Polecamy:

CzarownicaNaDiecie · 2010-01-25, 18:14

Poćwiczyłam na spepperze, zrobiłam kilka brzuszków, a teraz jem sobie kolację

. Myślę, że drugi dzień diety mogę zaliczyć do udanych (wątpię, abym się jeszcze dziś skusiła na coś niedietetycznego

). Oczywiście wcześniej zapomniałam napisać do jakiej wagi dążę... Chciałabym ważyć 55-56kg, ale bardziej zależy mi na utracie kilku centymetrów, głównie w udach

.

**AgaMili** · 2010-01-25, 18:25

Cytat:

Napisane przez asiaczek_

AgaMili a mi się podoba Twój jadłospis. Uważam, że redukcja porcji jest najrozsądniejszym rozwiązaniem. Może nie przynosi tak szybko efektów jak inne drakońskie diety, ale przynajmniej trudniej o efekt jojo.
Trzymaj tak dalej

Asiaczek dzieki

. Ja juz probowalam setki roznych diet, bylam na kapuscianej, kopenhaskiej, owocowej, 1000kcal i po tygodniu takiej diety mdlalam z wycienczenia i zaczynalam sie obzerac

. Pozniej odpuscilam sobie diety i po roku zaczynam od nowa walke z kg. Tym razem madrze

. Co drugi dzien bede cwiczyc godzine dziennie , rezygnuje ze slodyczy, jem 1/3 porcji, wykluczam z diety fast foody i smazone produkty. Na takiej diecie mozna wytrzymac miesiacami, poprawia sie przemiana materii, chudnie sie wolniej ale bez efektu jo-jo. Acha i pije duzo niegazowanej wody. To mi zapycha zaladek i poprawia prace organizmu

asiaczek_ · 2010-01-25, 18:42

AgaMili ja jestem na diecie po raz pierwszy. Te wszystkie diety, które wymieniłaś nigdy do mnie nie przemawiały, bo wiedziałam, że długo bym tak nie wytrzymała. Ciężko tak po prostu na dłuższą metę wykluczyć ulubione potrawy.
Ja np umówiłam się z Tż-tem, że jak będzie jadł chipsy przy mnie, to ostatnie 3 z paczki są dla mnie

Tak samo z czekoladą-ostatnia kostka itp. Na szczęście przez cały tydzień jedynym moim przewinieniem były 3 kostki czekolady. Ale jakoś tłumaczy mnie to, że miałam @

I i tak jestem w szoku, że dałam radę. Kiedyś wcinałam tego ogromniaste ilości. W ogóle się nie ograniczałam.

Ale muszę Wam powiedzieć kobietki, że czuję się świetnie na diecie

Tak leciutko

Shilpa · 2010-01-26, 03:41

Hej dziewczyny! Widze ze neizle dajecie rade. Choc przyznam, ze podziwiam ze wytrzymujecie na tak malych porcjach :O

Od wczoraj oficijalnie moja dieta ruszyla w pelni - zdecydowalam sie na SB+ cwiczenia. Dzisiaj drugi dzien i wiem, ze bedzie ciezko, bo glowa strasznie boli (jak zwykle przy @). Ale trzeba dac rade ;D

Zmykam na silownie - cel: spalic 700 kalori!

vanes · 2010-01-26, 07:00

ja juz po sniadanku

2 kromki pelnoziarnistego z bieluchem i pomidorkiem mniam

teraz ide posprzatac potem troche pocwicze

vanes · 2010-01-26, 09:28

KOCHANE MOJE TABELKA JEST JUŻ GOTOWA

znajduje się na początku naszego forum ZDETERMINOWANYCH KOBIETEK

proponuje dodatkowo abysmy ustalily sobie 1 dzien w tygodniu w ktorym bedziemy sie wazyc
a dodatkowo o umieszczanie naszych zdjec co miesiac aby chwalic sie naszymi efektami

co wy na to

mysle ze bedzie to dla nas kolejna motywacja

aaaada · 2010-01-26, 11:07

Cytat:

Napisane przez vanes

hej chyba nas nie zostawisz???

mialysmy sie wspierac w tym watku
kazda z nas ma lepsze i gorsze dni
moze np zbliza ci sie okres,albo jest inny powod np nie jadlas przez caly dzien a objadalas sie wieczorami(ja tak mialam)

bedzie dobrze tylko pomysl jaka tak na prawde moze byc przyczyna tego ze nie tracisz na wadze

