JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

[dygotka8]

Napisane przez bhokarala

dygotka8 - chętnie zorganizuję Ci ten ślub. Własnym nie mam czasu się zająć poza tym wiesz jak to jest, szewc bez butów...
O co kaman z tą 'ośmiornicą'? Kojarzę to stworzenie z japońskimi daniami, łódzką organizacją i serialem TV sprzed lat...yhm, może mnie ktoś oświecić?

chętnie bym pozwoliła komuś zorganizować wszystko-jeszcze nawet zaproszeń nie mamy ani restauracji-nie wiem kiedy to zorganizujemy?? poza tym na przymiarce będę musiała zdecydować jaki welon,itd.,jakieś dodatki,itd.buty muszę znaleźć,a nic mi się nie podoba-chciałam w jakimś ładnym kolorze,ale chyba pozostanę przy standardowym kolorze;/
a czy jakiś skep z ładną bielizną w Wawie mogłaby mi któraś z Was polecić?
a z ta ośmiornicą to było coś takiego,że ona niby w jakiś sposób przepowiedziała(:confused : ) że któraś tam drużyna wygra w piłkę i ponoć sprawdziło się to

a tak w ogóle to 3mam mocno kciuki by się udało i wszystko ładnie by się poukładało
przygody z zębem nie zazdroszczę-współczuję bardzo

---------- Dopisano o 18:32 ---------- Poprzedni post napisano o 18:31 ----------

Napisane przez <meg>

I mam proszę o radę, na to wesele na którym jestem osobą towarzyszącą państwo młodzi zamiast kwiatów poprosili o ciekawą książkę Nie mam pojęcia co kupić a nie chce z pustymi łapkami iść.
Jakieś propozycje?

u mnie koleżanka też tak chciała-to zapytałam jej jaką chce książkę bo po co kupować coś co w ogóle nie przypadnie do gustu lub PM ma już w kolekcji??tak więc powiedziała jaki tytuł i bez problemu

[Iwonalodz]

Meg - jak sie czyms interesują: myzką, malarstwem,s ztuka to sa piekne albumy a może maja jakies hobby? albo zbierają jakieś serie ksiązkowe?

Dygotko - osmiornica miała kładzione przed soba dwie flagi, obok których były małże, którą małże wybierała ta druzyna wygrywała wszystko trafnie

[<meg>]

Napisane przez dygotka8

u mnie koleżanka też tak chciała-to zapytałam jej jaką chce książkę bo po co kupować coś co w ogóle nie przypadnie do gustu lub PM ma już w kolekcji??tak więc powiedziała jaki tytuł i bez problemu

Madziu tak bym zrobiła, tylko że Młodych nie znam osobiście a kolega który mnie zaprosił, a którego młody jest bratem powiedział żebym się tym nie przejmowała. A Ty myślałaś o czymś innym niż kwiaty?

Iwonka Pan Młody skończył AGH, a Pani Młoda studia związane z chemią i pracuje w laboratorium, tylko tyle wiem
Myślałam może coś o tematyce psychologicznej. I te albumy też są bezpiecznym pomysłem

[dygotka8]

Napisane przez Iwonalodz

Meg - jak sie czyms interesują: myzką, malarstwem,s ztuka to sa piekne albumy a może maja jakies hobby? albo zbierają jakieś serie ksiązkowe?

Dygotko - osmiornica miała kładzione przed soba dwie flagi, obok których były małże, którą małże wybierała ta druzyna wygrywała wszystko trafnie

bhokarala - to już masz odp na pytanie o ośmiornicę

[Iwonalodz]

Napisane przez <meg>

Madziu tak bym zrobiła, tylko że Młodych nie znam osobiście a kolega który mnie zaprosił, a którego młody jest bratem powiedział żebym się tym nie przejmowała. A Ty myślałaś o czymś innym niż kwiaty?

