Polecamy:

Simarik · 2011-09-21, 12:59

Dzień dobryyyy

Nie stresujcie się panienki egzaminem, będzie dobrze

Jak nie za pierwszym razem to za drugim, jak nie za drugim to za trzecim

Dacie radę!

Nie mam pomysłów na posiłki... serek wiejski, jajka, kurczak, rybka... Zawsze to jadam. Chcę jakiegoś urozmaicenia!
Zaliczyłam już dziś 50 min na rowerku stacjonarnym. Wieczorem jak będę mieć czas to może jeszcze raz się przejadę

anetqaa1 · 2011-09-21, 13:32

Simarik hmmm, urozmaicenie , na diecie ciezko z tym w sumie, mozesz po prostu ryby gotowac albo w piekarniku piec z wazywami jakimis to bedzie tez jakies urozmaicenie, kurczaka tez piec w piekarniku.... na diecie to tylko kurczak i ryby, bez wołowiny i wieprzowiny, parowek i kielbasy czy podobnych rzeczy... jak dietetyczka ukladala mi jadlospis to tez caly czas ryba i kurczak + mega duzo sałatek roznego rodzaju

ja 15km na rowerze przejechalam, nie wiem ile to minutowo, jakos z 45 będzie.

Jaki macie stosunek do pasów masująco wibrujących vibra fit?? myslicie,ze to moze pobudzic tkanke i cos troche w obwodach spasc? bo siedzac np. przy komputerze,nie cwiczac, zakladam taki pas i ustawiam na 30 minut... pomoże to troche?

Eldo_rado · 2011-09-21, 13:54

Cytat:

Napisane przez anetqaa1

Jaki macie stosunek do pasów masująco wibrujących vibra fit?? myslicie,ze to moze pobudzic tkanke i cos troche w obwodach spasc? bo siedzac np. przy komputerze,nie cwiczac, zakladam taki pas i ustawiam na 30 minut... pomoże to troche?

ja osobiście nie wierze w ich 'magiczną moc' ale jedno jest pewne- jak siedzisz tak czy siak, to jak założysz go to na pewno nie zaszkodzi

a może akurat regularne stosowanie da jakieś efekty.

anetqaa1 · 2011-09-21, 15:08

Opatentuje to z tym wibrujacym pasem i jak zobacze jakies efekty to sie nimi podziele

jak owsianke robicie? bo ja wlasnie sobie pierwszy raz w zyciu owsianke zrobilam i po paru lyzkach juz mam jej dosc

paskudna jest

ale mysle,ze 'pecznieje' ona w zołądku wiec chyba jest sycacym posilkiem wg mnie..

Eldo_rado · 2011-09-21, 15:13

Cytat:

Napisane przez anetqaa1

jak owsianke robicie? bo ja wlasnie sobie pierwszy raz w zyciu owsianke zrobilam i po paru lyzkach juz mam jej dosc

paskudna jest

ale mysle,ze 'pecznieje' ona w zołądku wiec chyba jest sycacym posilkiem wg mnie..

ja wlewam szklankę mleka do garnka i jak jest lekko ciepłe to wsypuję 4-5 łyżek płatków owsianych, a potem dalej powoli (!) gotuję. jak zaczyna być gorąca, a płatki rozmiękył- wrzucam dodatki (najczęściej banana, ale mogą być też inne owoce lub np bakalie

) niektózy robią tak że do zimnego mleka wsypują płatki, czekają kilka minut aż napęcznieją i wtedy gotują.

jutro zjem z brzoskwinią

Simarik · 2011-09-21, 16:40

anetqaa1, mówisz,że dietetyczka układała Ci jadłospis... Mogłabyś podzielić się przykładowym dziennym jadłospisem? Byłabym bardzo wdzięczna... I jeszcze mam takie pytanie: jak cenowo wygląda taka konsultacja u dietetyka?

chicago60606 · 2011-09-21, 17:05

Eldo_rado- mam podobne wymiary co ty ;P Tylko udo grubsze bo aż 65 cm;(;(
anetqaa1- ja po takim jestem mega zapchana właśnie... i czasem wypiję na kolacje.... ale teraz wynalazłam w takiej gazecie rozpiske diety na 900 kcal + PRZEKĄSKI po ok 100-15 kcal .... żeby nie było że za mało

Dzisiaj w ćwiczeniach mam przerwę , za to jutro ...ćw. Tamilee Web " ja chcę taki brzuch " + pompki babskie+ 30 min interwału na orbitku.. tak sobie planuje ... za to w piątek 1,5 h intensywnego treningu na siłowni, w sob ,. bosu + bieżnia lub rowerek, nd- trening ...
Zwykle przerwe mam w pon i czw....