Zanim postanowila zrzucic pare kg to tak bylo, że przez cały dzień nie byłam głodna. Cały dzień w pracy zleciał, a gdy tylko przekroczyłam próg domu wieczorem lodowka

Ale teraz jem co 3-4 godz lekkie posilki i ostatni o 18-tej, dotego zwiekszylam aktywnosc fizyczna...
Zobaczymy co będzie ale nie zostawie Was kochane....damy rade

71-70-69-68-67.....-60-59-58-....55

**AgaMili** · 2010-01-26, 11:16

Cytat:

Napisane przez vanes

KOCHANE MOJE TABELKA JEST JUŻ GOTOWA

znajduje się na początku naszego forum ZDETERMINOWANYCH KOBIETEK

proponuje dodatkowo abysmy ustalily sobie 1 dzien w tygodniu w ktorym bedziemy sie wazyc
a dodatkowo o umieszczanie naszych zdjec co miesiac aby chwalic sie naszymi efektami

co wy na to

mysle ze bedzie to dla nas kolejna motywacja

zgadzam sie we wszystkim

A dzien w tygodniu to moze sroda lub czwartek? Tylko nie poniedzialek bo w niedziele zazwyczaj sie troszke grzeszy

aaaada · 2010-01-26, 11:26

Świetny pomysł vanes.
Motywacja na całego....

Ja chyba rozejrze za jakąś nową lepszą wagą...

71-70-69-68-67-....60-59-58-57-56-55

---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:18 ----------

Cytat:

Napisane przez AgaMili

zgadzam sie we wszystkim

A dzien w tygodniu to moze sroda lub czwartek? Tylko nie poniedzialek bo w niedziele zazwyczaj sie troszke grzeszy

Kochana ja jak jestem w niedziele w domu to mam dopiero wariacje....jak tu nie dać się na nic skusić dodatkowo...

...i wytrwać w postanowieniach....na lodówke przyczepilam sobie zdjęcie z najgrubszego okresu ... narazie pomaga

jak i patrzenie na tabele kaloryczne produktów...nie chce sie dodatkowo katować żeby spalić puste kcal...

71-70-69-68-67-....60-59-58-57-56-55

vanes · 2010-01-26, 12:37

ok to ja proponuje czwartek

a co myslicie o tych fotkach??

Wisienka_81 · 2010-01-26, 12:58

A co powiecie na piątek jako zakończenie tygodnia a przed weekendem gdy trochę się zgrzeszy?

vanes · 2010-01-26, 13:02

w sumie moze byc i piatek

asiaczek_ · 2010-01-26, 16:29

Cytat:

Napisane przez Wisienka_81

A co powiecie na piątek jako zakończenie tygodnia a przed weekendem gdy trochę się zgrzeszy?

Ja też jestem za piątkiem

---------- Dopisano o 17:29 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------

Mój jadłospis:

Ś: 2 kromki chleba orkiszowego z sałatą lodową, papryką i chudą wędliną
IIŚ: Activia naturalna+musli
O: zupa ryżowa
P: 1,5 faworka...

K: będzie wieśniak ze szczypiorkiem

Wisienka_81 · 2010-01-26, 16:53

Mój jadłospis:
I: nestle fitness z mlekiem + kawa

II: miseczka rosołu z makaronem bo zmarzłam

III: jogurt truskawkowy z 3 łyżkami płatków owsianych

IV: ziemniaczki, sosik pieczarkowy z pieczarkami oraz korniszonek

V: będzie (jeśli poczuję się głodna) serek wiejski z 3 łyżkami płatków owsianych

W międzyczasie były dwie zielone herbatki, trochę wody i........ 2 krakersy

Co wy na takie menu?

**AgaMili** · 2010-01-26, 17:52

Cytat:

Napisane przez vanes

a co myslicie o tych fotkach??

Ja jestem za ale tylko takie z porównaniem, przed i po np. 1x w miesiacu

i bez twarzy (przynajmniej ja)

Cytat:

Napisane przez Wisienka_81

A co powiecie na piątek jako zakończenie tygodnia a przed weekendem gdy trochę się zgrzeszy?

Jestem za piątkiem.

Cytat:

Napisane przez asiaczek_

Mój jadłospis:

Ś: 2 kromki chleba orkiszowego z sałatą lodową, papryką i chudą wędliną
IIŚ: Activia naturalna+musli
O: zupa ryżowa
P: 1,5 faworka...

