Zmiany na lepsze.... ?

[Liiii]

tylko to ?

[alwayspecial]

Dzisiaj jestem z siebie w miare zadowolona Przetłumaczyłam sobie tekst(poziom średni!) z ang na polski z jakiejś książki przygotowującej do matury. Musiałam bardzo dużo słówek posprawdzać w słowniku ale to nic bo jestem dopiero w pierwszej klasie Zrobiłam 1oo brzuszków i zaraz zrobie chyba drugie tyle. Znalazłam przed chwilą książke z ćwiczeniami na różne partie ciała a na okładce Arnold Schwarzeneger

[magdamlynek]

Hmm, ja ciesze się bo na szczęście nie musze stosować dziwnych- cieżkich dla ciała i ducha głodówek ale co jakis czas- zazwyczaj co roku przed wiosną robię sobie sama dla siebie taka diete oczyszczającą, nie jem mies, tłustych rzeczy i zaczynam rozglądać się za owoacami i warzywami. Lubię to , czuję że moje cialo tego potrzebuje. Wówczas mam wrażenie ze jestem nowonarodzona. Magda

[wsiowy_gupek]

Napisane przez Liiii

tylko to ?

No mniej więcej
Ale kombinowałam duzo żeby nie jeść codziennie takich samych posiłków, wiadomo jadło się podobnie, ale nie tak samo.. Jak byłam przy kasie albo na weekendzie w domu to jadłam lepsze rzeczy bakłażanik z cebulką..Mmm

Napisane przez alwayspecial

Dzisiaj jestem z siebie w miare zadowolona Przetłumaczyłam sobie tekst(poziom średni!) z ang na polski z jakiejś książki przygotowującej do matury. Musiałam bardzo dużo słówek posprawdzać w słowniku ale to nic bo jestem dopiero w pierwszej klasie Zrobiłam 1oo brzuszków i zaraz zrobie chyba drugie tyle. Znalazłam przed chwilą książke z ćwiczeniami na różne partie ciała a na okładce Arnold Schwarzeneger

Gratuluje

Napisane przez magdamlynek

Hmm, ja ciesze się bo na szczęście nie musze stosować dziwnych- cieżkich dla ciała i ducha głodówek ale co jakis czas- zazwyczaj co roku przed wiosną robię sobie sama dla siebie taka diete oczyszczającą, nie jem mies, tłustych rzeczy i zaczynam rozglądać się za owoacami i warzywami. Lubię to , czuję że moje cialo tego potrzebuje. Wówczas mam wrażenie ze jestem nowonarodzona. Magda

Zazdroszcze...
Tzn ja też nie musze nic stosować, bo wage mam niby dobrą, ale lepiej się czuje psychicznie po takim odchudzanku. Teraz tylko dojde do wagi 52 kg i przechodze na faze SB i ćwicze Więc to tak jakbym nie była już na diecie bo moge jeść prawei wszytsko, tylko rzadko słodycze fast foody itp świństwa

[Liiii]

a ja jestem przegrana mam kryzys byl weekend i nie bylo mojej diety MŻ

[wsiowy_gupek]

E tam ja zjadłam podczas weekendu sorbet malinowy, 2 kasztanki i wogóle na noc weglowodany jadłam
Ale sie nie przejmuje dzisiaj bedzie lepiej

[3a032fcd5bcbee239629acde3cc1a01c42f8ddce_607622724de4b]

fajny wątek;- )
wszystkim dziewczynom, które robią sobie postanowienia, podpowiadam, żeby znaleźć sobie bardzo przyjemny cel... wtedy jest o wiele łatwiej. mnie udało się na przykład, dzięki takiej konkretnej motywacji, rzucić palenie.

[wsiowy_gupek]

Cele raczej mamyprzyziemne, przynajmniej ja na pewno.. Zrzucić 3 kg to chyba nie tak wiele Bo to jest mój główny cel.

Dodaje nowy cel- zapuścić paznokcie na długie i RÓWNE

[Liiii]

wczoraj nawet mi się udało zroić ćwiczonka - beach body, ale dziewczyny mam najwiekszy problem z jedzeniem
otoz pracuje od godziny 8 do 17 kolo 18 jestem dopiero w domu i kolo 18 jem obiad pozniej juz nic i to chyba sie przyczynia do tego ze waga nie drgnie nawet

co radzicie?

[alwayspecial]

Może zabieraj jakieś żarcie do pracy. Na pewno musisz mnieć jakąś przerwe na posiłek.Obiadu normalnego w pracy raczej nie zjesz ale zawsze jakieś wafle ryżowe czy inne chuje muje się znajdą
Ja dziś przechodze kryzys. Żadnych ćwiczeń no oprócz wf-u w szkole ale co to jest przy tych leniach, które ciągle marudzą i chcą jak najmniej aktywnie go spędzić. W szkole też się obżarłam. 2 kanapki, jogurt i jak wracałam swoje niecałe pół km ze szkoły to na słodką bułkę się skusiłam;] ale taka ****a za***ista, że mmm;] No i oczywiście zaspałam i to nie byle jak. Nie dość, że jestem na 9.00 to się spóźniłam 15min. Podobno grozi mi dywanik. Ale jedno sie dziisaj udalo, napisalam very good spr z ang i podobno jade na jakis konkurs

[wsiowy_gupek]

Ja dizś po polowie beach body, zaluje że nie robiłam pump it up, bo to beach nudzi mnie okropnie i nie zorbilam do konca.

