Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Berlinianka]

Napisane przez Emila3000

wydaje mi sie ze jak dostaniesz bana to sobie otworzysz nowe tymczasowe konto, bo nie bedziesz mogla wytrzymac, zeby nic nie napisac, czytajac cale dnie nasze forum...

Myślę, że nie. Nie będzie mnie podniecało czytanie kiedy nie mogę nic pisać Dlatego chyba sobie tego bana załatwię Tak do kwietnia
A po to go chcę, żeby mnie nie korciło tu zaglądać więc inne konto nie wchodzi w grę.

Idę na działkę koty nakarmić, adijos.

[Atoska]

Jeeny nie wiem czy dobrze zrobiłam przyłączając się do tego wątku - szalone mega produkujące kobiety

Ja dzis juz powoli kończe prace, za 40 minut na busa do domku. Wieczorkiem planuję pyszną jajecznicę na parze

Aaaaa i zapisałam się dziś na Step i BPU tak wiec jutro idę pierwszy raz Mam nadzieję, że przeżyję

[_kasiulka_]

ja jak sie waze rano i wieczorem to wieczorem mam nawet 2 kg wiecej :P
a jak pochleje mam 2 kg mniej i nastepnego dnia znowu 2 kg wiecej. łycha wypukuje mi chyba i wraca pozniej ;[ heeh

zastrzegam picie na wlasna odpowiedzialnosc jak juz pisalam w kazdym z tych watkow!

[Wisienka_81]

Napisane przez betii5

GRATULA CJE!

dzięki

[ciemka367]

kasiulka mnie też tego rodzaju grzeszki się zdarzają , ale tylko wtedy gdy fajna impreza z znajomymi.A wypijanie lampki wytrawnego wieczorem porzuciłam i przyznam się,że czasem mi tego brakuje


idę w tym tygodniu zrobić morfologię, ciekawe co wylezie - ostatnia sprzed pół roku książkowa.
Na pierwszej stronie wiolqn pisze o nadciśnieniu, o ewentualnym jego wzroście - ja powtórzę, info dla dziewczyn, które nie przeczytają już 5tego wątku - mnie po 2 m-cach dukania ewidentnie się obniżyło - lekarz odstawił wieczorne tabsy, jak tak dalej pójdzie to z rannych też będę mogła zrezygnować

[wiolqn]

Napisane przez mona2007

ja nieraz tez sie najem tak że oddychac aż nie moge, ale czy ja wiem abym to wpływało na szybsza utrate wagi ???

bialka pochodzenia zwierzecego roznia sie od tych z nabialu. Organizm potrzebuje o wiele wiecej energii by strawic kawalek piersi z kurczaka niz ser. Plus nabial mimo wszystko zawiera weglowodany a przez to jest latwym paliwem dla organizmu.

Dukan zaleca jedzenie dowoli ale:

a) najlepiej jesc czesciej a mniej aby nie obciazac zoladka
b) nie czesciej niz 2h bo wtedy przeszkadzamy zoladkowi, ktory jest w trakcie ciezkiej pracy dowalajac mu nowa porcje z ktora moze sobei nie radzic. Najlepiej mniejsze ilosci co 3h
c) jednorazowo organizm jest w stanie przetworzyc porcje 40g czystego bialka.

[patty010]

Dziewczyny odkryłam Amerykę
Zrobiłam sobie właśnie cycki kurze na teflonie i do tego skręciłam sos czosnkowy, ale zrobiony z serka homo, łyżki mleka i przypraw (serek z kerfa bo lidlowski pilos mi nie podchodzi)niebo w gębie, ma boską konsystęcję taki kremik. Kiedyś zrobiłam sobie z jogurtu ale mi nie smakowało i dopiero dzisiaj poczyniłam kolejną próbe i żałuje że tak późno.

Ale ze mnie gamoń

[elianka]

Berlinianka- jak bardzo chcesz, to ja cie zbanuje

Twaróg president pycha. BTW półtusty tej samej masci też ma 4%

[Mo_Nika]

Napisane przez Berlinianka

Chyba Elianka o nim pisała, że dobry
Zapytałam o tego bana. Bez jaj, bez tego nic nie napiszę

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

ok. 50

50 jajek...

desperacja (co do bana)
Chociaż w sumie to chyba i mi by się przydał... bo w ogóle się nie uczę... a przecież do farmy trzeba się uczyć systematycznie (a przynajmniej łatwiej jest)

[elianka]

ja służę jeśli chodzi o bany

[Wisienka_81]

Napisane przez Berlinianka

Myślę, że nie. Nie będzie mnie podniecało czytanie kiedy nie mogę nic pisać Dlatego chyba sobie tego bana załatwię Tak do kwietnia
A po to go chcę, żeby mnie nie korciło tu zaglądać więc inne konto nie wchodzi w grę.