Iwonka Pan Młody skończył AGH, a Pani Młoda studia związane z chemią i pracuje w laboratorium, tylko tyle wiem
Myślałam może coś o tematyce psychologicznej. I te albumy też są bezpiecznym pomysłem

No jakby mi ktoś kupił ksiązkę z prawa albo jakąś językową to zdecydowanie w wolnych chwilach wole cos innego czytać
Ja swoim znajomym dorzucam do prezentów ksiązki podróznicze, albumy. Zawsze są mile widziane, a ludzie nie mają na to kaski (wydaje mi się, że taki post pisałam ze 2 godziny temu, ale zniknął ) , bo zazwyczaj na cos innego idzie, poelcam np. te:
http://www.empik.com/polska-na-weeke...0054,ksiazka-p to jest hit wsrod moich znajomych, świetnie napisana ksiazka z wyliczeniem godzin zwiedzania, pobytu, dojazdu, miejscowymi atrakcjami, co więcej mieści się w każdym plecaku, walizce, bardzo przydatna. Sporo zwiedzałam według niej, starsza mam wersję.
http://www.empik.com/polska-101-wyci...1215,ksiazka-p
http://www.empik.com/100-wyjatkowych...0753,ksiazka-p
Ja kocham ksiązki, więc w takim Empiku to mogę cały dzień spędzić
Mozna też kupić kucharską albo o winach
http://www.empik.com/nigella-gryzie-...8941,ksiazka-p
http://www.empik.com/szef-kuchni-na-...0099,ksiazka-p
http://www.empik.com/nigella-ekspres...0068,ksiazka-p
http://www.empik.com/wina-swiata-opr...1355,ksiazka-p

[<meg>]

Napisane przez Iwonalodz

No jakby mi ktoś kupił ksiązkę z prawa albo jakąś językową to zdecydowanie w wolnych chwilach wole cos innego czytać
Ja swoim znajomym dorzucam do prezentów ksiązki podróznicze, albumy. Zawsze są mile widziane, a ludzie nie mają na to kaski (wydaje mi się, że taki post pisałam ze 2 godziny temu, ale zniknął ) , bo zazwyczaj na cos innego idzie, poelcam np. te:
http://www.empik.com/polska-na-weeke...0054,ksiazka-p to jest hit wsrod moich znajomych, świetnie napisana ksiazka z wyliczeniem godzin zwiedzania, pobytu, dojazdu, miejscowymi atrakcjami, co więcej mieści się w każdym plecaku, walizce, bardzo przydatna. Sporo zwiedzałam według niej, starsza mam wersję.
http://www.empik.com/polska-101-wyci...1215,ksiazka-p
http://www.empik.com/100-wyjatkowych...0753,ksiazka-p
Ja kocham ksiązki, więc w takim Empiku to mogę cały dzień spędzić
Mozna też kupić kucharską albo o winach
http://www.empik.com/nigella-gryzie-...8941,ksiazka-p
http://www.empik.com/szef-kuchni-na-...0099,ksiazka-p
http://www.empik.com/nigella-ekspres...0068,ksiazka-p
http://www.empik.com/wina-swiata-opr...1355,ksiazka-p

Dziękuje bardzo
Podglądnęłam ich na NK i lubią podróżować album będzie jak znalazł Polukam i coś wybiorę

[bhokarala]

Heloł Dzieweczki, czy poszłyście już do laseczka?

Ano, połowa smaży się (ja właśnie dotarłam do dom, ufff, nie cierpię upałów ) a druga połowa pewnie ćwiczy namiętnie.

czepiak - nadal trwam w podziwie, 4 rano i te kilosy - pomnik Ci z brązu postawię

Iwonalodz - trafiłam dzisiaj na jakąś audycję w radio i mówili o tej ośmiornicy. Cały świat ma z tego ubaw, a mi...się żal zrobiło biednego stworzenia, które z natury swej tak inteligentne, wykorzystywane jest do takiego celu i kurcze, jeszcze stale wisi nad biedna ośmiorniczką groźba wylądowania na talerzu któregoś z kibiców...biedna...(dziwn a jestem, czy mimo krwiożerczości deklarowanej, w zasadzie mam serducho gołębie? )

