Akcja!! Wskocz w nowy rozmiar jeansów - przyłączcie się :)

[SandraBullock]

Droga Mysz-ko-ale czy 12 kilo w miesiąc to nie za dużo?

[andariel]

Witam dziewczynki drogie

Nie wiem jak u Was, ale ja jak wchodze na strone wizazu to na gorze strony na bezczelnego "patrzy" na mnie sliczny tylek z reklamy bez zadnej skazy ja nie wiem czy tu chodzi o mobilizacje czy dobicie??????????
A tak poza tym to piszcie prosze wiecej o sukcesach bo ja jakos podupadam na duchu
i jeszcze mnie rwie zab trzeci dzien i jestem na przymusowej diecie chcac nie chcac, a dentysta dopiero mnie jutro przyjmie bo musze zrobic zdjecie .
Ale plus tego, ze waga idzie w lewo. W prawdzie tak jakby chciala a nie mogla, ale zawsze to cos.

[marula]

no to moze ja cos napisze - wlasnie zjadlam niemal całą pizzę i jeszcze coś, także nei podniesie to na duchu niestety . Za to wczoraj grałam przez prawie godzinę w tenisa stołowego i dziś wspaniale bolą mnie wszystkie mięśnie - żałuję że nie ma tego w moim mieście bo bym grała chyba codziennie. jestem trochę zdołowana bo nie wszystkie sprawy istotne dla mnie się wyjaśniły, stąd też moje ciągoty do polepszenia sobie humoru. Ale jutro chyba zrobie za to głodówke lekko oczyszczająca - na wodzie i świezych sokach. Ech te zycie kobiety - moje kochanie wazy mniej ode mnie - czyz to nie dolujace - a to przeciez ja powinnam wazyc te 55 kg i nie tyć po żadnym jedzeniu i piwie. Buuuu!!!!

p.s mam nadzieję że wam idzie lepiej to odchudzanie.

[SandraBullock]

Ja dziś w ciągu dnia mało jadłam,ale to przez ten upał.Również przez upał nie ćwiczyłam.

[Agneska]

OO Agnieszko widzę, że mamy podobny problem. Zjadłam dzisiaj bardzo malutko, za to wypiłaj hektolitry wody Niestety, zwalając wszystko na upał również nie ćwiczyłam
Ale co się odwlecze to nie uciecze i jutro sobie troszkę poskaczę przy tae bo chyba

Pozdrawiam serdecznie i trzymać mi się tu Dziewczyny a nie załamywać. Damy radę - w końcu jesteśmy superkobitki

[andariel]

No to widze, ze nie tylko ja jem jak mam dola
i mi tez sie nie chce dzisiaj cwiczyc, no ale chyba sie jakos zmusze
a powiedzcie mi czy przy tej szostce mozna zrobic jednen dzien przerwy na cale 42 cwiczen czy tak miedzy dniami mozna sobie robic ten dzien wolny bo juz sie pogubilam

[Mysz_ka]

Napisane przez SandraBullock

Droga Mysz-ko-ale czy 12 kilo w miesiąc to nie za dużo?

wiemże to dużo. Jednak wówczas tak schudłam. Nie ograniczałam diety i nie katowałam się wielkim ćwiczeniami (fakt, że wtedy kończyłam studia i miałam mnóstwo nerwów i zajęć i biegania). Widocznie był to dla mnie dobry okres na odchudzanie teraz chciałabym 10 kg zgubic w dwa miesiace. to i tak byloby dobrze.
Dzis to drugi dzien mojego odchudzania i czuje sie coraz lepiej. Tylko ten upal nie pozwolil mi wczoraj cwiczyc ale dzisiaj juz wskakuje na steper i macham brzuszki.

[SandraBullock]

Mi się dziś nie udało poćwiczyć.Jutro za to poćwiczę dużo.Z jedzeniem u mnie nienajgorzej,choc dziś pozwoliłam sobie na cukierki.Ale tak dawno nie jadłam słodyczy,że kilka cukierków nie sprawi chyba,że przytyję.U mnie dziś była ładna pogoda,dobrze,że zrobiło się chłodniej,bo może w tym tygodniu pójdę pobiegać.

[Agneska]

A ja Dziewczyny, wczoraj znowu nie poćwiczyłam. Wróciłam z pracy taka wykończona, że normalnie dostałam ogromny ból głowy, który nie chciał przejść... Więc o żadnych ćwiczeniach nie było mowy. Ale dzisiaj już jestem na nogach, nie jest nawet tak ciepło. Włączyłam sobie pobudzającą muzyczkę i zaraz skoczę trochę poskakać Pozdrawiam i życzę miłego dnia

[Mysz_ka]

ja walcze od poniedzialku. Wczoraj wieczorem mialam maly glodek, ale zwalczylam do kawalkiem jablka. Staram sie pic ponad 1l. wody. Jednak ok 1x dziennie pije tez sok fit. Czy jesli nie jest napisany w aktualnym dniu diety to mozna sobie na to pozwolic?
Co do cwiczen to wlasnie sie zastanawiam... Rozmawialam z babeczka ktora jest dietetykiem i stwierdzila ze przy dietach 1000 kal. ryzykiem dla organizmu jest cwiczenie (jesli przy tym czlowiek normalnie pracuje i egzystuje Co o tym sądzicie?

