Papillon · 2009-02-25, 21:40

a ja dzisiaj troche zawaliłam węglami..

i nic a nic nie cwiczylam,bo mnie brzuch bolal...

justyna2639 · 2009-02-25, 21:49

Cytat:

Napisane przez Papillon

a ja dzisiaj troche zawaliłam węglami..

i nic a nic nie cwiczylam,bo mnie brzuch bolal...

ja tez chyba nie dam rady dzis cwiczyc, nie przejmuj sie bedzie dobrze

edytka88 · 2009-02-25, 22:06

czasami mozna sobie odpuscic

byle nie za czesto :P
ja mam od wczoraj zakwasy na brzuchu :/

justyna2639 · 2009-02-25, 22:15

Cytat:

Napisane przez edytka88

czasami mozna sobie odpuscic

byle nie za czesto :P
ja mam od wczoraj zakwasy na brzuchu :/

nooo to czujesz ze zyjesz

edytka88 · 2009-02-26, 06:26

az za bardzo :P

Papillon · 2009-02-26, 07:20

Cytat:

Napisane przez edytka88

czasami mozna sobie odpuscic

byle nie za czesto :P
ja mam od wczoraj zakwasy na brzuchu :/

ja tam lubię czuć brzuch

xD haha

justyna2639 · 2009-02-26, 08:09

witam

ja dzis w domku siedze, bo niby mam zdrowiec, a jak tam u Was?

2009-02-24, 22:00	#92
matryca3 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 486	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) ogolnie mozna zawzze cos z neta "pobrac".. albo mzoe na tej stronce: http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/v...enia-i-fitness tu ejst sporo takich rzeczy __________________

2009-02-25, 06:28	#94
justyna2639 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 894	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) no wlasnie dziekujemy __________________ 84->79->65 I cel: 75 II cel: 70

2009-02-25, 08:13	#95
specht Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Na zachod od domu Wiadomości: 14	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) [quote=matryca3;11144947]Justynko zdrowiaaa ja dzis 1 dzien 6 weidera plus inne cwiczonlka, troche jogi etc łacznie 35 minutek czy ktos mi moze powiedziec co to za cwiczenia- weidera plus?? A tak po za tym witajcie, ja przy kawce i dwoch mlecznych kanapkach a dzis bede miala sporo ruchu bo caly dzien poza mieszkaniem.

2009-02-25, 13:55	#96
justyna2639 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 894	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) a ja zwolnilam sie ze szkoly, bo zle sie czulam, przespalam sie i jestem nie wiem czy jutro pojde, ale pewnie nie. dzis pewnie tez pcwicze 8 minute legs, bo nie chce przerywac ciagu cwiczen, a tych godzinnych pewnie nie dam rady, zdyszam sie, bo nos caly zatkany... __________________ 84->79->65 I cel: 75 II cel: 70

2009-02-25, 16:57	#99
matryca3 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 486	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) uu to moze wez sobie jakies leki i wskocz do łozeczka z ciepła herbatka a wiesz co kochana my sie kiedys na jakims innym watku spotkałysmy bo kojarze twoj avatar chyba z SB __________________

2009-02-25, 18:53	#102
vilema Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 787	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) A noi się jeszcze pochwalę, że dzisiaj popołudniu ćwiczyłam pełną godzinkę !!

2009-02-25, 19:50	#111
matryca3 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 486	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) a ty justynko ile wazysz i meirzysz? __________________

2009-02-25, 20:17	#112
vilema Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 787	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) Po podpisie sądze żę 66kg, no właśnie przy jakim wzrośćie? chyba że wcześniej pisałaś a my z Matrycą nie zauważyłyśmy?

2009-02-25, 20:48	#113
justyna2639 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 894	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) wzrost to 168 cm __________________ 84->79->65 I cel: 75 II cel: 70

2009-02-25, 21:40	#114
Papillon Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 637	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) a ja dzisiaj troche zawaliłam węglami.. i nic a nic nie cwiczylam,bo mnie brzuch bolal...

2009-02-25, 22:06	#116
edytka88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: z kompa :D Wiadomości: 377	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) czasami mozna sobie odpuscic byle nie za czesto :P ja mam od wczoraj zakwasy na brzuchu :/

2009-02-26, 06:26	#118
edytka88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: z kompa :D Wiadomości: 377	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) az za bardzo :P

2009-02-26, 08:09	#120
justyna2639 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 894	Dot.: Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;) witam ja dzis w domku siedze, bo niby mam zdrowiec, a jak tam u Was? __________________ 84->79->65 I cel: 75 II cel: 70

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)