Zmiana nawyków żywieniowych !

[katiennn]

o jak miło niedaleko Ostrowa Wielkopolskiego, w południowej części WLKP, a Ty? ojj nie... ciężko mi było w środę, kiedy z misią robiłyśmy "dzień oczyszczenia" i jechałam na kubusiach i warzywach, jeden taki dzień w tygodniu chyba wystarczy może właśnie ustale sobie jeden taki dzień, w którym jem tylko jak jestem bardzo głodna i warzywa, a przez cały dzień coś pije... może właśnie środa
gabi, ale Ty nie jesteś gruba, nie musisz chyba aż tak drastycznych wyrzeczeń robić

[ggabi11143]

katien - no tak ,ale wiesz . ja mieszkam w kaliszu . ciężko ci jest znaleźć chłopaka z tą wagą?bo mnie ciężko

[katiennn]

ło, ja do Kalisza mam tak z godzine i 20 minut samochodem
t.zn. hm szczerze to nie uważam się za osobą brzydką :p jak ważyłam mniej to miałam sporo adoratorów potem byłam ponad 3 lata w związku i każdy wiedział o tym więc się uspokoiło... a teraz ( od marca jestem sama ) właściwie nie chce mieć chyba chłopaka... takie troche uprzedzenie mam :p t.zn. jednego może i bym chciała, ale wiem, że to niemożliwe a tak to, na siłe na pewno bym jakiegoś wyrwała, ale nie chce byle czego hehe... wiadomo, że nasze "Szanse" na znalezienie super faceta rosną razem z poprawą wyglądu a na taką to muszę poczekać kilka miesięcy... teraz się zawzięłam i schudnę, promise

edit: 80 brzuszków właśnie za mną... uf

[ggabi11143]

katien - super ze juz brzuszki z głowy . ja tez miałam wielu adoratorów jak ważyłam mniej ,ale mówili ze mam fajny charakter i dla nich to nie wazne. ale napewno chcieli miec szczupłą dziewczyne . a ty ile mialas w zyciu chłopaków?

[katiennn]

czterech, z tym że z tym ostatnim byłam ponad 3 lata... no to widzę że na brzydotę czy brak powodzenia narzekać specjalnie nie możemy

[ggabi11143]

katien - no raczej nie ,tylko na wage .mam nadzieje że w wakacje założe bikini a ty? ile chcesz osiągnąć? taką maksymalną wage? ja 45-50 .

---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:10 ----------

ej a masz gg? bo zapomniałam a wygodniej by nam sie gadało

[katiennn]

o kurde 45-50? to mało naprawdę... widzę że przed Tobą też jakieś 15 i więcej kg do zrzucenia. trochę tu posiedzimy ;]
taki super ostateczny? u mnie to 57 kg ale dłuuuuga droga przede mną i wiele pokus...
na początku muszę dobić do 70 potem do 65, do 60.... utrzymać tą wagę i potem zacząć myśleć o 57, ale myślę że nie wcześniej niż w lipcu, może sierpniu...
mam gg, ale wolę jednak pisać tutaj, taka troche anonimowość, nie bede narazie ujawniać kto ma taki wielki tyłek
kurde misia, gdzie jesteś? zostawiłaś nas same i co sobie myślisz... :p

[ggabi11143]

a podac ci moje gg?to jakby cos to napiszesz?

[katiennn]

możesz napisać gg w prywatnej
kurczę im więcej przebywam na wizażu ( przed chwilą natknełam się na dziewczynę, która zgubiła już 20kg ) tym mam większą siłę i chęci do odchudzania ogólnie zawsze jest mi łatwiej w tygodniu, jak idę do szkoły - wychodzę rano, biorę coś do zjedzenia w szkole, przychodzę i jem obiad, po południu zawsze się czymś zajmę, potem kolacja i jakoś to leci. Najgorsze są soboty i niedziele kiedy wstaję rano i myślę o jedzeniu... ach, te weekendy.

Jutro ostatni dzień przed ważeniem mam nadzieje, że ten kilogram a nawet jeszcze troche ubyło, bo się chyba załamie hehe, chociaż właściwie pomijając środę, nie było mi ciężko więc też cudów się nie spodziewam...
a Ty Gabi? też ważysz się 20 tak? a potem? co myślisz o tym żeby następny raz w Sylwestra?
kiedyś jak się w wakacje odchudzałam, to zważyłam się dopiero jakoś po 9/10 dniach bo nie miałam baterii w wadze hehe i polecam je wyciągnąć żeby nie kusiły bo wtedy jest naprawde super zważyć się po takim czasie

[ggabi11143]

katien- to juz ci pisze na priv ok? to napisz do mnie

no waze sie 20 . ciekawe czy cos ubyło. jak jutro i w niedziele zrobie głodówke to schudne 1-2 kg ,bo czytałam ze nawet 1 kg dziennie mozna zrzucic tylko trzeba pic min 2 l wody i poćwiczyc ,kuszące , ja chyba sie zważe nawieczór a ty? bo wiesz po całym dniu jeszcze cos spadnie zapewne

[katiennn]

ok.
To zważ się teraz i daj znać ile ważysz zrób sobie jutro tą głodówke jeśli wytrzymasz i zważ się w niedzielę rano tak dla porównania tylko z głodówki trzeba rozsądnie wychodzić, ja na głodówce umiem schudnąć 1kg w dzień, a za trzy ważyć 2 więcej więc u mnie to nic nie daje, jednorazowo, a teraz stawiam na rozsądną dietę i długie efekty, bez jojo na czasie mi nie zalezy więc spoko.