K: będzie wieśniak ze szczypiorkiem

Strasznie malo kcal

Cytat:

Napisane przez Wisienka_81

Mój jadłospis:
I: nestle fitness z mlekiem + kawa

II: miseczka rosołu z makaronem bo zmarzłam

III: jogurt truskawkowy z 3 łyżkami płatków owsianych

IV: ziemniaczki, sosik pieczarkowy z pieczarkami oraz korniszonek

V: będzie (jeśli poczuję się głodna) serek wiejski z 3 łyżkami płatków owsianych

W międzyczasie były dwie zielone herbatki, trochę wody i........ 2 krakersy

Co wy na takie menu?

Nie rozumiem dlaczego sie zloscisz w powodu obiadu? Przeciez byl calkowicie normalny jezeli byla to mala porcja

Moim zdaniem powinnas bardziej rozplanowac posilki np.:
śniadanie : weglowodany
II sniadanie: weglowodany i jakis owocek - mniej kalorycznie niz I ś
Zamiast III sniadania

- obiad - cieply posielek. Pozniej deser - owoc zazwyczaj

, Podwieczorek: np jogurt owocowy, albo mala kanapka z razowca albo ciemnego chleba i kolacja - najlepiej bialkowa np jajecznica, wiesniak albo tunczyk

A to moj dzisiejszy jadlospis:
Ś: 1,5 kanapki razowca (twarozek, salata, poledwica z indyka, ogorek zielony), 1 jajko na miekko, 1 mala parówka z kurczaka.
IIŚ: 3 śliwki, 1 mandarynka, batonik zbozowy
O: 5 pierogow ruskich z wody, deser - ćwierć arbuza
P: pół kromki razowca, łyżka sałatki jarzynowej
K: bedzie jajecznica z dwóch jaj

ćwiczenia:
zaraz będę robić 8 minut abs x 3

picie:
1,5 litra wody i 1 kawa z mlekiem bez cukru

vanes · 2010-01-26, 17:56

nie jest zle

ja dzis
Ś:2 kromki pelnoziarnistego z bieluchem i pomidorkiem

II Ś: 2jajka

O: 2 ziemniaki i jajko

P:salatka owocowa

K: szklanka soku pomidorowego

nie jest chociaz disiaj nic nie cwiczylam

chcialabym chociaz w piatek zobaczyc 1kg mniej

**AgaMili** · 2010-01-26, 18:07

Cytat:

Napisane przez vanes

nie jest zle

ja dzis
Ś:2 kromki pelnoziarnistego z bieluchem i pomidorkiem

II Ś: 2jajka

O: 2 ziemniaki i jajko

P:salatka owocowa

K: szklanka soku pomidorowego

nie jest chociaz disiaj nic nie cwiczylam

chcialabym chociaz w piatek zobaczyc 1kg mniej

przeciez Ty dziewczyno przez caly dzien zjadlas z 700kcal

Jak taką dietę stosujesz to gwarantuję efekt jojo

vanes · 2010-01-26, 18:13

wiem ze zjadlam malo ale mam angine i nie za bardzo umiem cokolwiek jesc

asiaczek_ · 2010-01-26, 18:34

Cytat:

Napisane przez AgaMili

Strasznie malo kcal

Dołożyłam jeszcze jabłko

Na prawdę czuję się najedzona, poza tym nie ćwiczę i w dodatku nie pracuję teraz, a więc ruchu nie mam za wiele, żeby te kalorie spalić. Jedynie spacery...

**AgaMili** · 2010-01-26, 18:45

vanes jak wstawilas tabelke do wpisu?? Jak probuje i nic

zaraz sie wkurze.. glupi wizaz

Shilpa · 2010-01-27, 04:53

Cytat:

Napisane przez Wisienka_81

Mój jadłospis:
I: nestle fitness z mlekiem + kawa

II: miseczka rosołu z makaronem bo zmarzłam

III: jogurt truskawkowy z 3 łyżkami płatków owsianych

IV: ziemniaczki, sosik pieczarkowy z pieczarkami oraz korniszonek

V: będzie (jeśli poczuję się głodna) serek wiejski z 3 łyżkami płatków owsianych

W międzyczasie były dwie zielone herbatki, trochę wody i........ 2 krakersy

Co wy na takie menu?