A co do prawka to ja już jeżdzę ...łohohooo...... 50 h ;D ... i dalej chyba jeździć nie umiem ... ;P

A co do dietki to mam takie pytanie..... czy ketchup jest zdrowy czy nie ? Niby pisze mi że 20 g to ok 20 kcal ....

Simarik- dietetyk jest bardzo drogi...niestety ...ja za każda 2 tyg dietę płaciłam 200 zł .... iu tak na nic bo miesiące wyżeczeń i katuszy na niskokalorycznej( podejrzewam ,że ok 1000 kcal lub mniej) w dwa miechy przytyłam jak przyszła matura bo i czasdu brak na ćwiczenia i stres......
Ale to zal. od dietetyka czy efekt na całe życie będziesz mieć. Szkoda ,że innych " mądrych osób" nie słuchałam .....

Simarik · 2011-09-21, 17:17

No tak, nie ma nic za darmo...

Zgrzeszyłam

zjadłam budyń toffi

co prawda nie cały, ale jednak. Świetny początek, rewelacyjny po prostu ;/

chicago60606 · 2011-09-21, 17:20

Ale budyń to chyba z tych mniej kalorycznych przekąsek ... nie martw się spalisz go ..

Ale ja bym sie go już wystrzegała teraz na diecie ... może raz w mieś. sobie rób? I oczywiście doliczaj do dziennego limitu ;D

Simarik · 2011-09-21, 17:37

Ja ogólnie nie przepadam za budyniem... Nie pamiętam kiedy ostatni raz go jadłam. I nie mam pojęcia co mnie dziś podkusiło!

katiennn · 2011-09-21, 17:58

podczytuje was, ale zalatany mam dzisiaj dzień, także nadrobię jutro całość

z tego co widzę, ładnie się trzymacie

i oby tak dalej!

Eldo_rado · 2011-09-21, 18:01

Cytat:

Napisane przez chicago60606

A co do prawka to ja już jeżdzę ...łohohooo...... 50 h ;D ... i dalej chyba jeździć nie umiem ... ;P

w ketchupie nie chodzi o kcal, tylko o jakość. mnóstwo konserwantów itd

chicago60606 · 2011-09-21, 18:24

Czyli ketchup NIET? A uzależniona od niego jestem

...
Dzisiaj na kolacyjkę zjadłam 55 g chleba orkiszowego + 60 g wędzonej makreli + właśnie ketchup

....
Trza go wykończyć coby nioe kusił ... Na szczęscie z podjadaniem już mi chyba lepiej idze. Tylko teraz problem z piciem. Ja strasznie mało pije .
Jutro od 8 rano mam jazdę . Jezzz...jak mi się nie chce . Dzisiaj byłam na łuku i nawet nieźle mi szło tylko ,że wolno....

Eldo_rado · 2011-09-21, 18:25

Cytat:

Napisane przez chicago60606

Czyli ketchup NIET? A uzależniona od niego jestem

...

można, ale od czasu do czasu. jak wszystko

anetqaa1 · 2011-09-21, 19:10

Simarik : przykładowy jadłospis dzienny :

snaidanie : kanapka z lososiem i pomidorem, jedna kanapka
przekaska : truskawki 400 g
obiad; piers z indyka + salatka z pekinskiej ,marchewki ogorka i papryki
przekaska : pomaranczza
kolcja: makrela z papryka

ogolnie z diety trzeba wyrzucic chleb, co u mnie z tym BARDZO ciężko....

eldorado : dzieki za sposob na owsianke

ja dzis uwazam ze duzo zjadlam ale za to jakos z 2 h cwiczylam dzisiaj, zjadłam przez cały dzien:
3 bułki wieloziarniste z serem zółtym pomidorem i papryką
poł jajka na twardo
3pierogi...
owsianka, mleko woda i jakos z 60 gr tej owsianki
jakos z 200g potrawki z kurczaka
3 zielone herbaty, jedna kawa z mlekiem, herbata czerwona, herbata z pokrzywy ...

u mnie z piciem akurat nie ma problemu, moge ładować w siebie herbaty i wode ile wlezie

u mnie tez wielki problem z udami, nie wiedzialam gdzie miezyc ale w najszerszym miejscu mam 67

Simarik · 2011-09-21, 19:30

anetqaa1, dzięki

Wybiorę się jakoś na dniach na takie porządne zakupy, bo mało mam w domu takich produktów co się nadają