Mddalena77: "Aż mi się za mąż zachciało wyjść,chociaż dopiero się rozwiodłam " - jesteś Wielka, uchachałam się po pachy Z dowcipu słownego, nie z sytuacji, of coz!

dygotka8 - sklep z ładną bielizną - BARDZO POLECAM (zamawiasz w internecie, odbierasz osobiście jesli chcesz i możesz wtedy przymierzyć/zmienić zamówienie i te pe. Ja w ten sposób stałam się szczęśliwą posiadaczką kilku par stringów, pięknego kompletu z gorsetem i skórzanego sznurowanego topu, takiego przywodzącego na myśl pirackie skojarzenia i pięknie eksponującego brzuszek ;P TŻ mi to znalazł i bardzo uradował takim prezentem na urodziny ):
SISI, ul. Kobielska 14/2, 04-359 Warszawa
tel./fax. (22) 424 63 63, kom (0) 880 44 74 74 begin_of_the_skype_highli ghting (0) 880 44 74 74 ; http://www.sisi.pl/index/index/index


(Nie wiem, czy mi bana nie wlepią za to że to wkleiłam, ale ja nie ze złej woli...)

Mrofka, miałam ubaw jak czytałam o tej babci Ale chciałabym Cię zobaczyć za sterami bombowca i szczerze Ci życzę spełnienia tego marzenia

A poza tym to tak: rozmowa o pracę - totalna pomyłka, trwała...15 minut. Pfff, nawet nie dali mi się do końca zaprezentować, nie pogadali ze mną po angielsku, a podkreślali mocno że znać go trzeba ach i och, poza tym jak doszło do szczegółów tego co oni oferują i czego tak naprawdę chcą, to...szkoda czasu. Ponad dwa razy dłużej jechałam do nich na to spotkanie, ech.
Ale już znalazłam sobie coś innego I ci dla odmiany chcą aby im przysłać m.in. przykładowy tekst swojej produkcji...będę miała kłopot, który mam wybrać, bo trochę ich w życiu popełniłam

Krater po ósemce na razie nie boli, znów byłam u dentysty, coś tam płukali, nawsadzali mi znowu jakiś obrzydliwości w paszczę i ok.

Wagi nie lubię Przecież, wrrr, jeść zaczęłam (no, uczciwie rzecz ujmując - przynajmniej próbowałam coś tam treściwszego). I? I pokazała mi...46,6 kg Odżywki białkowe mam sobie kupić czy co?! Trzy dni temu było już 48,1kg...czy jakoś tak...

Poza tym, radośniej mi się jakoś uczyniło - i w związku z tym już myślę o jakiejś potańcóweczce jutro Zawsze to jakiś ruch, nie? Bo ja jak wejdę na parkiet, to nie bardzo jest jak mnie z niego ściągnąć (wspominałam co na parkiecie, a czasem...w markecie wyprawiam, nie? ) Niniejszym, skoro nadejszła juz taka uroczysta chwila (że humor mam ;P) dedykuję wszystkim ten kawałek: http://www.youtube.com/watch?v=xOnZLbctsvg
(GDYBY ktoś miała go jako .mop3 - POPROSZĘ! Za chiny nie mogę go złapać w necie, w TEJ KONKRETNIE wersji...)
O i jeszcze to dla Was...SUPER się przy tym prezentuje ciałko...to zmysłowe kręcenie biodrami i prezentowanie po kolei każdego mięśnia na brzuszku...mhrrrr...i wężowe ruchy rękoma...uhmmm (lubię sobie "pogwiadzdorzyć" ): http://www.youtube.com/user/bhokarala#p/f/1/B0T91zh7EKQ


Idę coś przekąsić, mięsko i rukola czekają w lodóweczce...