Cytat:

Napisane przez vanes

nie jest zle

ja dzis
Ś:2 kromki pelnoziarnistego z bieluchem i pomidorkiem

II Ś: 2jajka

O: 2 ziemniaki i jajko

P:salatka owocowa

K: szklanka soku pomidorowego

nie jest chociaz disiaj nic nie cwiczylam

chcialabym chociaz w piatek zobaczyc 1kg mniej

Dziewczyny, tak malutko bialka w waszych jadlospisach! Moze by te ziemniaki pozamieniac na jakas gotowana piers kurczaka? Bialka napedzaja metabolizm i daja uczucie sytosci... za to weglowodany odrazu zamieniane w tluszcz, zwalszcza gdy organizm zorientuje sie ze nadeszly ciezkie czasy dietowania i robi zapasy.

U mnie trzeci dzien diety, i juz kilogram na wadze mniej - z tego 600 gramow to czysty tluszcz

Mam wage ktora pokazuje zawartosc wody i tluszczu w organizmie, to moge sobie policzyc

asiaczek_ · 2010-01-27, 06:29

Hej dziewczynki!

A ja jestem dzisiaj happy, bo zobaczyłam na wadze tą wymarzoną 5-teczkę z przodu!

Co prawda ważę 59,9kg, ale piąteczka z przodu jest

vanes · 2010-01-27, 06:33

AgaMili nie wstawialam calej tabelki tworzylam ja w edytorze

wizazanka................ wiek...............wzrost ............waga......... .....cel
tabulator i dalej....troche pracy bylo ale nie umialam wstawic normalnej tabelki bo nie moglabym jej pozniej zmieniac
a tak to moze troche czasu mi to zajelo ale moge ja edytowac w kazdej chwili i dodawac nowe osoby do watku

Shilpa · 2010-01-27, 06:34

Brawo asiaczek_

Tak trzymac =]

asiaczek_ · 2010-01-27, 06:41

Cytat:

Napisane przez Shilpa

Brawo asiaczek_

Tak trzymac =]

Dziękuję

vanes · 2010-01-27, 06:49

sniadanko platki owsiane z owocami i mlekiem

na drugie bedzie jogurcik i jablko

na obiad juz kupilam ryz i rybke tym razem zrobie ja z z orzechami i papryka no i do tego bedzie jakas salatka jeszcze nie wiem jaka ale cos sie zrobi z tych resztek w lodowce

a pozniej sie zobaczy co dalej

nadal jestem chora ale juz mniej niz wczoraj

takze mam nadzieje ze dzis bedzie dobrze

vanes · 2010-01-27, 12:44

ja juz po obiadku a tu nadal tak cicho??

zjadlam wszystko tak jak sobie zaplanowalam

Wisienka_81 · 2010-01-27, 13:44

U mnie tragedia bo jeść mi się nie chce ale nosi mnie na słodkie bo jestem przed @

Mój jadłospis:
Ś: jajecznica, 3 kromeczki ciemnego pełnoziarnistego chlebka oraz kawa,
O: rosołek z 6 uszkami z mięsem
D: jogurt truskawkowy z 3 łyżkami płatków owsianych i zielona herbata
P:

K:

Nie mam pomysłu co dalej....

vanes · 2010-01-27, 14:54

jesli cie nosi na slodkie to zjedz na podwieczorek jakis owoc banan albo pomarancza albo 3 mandarynki
na kolacje mozesz zjesc jakas salatke
albo jakas fajna kolorowa kanapke

ja tez jestem przed @ i kurcze tak sie zle czuje ze chyba nie pocwicze

hej laski gdzie wy sie podziewacie czemu nie piszecie???

mi sie dzis udalo zjadlamwszystko tak jak chcialam ale nie cwiczylam bo strasznie boli mnie brzuch

asiaczek_ · 2010-01-27, 18:32

Cześć dziewczynki!

Moje menu

Ś: 2 kanapki chleba orkiszowego z serkiem śmietankowym i szczypiorkiem
IIŚ: Activia naturalna+pomarańcza
O: pieczona pierś z kurczaka z ryżem i sałatką (sałata lodowa, papryka, ogórek i łyżka jogurtu greckiego)
P: banan
K: jabłko

Wiem, że mało...ale jestem taka zdenerwowana, że mam kompletnie ściśnięty żołądek

Jutro postaram się poprawić!

