The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry

[koteczek163]

wyslalam ci linki

[Liiii]

Napisane przez koteczek163

wyslalam ci linki

koteczku a to cos innego niz mi wyslalas ?

[koteczek163]

Napisane przez Liiii

koteczku a to cos innego niz mi wyslalas ?

to jest inna czesc, ale jak ktos chce jeszcze to moge wysylac
czesci ktore mam:
pump it up
aeroburn
dancemix
hi energy
burn it, lose it
clubland
beach body

[naiyah]

Koteczku ja bym poprosila do aeroburn i clubland, będę wdzięczna

[wsiowy_gupek]

Ja
hi energy
burn it, lose it
beach body

[Liiii]

Napisane przez koteczek163

to jest inna czesc, ale jak ktos chce jeszcze to moge wysylac
czesci ktore mam:
pump it up
aeroburn
dancemix
hi energy
burn it, lose it
clubland
beach body

a to wszytsko prowadzi deannne bery ?

[wsiowy_gupek]

http://www.youtube.com/watch?v=a9LXokh3z78
Jakie dziewuszki Tej blondi z tyłu nawet dobrze idzie
Chyba lepiej niż mnie

[casidy86]

Napisane przez wsiowy_gupek

http://www.youtube.com/watch?v=a9LXokh3z78
Jakie dziewuszki Tej blondi z tyłu nawet dobrze idzie
Chyba lepiej niż mnie

hihihiihi śmiesznie one wyglądają i pomyślcie sobie że w naszym wykonaniu wyglądamy identycznie jak ćwiczymy, jakby mnie ktoś skamerował zabiłabym normalnie

[wsiowy_gupek]

Ja to samo
Chyba że już bym schudła i miałabym opanowany układ i skoordynowanie ruchów perfect i wyglądało by to tak sexy jak te laski z pump it up
Ale to chyba nie możliwe bo ze mnie straszna pokraka Nawet tanczyć nie umiem za bardzo

Czasem sobie tak myśle że co ja zropbie jak bede mieszkała już z TŻ po ślubie i bedziemy miec 2 pokoje i dziecko? Bede go wyganiac do kuchni? Bo ja tak nie moge jak ktoś patrzy na mnie...Zresztą mój TŻ by mi przeszkadzął na pewno, tym bardziej jakbym robiła takie rzeczy jak na pump it up

Ale, Boże, o czym ja myśle?! Przecież dpo tego czasu bede super sexi laska i już nie bede musiala tak codziennie cwiczyć tylko ze 2 razy w tyg dla kondycji

[Liiii]

ćwiczcie z Tztami ja swojemu narazie pokazywalam tylko ;p

[wsiowy_gupek]

Co pokazywałas?

Coś z Deanne Berry? I jak mu się podobało?

[asiek14]

czy mogłabym prosić o linka do tego aeroburn?

[wsiowy_gupek]

chwila i wyśle CI PW

[Liiii]

Napisane przez wsiowy_gupek

Co pokazywałas?

Coś z Deanne Berry? I jak mu się podobało?

pokazywałam mu dance workout z deanne i spodobało mu się "fajnie pupką kręcisz " ale wolę saam przy tym ćwiczyć

[katka.c]

moglabym poprosic o linka do wszystkich czesci????

[wsiowy_gupek]

Napisane przez Liiii

pokazywałam mu dance workout z deanne i spodobało mu się "fajnie pupką kręcisz " ale wolę saam przy tym ćwiczyć

A którą część dokłądnie?
Ja przy moim bełeym TŻcie robiłam układy z aerobic streptease z Carmen Electra, był zachwycony
Tylko że ja tamte układy wtedy znałam na pamięć i już robiłam przy swojje muzyce i wogóle

Przy obecnym TŻcie jakoś mnie nie ciagnie do ćwiczenia przy nim

[Liiii]

Napisane przez wsiowy_gupek

A którą część dokłądnie?
Ja przy moim bełeym TŻcie robiłam układy z aerobic streptease z Carmen Electra, był zachwycony
Tylko że ja tamte układy wtedy znałam na pamięć i już robiłam przy swojje muzyce i wogóle

Przy obecnym TŻcie jakoś mnie nie ciagnie do ćwiczenia przy nim

ten streptease z Carmen Electra jak dla mnie wcale striptizu nie przypomina, jedynie mozna przy tym wyrobic sobie ruchy takie delikatne kobiece.

a od poczatku jechalam najbardziej mu sie podobalo jak tak biodrami sie kolysze uginasz kolanka i tak pchasz do przodu - nie wiem czy wiesz o co chodzi ;p

[Papillon]

Napisane przez koteczek163

to jest inna czesc, ale jak ktos chce jeszcze to moge wysylac
czesci ktore mam:
pump it up
aeroburn
dancemix
hi energy
burn it, lose it
clubland
beach body

mogłabyś mi je wyslać?