EDIT: Ciem taki brzusiek!: http://www.youtube.com/watch?v=b3fpb...eature=related
I tu pytanie do bardziej oblatanych: czy taki x-paczek mogę zdobyć JEDYNIE dzięki ćwiczeniom siłowym? (czytaj: daję czadu na 'maszynkach' na siłowni wśród śliniących się panów?)

EDIT2 (w temacie motywacji brzuszkowej): http://www.youtube.com/watch?v=U9dg9hvDIzU ....hihi...może i ja nakręcę taki teledysk ...1:40 - też tak umiem

EDIT3 (news z ostatniej chwili): potańczyłam i...zębol dał mi spokój Znaczy się, będą jeszcze ze mnie ludzie Znów będę ćwiczyć, hurra!

[Iwonalodz]

Bhokaralo - tak piszesz, że nie wiadomo, jak sie wtrącic trzymam kciu za super pracę widocznie ta nie była Ci pisana, myslę, że czeka Cie lepsza!

Osmiornica jest miła na odległośc mysle, że w morzu gdybyś spotkała taka mega, mimo Twojej sympatii do niej ona nie odwzajemniłaby tego, a wręcz przeciwnie

Poszukam Ci tej muzyki, jak znajdę to dam Ci znać ja moge takiej słuchać tylko, gdy jestem w klubie, tam mi nie przeszkadza, nawet jest wskazana poza klubem to totalna łupanka nie dająca sie trawić

zeby dziaslo wróciło do równowagi

[<meg>]

Witam
bhokarala muzyka nastraja klubowo udanej imprezy sobie i Tobie życzę
A właśnie zapomniałam napisać, że albo od 15 lipca lub 1 sierpnia zaczynam staż

[mrofka]

Heloł

Mrofka stwierdziła, że nie ma takiego siedzenia i rusza swoją szanowną pupencję do ćwiczeń

Lecę więc

[Iwonalodz]

Meg- powodzenia! i gratulacje!

Mrofko - w taki upał lepiej uważaj albo na wieczór poczekaj

[mrofka]

Yhm... a ja chyba nie umiem ćwiczyć hhabs nie umiem tak wygiąć bioder, jak te babeczki to robią. I przy tych ćwiczeniach na siedząco nie daję rady przez biodra (i chyba jestem do nich za słaba kondycyjnie jeszcze)
buuuuuuuuuuu

Meg, a ty jak sobie z tym programem radzisz? Próbowałaś?

[bhokarala]

Heloł

Dziś pożeram pizzę

Byłam na długim, ponad trzygodzinnym spacerze w kumplem i było milutko. TŻ w tym czasie odwiedził swojego kumpla i...wrócił z bujaną ławeczką, taką do ogrodu!

Zmontowaliśmy ją razem Poczuliliśmy się na niej (wszak trzeba przetestować wytrzymałość sprzętu, nie? ) A teraz pizza i...białe wino, bo...mi się zachciało.

A, oglądam właśnie to: http://www.bodyrock.tv/2010/07/06/mo...rture-workout/

Laska ma figurę jak ja (ok, ja nie mam takich ramion umięśnionych i <jeszcze> nie mam takiego x-paka ), ale czy mi się zdaje czy ma silikony? Taki off top, ale zauważyłam to, bo dziś z kumplem rozmawialiśmy m.in. o cyckach :P Znów się odstroiłam na różowo i w topie bez stanika widać było, żem niemal płaska. No i co z tego? Wyszłam z założenia, że niby kiedy mam się tak ubierać? Jak będę miała setkę? Nie, właśnie teraz tak zrobię, a świat niech sobie wytrzeszcza gały No, to taka moja mała walka z własnymi kompleksikami :P Od razu pokochałam moje małe piersiątka :P

meg, Ty zrzuciłaś 10kg? ŁOŁ! Następna, której jestem winna pomnik z brązu!