[Liiii]

a ja wczoraj sie lenilam ;p jedynie co to stosowalam MŻ i pouczylam sie z anantomii na kolo jestem z siebie dumna

[alwayspecial]

Na samym początku życze wam dziewczęta radosnych Świąt Wielkanocnych a jutro dużego zalania(ubrania oczywiście).

Widze, że nie tylko ja zrobiłam sobie przerwe w pisaniu. Jest ciężko. Jakoś te cele cały czas mi umykają. Ale dzisiaj zaczynam wszystko od nowa w końcu trzeba próbować do skutku. Piszcie jak się to u was ma

[Liiii]

ja zaczynam po swietach na nowo ;p teraz szkoa mi tych wszytskicg pysznych rzeczy ;p

[alwayspecial]

W sumnie Liiii to masz racje;p po świętach to dobry termin. Teraz mam jeszcze do zeżarcia kawał(ek) ciasta, które smakuje bynajmniej tylko mi w rodzinie a nie zamroże bo potem go nie tkne;]

[Liiii]

no to juz po swietach a ja sie obzeram swiatecznym ciastem ;p

[alwayspecial]

hehe temat już od dawna nie prowadzony Ale JA schudłam podobno troche tylko ubyło i opadło z cyca:/ I nie rozumiem czemu ciągle jak wchodze na wage to widze 60kg. Dlatego nie wierze w to co mi wciskają i dalej chce zmniejszyć się na rozmiar M...
Ja dzisiaj od rana tyci tyci płatków z mlekiem, kanapka i dwa małe jogurty w szkole, princessa(ale to sie nie liczy bo spalona na wfie), grahama z serem i znowu płatki

Jak u was leci dieta??

[wsiowy_gupek]

Waga nie musi spadac jelsi cwiczyć, bo podczas cwiczen wyrabiasz mięśnie, a one waża paroktrotnie wiecej niż tkanka tluszczowa..A wymiary (cm) Ci spadly?

U mnie...Chyba lepiej.
Nie wiem na jakim etapie na tym watku przestałam psiać ale moje aktualne wymiary w podpisie
Teraz ćwicze jeszcze dodatkowo na agrafce i robie podnoszenie bioder podczas lezenia i musze powiedzieć że tyłek troche sie ujędrnił mi

[Liiii]

wsiowy gupku wiesz zmonyowowalas mnie zeby sobie tez zrobic taka stopke ;p to znaczy pomierzyc sie, moge wiedziec jak czesto dokonujesz pomiarow

[wsiowy_gupek]

Staram się tylko co tydzien, ale ze mnie niecierpliwa oosbami i czasem mierze sie codziennie nawet przez kilka dni kiedy intensywniej ćwicze..Nie wiem co sobie myśle że schudne w 2 dni 1cm czy co?
Ale już taka moja obsesja

[Liiii]

Przyznam się bez bicia - za dużo obowiązków i nie było czasu tu pisać.
No to jak zwykle - podstawa to zdrowe odżywianie, dużo ruchu i uśmiech na twarzy.
Kto ze mna ?

[alwayspecial]

tak jak szybko schudłam tak jeszcze szybciej przytyłam i oczywiście wszystko poszło w tyłeczek Ale podstawą jest by się nie łamać i uśmiech mieć na gębie jak napisała Liiii. Od dzisiaj działa od nowa dieta. I będę sobie robić co wieczór rachunek sumienia i pisać co pożarłam i ile ćw A z tym podnoszeniem bioder to napewno spróbuje
Jak wam idzie?

[Liiii]

wątek ogolnie umarł smiercią naturalną ale ja dalej idę do przodu
starm się zdrowo odżywiać i wyrzeźbić cialko na plaze we wrzesniu

[alwayspecial]

no to zróbmy małe czary mary i go ożywmy. Tak ładnie się na początku zapowiadał, że aż go szkoda

[Liiii]

oczywiście
jakie ty masz plany ?

[lashqueen]

Nic tylko pogratulowac avatara zalozycielce watku

[Liiii]

Napisane przez lashqueen

Nic tylko pogratulowac avatara zalozycielce watku

a przepraszam co z nim nie tak bo nie rozumiem ? chyba kazdy ma to co chce

[alwayspecial]

No jakby nie było trzeba nam więcej osób bo co my tu same. Przyszła lashqueen ale no cóż chyba najwyraźniej tyle miała do napisania :/
Co do avatara to popieram Liiii

[Liiii]

jak ci idzie moja droga ? bo u mnie kryzys jestem taka glodna ciagle - chyba okres sie zbliza wielkimi krokami :P ale musze sie trzymac bo juz niedlugo nad morze

[alwayspecial]

Może wydaje Ci się, że jesteś głodna bo i podobno takie cuda chodzą po świecie Najlepiej wtedy napić się ok 2 szklanki wody
Ja prawie tydz jestem na slimfigurze. Musze tylko teraz ćw dorzucić. Jak się nazywały te ćwiczenia po 8min?