[La Monica]

Dziewczynki ja bardzo prosiłabym te części:
aeroburn
burn it, lose it
beach body

Ćwiczyłam wczoraj Pump it up i bardzo mi się podoba, tylko muszę sie nauczyć kroków

[Liiii]

ściągnęłam beach body i powiem że oglądnełam - superowe już się nie mogę doczekać jak skończe pracę i poćwiczę

[wsiowy_gupek]

Napisane przez Liiii

ten streptease z Carmen Electra jak dla mnie wcale striptizu nie przypomina, jedynie mozna przy tym wyrobic sobie ruchy takie delikatne kobiece.

No dokładnie Ale to jest kilak części i jedna jest ze striptizem(ale przy takim striptizie to ja bym mojego TŻa podnieciła może za rok) a druga z aerobikiem i tam jest 4 układy
Powiem wam ze bardzo lubie a..s.. z Carmen bo ujędrnia ciałko, serio, po miesiącu codziennego przerobienia 4 ukadów (ale juz na gotowo, bez tej 'nauki') ujędrniły mi się udka
Ale to było daawno i miałam w udzie mniej nie więcje niż 45 cm teraz pierw wolałabym schudnąć

a od poczatku jechalam najbardziej mu sie podobalo jak tak biodrami sie kolysze uginasz kolanka i tak pchasz do przodu - nie wiem czy wiesz o co chodzi ;p

To to na czym mama mnie 'nakryła'
Jak wyucze sie na pamięć tego kawałka z call on me to może mojemu zaprezentuje

Napisane przez Liiii

ściągnęłam beach body i powiem że oglądnełam - superowe już się nie mogę doczekać jak skończe pracę i poćwiczę

Mogłabyś mi wysłać link?

---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:37 ----------

P.S własnie skonczyłam pump it up
Części: heat, pump it up, chill

Super się czuje po tych ćwiczeniach, mimo, że mam okres i rano wydawąło mi się że dziś nie dam rady

[Liiii]

wysłałam Ci pw

[wsiowy_gupek]

dzięki

---------- Dopisano o 16:22 ---------- Poprzedni post napisano o 16:07 ----------

A to prawda ze to beach body to praktycznie takie same cwiczenia co pump it up? Widzialam urywek poczatku jak ta babka opowiada co bedzie robione itp i sa identyko ćw co w pump it up
Zaraz ogladne urywki wszytskich czesci i zdecyduje dopiero co sciagac bo mam starsznie wolnego neta

Oj Dancemix ogladnelam minute poczatek i mi nie podpasował
Muzyka, układ i wgóle ten koleś prowadzacy mnie jakos irytuje

---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

Zmieniema zdanie ogladnelam dalej beach body i bardzo mi się podoba, rpzynajmniej rozgrzewka Tylko znowu mnie prowadzaca irytuje, wydaje mi sie taka pusta blond lalka z niej

---------- Dopisano o 16:52 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ----------

Zmieniema zdanie ogladnelam dalej beach body i bardzo mi się podoba, rpzynajmniej rozgrzewka Tylko znowu mnie prowadzaca irytuje, wydaje mi sie taka pusta blond lalka z niej

[olcza1]

a czy ja tez moglabym poprosic o link do sciagniecia??

[Sunday Rose]

aeroburn
hi energy
clubland
beach body

mogę prosić ? ja dziś nie miałam czasu na cale tudw

[Liiii]

robiłam wczoraj beach body daje wycisk ale mniejszy od ultimate dance, ale fajnie się ćwiczy polecam ! miłe urozmaicenie

[Gorzałka]

Ja dzisiaj pierwszy raz od daaawna daaaawna pocwiczylam Ultimate Dance...
Ufff...
Udalo mi sie zrobic Dance it out i kawalek Pump it up, ale taka kolka mnie zlapala, ze musialam przestac.
A mimo wszystko uwielbiam te cwiczenia...
Sprobuje pojutrze znowu bo jutro silowe czekaja...

[neitka]

Ja się dołączam do listy fanek właśnie ku swojej wielkiej radości dostałam dziś od Tż beach workout i robiłam raz. Udało mi się zrobić cały i wydaje mi się ( tak tylko na razie), że mniej męczące niż dance work out. Ale mimo wszystko buziek czerwony


Czy ja się mogę dołączyć do dziewczyn proszących o linki? Tylko ez pump it up i beach body bo te już mam

[Sunday Rose]

A ja się zaparłam na codzienne ćwiczenia, no i dostałam @ i ledwo siedzę;/

[Liiii]

Napisane przez Sunday Rose

A ja się zaparłam na codzienne ćwiczenia, no i dostałam @ i ledwo siedzę;/

biedactwo powoli małymi kroczkami

a ja wczoraj robiłąm przerwę a dzisiaj hip hop abs
i tu mam pytanie bo mam 5 płytek tego hip hopu i od czego zaczac? wie ktoras?