Iwonalodz, kiedy wczoraj pisałam posta co chwila mi wywalało net, więc dlatego tak dopisywałam kawałkami

[dygotka8]

bhokarala dzięki za namiary na sklep poprzeglądam,może coś znajdę dla siebie

[bhokarala]

dygotka8- na pewno coś sobie znajdziesz! O, przypomniałam sobie jeszcze jeden adres (tu możesz zamówić sobie w necie, ale wiem, że bieliznę tej firmy można dostać w wielu sklepach), maja prawdziwe cacka: http://www.roza-bielizna.pl/

Nadąsałam się, grrr...roznosi mnie, a TŻ padnięty i nie chce ze mną poimprezować, awrrr...jutro idę na fitness...DĄS!...i nie wrócę do domu, póki nie padnę, TUP! grrr...

[guniaaa]

Dżizas...jakie Wy jesteście gaduły,człowiek się nie obejrzał a juz droga część watku i 4 strony!!! Jestem (a raczej sie staram) fit juz od 3 miesiecy. Duzo sie nie zmieniło,miesnie twardsze,ale tłuszczyk stoi i cell tez moze z czasem te miesnie zaczna spalac ten cholerny tłuszcz,szczegolnie z nog,bo one sa moja zmora...bleee...

[dygotka8]

bokarala dziękuję za kolejne namiary bielizna jest piękna,a ja jakoś sibie nie wyobrażam bym w takich ślicznych rzeczach mogła chodzić kompleksy robią swoje-chciałabym się skusić na którąś z tych rzeczy o ile też cena nie będzie zbyt wysoka,a one taaaakie piękne są
wczoraj się trochę opaliłam-chyba pierwszy raz w życiu mam opalone uda znaczy się pierwszy raz się w kostiumie opalałam kiedyś ten pierwszy raz musiał być,ale i tak uczyniłam to w ukryciu przed ludźmi
guniaaa jestem b.ciekawa jak wygląda Twoje nogi skoro z nich najbardziej nie jesteś zadowolona...

[<meg>]

Hej! Ale upały

Napisane przez Iwonalodz

Meg- powodzenia! i gratulacje!

dziękuje Iwonka zobaczymy co i jak

Napisane przez mrofka

Yhm... a ja chyba nie umiem ćwiczyć hhabs nie umiem tak wygiąć bioder, jak te babeczki to robią. I przy tych ćwiczeniach na siedząco nie daję rady przez biodra (i chyba jestem do nich za słaba kondycyjnie jeszcze)
buuuuuuuuuuu

Meg, a ty jak sobie z tym programem radzisz? Próbowałaś?

niet.

Napisane przez bhokarala

Heloł

Dziś pożeram pizzę

Byłam na długim, ponad trzygodzinnym spacerze w kumplem i było milutko. TŻ w tym czasie odwiedził swojego kumpla i...wrócił z bujaną ławeczką, taką do ogrodu!

Zmontowaliśmy ją razem Poczuliliśmy się na niej (wszak trzeba przetestować wytrzymałość sprzętu, nie? ) A teraz pizza i...białe wino, bo...mi się zachciało.

A, oglądam właśnie to: http://www.bodyrock.tv/2010/07/06/mo...rture-workout/

Laska ma figurę jak ja (ok, ja nie mam takich ramion umięśnionych i <jeszcze> nie mam takiego x-paka ), ale czy mi się zdaje czy ma silikony? Taki off top, ale zauważyłam to, bo dziś z kumplem rozmawialiśmy m.in. o cyckach :P Znów się odstroiłam na różowo i w topie bez stanika widać było, żem niemal płaska. No i co z tego? Wyszłam z założenia, że niby kiedy mam się tak ubierać? Jak będę miała setkę? Nie, właśnie teraz tak zrobię, a świat niech sobie wytrzeszcza gały No, to taka moja mała walka z własnymi kompleksikami :P Od razu pokochałam moje małe piersiątka :P

meg, Ty zrzuciłaś 10kg? ŁOŁ! Następna, której jestem winna pomnik z brązu!