Idę na działkę koty nakarmić, adijos.

nie rób tego bo co bez ciebie poczniemy...
jak chcesz to mogę cię wyganiać do pisania i robić kontrole...

[aniaxxxxx]

ja wlasnie nie spozywam miesa ale np nabial i powiem ze po rownych 3 godzinach burczy mi w brzuchu... jak w zegarku

[zagadka6]

Mi też Ban by sie przydał hehe Bo zamiast pisać prace dyplomową i czytać książki to ja siedze na wizazu ... ale czytam

[elianka]

ja tylko informuje, ze z banem można czytać, ale nie można pisać. Zatem nie wiem, czy to coś da w waszym przypadku

Sugeruję filtr rodzinny na wizaż założyć
lol

[Mo_Nika]

Napisane przez elianka

ja służę jeśli chodzi o bany

Heh, ja na razie nie potrzebuję
Może przed sesją dopiero

---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:39 ----------

Napisane przez elianka

ja tylko informuje, ze z banem można czytać, ale nie można pisać. Zatem nie wiem, czy to coś da w waszym przypadku

Sugeruję filtr rodzinny na wizaż założyć
lol

Aaaa, to nic nie da...
Chociaż znając mnie, to bym i tak znalazła coś co by mnie odciągało od nauki zawsze coś znajduję...

[Emilia 25]

Napisane przez elianka

Berlinianka- jak bardzo chcesz, to ja cie zbanuje

Twaróg president pycha. BTW półtusty tej samej masci też ma 4%

Właśnie takowy nabyłam i niedługo będę się nim raczyć.
Dziś na obiad hamburgerki z wołowego. Pycha.
Berlinianko, nie opuszczaj nas!

[zagadka6]

Filtr rodzinny mi nie pomoże bo Laptopa mam Tylko do własnej dyspozycji I w razie czego zawsze moge wyłaczyć Nic trzeba samu się opanować i zdyscyplinować

[Chooo]

Witam i ja 3 dzień 1 fazy, rano było -1,2kg

Reszta o moich kg w stopce ;P

---------- Dopisano o 15:47 ---------- Poprzedni post napisano o 15:44 ----------

Thercia

Twoje kanapki rozpustne, ale zamiast z wędliną to skrojone paluszki krabowe na nie i bez ogórka.
Co o tym sądzisz?
Bo dziś nie zrobiłam, bo miałam ochotę na cycucha kurzego z otrębami jako panierką ^^

[Emila3000]

Napisane przez aniaxxxxx

ja wlasnie nie spozywam miesa ale np nabial i powiem ze po rownych 3 godzinach burczy mi w brzuchu... jak w zegarku

jedz jajka i ryby.... i dasz rade... ja tez jestem wege.... nabial traktuje tak jak inne dukanki - jako przekąska lub do deseru.... waga mi narazie spada dobrze.... 1/3 czasu diety i 1/3 sadelka mniej....

[Wisienka_81]

Emila3000 ty chyba pisałaś, że zrobiłaś sobie taki fajny wykres wagi ... ja próbowałam ale widocznie jestem do tego lewa więc bardzo proszę o pomoc... może na pw lub maila bandyk.magdalena@interia. pl by forum nie zaśmiecać....

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

Emila3000 ty chyba pisałaś, że zrobiłaś sobie taki fajny wykres wagi ... ja próbowałam ale widocznie jestem do tego lewa więc bardzo proszę o pomoc... może na pw lub maila bandyk.magdalena@interia. pl by forum nie zaśmiecać....

jasne.... przerobie go zaraz na Twoje potrzeby....

ile dni mialas uderzeniówki i ile masz dni 2 fazy.... d

[Ahya]

Napisane przez Katarzynek89

Ahya, a czy mogłabyś powiedzieć co na temat callaneticsu? Bo zapisałam się ostatnio i nie jestem pewna, czy dobrze zrobiłam. U mnie nie są to popularne ćwiczenia i tak zastanawiam się nad ich skutecznością

Kochana, jak te ćwiczenia Ci się podobają, lubisz je wykonywać to je rób. Ja ich nie wykonywałam, więc nie powiem o ich skuteczności. Jednak skoro zaczynasz przygodę z ćwiczeniami, lepiej robić to co nam się podoba. Poczytałam trochę i wygląda to na dobry zestaw, ale mówię nie ćwiczyłam, nie wiem. Wykorzystaj karnet do końca i sama po sobie stwierdzisz, czy one mają wpływ na Ciebie. Niestety z ćwiczeniami jest tak, że najpierw trzeba sprawdzić na sobie, a potem powiedzieć czy dobre czy nie

Napisane przez anula6674

A jak radzicie sobie bez owoców? Ja bardzo lubię zjeść jabłko czy gruszkę, a teraz nie mogę

Ja raz na jakiś czas zjem jogurt owocowy. To taki mój grzeszek i nagroda jednocześnie.

