2011-10-25, 06:59
|
#91 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Somewhere over the rainbow...
Wiadomości: 95
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
Dzisiaj na śniadanko jogurt naturalny a na drugie grejfrut
 oj kusza te ciacha...
|
|
|
|
2011-10-25, 10:46
|
#92 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 60
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
Cytat:
To i ja dołączam się do tego apelu  Ale musze sie pochwalic, że od wczoraj nie zjadłam nic slodkiego  i zapisałam się na zumbę, wczesniej tak chwaloną - faktycznie po obejrzeniu kilku filmików nie dalam rady się powstrzymac od zapisania Zaczynam w listopadzie, wiec mam nadzieję, że przyniesie to efekty
__________________
 "Mądra dziewczyna całuje, ale się nie zakochuje, słucha, ale nie wierzy i odchodzi zanim zostanie porzucona" - Marilyn Monroe |
|
|
|
|
|
2011-10-25, 10:59
|
#93 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Somewhere over the rainbow...
Wiadomości: 95
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
Ja też się trzymam dzielnie. W sklepie zamiast ciasteczka do kawki w pracy kupiłam owoc
naprawdę jestem z siebie dumna. ciekawe jak długo... 
|
|
|
|
|
2011-10-25, 11:03
|
#94 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 60
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
To tak jak ja
Też staram sie zastępowac słodycze owocami, ewntualnie piję wtedy wodę - cokolwiek co wypełni mi na jakis czas żołądek Może w końcu wytrwam w postanowieniu zrzucenia kilku kg dłużej niż tydzień...
__________________
"Mądra dziewczyna całuje, ale się nie zakochuje, słucha, ale nie wierzy i odchodzi zanim zostanie porzucona" - Marilyn Monroe |
|
|
|
|
2011-10-25, 11:07
|
#95 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Somewhere over the rainbow...
Wiadomości: 95
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
O matulu skąd ja to znam...
Maksymalnie wytrzymałam 2 tygodnie. Mimo że to tak krótki czas to widziałam w sobie dużą różnicę. Już nawet nie w kilogramach ale w budowie. Codzienne zasuwanie na orbitreku 45 minut plus brzuszki i dieta. Teraz mam zamiar powtórzyć ten schemat tylko dłużej do skutku. Mam trochę utrudnione zadanie bo mam niedoczynność tarczycy ale przy odpowiedniej diecie i to się da przejść.I codzienie powtarzam sama do siebie: Słodycze to ZŁO!!!
|
|
|
|
|
2011-10-25, 11:12
|
#96 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 60
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
No to witam w klubie
Moje "starania" tez zwykle przynosiły efekty, najwiekszy w skali -5 kg, ale w sumie tylko dlatego, że ograniczyłam posilki do niezbednego miniumum, a błąd polegał na tym, że jadlam mało i oc popadnie nie zwracając uwagi na to czy jest to zartościowe...No a potem, jak oczywiście zaczęłam jeść 'normalnie" to ni stąd ni zowad waga pokazała prawie +9 kg  I teraz staram się to zgubić... Ubylo -3 kg i na tym stanęło. Druga sprawa to podobnie mam problemy z tarczycą, mało tego jakies 5 lat temu wykryli u mnie PCOS więc przez 5 lat lece na hormonach, a te jak wiadomo tez robia swoje... Odstawiłam dopiero miesiac temu po konsultacji z innym lekarzem toteż biore sie ostro za siebie Ale hasło popieram w 1 000 000% Powiesze sobie w pracy na biurku żeby czasem nie zapomnieć
__________________
"Mądra dziewczyna całuje, ale się nie zakochuje, słucha, ale nie wierzy i odchodzi zanim zostanie porzucona" - Marilyn Monroe |
|
|
|
|
2011-10-25, 21:30
|
#97 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 243
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
Oj te przeklęte słodycze....ile diet przez nie poległo....