Iwonalodz, kiedy wczoraj pisałam posta co chwila mi wywalało net, więc dlatego tak dopisywałam kawałkami

sama nie mogę w to uwierzyć

[guniaaa]

Napisane przez dygotka8

bokarala dziękuję za kolejne namiary bielizna jest piękna,a ja jakoś sibie nie wyobrażam bym w takich ślicznych rzeczach mogła chodzić kompleksy robią swoje-chciałabym się skusić na którąś z tych rzeczy o ile też cena nie będzie zbyt wysoka,a one taaaakie piękne są
wczoraj się trochę opaliłam-chyba pierwszy raz w życiu mam opalone uda znaczy się pierwszy raz się w kostiumie opalałam kiedyś ten pierwszy raz musiał być,ale i tak uczyniłam to w ukryciu przed ludźmi
guniaaa jestem b.ciekawa jak wygląda Twoje nogi skoro z nich najbardziej nie jesteś zadowolona...

Wstawie jeszcze zdjęcia,bo obiecałam,same zobaczycie. Mam spore uda,łydki średnie,bryczesy spore i ten cellulit...te tyly ud...brrr...

[_samantha_]

Kobietki drogie, zgłaszam sie z uprzejmą prośbą o przyjęcie mnie do Waszego grona Mam 161 cm wzrostu i... CHCĘ BYĆ FIT! Ogólnie jestem dość szczupła, chociaż przez tabletki anty zauważyłam pojawiający się na udach i tyłku cell :/ Dlatego moim głównym celem jest pozbycie się tego wstrętnego dziada a poza tym wzmocnienie mięśni, zdobycie lepszej kondycji, wyrzeźbienie ciała i może zgubienie kilku cm. Aktualnie zaczynam 2 tydzień insanity i o ile z ćwiczeniami sobie radzę, to z motywacją do unikania nadmiaru węglowodanów wieczorami jest wiele gorzej. Wierzę, że uda mi się ją znaleźć właśnie wśród Was To jak, pomożecie?

[Aralka]

Hej
jestem nowa w tym wątku.
158 cm

[dygotka8]

Napisane przez _samantha_

Kobietki drogie, zgłaszam sie z uprzejmą prośbą o przyjęcie mnie do Waszego grona Mam 161 cm wzrostu i... CHCĘ BYĆ FIT! Ogólnie jestem dość szczupła, chociaż przez tabletki anty zauważyłam pojawiający się na udach i tyłku cell :/ Dlatego moim głównym celem jest pozbycie się tego wstrętnego dziada a poza tym wzmocnienie mięśni, zdobycie lepszej kondycji, wyrzeźbienie ciała i może zgubienie kilku cm. Aktualnie zaczynam 2 tydzień insanity i o ile z ćwiczeniami sobie radzę, to z motywacją do unikania nadmiaru węglowodanów wieczorami jest wiele gorzej. Wierzę, że uda mi się ją znaleźć właśnie wśród Was To jak, pomożecie?

w walce z cellulitem na pewno pomoże odstawienie kawy jeśli pijesz oczywiście lub ograniczenie jej do minimum no i picie co najmniej 2 litry woy.Może to śmieszne,ale mi pomogło-no i przede wszystkim odstawienie tabletek -mi też to pomogło!!

[Anula123]

Napisane przez _samantha_

Kobietki drogie, zgłaszam sie z uprzejmą prośbą o przyjęcie mnie do Waszego grona Mam 161 cm wzrostu i... CHCĘ BYĆ FIT! Ogólnie jestem dość szczupła, chociaż przez tabletki anty zauważyłam pojawiający się na udach i tyłku cell :/ Dlatego moim głównym celem jest pozbycie się tego wstrętnego dziada a poza tym wzmocnienie mięśni, zdobycie lepszej kondycji, wyrzeźbienie ciała i może zgubienie kilku cm. Aktualnie zaczynam 2 tydzień insanity i o ile z ćwiczeniami sobie radzę, to z motywacją do unikania nadmiaru węglowodanów wieczorami jest wiele gorzej. Wierzę, że uda mi się ją znaleźć właśnie wśród Was To jak, pomożecie?