Tak mówicie o tych udach to i ja zmierzyłam. Mam 57cm w najszerszym miejscu. Ogólnie nie lubię się mierzyć, bo nie wiem gdzie

Eldo_rado · 2011-09-21, 19:33

Cytat:

Napisane przez Simarik

Ogólnie nie lubię się mierzyć, bo nie wiem gdzie

proszę

chicago60606 · 2011-09-21, 19:37

Eldo_rado- aleś nam napakowańca dała

anetqaa1 · 2011-09-21, 19:37

tez bym chciala miec 57 cm

eldorado

dzięki za fotke pieknego pana

teraz juz wiadomo gdzie sie mierzyc

Eldo_rado · 2011-09-21, 19:38

ja się dziś zmierzyłam dokładnie (co i jak napisałam w ostatnim poście na poprzedniej stronie, jakby ktoś chciał wiedzieć) teraz wszystkie siły wkładam w to, zeby dobić do 61 kg- wtedy kolejne mierzenie

Simarik · 2011-09-21, 19:43

Łooo

teraz nie mogę się wykręcać tym, że nie wiem gdzie

dzięki, przyda się ten PAN :P

anetqaa1 · 2011-09-21, 20:01

Ja jak schudne do 69 to sie zmierze, marze o tej 6 z przodu

: love:

I co porabiacie dziewczynki?Bo ja ogladam film 'woda dla sloni' ale na cwiczenia przy nim juz ochoty nie mam bo mam dosc na dzis..

Eldo_rado · 2011-09-21, 20:06

ja czekam na Top Model, bo dawno się nie śmiałam

Simarik · 2011-09-21, 20:46

A ja marznę... Zimno mi okropnie, opatuliłam się jak na ciężkie mrozy. Szukam jakiegoś klubu z zumbą w Lublinie. Zapisałabym się, bo tak w domu to z motywacją do ćwiczeń różnie bywa

anetqaa1 · 2011-09-21, 20:49

zubma fajna sprawa, na youtube widzialam jak taki trening wyglada, jak dziewczyny tańcza

ale zeby takie uklady robic to chyba trzeb duuuuzo cwiczyc

... ciekawy i innowacyjny pomysl z nauka zumby ale jak dla mnie za drogi.

jakbym miala fundusze i gdyby ta zumba byla tansza, np jak silownia

to tez bym sie zapisala

Simarik · 2011-09-21, 21:19

Znalazłam

100-150zł za 3 miesiące... zajęcia raz w tygodniu po 2godziny, lub 2 razy w tygodniu po godzinie... Jakoś może dam radę tyle odłożyć

Simarik · 2011-09-22, 09:44

Ello! Co tu taka cisza?? Ja właśnie jestem po śniadanku - serek wiejski. I popijam zieloną herbatkę. Zaraz trzeba będzie się brać za coś konstruktywnego... Miłego dnia Laseczki

Eldo_rado · 2011-09-22, 09:54

Cytat:

Napisane przez Simarik

Ello! Co tu taka cisza?? Ja właśnie jestem po śniadanku - serek wiejski.

coś liche to śniadanie

Simarik · 2011-09-22, 09:57

Po wczorajszym budyniu boli mnie żołądek... Nie ma wyjścia, tak być musi

Eldo_rado · 2011-09-22, 10:01

aaa, doskonale to rozumiem, bo sama wczoraj zjadłam tylko 2 posiłki, bo mnie strasznie żołądek bolał