__________________
porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!
|
|
|
|
|
2011-10-26, 07:03
|
#98 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-10
Lokalizacja: stolica z wyboru
Wiadomości: 118
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
ja od długiego czasu staram sie unikać ...tych rzeczy na S ...
ale wiadomo jak to jest ... czasem człowiek sięgnie jednak...wiem ze to niewybaczalny blad ... ale coz ...
__________________
Edytowane przez mroowi Czas edycji: 2011-10-26 o 07:06 |
|
|
|
84 (1.09.11) -> 82 (22.10) ->78 (27.11) -> 76,6 (11.12) |
2011-10-26, 11:43
|
#99 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
to ja tez sie do Was dolacze. mam 165cm wzrostu I waze 66kg. moim celem jest 55. w wakacje zrzucilam do 60 I juz widzialam wspaniale efekty, a teraz jesien, zamiast ruchu szkola I zamiast lekkich posilkow ciasteczka do herbaty... no ale czas to wyrzucic, zadnych slodyczy : ) no I codzienne cwiczenia na orbiteku, brzuszki... I kupilam krople odchudzajace ziololecznictwa bonifratow... czytalam o tym nawet na wizazu I ponoc przyspieszaja przemiane materii I zmniejszaja apetyt : ) trzeba wyprobowac. Jestem pewna, ze wszystkie do konca roku bedziemy taaaaakieee laski
|
|
|
|
|
2011-10-26, 14:25
|
#100 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 60
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
Cytat:
A co do kropli to nie słyszałam, ale jakby przynosiły zamierzone efekty to czemu nie
__________________
"Mądra dziewczyna całuje, ale się nie zakochuje, słucha, ale nie wierzy i odchodzi zanim zostanie porzucona" - Marilyn Monroe |
|
|
|
|
|
2011-10-27, 14:54
|
#101 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 243
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
narazie WIDZĘ że chudnę (po spodniach
) jeśli tak dalej pójdzie to do świąt będę już taka szczuplutka...jak u was? są już jakieś "luzy" ?
__________________
porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!
|
|
|
|
|
2011-10-27, 16:05
|
#102 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
na razie jeszcze nie, może odrobinę brzuszek bardziej płaski, bo nie wpycham w siebie tych okropieństw :P
wczoraj zjadłam sniadanie: 2 jajka na miękko 2ś: błonnik ( takie fajne chrupki z błonnikiem, pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu - naprawdę polecam!) obiad: trochę kalafiora P: winogrono, banan K: 2 cieniutkie kromki chleba pełnoziarnistego, szyneczka z indyka i dużo dużo warzyw a dzisiaj: ś: serek biały, sałata, pomidor 2ś: banan, jabłko, jogurt naturalny o: zupa krem z warzyw mam nadzieję, ze utrzymam się w takiej dietce, bo nie jest jakoś bardzo wymagaąca, a mam nadzieję, ze efekty będą )a jak Wy się trzymacie? |
|
|
|
|
2011-10-27, 21:37
|
#103 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 243
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
za mną kolejny dzień....coraz lepiej...mniej nabiału więcej mięsa
i tak ma być ! do tego masaże, kremy "wyszczuplające" (coś tam dają )w niedzielę się ważę, generalnie kilogramy lecą wolno , nie wiem jak to mozliwe, ale i tak mi wszystko szczupleje
__________________
porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!
|
|
|
|
|
2011-10-27, 23:47
|
#104 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 60
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
Jejku jak ja Wam zazdroszcze... u mnie nic nie ruszyło dalej
Zapisałam się na zumbę, dziś miałam pierwsze zajęcia - ogólnie spoko, pytanie czy przyniesie zamierzone efekty...