Napisane przez Aralka

Hej
jestem nowa w tym wątku.
158 cm

Cześć dziewczyny


Ja powoli biorę się w garść Dziś grzecznie zjadłam śniadanko i wieczorem planuję lekki trening zrobić

[Annowa]

Dziewczyny i ja zwracam się z prośbą przyjęcia mnie do grona.
A więc mam 158 wzrostu i 55 kg. Sama nie wiem kiedy przytyłam, zawsze mialam góra 50 kg, z czego nigdy jakoś zadowolona nie byłam, a teraz dodatkowe 5? Pora wziąść się za siebie a wiadomo, że w grupie łatwiej
Zauważyłam również pojawiający się celulit, co mnie martwi bardzo. Chciałabym zacząć jakieś ćwiczenia ale kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrać.

[moniczorek]

Hej


ale upal....padam....w pracy mam chyba z 50 stopni w biurze poza tym nic nie spalam i padam z nóg!

weekend poza domem, u mamy, nad woda, potem wieczorkami ukochane meczyki....wczoraj troszke pogrzeszylam i minelo i znowu do pracy czas

ESPANIA WYGRAŁA

witam nowe fitneski

[Anula123]

Napisane przez Annowa

Dziewczyny i ja zwracam się z prośbą przyjęcia mnie do grona.
A więc mam 158 wzrostu i 55 kg. Sama nie wiem kiedy przytyłam, zawsze mialam góra 50 kg, z czego nigdy jakoś zadowolona nie byłam, a teraz dodatkowe 5? Pora wziąść się za siebie a wiadomo, że w grupie łatwiej
Zauważyłam również pojawiający się celulit, co mnie martwi bardzo. Chciałabym zacząć jakieś ćwiczenia ale kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrać.

Na pierwszej stronie wątku masz przydatne linki do poczytania

Napisane przez moniczorek

Hej


ale upal....padam....w pracy mam chyba z 50 stopni w biurze poza tym nic nie spalam i padam z nóg!

weekend poza domem, u mamy, nad woda, potem wieczorkami ukochane meczyki....wczoraj troszke pogrzeszylam i minelo i znowu do pracy czas

ESPANIA WYGRAŁA

witam nowe fitneski

Jak ja się cieszę, że mundial się zakończył. Koniec czipsów i piwa

[moniczorek]

Napisane przez Anula123

Jak ja się cieszę, że mundial się zakończył. Koniec czipsów i piwa

O z tym się zgodzę

[Maddalena77]

Napisane przez Anula123

Na pierwszej stronie wątku masz przydatne linki do poczytania

Jak ja się cieszę, że mundial się zakończył. Koniec czipsów i piwa

Hehe ja też się cieszę u mnie to było wino bo piwa nie trawię

[_samantha_]

Napisane przez dygotka8

w walce z cellulitem na pewno pomoże odstawienie kawy jeśli pijesz oczywiście lub ograniczenie jej do minimum no i picie co najmniej 2 litry woy.Może to śmieszne,ale mi pomogło-no i przede wszystkim odstawienie tabletek -mi też to pomogło!!

Kawy nie piję prawie wcale, nawet jednej na tydzień nie wypijam. Przed tabsami nie miałam problemów z cellulitem, poza tym w mojej rodzinie też raczej nie jest powszechny, dlatego myślę, że jego przyczyną są tabletki anty. Niestety biorę je na jajniki więc odstawienie póki co nie wchodzi w grę. Postaram się poradzić sobie z nim w jakiś inny sposób. Wczoraj na noc nasmarowałam się balsamem Eveline, tym rozgrzewającym i... po 10 min. poszłam go zmyć :P Trudno mi się przyzwyczaić do tego piekącego uczucia. Poza tym, przy takim upale rozgrzewające działanie balsamu wcale nie jest przyjemne.