2011-09-21, 12:59	#91
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Dzień dobryyyy Nie stresujcie się panienki egzaminem, będzie dobrze Jak nie za pierwszym razem to za drugim, jak nie za drugim to za trzecim Dacie radę! Nie mam pomysłów na posiłki... serek wiejski, jajka, kurczak, rybka... Zawsze to jadam. Chcę jakiegoś urozmaicenia! Zaliczyłam już dziś 50 min na rowerku stacjonarnym. Wieczorem jak będę mieć czas to może jeszcze raz się przejadę __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-21, 13:32	#92
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Simarik hmmm, urozmaicenie , na diecie ciezko z tym w sumie, mozesz po prostu ryby gotowac albo w piekarniku piec z wazywami jakimis to bedzie tez jakies urozmaicenie, kurczaka tez piec w piekarniku.... na diecie to tylko kurczak i ryby, bez wołowiny i wieprzowiny, parowek i kielbasy czy podobnych rzeczy... jak dietetyczka ukladala mi jadlospis to tez caly czas ryba i kurczak + mega duzo sałatek roznego rodzaju ja 15km na rowerze przejechalam, nie wiem ile to minutowo, jakos z 45 będzie. Jaki macie stosunek do pasów masująco wibrujących vibra fit?? myslicie,ze to moze pobudzic tkanke i cos troche w obwodach spasc? bo siedzac np. przy komputerze,nie cwiczac, zakladam taki pas i ustawiam na 30 minut... pomoże to troche? __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-21, 15:08	#94
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Opatentuje to z tym wibrujacym pasem i jak zobacze jakies efekty to sie nimi podziele jak owsianke robicie? bo ja wlasnie sobie pierwszy raz w zyciu owsianke zrobilam i po paru lyzkach juz mam jej dosc paskudna jest ale mysle,ze 'pecznieje' ona w zołądku wiec chyba jest sycacym posilkiem wg mnie.. __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-21, 16:40	#96
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... anetqaa1, mówisz,że dietetyczka układała Ci jadłospis... Mogłabyś podzielić się przykładowym dziennym jadłospisem? Byłabym bardzo wdzięczna... I jeszcze mam takie pytanie: jak cenowo wygląda taka konsultacja u dietetyka? __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-21, 17:05	#97
chicago60606 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 42	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Eldo_rado- mam podobne wymiary co ty ;P Tylko udo grubsze bo aż 65 cm;(;( anetqaa1- ja po takim jestem mega zapchana właśnie... i czasem wypiję na kolacje.... ale teraz wynalazłam w takiej gazecie rozpiske diety na 900 kcal + PRZEKĄSKI po ok 100-15 kcal .... żeby nie było że za mało Dzisiaj w ćwiczeniach mam przerwę , za to jutro ...ćw. Tamilee Web " ja chcę taki brzuch " + pompki babskie+ 30 min interwału na orbitku.. tak sobie planuje ... za to w piątek 1,5 h intensywnego treningu na siłowni, w sob ,. bosu + bieżnia lub rowerek, nd- trening ... Zwykle przerwe mam w pon i czw.... A co do prawka to ja już jeżdzę ...łohohooo...... 50 h ;D ... i dalej chyba jeździć nie umiem ... ;P A co do dietki to mam takie pytanie..... czy ketchup jest zdrowy czy nie ? Niby pisze mi że 20 g to ok 20 kcal .... Simarik- dietetyk jest bardzo drogi...niestety ...ja za każda 2 tyg dietę płaciłam 200 zł .... iu tak na nic bo miesiące wyżeczeń i katuszy na niskokalorycznej( podejrzewam ,że ok 1000 kcal lub mniej) w dwa miechy przytyłam jak przyszła matura bo i czasdu brak na ćwiczenia i stres...... Ale to zal. od dietetyka czy efekt na całe życie będziesz mieć. Szkoda ,że innych " mądrych osób" nie słuchałam ..... __________________ 75 kg -------70kg-------65kg------- 60kg------>55--------------->52 kg *Tutaj się odchudzam :* https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post29487456 Edytowane przez chicago60606 Czas edycji: 2011-09-21 o 17:07

2011-09-21, 17:17	#98
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... No tak, nie ma nic za darmo... Zgrzeszyłam zjadłam budyń toffi co prawda nie cały, ale jednak. Świetny początek, rewelacyjny po prostu ;/ __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-21, 17:20	#99
chicago60606 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 42	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Ale budyń to chyba z tych mniej kalorycznych przekąsek ... nie martw się spalisz go .. Ale ja bym sie go już wystrzegała teraz na diecie ... może raz w mieś. sobie rób? I oczywiście doliczaj do dziennego limitu ;D __________________ 75 kg -------70kg-------65kg------- 60kg------>55--------------->52 kg *Tutaj się odchudzam :* https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post29487456

2011-09-21, 17:37	#100
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Ja ogólnie nie przepadam za budyniem... Nie pamiętam kiedy ostatni raz go jadłam. I nie mam pojęcia co mnie dziś podkusiło! __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-21, 17:58	#101
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... podczytuje was, ale zalatany mam dzisiaj dzień, także nadrobię jutro całość z tego co widzę, ładnie się trzymacie i oby tak dalej! __________________ odwielorybiam się

2011-09-21, 18:24	#103
chicago60606 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 42	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Czyli ketchup NIET? A uzależniona od niego jestem ... Dzisiaj na kolacyjkę zjadłam 55 g chleba orkiszowego + 60 g wędzonej makreli + właśnie ketchup.... Trza go wykończyć coby nioe kusił ... Na szczęscie z podjadaniem już mi chyba lepiej idze. Tylko teraz problem z piciem. Ja strasznie mało pije . Jutro od 8 rano mam jazdę . Jezzz...jak mi się nie chce . Dzisiaj byłam na łuku i nawet nieźle mi szło tylko ,że wolno.... __________________ 75 kg -------70kg-------65kg------- 60kg------>55--------------->52 kg *Tutaj się odchudzam :* https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post29487456