__________________
"Mądra dziewczyna całuje, ale się nie zakochuje, słucha, ale nie wierzy i odchodzi zanim zostanie porzucona" - Marilyn Monroe |
|
|
|
|
2011-10-28, 05:52
|
#105 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 243
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
Oj powinno ruszyć...już mówiłam- u mnie waga stoi praktycznie...wachania to 300-500g...a mimo wszystko lecą obwody...nie rozumiem... ale szczerze mówiąc w ochudzaniu bardziej o to chodzi...bo przecież prędzej się patrzy na wygląd, niż pyta o wagę
__________________
porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!
|
|
|
|
|
2011-10-28, 10:50
|
#106 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 60
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
Zgadza się, ale w wyglądzie też znaczącej różnicy nie widać, jeśli wogóle jakąkolwiek widać
No nic, pożyjemy zobaczymy może wkońcu jakieś widoczne efekty sie pojawią
__________________
"Mądra dziewczyna całuje, ale się nie zakochuje, słucha, ale nie wierzy i odchodzi zanim zostanie porzucona" - Marilyn Monroe |
|
|
|
|
2011-10-28, 21:54
|
#107 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
na pewno sie pojawia
a co do zumby to czesto o tym slysze I wydqje sie byc interesujacym zajeciem... niestety mam tyle roboty, ze czasu brak na takie rzeczy, a szkoda chociaz jakis czas temu chodzilam regularnie na aerobik I bardzo poprawila mi sie kondycja. a teraz tylko basen raz w tygodniu I jak tylko czas sie znajdzie to jakies domowe cwiczonka
|
|
|
|
|
2011-10-29, 08:10
|
#108 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
Hej a u mnie rano spadek, może nie wielki ale jednak, waga pokazała 51 kg
chillowa a u Ciebie jak? bo też dukasz tak jak ja
__________________
20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5 |
|
|
|
|
2011-10-29, 09:51
|
#109 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 243
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
Jutro się ważę bo dzisiaj już po śniadanku i herbacie
wczoraj byłam na basenie i.....wykupiłam karnet do końca roku opinie są podzielne...czy basen rzeczywiście wyszczupla? i czy raz w tyg. po 45 min. (bez stawania przy drabince - po prostu 45 bez przerwy) wystarczy na jakieś efekty? 
__________________
porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!
|
|
|
|
|
2011-10-29, 10:30
|
#110 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
ja wlasnie chodze raz w tygodniu na 45 minut plywania bez odpoczynku, potem 15 minut sauna, zimny prysznic
basen ponoc bardzo ladnie dziala na sylwetke, wysmukla ale chyba trzeba troszke poczekac na efekty ...
|
|
|
|
|
2011-10-29, 12:27
|
#111 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 243
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
oj raz w tygodniu to może i mało, ale jak będę tak do czerwca chodzić to coś tam pomoże
__________________
porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!
|
|
|
|
|
2011-10-29, 15:38
|
#112 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-10
Lokalizacja: stolica z wyboru
Wiadomości: 118
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
znajoma chodziła na basen kilka razy w tygodniu i efekty widziała po jakimś miesiącu, ciuchy były luźniejsze, więc warto czekać na efekty...
|
|
|
|
|
2011-10-30, 09:04
|
#113 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 243
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
weszłam dziś na wagę i....56.9
ale powinno być mniej, bo akurat mam miesiączkę...
__________________
porządnie schudnąć! Było 67 Jest 55 Będzie 48!
|
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
2011-12-19, 08:44
|
#114 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 60
|
Dot.: Zapraszam dziewczyny, które chcą schudnąć 10 - 20 kg do końca roku:) Razem damy
A i u mnie nareszcie jakies efekty
Ostatecznie 63,3 kg Czyli jakies 5 kg mniej A co do basenu, to myślę, że pomysł dobry a i efekty widać, swojego czasu sie pływalo, więc i samopoczucie lepsze i figura przy okazji
__________________
"Mądra dziewczyna całuje, ale się nie zakochuje, słucha, ale nie wierzy i odchodzi zanim zostanie porzucona" - Marilyn Monroe |
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:18.