Napisane przez Anula123

Jak ja się cieszę, że mundial się zakończył. Koniec czipsów i piwa

Ale czy może być coś lepszego na taki upał niż zimne piwo?

Zbliża się wieczór czyli strategiczna dla mnie pora dnia. Dziś jednak jestem dobrej myśli i wiem, że poradzę sobie z własnym łakomstwem. A teraz czas na pana Shauna T.

[mrofka]

Napisane przez _samantha_

Kobietki drogie, zgłaszam sie z uprzejmą prośbą o przyjęcie mnie do Waszego grona Mam 161 cm wzrostu i... CHCĘ BYĆ FIT! Ogólnie jestem dość szczupła, chociaż przez tabletki anty zauważyłam pojawiający się na udach i tyłku cell :/ Dlatego moim głównym celem jest pozbycie się tego wstrętnego dziada a poza tym wzmocnienie mięśni, zdobycie lepszej kondycji, wyrzeźbienie ciała i może zgubienie kilku cm. Aktualnie zaczynam 2 tydzień insanity i o ile z ćwiczeniami sobie radzę, to z motywacją do unikania nadmiaru węglowodanów wieczorami jest wiele gorzej. Wierzę, że uda mi się ją znaleźć właśnie wśród Was To jak, pomożecie?

Napisane przez Aralka

Hej
jestem nowa w tym wątku.
158 cm

Napisane przez Annowa

Dziewczyny i ja zwracam się z prośbą przyjęcia mnie do grona.
A więc mam 158 wzrostu i 55 kg. Sama nie wiem kiedy przytyłam, zawsze mialam góra 50 kg, z czego nigdy jakoś zadowolona nie byłam, a teraz dodatkowe 5? Pora wziąść się za siebie a wiadomo, że w grupie łatwiej
Zauważyłam również pojawiający się celulit, co mnie martwi bardzo. Chciałabym zacząć jakieś ćwiczenia ale kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrać.

Cześć dziewczyny - Witam na wątku

Dziewczyny, nie dostałam się na tłumaczenia specjalistyczne Jestem na liście rezerwowych - 428... czyli szanse zerowe. Z dziennych, na które składałam, dostałam się tylko na filologię rosyjską. No i tam jutro złożę oryginały swoich dokumentów... w przyszłym roku poprawię maturę i będę próbować jeszcze raz. Na zaoczne dostałam się na wszystkie kierunki. Ale mnie interesują dzienne.

Płakać nie będę, bo nie ma co nad rozlanym mlekiem. Ale trochę mi przykro no Chętnie bym się jakoś odstresowała. Zapalić nie zapalę, bo moi rodzice nie wiedzą, że w momentach stresu palę papierosy. Żadnych % chyba też w domu nie mam...

Wiecie, w tamtym tygodniu kupiłam sobie krem orzechowo-czekoladowy. Coś w rodzaju nutelli, bo napadło mnie na słodkie. Zjadłam kilka łyżek i... oddałam resztę bratu. Zaspokoiłam się węglowodanowo. Poza tym szkoda mi niweczyć tego, nad czym pracuję od końca kwietnia. Dlatego stwierdziłam: wracam na dobrą ścieżkę - ćwiczenia idą w ruch na nowo. Pomimo nie potrafienia wygięcia bioderek (ale się staram!) , robię HHabs. Podoba mi się - pół godziny ćwiczeń mija ekspresowo. Zamierzam zrobić ten program szybciej, ponieważ wcześniej robiłam Rockin' Body, trochę kondycha się wyrobiła i 1 filmik półgodzinny przewidziany na 1 dzień nie robi na mnie specjalnego wrażenia - dlatego będę robić 2.

Lecę - muszę ogarnąć wszystkie dokumenty na jutro. I chyba skończę ten krem - jedyny alternatywny odstresowywacz, jaki pozostał mi w domu...