I od jutra łykam ocet jabłkowy w kapsułkach

Zobaczymy czy coś to da, ale spróbować nie zaszkodzi

2010-01-25, 18:14	#91
CzarownicaNaDiecie Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 9	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg Poćwiczyłam na spepperze, zrobiłam kilka brzuszków, a teraz jem sobie kolację . Myślę, że drugi dzień diety mogę zaliczyć do udanych (wątpię, abym się jeszcze dziś skusiła na coś niedietetycznego ). Oczywiście wcześniej zapomniałam napisać do jakiej wagi dążę... Chciałabym ważyć 55-56kg, ale bardziej zależy mi na utracie kilku centymetrów, głównie w udach .

2010-01-25, 18:42	#93
asiaczek_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: W-w Wiadomości: 261	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg AgaMili ja jestem na diecie po raz pierwszy. Te wszystkie diety, które wymieniłaś nigdy do mnie nie przemawiały, bo wiedziałam, że długo bym tak nie wytrzymała. Ciężko tak po prostu na dłuższą metę wykluczyć ulubione potrawy. Ja np umówiłam się z Tż-tem, że jak będzie jadł chipsy przy mnie, to ostatnie 3 z paczki są dla mnie Tak samo z czekoladą-ostatnia kostka itp. Na szczęście przez cały tydzień jedynym moim przewinieniem były 3 kostki czekolady. Ale jakoś tłumaczy mnie to, że miałam @ I i tak jestem w szoku, że dałam radę. Kiedyś wcinałam tego ogromniaste ilości. W ogóle się nie ograniczałam. Ale muszę Wam powiedzieć kobietki, że czuję się świetnie na diecie Tak leciutko __________________ http://s9.suwaczek.com/20090613560113.png

2010-01-26, 03:41	#94
Shilpa Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Singapur Wiadomości: 527	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg Hej dziewczyny! Widze ze neizle dajecie rade. Choc przyznam, ze podziwiam ze wytrzymujecie na tak malych porcjach :O Od wczoraj oficijalnie moja dieta ruszyla w pelni - zdecydowalam sie na SB+ cwiczenia. Dzisiaj drugi dzien i wiem, ze bedzie ciezko, bo glowa strasznie boli (jak zwykle przy @). Ale trzeba dac rade ;D Zmykam na silownie - cel: spalic 700 kalori! __________________ Twitter

2010-01-26, 07:00	#95
vanes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: częstochowa Wiadomości: 2 462	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg ja juz po sniadanku 2 kromki pelnoziarnistego z bieluchem i pomidorkiem mniam teraz ide posprzatac potem troche pocwicze __________________ główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55

2010-01-26, 09:28	#96
vanes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: częstochowa Wiadomości: 2 462	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg KOCHANE MOJE TABELKA JEST JUŻ GOTOWA znajduje się na początku naszego forum ZDETERMINOWANYCH KOBIETEK proponuje dodatkowo abysmy ustalily sobie 1 dzien w tygodniu w ktorym bedziemy sie wazyc a dodatkowo o umieszczanie naszych zdjec co miesiac aby chwalic sie naszymi efektami co wy na to mysle ze bedzie to dla nas kolejna motywacja __________________ główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55

2010-01-26, 12:37	#100
vanes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: częstochowa Wiadomości: 2 462	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg ok to ja proponuje czwartek a co myslicie o tych fotkach?? __________________ główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55

2010-01-26, 12:58	#101
Wisienka_81 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Mysłowice Wiadomości: 896	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg A co powiecie na piątek jako zakończenie tygodnia a przed weekendem gdy trochę się zgrzeszy? __________________ Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!!

2010-01-26, 13:02	#102
vanes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: częstochowa Wiadomości: 2 462	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg w sumie moze byc i piatek __________________ główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55

2010-01-26, 16:53	#104
Wisienka_81 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Mysłowice Wiadomości: 896	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg Mój jadłospis: I: nestle fitness z mlekiem + kawa II: miseczka rosołu z makaronem bo zmarzłam III: jogurt truskawkowy z 3 łyżkami płatków owsianych IV: ziemniaczki, sosik pieczarkowy z pieczarkami oraz korniszonek V: będzie (jeśli poczuję się głodna) serek wiejski z 3 łyżkami płatków owsianych W międzyczasie były dwie zielone herbatki, trochę wody i........ 2 krakersy Co wy na takie menu? __________________ Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!!