[ggabi11143]

katien - nie , wytrzymam do niedzieli ( tak bedzie lepiej dla mnie ) ,czemu nie piszesz na gg? ile jeszcze bedziesz? ja bede tak z 30 minut

[katiennn]

tak widzę często, że kilka osób przegląda nasz wątek, więc
JEŚLI KTOŚ CHCE SIĘ DO NAS DOŁĄCZYĆ TO OCZYWIŚCIE ZAPRASZAM DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANKA, DŁUGO TU POSIEDZIMY
no, mam nadzieję, że przeglądając wątki rzuci się w oczy

---------- Dopisano o 00:23 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:50 ----------

gabi, widze nowy podpis, super zaraz lece spać bo już mi burczy w brzuchu, na śniadanie jajecznica odezwe sie rano, dobranoc

[katiennn]

hej dziewczynki coś mało się tu odzywacie, nieładnie u mnie na śniadanie miała być jajecznica, ale nie wyszło, była bułka z rybą (makrelą) i herbatka do tego... zastanawiam się, co na obiad a na wieczór zrobię sobie jakąś sałatkę, żeby już nie jeść chleba na noc
dzisiaj ostatni dzień dietki przed ważeniem, hmmm no ciekawa jestem już jak nam wszystkim poszło to kiedy następne ważenie po tym? może po świętach tak dla kontroli? hehe :p ojj ciężko będzie to przetrwać. Ja mam plan w wigilię zjeść zupę i karpia, a w drugie święto kawałek ( jeden! ) pysznego placka mojej babci...
gabi - dzisiaj głodówka?
misia - odezwij się w końcu ! mam nadzieję, że się nie poddałaś...

[ggabi11143]

katien - tak , nie jest tak źle . moze mi sie juz organizm przyzwyczaił ze głód o 23 zapijałam wodą hehe
dziewczyny mam problem !!!!! koleżanka zaprosiła mnie na wtorek na urodziny !!!! tam bedzie mnóstwo słodkości . co robić? jak ja sie tam powstrzymam? pomocy !!!!!!!!!

[katiennn]

o kurcze, ale nie możesz zrezygnować z urodzin z powodu diety, musisz przecież żyć normalnie i robić wszystko po staremu... a na którą godzine masz te urodziny?

[ggabi11143]

na 12 ,to co ja mam zrobic?

---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:04 ----------

katien wejdz na gg,ok?

[katiennn]

jesli na 12 to musisz zjeść kaloryczne śniadanie, tak żebyś była najedzona... wypij litr wody i idź możesz skusić się na coś, a w tym dniu odpuścisz sobie kolację, co Ty na to?

---------- Dopisano o 13:16 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

mam takie pytanie, jak ktoś wie i mógłby napisać to bardzo proszę
chodzi mi o kalorie :
jajko ?
łyżeczka cukru ?
kromka chleba ?
bułka ?
mandarynka?

nigdy nie liczyłam kalorii, czasem sprawdzałam tylko na opakowaniach słodyczy itp. może najwyższa pora nauczyć się na pamięc

[ggabi11143]

katien - podoba mi sie twoja propozycja...

a teraz kalorie :
jajko - 65 kcal
łyżeczka cukru - 22 kcal
kromka chleba - ok 50 kcal niewiem dokładnie
bułka - 100 - 150 kcal w zależności jaka bułka
mandarynka - 30 - 50 kcal

[katiennn]

dziękuję Ci baaardzo gabi
kurde mam nadzieję, że misia się nie poddała...
gabi, jak idzie? głodówka?

[ggabi11143]

katien - na obiad wypiłam rosołek ( bez makaronu ) i zjadłam marchewke . trudno jednak jest przez cały dzien, a co u ciebie?

wejdziesz na gg?

[katiennn]

nie, ja sobie tylko co jakiś czas odświeże i coś napisze, bo jestem zajęta, sprzątam
no tak myślałam, głodówki nie są dobre, lepsze są chyba takie dni ograniczenia jedzenia do minimum
a u mnie :

śniadanie:
bułka z rybą, herbata z cukrem

obiad
klops i 2 ogórki kiszone

narazie tyle tak za godzine wypije sobie kawe i może coś przekąszę, np. biszkopta, ale oczywiście nie czekoladę i inne świństwa

odezwe się za jakiś czas

[ggabi11143]

katien - zrobiłam cos strasznego ,zjadłam pączka . chwilowe załamanie ale kolacje zjem juz małą. a ty jak radzisz sobie z pokusami?