Napisane przez Berlinianka

Myślę, że nie. Nie będzie mnie podniecało czytanie kiedy nie mogę nic pisać Dlatego chyba sobie tego bana załatwię Tak do kwietnia
A po to go chcę, żeby mnie nie korciło tu zaglądać więc inne konto nie wchodzi w grę.
Idę na działkę koty nakarmić, adijos.

I tak wrócisz do nas i będziesz pisać, czytać, pisać, choćbyś miała sama Internet w domu zrobić

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

jasne.... przerobie go zaraz na Twoje potrzeby....

ile dni mialas uderzeniówki i ile masz dni 2 fazy.... d

według doktorka miało być tak:

I faza – 01.02.2010 (3 dni)

II faza – 04.02.2010 (74 dni)

III faza – 20.04.2010 (106 dni)

ale ja głupia zrobiłam 5 dni uderzeniówki

reszta bez zmian

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

Napisane przez Ahya

Ja raz na jakiś czas zjem jogurt owocowy. To taki mój grzeszek i nagroda jednocześnie.

jogurt owocowy to nie grzech! jeśli jest odtłuszczony i waga spada to nawet dwa dziennie można zjeść... str. 78 zielona książka

[Emila3000]

to jeszcze potrzebuje ile Ci spadlo w 1 fazie... bo srednią wage obliczam tylko 2 fazy.... ;p i zaraz bedzie gotowe... na laptopie mam open offica - laptop na firme wiec pirata MS exela nie moge miec.... jak Ci sie nie odczyta to wieczorem przerobie na normalny format na stacjonarnym kompie....

[Wisienka_81]

I faza 5 dni -1,9kg
II faza 26 dni -3,4kg

[Atoska]

Napisane przez Ahya

Kochana, jak te ćwiczenia Ci się podobają, lubisz je wykonywać to je rób. Ja ich nie wykonywałam, więc nie powiem o ich skuteczności. Jednak skoro zaczynasz przygodę z ćwiczeniami, lepiej robić to co nam się podoba. Poczytałam trochę i wygląda to na dobry zestaw, ale mówię nie ćwiczyłam, nie wiem. Wykorzystaj karnet do końca i sama po sobie stwierdzisz, czy one mają wpływ na Ciebie. Niestety z ćwiczeniami jest tak, że najpierw trzeba sprawdzić na sobie, a potem powiedzieć czy dobre czy nie


Ja raz na jakiś czas zjem jogurt owocowy. To taki mój grzeszek i nagroda jednocześnie.

I tak wrócisz do nas i będziesz pisać, czytać, pisać, choćbyś miała sama Internet w domu zrobić

Ja wykonywałam Callaneticsa i POLECAM! Po 14 dniach ćwiczeń sylwetka rzeczywiście ładnie się modeluje i widać rezultaty

[mav]

Napisane przez Atoska

Ja wykonywałam Callaneticsa i POLECAM! Po 14 dniach ćwiczeń sylwetka rzeczywiście ładnie się modeluje i widać rezultaty

ja kiedys to robilam....sciagnelam z czegos tam no ale ze zrobilam ze dwa razy bo potem nie mialam juz kiedy, wywalilam bo mi kompazagracalo.teraz mam zamiar sobie znowu sciagnac....

[elianka]

taki callanetics chyba długo trwa co?

[Emila3000]

Wisienka gotowe.... tylko mi poczta cos nawala.... jak tylko mi sie uda mi sie zalogowac to Ci wysle.... ale waga spada Ci rewelacyjnie.... wykresy do tej pory zrobilam na oko... jak masz codzienne pomiary to sobie wpiszesz w rubryczke waga...

[nulqa]

to też się witam z Wami w kolejnej części
u mnie ponad 3 miesiące dietki a wyniki .. hm są w podpisie,ale nie ma się czym chwalić ,
Ale za to gratuluje wszystkim, którzy idą jak burza zazdroszczę