2010-01-26, 17:56	#106
vanes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: częstochowa Wiadomości: 2 462	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg nie jest zle ja dzis Ś:2 kromki pelnoziarnistego z bieluchem i pomidorkiem II Ś: 2jajka O: 2 ziemniaki i jajko P:salatka owocowa K: szklanka soku pomidorowego nie jest chociaz disiaj nic nie cwiczylam chcialabym chociaz w piatek zobaczyc 1kg mniej __________________ główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55

2010-01-26, 18:13	#108
vanes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: częstochowa Wiadomości: 2 462	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg wiem ze zjadlam malo ale mam angine i nie za bardzo umiem cokolwiek jesc __________________ główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55

2010-01-26, 18:45	#110
AgaMili BAN stały Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: UK Wiadomości: 3 970	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg vanes jak wstawilas tabelke do wpisu?? Jak probuje i nic zaraz sie wkurze.. glupi wizaz

2010-01-27, 06:29	#112
asiaczek_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: W-w Wiadomości: 261	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg Hej dziewczynki! A ja jestem dzisiaj happy, bo zobaczyłam na wadze tą wymarzoną 5-teczkę z przodu! Co prawda ważę 59,9kg, ale piąteczka z przodu jest __________________ http://s9.suwaczek.com/20090613560113.png

2010-01-27, 06:33	#113
vanes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: częstochowa Wiadomości: 2 462	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg AgaMili nie wstawialam calej tabelki tworzylam ja w edytorze wizazanka................ wiek...............wzrost ............waga......... .....cel tabulator i dalej....troche pracy bylo ale nie umialam wstawic normalnej tabelki bo nie moglabym jej pozniej zmieniac a tak to moze troche czasu mi to zajelo ale moge ja edytowac w kazdej chwili i dodawac nowe osoby do watku __________________ główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55

2010-01-27, 06:34	#114
Shilpa Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Singapur Wiadomości: 527	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg Brawo asiaczek_ Tak trzymac =] __________________ Twitter

2010-01-27, 06:49	#116
vanes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: częstochowa Wiadomości: 2 462	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg sniadanko platki owsiane z owocami i mlekiem na drugie bedzie jogurcik i jablko na obiad juz kupilam ryz i rybke tym razem zrobie ja z z orzechami i papryka no i do tego bedzie jakas salatka jeszcze nie wiem jaka ale cos sie zrobi z tych resztek w lodowce a pozniej sie zobaczy co dalej nadal jestem chora ale juz mniej niz wczoraj takze mam nadzieje ze dzis bedzie dobrze __________________ główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55

2010-01-27, 12:44	#117
vanes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: częstochowa Wiadomości: 2 462	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg ja juz po obiadku a tu nadal tak cicho?? zjadlam wszystko tak jak sobie zaplanowalam __________________ główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55

2010-01-27, 13:44	#118
Wisienka_81 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Mysłowice Wiadomości: 896	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg U mnie tragedia bo jeść mi się nie chce ale nosi mnie na słodkie bo jestem przed @ Mój jadłospis: Ś: jajecznica, 3 kromeczki ciemnego pełnoziarnistego chlebka oraz kawa, O: rosołek z 6 uszkami z mięsem D: jogurt truskawkowy z 3 łyżkami płatków owsianych i zielona herbata P: K: Nie mam pomysłu co dalej.... __________________ Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!!

2010-01-27, 14:54	#119
vanes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: częstochowa Wiadomości: 2 462	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg jesli cie nosi na slodkie to zjedz na podwieczorek jakis owoc banan albo pomarancza albo 3 mandarynki na kolacje mozesz zjesc jakas salatke albo jakas fajna kolorowa kanapke ja tez jestem przed @ i kurcze tak sie zle czuje ze chyba nie pocwicze hej laski gdzie wy sie podziewacie czemu nie piszecie??? mi sie dzis udalo zjadlamwszystko tak jak chcialam ale nie cwiczylam bo strasznie boli mnie brzuch __________________ główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 Edytowane przez vanes Czas edycji: 2010-01-27 o 18:01

2010-01-27, 18:32	#120
asiaczek_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: W-w Wiadomości: 261	Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg Cześć dziewczynki! Moje menu Ś: 2 kanapki chleba orkiszowego z serkiem śmietankowym i szczypiorkiem IIŚ: Activia naturalna+pomarańcza O: pieczona pierś z kurczaka z ryżem i sałatką (sałata lodowa, papryka, ogórek i łyżka jogurtu greckiego) P: banan K: jabłko Wiem, że mało...ale jestem taka zdenerwowana, że mam kompletnie ściśnięty żołądek Jutro postaram się poprawić! I od jutra łykam ocet jabłkowy w kapsułkach Zobaczymy czy coś to da, ale spróbować nie zaszkodzi __________________ http://s9.suwaczek.com/20090613560113.png

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)