[katiennn]

o kurcze... nie no to kara śmierci w takich sytuacjach właśnie wypij zieloną herbate i odpuść sobie kolację tylko nie zacznij jeść jak głupia i mówić "od jutra, od jutra..."

[moooniaaaa]

Boże dziewczyny jak Wy jecie?! Czytałyście chociaż 10 zasad zdrowego odżywiania?

Jest tutaj jakiś moderator?

---------- Dopisano o 19:39 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------

Napisane przez ggabi11143

katien - podoba mi sie twoja propozycja...

a teraz kalorie :
jajko - 65 kcal
łyżeczka cukru - 22 kcal
kromka chleba - ok 50 kcal niewiem dokładnie
bułka - 100 - 150 kcal w zależności jaka bułka
mandarynka - 30 - 50 kcal

Jajko to min 70kcal
łyżeczka cukru 40kcal
kromka chleba ok.90kcal
bułka 180-300kcal

[ggabi11143]

Napisane przez moooniaaaa

Boże dziewczyny jak Wy jecie?! Czytałyście chociaż 10 zasad zdrowego odżywiania?

Jest tutaj jakiś moderator?

---------- Dopisano o 19:39 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------


Jajko to min 70kcal
łyżeczka cukru 40kcal
kromka chleba ok.90kcal
bułka 180-300kcal

prosił cie ktos o komentarz na temat naszego odżywiania?



katien - załamie sie ,zjadłam za duzo ,ale zrobiłam wielkie zakupy , chyba na tydzien na diete hehe , 2 rzeczy kupiłam light (lekkie ) i od jutra 5 posiłków zawsze. kupiłam gorzką czekolade i bede jadła jedną kostke czekolady . a co u ciebie?

[moooniaaaa]

Napisane przez ggabi11143

prosił cie ktos o komentarz na temat naszego odżywiania?



katien - załamie sie ,zjadłam za duzo ,ale zrobiłam wielkie zakupy , chyba na tydzien na diete hehe , 2 rzeczy kupiłam light (lekkie ) i od jutra 5 posiłków zawsze. kupiłam gorzką czekolade i bede jadła jedną kostke czekolady . a co u ciebie?

To jest forum dla zdrowo odchudzających się ludzi. A Wasz wątek nadaje się na KZ.
Nikt tu nie chce nic robić przeciwko Wam, po prostu przeczytajcie podstawowe zasady bo same sobie krzywdę robicie takim pseudo odchudzaniem.

[ggabi11143]

Napisane przez moooniaaaa

To jest forum dla zdrowo odchudzających się ludzi. A Wasz wątek nadaje się na KZ.
Nikt tu nie chce nic robić przeciwko Wam, po prostu przeczytajcie podstawowe zasady bo same sobie krzywdę robicie takim pseudo odchudzaniem.

podasz mi linka do tycch zasad?co robimy źle?

[Marzeniatko]

Napisane przez moooniaaaa

Jest tutaj jakiś moderator?

Jest - tylko, że nie ma wpływu na to co kto je.
Na dietetyce są podwieszone wątki na temat zdrowego odżywienia, poprawnego komponowania jadłospisów, a nawet GOTOWE jadłospisy, żeby dziewczyny się zdrowo i racjonalnie odchudzały, a że pomimo tego one tego nie robią, to cóż ja więcej mogę? Nie przyjdę do każdego do domu i nie wmuszę w niego gotowych jadłospisów.

Podawane jadłospisy w tym wątku nie mieszczą się w ramach zdrowego odżywania - poniżej 1000 kcal, głodówki -tego nie propagujemy.

Proszę zapoznać się z linkami w moim podpisie i przejść na ZDROWĄ dietę powyżej 1000 kcal inaczej będę zmuszona wątek przesunąć na Krzywe Zwierciadło odchudzania.

[misia_026]

Hej dziewczynki sorki za spóźnienie, ale miałam problem z kompem ...
Swoją drogą to głodówka jest właśnie stosowana dla zdrowia i to nie tylko jednodniowa- nie mówiąc już o oczyszczeniu organizmu które jes zalecane przez dietetyków poza tym -my nie stosujemy głodówki, ani diety poniżej 1000 kcal nawet , tylko dietę ograniczania sie... a ze czasami ma się dzień kidy zje się mniej? to jeszcze nikomu nie zaszkodziło....
moooniaaaa- hehe dzięki za troskę, damy sobie rade świetnie i bez Ciebie.
A jeżeli tak trzeba pani moderator to oczywiście prosze przenieść nasz wątek na KZ dla mnie to bez różnicy gdzie on będzie
Ale muszę powiedzieć , ze widziałam tu juz nie jeden o wiele bardziej drastycznych diet, ale najwyraźniej Moooniaaaa tam jeszcze nie trafiła hehe