[Dolly]

a ja dziś o 7 rano biegałam sobie z moim pieskiem
dzisiaj to tak spokojnie bo robiłam dopiero obeznanie w terenie nie lubie biegać ale i tak mi się podobało... no a do tego oczywiście brzuszki i ćwiczonka na nogi

[andariel]

Ja wyczytałam, że kobieta, która pracuje umysłowo potrzebuje dziennie 2300 cal. Więc jeśli jest się na diecie 1000 cal to i tak jest to zmniejszenie dziennego zapotrzebowania o ponad połowę. Więc ćwiczeń raczej już nie powinno chyba być.To patrząc tak z naukowego punktu widzenia.
A z mojego - to ja się pół życia odchudzam i większość byłam na dietach różnego rodzaju, które jakoś nigdy nie wychodziły ponad tysiąc kalorii i ćwiczyłam. Z różnym skutkiem to muszę przyznać ponieważ czasem przesadzałam i było mi słabo - ale to było w momentach jak mi odbiło i jadłam mało o strasznie dużo ćwiczyłam. Teraz jem tak mniej więcej 1000 czasem 1500 cal dziennie i powiem szczerze, że bardzo dobrze się czuję mimo, iż ćwiczę więc mi nie szkodzi.

[gosiek oo1]

A ja tak troszeczkę z innej beczki Może któraś z Was kochaniutkie wizażystki ma opisy ćwiczeń fat burning. Chodzi mi głównie o jakieś ćwiczenia na dolne partie ciała. Będę wdzięczna za wskazówki. Mój mail : gosia.se@wp.pl

[aniellka1]

Ja tez bym chciała o opis ćwiczeń z Fat Burning - szczegolnie na posaldki i uda..

[lola23]

Dziewczyny kochane jakie waszym zdaniem są najlepsze, najskuteczniejsze ćwiczenia na brzuch.Czy mogłybyście mi przesłać ćwiczenia z Shape.Sp0óznilam się i już w żadnym kiosku nie dostałam tego numeru z ćw. brzuszka.To mój adres jurekk212@wp.pl Będę bardzo wdzięczna.

[styska]

Kiedys byla plytka z gazetka wizazu Swiat Porad Fat Burning ale to nie byly cwiczenia tylko cos ala uklad, ktory sie ciagle powtarza i co jakis czas dodaje kolejne kroki. Fat Burning ma na celu spalanie tluszczu na calym ciele i pierwszy raz slysze zeby byly takie cwiczenia.

Co do filmiku z Shape to troche trudniej bo to jest na dvd i to tak hop siup sie nie przesle na meila.

[andariel]

E laski czemu tu tak cicho???????
żadna się nie chwali osiągnięciami
no piszcie jak Wam idzie bo ja sam wymiękam

[andariel]

Sama miało być

[SandraBullock]

Mnie wczoraj brat nie dopuścił do kompa więc sie nie mogłam pochwalić-ćwiczyłam cały trening ok.godzinki(ćwiczonka wzmacniające).Dziś chyba poćwiczę na twisterze i zrobię z 300 brzuszków.A teraz jadę do cioci,więc będę w sobotę.
Do Loli 23-ja mam i płytkę DVD z Shape'a i wiele ćwiczeń na brzuch,ale płytki to ci raczej nie prześlę,jedynie mogę cię uraczyc opisami ćwiczeń z Shape.Jeśli cię to interesuje,to napisz,ale zaznaczam,że wyślę ci je za jakis czas,bo już mam do wysłania posladki...

[Mysz_ka]

J ajestem po pierwszym tygodniu! WYTRZYMALAM BEZ SLODKOSCI - MEGA SUKCES. I efekt - 2 kg mniej. A czuje sie po prostu rewelka. i dzialam dalej. Jestem umowiona na serie masaży zeby mnie "powygniatała" jeszcze 3majcie się dziewczyny!

[lola23]

Sandra Bullock ,będę wdzięczna za opis ćwiczeń.Nie spocznę jednak w poszukiwaniu płytek z ćwiczeniami.Zawsze to inaczej ćwiczyć z ''kimś''.

Sandro z góry dziękuję.

[SandraBullock]

Droga Agawo-Lolu 23 napiszę ci ćwiczonka w tym tygodniu,może jutro,a może w środę.Musisz czekać.

[Justyś]

Hey KobitkiA ja już osiągnełam swoja upragniona wage tzn powróciłam do mojej starejUdało mi sie schudnąc 7 kilo a szczerze mówic niewierzyłam że to osiągne!!!

[Justyś]

Za wszystkie odchudajace się i dopiero zaczynajace trzymam kciuki i rezultatów życzeTYLKO Z GŁoWą!!!

[gosiek oo1]

Justynko gratuluję i to bardzo

Proszę napisz w jakim czasie i jaką metodą osiągnęłaś ten sukces

[Mysz_ka]

Witam kobietki,
powracam do diety FIT mam pytanie ile udało wam się zgubić na tej diecie? w jakim czasie?