2011-09-21, 19:10	#105
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Simarik : przykładowy jadłospis dzienny : snaidanie : kanapka z lososiem i pomidorem, jedna kanapka przekaska : truskawki 400 g obiad; piers z indyka + salatka z pekinskiej ,marchewki ogorka i papryki przekaska : pomaranczza kolcja: makrela z papryka ogolnie z diety trzeba wyrzucic chleb, co u mnie z tym BARDZO ciężko.... *eldorado :* dzieki za sposob na owsianke ja dzis uwazam ze duzo zjadlam ale za to jakos z 2 h cwiczylam dzisiaj, zjadłam przez cały dzien: 3 bułki wieloziarniste z serem zółtym pomidorem i papryką poł jajka na twardo 3pierogi... owsianka, mleko woda i jakos z 60 gr tej owsianki jakos z 200g potrawki z kurczaka 3 zielone herbaty, jedna kawa z mlekiem, herbata czerwona, herbata z pokrzywy ... u mnie z piciem akurat nie ma problemu, moge ładować w siebie herbaty i wode ile wlezie u mnie tez wielki problem z udami, nie wiedzialam gdzie miezyc ale w najszerszym miejscu mam 67 __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-21, 19:30	#106
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... anetqaa1, dzięki Wybiorę się jakoś na dniach na takie porządne zakupy, bo mało mam w domu takich produktów co się nadają Tak mówicie o tych udach to i ja zmierzyłam. Mam 57cm w najszerszym miejscu. Ogólnie nie lubię się mierzyć, bo nie wiem gdzie __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-21, 19:37	#108
chicago60606 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 42	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Eldo_rado- aleś nam napakowańca dała __________________ 75 kg -------70kg-------65kg------- 60kg------>55--------------->52 kg *Tutaj się odchudzam :* https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post29487456

2011-09-21, 19:37	#109
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... tez bym chciala miec 57 cm eldorado dzięki za fotke pieknego pana teraz juz wiadomo gdzie sie mierzyc __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-21, 19:38	#110
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... ja się dziś zmierzyłam dokładnie (co i jak napisałam w ostatnim poście na poprzedniej stronie, jakby ktoś chciał wiedzieć) teraz wszystkie siły wkładam w to, zeby dobić do 61 kg- wtedy kolejne mierzenie

2011-09-21, 19:43	#111
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Łooo teraz nie mogę się wykręcać tym, że nie wiem gdzie dzięki, przyda się ten PAN :P __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-21, 20:01	#112
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Ja jak schudne do 69 to sie zmierze, marze o tej 6 z przodu : love: I co porabiacie dziewczynki?Bo ja ogladam film 'woda dla sloni' ale na cwiczenia przy nim juz ochoty nie mam bo mam dosc na dzis.. __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-21, 20:06	#113
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... ja czekam na Top Model, bo dawno się nie śmiałam

2011-09-21, 20:46	#114
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... A ja marznę... Zimno mi okropnie, opatuliłam się jak na ciężkie mrozy. Szukam jakiegoś klubu z zumbą w Lublinie. Zapisałabym się, bo tak w domu to z motywacją do ćwiczeń różnie bywa __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-21, 20:49	#115
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... zubma fajna sprawa, na youtube widzialam jak taki trening wyglada, jak dziewczyny tańcza ale zeby takie uklady robic to chyba trzeb duuuuzo cwiczyc... ciekawy i innowacyjny pomysl z nauka zumby ale jak dla mnie za drogi. jakbym miala fundusze i gdyby ta zumba byla tansza, np jak silownia to tez bym sie zapisala __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-21, 21:19	#116
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Znalazłam 100-150zł za 3 miesiące... zajęcia raz w tygodniu po 2godziny, lub 2 razy w tygodniu po godzinie... Jakoś może dam radę tyle odłożyć __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-22, 09:44	#117
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Ello! Co tu taka cisza?? Ja właśnie jestem po śniadanku - serek wiejski. I popijam zieloną herbatkę. Zaraz trzeba będzie się brać za coś konstruktywnego... Miłego dnia Laseczki __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-22, 09:57	#119
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Po wczorajszym budyniu boli mnie żołądek... Nie ma wyjścia, tak być musi __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-22, 10:01	#120
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... aaa, doskonale to rozumiem, bo sama wczoraj zjadłam tylko 2 posiłki, bo mnie strasznie żołądek bolał

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)